Не могу определиться, нужна ли мне помощь.
 

Здравствуйте. Проблема такая - недавно у меня умерла мама, смерть для всех неожиданная, я была рядом, скорая не успела. Описывать пережитое не буду, все и так понимают.
Далее, если позволите, я просто продублирую текст, который пару дней написала в ЖЖ для друзей, там у меня получилось изложить ситуацию предельно точно.

Я, кажется, таки дозрела до психотерапии.
Не то, чтобы я не могу справиться и се такоэ. Просто факт, что с любым человеком в любой момент в любом месте может случиться беда, стал не просто абстрактным знанием, а частью личного опыта. И страх, что она вот-вот повторится, все время стоит за спиной.
Вчера сестра с мужем поехали в магазин, сказали - только фруктов купим и вернемся. Мы с детьми посмотрели мультик про Короля Льва, потом они поиграли в Твигги, пока я готовила обед, потом мы посмотрели второй мультик про Короля Льва. Начало темнеть. А я как назло забыла мобильник дома. И еще я, между прочим, прекрасно знаю, как Лёня ездит, и не раз ему говорила - помяни мое слово, однажды ты непременно разъе**шся, мой друг.
Вобщем, нервы мои не выдержали, я дала Сашке их домашнюю трубку и сказала - набирай папу. Так эта скотина Лёня минуты три не брал трубку, хотя сколько бы я ему не звонила до этого - отвечал после первого гудка.
Все эти три минуты я сидела на подоконнике, пытаясь скрыть крупную дрожь, и представляла себе эту картину - я одна с двумя маленькими детьми, один из которых лежит наполовину загипсованный, они требуют родителей, они отказываются есть и отказываются спать. И никто не придет, чтобы мне помочь, потому что просто уже некому.
Похожая ситуация была в августе на Алтае, но там напугали вообще конкретно, испугались все. Кончилось моей истерикой со слезами в кустах подальше от глаз людских, и последующим требованием таки открыть имевшуюся бутылку водки...
Не знаю, правда, зачем я это сюда пишу. Просто осознала вчера, что - Хьюстон, у нас проблема.

Примерно так. Кроме того, у меня произошел отказ от еды, четыре месяца живу на молоке и сухарях.

Причины своего состояния я прекрасно осознаю, и вообще я пациент трудный, помочь мне может, скорее всего, действительно сильный специалист. Выговариваться и т.д. - бесполезно, нужен совет, как выйти из этого состояния. Дали контакты психолога, но я не очень в нем уверена, решила сперва проконсультироваться здесь. Имеет ли смысл обращаться вообще, или надеяться дальше, что время лечит?
Спасибо заранее.

Пройдите тесты по нижеприведённым ссылкам, а результаты сообщите нам:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Уже прошла по ссылкам из соседней темы. Результаты противоречивые.
---------------------------------------
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 28.
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

Опросник для выявления панических атак
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 74
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 6
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.
---------------------------------------

Я для себя оцениваю так - стресс у меня очень сильный, но загнан глубоко внутрь. Свои эмоции я от окружающих всегда прячу, стараюсь быть сильной и обо всех заботиться. Пусть мне будет как угодно плохо, главное чтобы они пострадали по минимуму.

Нужно идти к врачу психотерапевту.
Когда умерла мама? Работа горя, переживание потери обычно занимает месяц-полтора. Если этот период затягивается - нужна помощь профессионалов.

Значит, пойду, хоть и не хочется. Всю жизнь считала себя офигеть каким сильным человеком, а тут дошло до психотерапевта...
Мама умерла 4 месяца назад (была довольно молодая, мы ей еще лет 10 как минимум прочили, и это только на ногах). Говорю же, шок и трепет.
Вообще пережившие такую потерю люди говорят, что отпускает через год.
Спасибо.

В Новосибирске за психотерапевтической помощью можно обратиться [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] к Максимовой Юлии Эдуардовне.

Я вообще-то собиралась к Загоруйко, но на самом деле вы мне уже помогли, определив в бесспорно свои клиенты. Это как на "слабо" человека взять.
Что-то в мозгу перещелкнуло, я поняла одну важную вещь. Сегодня был уже совсем другой день и другое настроение, по сравнению с предыдущими четырьмя месяцами. Так что м.б. врач и не понадобится.
Спасибо Вам.

Если удастся справиться самостоятельно - замечательно!
Елена Николаевна Загоруйко - очень грамотный и психиатр, и психотерапевт, мы все когда-то вместе учились - я, Ю.Э. и Е.Н. Удачи Вам!