Есть ли признаки железодефицита?

Добрый день.Уважаемый Вадим Валерьевич,разрешите обратиться к Вам с просьбой высказать свое мнение.Мне 34 года,мужчина.На протяжении последних нескольких лет (лет 8 так точно) у меня наблюдаются изменения со стороны ногтей,а именно-поперечные борозды на ногтевых пластинках,из-за чего ногти в боковой проекции выглядят волнистыми.Ногти НЕ ломкие!С волосами проблем вроде нет.Последние 3 года меня беспокоит хруст и мигрирующие боли в различных суставах(включая даже височно-нижнечелюстные),без внешних признаков воспаления(не припухшие,не горячие,не красные),мигрирующее жжение в мышцах,частый афтозный стоматит,свист в ушах,невротизация(раздражительность,плохое засыпание,периодическеи фасцикулярные подергивания мышц,плаксивость,панические атаки).Сколько я помню при обследованиях ОАК всегда отмечался достаточно высокий гемоглобин-150-160,даже пару раз отмечался 170 г\л. Эритроциты в крови тоже не ниже 5 Т\л.
Последний анализ крови :Гемоглобин-154 г\л,эритроциты-5,16 Т\л,лейкоциты-4,79 Г\л,МСНС-319 г\л(при норме 320-360,так написано в распечатке анализа),гематокрит-48,5%.Я не привожу остальные показатели(моноциты,эозинофилы,соэ и тд,которые в норме,и наверное не имеют отношения к теме топика). В прошлом году я сдавал кровь на сывороточное железо,результат -30,4 мкмоль\л(референсные значения-12,5-32,2мкмоль\л).
Список симптомов ЛЖД я читал,про ферритин читал.Будьте добры,выскажите свое мнение-следует ли подозревать с моими симптомами железодефицит(при таких очень даже не плохих показателях гемоглобина и эритроцитов)?Или все же следует сделать анализ на ферритин?Заранее благодарен.