Я бы на Вашем месте сделала бы себе холодный свекольник - мелко нарезанный салат с добавлением вареного крошеного яйца, и залить отваром свеклы. Думаю, на инете будет множество рецептов если нет семейного. :-) Вот Вам и яйцо, и свекольный сок, и огурцы.
В принципе, я думаю если есть 10 яиц в неделю + кусочек мяса каждый день размером с колоду карт + пить молоко, то белка у Вас в диете будет более чем достаточно. Держитесь, и удачи! Очень рада, что у Вас есть и midwife, и doula, это хорошая команда!
|