Болел шов от кесарева после тренировки

Здравствуйте. Мне 26 лет, кесарево было полтора года назад, первое. Пару месяцев назад я начала активно заниматься спортом, в том числе качать пресс. Недавно решила попробовать калланетику, прошло 2 тренировки через день и у меня после второй тренировки заболел шов в одном месте, где он еще не полностью зажил (он еще в этом месте красноватый). Боль была несильная и только при небольшом нажатии. На следующий день боль прошла, было только немного неприятное ощущении от несильного нажатия на эту область. Уже потом я узнала, что калланетикой можно заниматься не ранее полутора лет после кесарева, а то и позже. Могла ли я сильно навредить шву? Можно ли продолжать тренировки, но с меньшей нагрузкой?