Цитата:
Сообщение от alex2006mobile
Надо, чтобы угол между стопой и голенью был такой же, как на здоровой ноге. Встаньте, поставьте перед собой стул, стопы поставьте на одной линии. Не отрывая пяток, коленями доставайте до стула. Достали - отодвиньте его еще см на 5 подальше.
|
К сожалению, до этого ох как далеко. Я могу согнуть ногу в колене под нагрузкой очень несильно - начинает ныть и икроножная мыщца и в месте перелома легкий дискомфорт.