Депрессивное состояние, не могу справиться
 

Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться, понимаю, что без советов специалиста не обойтись, а к очному психотерапевту нет возможности попасть- нет у нас таких специалистов(((
Мне 39 лет, есть муж, 3 деток. Младшей 2,5 года. Нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Мне нужна помощь в решении вот таких проблем:
1) Работа, с которой я ушла в декрет, мною нелюбима. Возвращаться туда очень не хочется, и скорее всего, я и не вернусь туда. Но город у нас маленький, найти подходящую работу не просто. Отсюда страх и постоянные переживания- что будет с работой? где работать буду. Когда дочке исполнилось 2 года (в феврале), и до окончания отпуска оставался целый год, "накрывать" стало практически каждый день- слёзы, грустные мысли. И это при том, что дело не в доходе- моё рукоделие стало приносить доход, сравнимый с зарплатой на нелюбимой работе, а иногда и превосходящий её. Плюс такой значительный факт- крупное издательство предложило выпустить книжку с моими мастер-классами, гонорар для меня тоже существенный. Год назад я была бы вне себя от радости, НО ещё одна проблема:
2) Одновременно с этими упадническими настроениями (началось это в феврале этого года) появились проблемы с пищеварением. Диагноз- хронический панкреатит((( При том что почти все показатели в норме, повышен только один. И образ жизни не располагает к такому диагнозу (вполне себе здоровое питание, алкоголем не злоупотребляю, никогда не курила, жкб нет) Вот только эмоциональное состояние, которое усугубилось от такого диагноза и его перспектив (не последнюю роль сыграли страшилки о том как нарушающие диету люди умирают от панкреанекроза в расцвете сил:(). Я прекрасно знаю и тот факт, что сбоям в работе поджелудочной весьма способствуют длительные эмоциональные нагрузки и стресс. Порочный круг какой-то((( Сегодня почитала про психосоматическую природу панкреатита- чрезмерные переживания о семье, безысходность, потеря привлекательности жизни..." Как с меня написано.
С таким ужасным настроением ничего не радует- и от рукоделия нет того удовлетворения и радости, как раньше. Я продолжаю им заниматься, но больше потому что обещала, есть заказы.
Ну и для полного комплекта вылезли проблемы с щитовидной железой (гормоны в норме, а вот антитела повышены, причем за полгода увеличились).
Я понимаю, что своим отношением к ситуации, своим настроением (пишу и слёзы бегут) я в какую-то яму себя загоняю... Но КАК, КАК исправить, пересмотреть свое отношение к жизни и радикально поменять настрой? ("соберись, тряпка" не помогает). Очень надеюсь на вашу помощь, уважаемые консультанты. Спасибо!

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам (используя браузер Internet Explorer), а результаты сообщите нам:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Госпитальная шкала депрессии и тревоги- Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 10.
--------------------------------------------------------------------------------
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 15.
--------------------------------------------------------------------------------
Средний уровень тревоги. Имеет смысл обратиться к врачу.

Опросник для выявления панических атак- Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Торонтская алекситимическая шкала
--------------------------------------------------------------------------------
Алекситимия: 64
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
--------------------------------------------------------------------------------
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:
--------------------------------------------------------------------------------
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста для: Катя
--------------------------------------------------------------------------------
Ложь: 4
Аггравация: 0
Экстраверсия: 5
Спонтанность: 3
Агрессивность: 4
Ригидность: 5
Интроверсия: 4
Сензитивность: 6
Тревожность: 4
Лабильность: 5
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста.

В такой ситуации Вам нужно назначение лекарств. Обычно это антидепрессант из группы СИОЗС. Назначаются эти лекарства на очном приёме. Через 2-3-4 недели наступит облегчение состояния и тогда нужно начинать психотерапию с врачом психотерапевтом или психологом психотерапевтом.
Это может быть очная терапия или психотерапия через интернет.