Цитата:
Сообщение от Spiegel
Можете привести конкретный пример "перефразирования", чтобы я могла Вас понять точнее?
|
Доброе время суток Spiegel ! Очень рада, что вы отвечаете мне !!!
На форуме во время консультации, что я читала для себя, попросили составить список значимых людей по порядку, я сделала тоже самое и меня в этом списке не оказалось, тогда я будто прозрела. Я сделала в своем дневнике такую запись, не знаю будет это считаться "перефразировкой", но я приведу ее:
"ОСОЗНАЙ СВОЮ ЗНАЧИМОСТЬ СЕБЯ, ты природное проявление и это естественно, что ты ЗНАЧИМА в этом Мире, в этой жизне, и ЗНАЧИМА в первую очередь для себя самой! Уважай свою значимость! А значимый значет ЗРЕЛЫЙ человек. Иногда бывает так, что люди взрослеют физически, но в нутри совсем еще не зрелые. Когда ты уважаешь свою значимость, ты еще более зрелый, и самое главное полностю ОТВЕТСТВЕННЕН за свою жизнь, на 100 %!"
Но так как у меня часто меняется настроение, бывает так, что я будто забываю о выше написанном, что ли...хотя наверное настроение не должно влиять.... Наверное это нужно воспитывать в себе.
Сейчас у меня более менее спокойно на душе, так как я наконец то занялась собой и рада, что решилась написать на этот замечательный форум. Так же позавчера закончила прочтение еще одной консультации, и поняла, что я тоже думала, что все вокруг меня взрослые, а я подросток (или маленькая девочка). Сейчас хочу понаблюдать в какие моменты я раздражаюсь, т.к. очень часто это у меня бывает, и как мне кажется только на близких мне людей, сейчас это мой МЧ. Это то чем мне захотелось поделиться , на данный момент.
Ниже приведу результаты тестов:
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги:
Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии:
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 10.Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.
Опросник для выявления панических атак:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
Торонтская алекситимическая шкала:
Алекситимия: 56
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы.
Шкала эмоциональной возбудимости:
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
Интерпретация результатов:Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.