Боль в спине - неспецифическая или специфическая

Добрый день,

О себе:
1) Возраст: 29 лет
2) Пол: мужской
3) Рост: 187 см
4) Вес: примерно 80 кг
5) Род занятий: офисная работа за компьютером
6) Курите ли Вы: не курю
7) Ваше общее состояние здоровья: последние 2 года был часто подвержен простудам. Каждый насморк переходит в зелёные выделения и проходит 2-3 недели с заложенностью носа.
8) Были ли у Вас в прошлом травмы и аварии: перелом руки (от локтя до плеча) в начальной школе, перелом кисти (кость от костяшки мизинца до кисти) со смещением в старшей школе, травма Банкарта правого плеча примерно в 2003 году.
9) Впервые ли Вас беспокоит данная проблема: с января 2017 года.
10) Какие обследования Вы проходили. Результаты обследований. МРТ позвоночника, МРТ правого плечевого сустава, осмотр невролога.

У меня имеется три проблемы, связанные с болями в спине. Хотел бы сначала разобраться с наиболее острой, которая проявляется сейчас - боль слева от крестца. Все обследования выложил здесь: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

В январе 2017 года было падение на копчик (удар именно вертикально снизу самой костью, т.е. её нижней частью). Катился на очень маленькой скорости с деревянной обледеневшей горки на корточках неосторожно. Т.е. как будто присел на корточки, а потом свободное падение с этой высоты 10-15 см. Резкой боли не было, четко почувствовал просто удар костью о твёрдое дерево. Была слабая ноющая боль, старался лежать на ровной поверхности, вытягиваться руки вверх, носки/пятки вниз. И 1 раз резкая пронизывающая боль в пояснице. Далее тянущая не сильная боль слева от крестца при попытке натянуть зимние сапоги наклонившись. Не проходила 10 дней, пошёл к травматологу. Поскольку сидеть на стуле я мог свободно, рентген не назначали. Курс НПВП и боль полностью прошла.

Месяц назад вечером при разгибании спины (поднимал детский горшок с пола помыть) резкая боль слева от крестца. С утра не смог встать с кровати, сковывающая боль в пояснице (преимущественно справа). Зафиксированное положение как бы слегка наклонившись вперёд. Четыре дня применял финалгон, после этого боль значительно уменьшилась. Смог пойти на приём к неврологу (прилагаю скан по ссылке). Из назначений пропил курс Сирдалуд, НПВП был показан лишь при острой боли (которой не было), поэтому не применял. Ещё ложился на пол и тянулся руками вверх, а пятками вниз - субъективно казалось какое-то облегчение. Постепенно всё прошло, смог наклоняться, поднимать детей на руки.

Вчера в магазине мерил штаны, и было движение как бы ногой упираешься почти в низ штанины, а руками на себя пояс тянешь вверх (натягивал штаны). Почувствовал опять справа от крестца острую боль (не такую сильную, как месяц назад). Сегодня с утра опять усиление боли (как бы сковывает поясницу, не повернуться, слегка наклонён вперёд). Когда лежишь на спине тоже слева от креста резкая боль. Не знаю, как правильно определить, отдаёт ли в ногу, но как бы левая ягодица побаливает и по ходу ноги не сильные неприятные ощущения.

Из обследований:
- МРТ всего позвоночника (до падения на копчик)
- осмотр невролога (после 1 обострения боли, через 4 дня, в тот момент значительное улучшение уже наступило)

Из дополнительного:
- все детство были боли в поясничном отделе, ставили сколиоз, делал статические упражнения, массаж, в дальнейшем занимался самбо. Ставили диагноз спондилолистез 5 поясничного позвонка. Боли прошли полностью в 18 лет, когда перестал заниматься спортом (из-за травмы) и до января 2017 года не беспокоили совсем.
- лежа на спине при согнутых в коленях ногах при внешнем отведении левого колена к полу в районе креста постоянный хруст (со школы), какое-то облегчение.
- при описании МРТ специалист отметил "особенность развития пояснично-крестцового отдела" и сказал, что из академического интереса могу сделать его КТ

Подскажите, пожалуйста:
- какая долговременная тактика сейчас целесообразна? Месяц назад думал, что прошла боль и прошла, можно забыть. Сейчас был рецедив - может быть имеет смысл какие-то обследования провести?
- какая краткосрочная тактика целессобразна? через неделю поездка в отпуск с семьёй, хотелось бы восстановиться. Планировал также мазать финалгоном и вытягиваться, рассчитываю как и в прошлый раз дня за 4 восстановиться до "подвижного" состояния. НПВП применял последние полгода довольно часто (указано в выписке невролога).

Если целесообразна консультация невролога, прошу модераторов пригласить в эту тему.

Спасибо!