ЗАТРУДНЕННЫЙ ВДОХ.......ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ЭТО ПРОШЛО???
 

Я искренне надеюсь, что найдётся возможность как-либо вам помочь, но очень интересно - что же с вами происходит, что делает ваше сообщение "таким синим"???

Если кратко - то Вам нужна психотерапия.

Мне тоже хотелось бы разобраться, что же происходит со мной и что же является причиной???
А по поводу синего цвета.........мне захотелось сделать его таким "синим". Мне надоели яркие и теплые цвета ...... последнее время отдаю предпчтение таким цветам и оттенкам.
Не знаю, возможно это усталость???

Да, понимаю это было бы ефективней, но пока что посетить психотерапевта не потяну по финансам.
Есть ли какие-то рекомендации как успокаиваться, когда бывают такие приступы???

В любом случае начинать надо с похода к врачу.

Да, вы права, нужно срочно идти к специалисту. Здоровье намного важнее и является важной частью жизни. Долгое время думала, что это пройдет через такое то время, но как оказалось, чем больше проходить времени становиться все хуже. Именно это меня пугает. Я не могу контролировать дыхание и не могу просто расслабится, когда начинается дискомфорт в правой части спины, из-за которого я не могу вдохнуть полной грудью.

В такой ситуации к какому врачу лучше обратится? К психологу или же психотерапевту??? Или же стоит параллельно лечится у невропатолога, что решить проблемы с болью в спине?

Если тревога или депрессия выражены значительно и серьезно мешают жить, то стоит назначить лекарства. Их назначает врач психотерапевт.
Кроме этого обязательным компонентом лечения является психотерапия.
Психотерапию можно практиковать или с психологом психотерапевтом, или с врачом психотерапевтом. При этом один специалист может назначить лекарства, а другой - заниматься психотерапией.