самочувствие после стресса
 

Здравствуйте.
вкратце.
после стресса стал мнительный, стало много негативных мыслей.
И что очень неприятно появились, незнаю как правильно сказать, приведу пример. Закрыл дом - возвращаюсь проверяю несколько раз, выключил газ - тоже самое, и так далее. Боюсь что все может взорваться, сломаться

подскажите что -нибудь.

результаты тестов

1. Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 67
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту

2. Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

3. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:


Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

4. Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 14.
Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь.

5. Опросник для выявления панических атак




Результаты обработки теста:
--------------------------------------------------------------------------------
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Показано лечение у психиатра/психотерапевта.

был я там. назначили антидепрессанты и сказали гудбай.
может быть вы что нибудь посоветуете?

У кого именно - психиатра или психотерапевта? Где?
Когда?
Какой диагноз поставлен?


Какие, в какой дозировке, по какой схеме?
Как давно принимаете?


Если так, то надо искать другого врача. Хотя бы потому, что лечение антидепрессантами часто длительно (до нескольких месяцев и больше) и требует постоянного контакта с врачом.


Помимо сказанного - начать психотерапию.

stepbystep
был год назад, какие антидепрессанты я сейчас уже не помню. и диагноз она не сказала
а что значит начать психотерапию?
можно ли как то обойтись без очной консультации?

Простите за резкость, но все Ваши сообщения кажутся мне написанными под заголовком "Что бы такое сделать, чтобы ничего не делать".

Информацию о психотерапии и о том, "с чем её едят", Вы можете найти сами...
хотя бы здесь.

почему вы так подумали? я лишь написал что не хотел идти на прием очно.

Позволю себе высказаться в поддержку мнения коллеги. Уважаемый Алексей Вячеславович, надеюсь, Вы не против?
Уважаемый Алексей!
То, что Вы не хотите обращаться за помощью очно, Ваше право. Однако таковое желание может происходить также и из непонимания серьезности проблем, вызывающих Ваши жалобы. Не хотелось бы нагнетать обстановку, но такие вещи, как навязчивое поведение могут являться проявлением различных проблем с психическим здоровьем, и как наиболее сложно поддающаяся лечению форма страхов требует только очной помощи. Вы можете этого не знать, Вы пациент. Мы это знаем, потому что лечим таких пациентов, и понимаем, что можно сделать дистанционно , а что нельзя, и даже недопустимо. Поэтому присоединюсь к коллеге: самая верная рекомендация для Вас - обратиться за очной помощью к грамотному психотерапевту.

уважаемые доктора, я с Вами не спорю. теперь я знаю что это называется навязчивое поведение
у нас в маленьком городе не так то просто найти хорошего психотерапевта(не москва)
поэтому если Вы мне посоветуете какой-нибудь комплекс упражнений или еще что-то - буду очень благодарен

М. б. есть смысл поискать помощи в Москве, коль уж она указана в качестве Вашего адреса?

адрес указан не мой. извиняюсь

Если Вы напишите, где живете, возможно, мы сможем подсказать Вам конкретного коллегу в Вашем городе.

постоянное нервное напряжение
 

добрый день.
Месяца 2 испытываю постоянное нервное напряжение. Переживаю из-за пустяков, причем переживаю сильно.
Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь успокоительные. Мне 30 лет. до этого как то пил афобазол - эффект был, но такое ощущение что только на время приема.
Сон тоже плохой-нестабильный.

Буду ждать ответа. Заранее спасибо

А вы курсом принимали Афобазол? Там вся фишка в том, что курс надо до конца пропить обязательно, тогда эффект дольше сохраняется. А потом можно заново начать

to exomen
 

Здравствуйте, коллега.

Едва решаюсь спросить, сможете ли Вы предъявить доказательную базу по афобазолу?

И ещё... Правильно ли я понял, что Вы решились со всей ответственностью заочно рекомендовать ТС принимать какие-либо лекарства?