Фолиевой кислоте беременной нужно 400 мкг, причем лучше до конца срока.
Пренатальные витаминные комплексы это ненужная трата денег, возьмите просто фолиевую кислоту. Если просто фолиевой кислоты в Тайланде нет - что делать, берите комплексы, если Вы получите чуть больше фолиевой кислоты - ничего страшного.
|