Правильно делать хотя бы две проекции рентгена. Ничего страшного у Вас нет. Можно трактовать, скорее, как гипермобильность (повышенную подвижность), чем нестабильность (патологическую подвижность). Речь идет о проявлениях недостаточной мышечной массы, или качества мыщц. Т.е. о мышечно-тонических болевых синдромах. При недостаточности проведенной терапии НПВС возможна мануальная терапия. Но без злоупотребления большими курсами и активными методиками. Для оценки достаточно 2-3 процедуры. Можно до этого попробовать упражнения для шейного отдела. Например, "упражнения при нестабильности" с моего сайта.
Но самое рациональное заняться своей физической формой. Фитнес, спортзал. Начинать лучше с инструктором. Но с пониманием, что эффект от этого будет через 2-3 месяца. Но за то физиологично и надолго. Для девушек, часто, мощным стимулом для фитнеса является желание улучшить фигуру. Даже если улучшать ничего не надо
.