Вспышки гнева, рассеянность

30 лет, рост 168, вес 63, замужем, дочери 12 лет, всё благополучно более-менее в жизни,не работаю, занимаюсь домом и дочкой

несмотря на все радости жизни, которые мне доступны, несмотря на то, что дочь здорова, активна и очень она у меня молодец, несмотря на славного человека рядом, с которым мы поженились месяц назад и до этого прожили три года вместе, я от малейшей ерунды срываюсь в бешеный крик, стала частенько обвинительным тоном говорить с мужем, раздражаюсь по поводу и без.

Больше всего меня беспокоит то, что я срываюсь на ребёнке - это громко происходит и неистово. Мне свекровь мягко посоветовала считать до десяти, пока скажу чего-то вслух, но я вот поняла, что и до десяти досчитать не могу - вся во власти истерики.
10-15 минут - и я прихожу в себя, могу разговаривать спокойно, обсудить трезво и взвешенно, через час я понимаю, что проблема яйца выеденного не стоила.

Это чаще происходит в ПМС, точней, наверное, всегда. Через несколько дней раздражительность и возбудимость растут и пика достигают за пару дней до начала менструации.

Я говорила с дочерью честно: сказала, что я поступаю очень плохо и чтоб она мои слова в такие моменты не принимала за правду (несу я полный бред, могу ругаться матом, чего-нибудь бросить). Дочь у меня человек думающий и понимающий, но она становится скрытной и ей больно, конечно, переживать эти моменты, а обижать её мне бы хотелось меньше всего.

Муж всегда молча переносил такие моменты и не вмешивался, но вот недавно сказал, что я должна брать себя в руки учиться. И правда.

Где-то полгода назад я стала пить флуоксетин, недели две пила (прочла в интернете о препарате), но он притупляет чувства и равнодушие во время его приёма для меня совершенно неприемлемо - хочется жить и чувствовать.

Сегодня дочери написали замечание в дневнике (пустяковое) и я снова сорвалась в благой ор. Через какое-то время, умолкнув, поняла, что это была будто не я.. Снова в аптеку, спросила флуоксетин - без рецепта не продали и отругали за самолечение.

Не знаю, с чего начать лечение. Любой здравый человек скажет: "С работы над собой", но... и сказать-то не знаю, чего, на это. Не получается.

Расскажу лишь, что жизнь моя изменилась не так давно и раньше было всё обратно пропорционально сегодняшнему благополучию :ab: Я не слишком страдаю от всего этого прошлого, могу посмеяться над многим, но что-то во мне расшатано и очень хочется уравновесить это "что-то"

Ещё обращу внимание на свою рассеянность и неумение сосредотачиваться на одном деле: даже готовлю быстро, одновременно мою посуду, варю-парю-жарю и... в этот чёртов ПМС забываю выключить плиту, оставляю что-нибудь на плите и ухожу, могу оставить какой-то важный документ где-то..

не люблю читать чужие истории, где необходима сихологическая помощь - для меня это непонятный клубок и мрак полнейший, потому пишу сюда результаты тестов, которые прошла онлайн (вроде, надо) и прошу совета, с чего начать лечение моих агрессивных диких нападок на близких.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 24. Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

госпитальная шкала - значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Эмоциональная возбудимость (в стенах): 9
Интерпретация результатов: Полученные баллы свидетельствуют о высокой эмоциональной возбудимости. Рекомендуем проконсультироваться у специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 76
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!