Витамины. Очень нужно мнение специалистов
 

Такой вопрос, это не реклама,честно.

К примеру есть комплекс витаминов В в аптеке - там не все элементы из группы включены в комплекс, форма -таблетки либо инъекции.

Есть альтернатива - в баночках (как у БАД) комплекс витаминов B от известной амер компании с мировым именем, основанной еще в конце 20 века. Стандарт GMP.Состав следующий:
Содержание питательных веществ в одной порции (1 талетка):
Витамин В1 50 мг
Витамин В2 50 мг
Ниацинамид 50 мг
Витамин В6 50 мг
Витамин В12 50 мкг
Биотин 50 мкг
Пантотенова к-та 50 мг
Фолиевая к-та 400 мкг
и тд

Дело в том, что с эконочемической точки зрения выгоднее брать второй вариант, плюс наслышан о накрутке цен в аптеках, поэтому вопрос такой:
Что можете сказать о зарубежных американских бадах с витаминами ,на которых есть стандарт GMP? Стоит или не нужно брать такое? Просто настораживает Disclaimer These statements have not been evaluated by the FDA

И вообще, совместимо ли все элементы группы B между собой в случаи с амер бадом?

Можете пожалуйста дать ссылки на качественную литру по поводу витаминов, дозы,их взаимодействия, синергии и антагонизма и всего прочего, мне реально интересно данное направление, просто качественной информации нигде не могу найти(моя оперативная система поддерживает английский)
Благодарен, надеюсь, не воспримите за рекламу

Recommended Daily Intakes and Upper Limits for Nutrients
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
NUTRIENT RECOMMENDATIONS: DIETARY REFERENCE INTAKES (DRI)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Вадим Валерьевич, я просмотрел ветку, почитал темы за витамины, понял, что мультивитамины и минералы бесполезны. Необходимо один витамин подобрать и тд.

Дело в том, что уже больше года у меня апатия и хроническая усталость,низкая работоспособность, постоянная сонливость,Даже если вижу красивых девушек на улице - то просто осознаю , что красивые и спокойно иду дальше, ничего не хочется. Но у меня ничего не болит и даже не болею ничем все это время. Мне хотелось узнать, эти симптомы из-за физиологических проблем или психологических, поэтому я и сдал некоторые анализы дабы удостовериться. Можете, пожалуйста,если будет время, краем глаза пробежаться.

Вадим Валерьевич, я прочитал про дефицит цинка, про долгое его восстановление и тд, скажите, а что обычно делают, если и другие витамины и минералы в организме человека находятся в дефиците - саплементация недостающими витаминами и минералами на протяжении 3 месяцев с последующей сдачей крови для проверки?

Что Вы лично думаете об триптофане(для повышения настроения) и употреблении магния (от депрессии) ?
(magnesium -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16542786)
(tryptophan -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/)

Спасибо

Задавайте вопросы очным профильным специалистам, желательно в частных мед. центрах, и следуйте их рекомендациям.

Данный совет хороший, но не на территории Украины. Но суть понял , спасибо

Низкие Б12,Б9. (ферритин, железо, гемоглобин норма)
 

Здравствуйте!

М, 23 года, 193. 70 кг


Вадим Валерьевич, пару лет назад начал замечать, что теряю обоняние и не могу почувствовать вкус- и только кислое, сладкое, острое хорошо чувствовались еще).

Грешил на нос, который хронически плохо дышит( наследственное, кучу операций не помогли и тд)

На днях сдал кровь, б12 активный, б9 - ниже референтных значений.

Почему уверен, что вкус теряю из за дефицита этих витаминов - врач назначила 2 месяца Глюкофажа от высокого инсулина- как результат инсулин норм, но почти ничего теперь на вкус не чувствую...Да и раньше, даже когда нос очень плохо дышал -я всеравно чувствовал вкус...

Вопрос: при восполнении дефицита этих двух, по Вашему опыту лечение сотен пациентов - обоняние с каким процентом успеха может вернуться?
(где то 3 года этой проблеме с разной степенью)

Спасибо!

У меня нет опыта в етой ситуации, делайте что должны и будь, что будет