Людмила Николаевна, я прочитала статью и со многим в ней могу согласиться. Когда у меня была описанная мною депрессия я испытывала почти все те ощущения, что описаны в этой статье. В прошлом году в ходе личного общения один из моих клиентов заговорил со мной о синдроме эмоционального выгорания (он бросил преподавательскую деятельность после 40 лет стажа). И я тогда еще подумала, что это очень похоже на то, что испытываю я. В частности нежелание общаться с коллегами и клиентами. Потом я заставила себя определить мотивацию, зачем я все еще там работаю. Нашла ответ. И в общем-то стало легче. Но вот не думала, что это как-то могло сказаться на моем физическом здоровье. Значит ли, что моя мигрень и нарушение сна - это проявления все той же застарелой депрессии? Что работать надо именно над устранением депрессии и ее причин? Но я, признаться, мало представляю как это делать - я живу в Турции, а здесь специальность психолога почти не развита. Буду благодарна за подсказку.
|