Если вас волнует ваша физическая форма в целом, запишитесь в какой-нибудь хорошо зарекомендовавший себя фитнес-центр, где вам подберут индивидуальную программу тренировок с учётом ваших противопоказаний.
На прессе свет клином не сошёлся.
Бассейн - идеально. Особенно аквааэробика - для поддержания формы самое то, с хорошим инструктором вы это почувствуете уже через несколько занятий. А уж если регулярно заниматься... И глазам это в отличие от "качалки" не повредит.
|