|
низкий ЛПВП
Добрый день!
Т.к. занимаюсь большим спортом (армрестлинг) стараюсь периодически сдавать анализы, чтобы отклонения увидеть заранее. Я в группе риска, потому что рацион питания с повышенным содержанием белка, яйца каждый день, делаю курсы андрогенов по 2-3 месяца (пару раз в год).
Животных жиров в пище очень мало. Разве что только яйца и иногда сыр. Много орехов, часто рыба.
Возраст 32. Вес 109 (ни грамма лишнего жира), рост 187. Жалоб ни на что нет. Не курю.
Последние два раза в биохимии меня волнует липидный спектр, в частности ЛПВП:
Холестерин - 4,08
ЛПНП - 2,87
ЛПВП - 0,53
Триглицериды - 0,60
Т.е. получается индекс атерогенности у меня очень высокий. Стоит ли по этому поводу беспокоится и что-то предпринимать?
Везде пишут как снижать общий холестерин и ЛПНП. Но нигде не пишут о низком ЛПВП и как его повышать.
|