Здравствуйте, Виана!
Рад, что Вы появились, и также рад тому, что у Вас происходят положительные изменения. Вы делаете успехи!
Как вы почувствовали, что преодолели страх? Что нового появилось?
«Через неделю страх внова стал отвоевывать территорию.»
Какую, по-Вашему, территорию страх считает своей? И что должно по-Вашему занимать ее вместо страха?
Что именно Вы делали, когда страха не было?
Что случилось особенного, когда страх стал возвращаться? Что удалось заметить «приятного» (выгодного), во время возвращения страха?
Отвечая на этот вопрос сконцентрируйте внимание на процессе перехода из одного состояния в другое. И, в принципе, хотелось бы, чтобы Вы описывали свои эмоции, появляющиеся во время чтения моих постов и в момент ответов на вопросы.
Насчет зуда. Виана, Вы были у врача? Какие препараты Вы принимаете сейчас?
|