Цитата:
Сообщение от kotoraya
Да, дайте мне задание. Попробую пока самостоятельно.
|
ОК.
Тогда делаете следующее:
1. находите время и место, где Вы сможете свободно "пошуметь"
2. нужна фотография мамы
3. смотрите на нее(фотографию) и повторяете ТУ фразу, которая Вас "зацепила".
4. повторяете столько, сколько нужно для того, чтобы "выходили" наружу все задавленные чувства.
Рекомендации: если плакать, то"от души" со звуком;
дышать глубоко;
если будет желание совершать какие-либо действия:что-нибудь мять, рвать(можно пакеты для мусора), давить, бить(можно подушку) и т.п., то не давить эти желания, а воплощать их сразу же по мере поступления.
Для этого позаботьтесь о том, чтобы все необходимое было "под рукой".
Отчет о проделанной работе несите сюда.