Просыпаюсь по несколько раз за ночь

Здрасвтуйте господа. С недавних пор, несколько месяцев, у меня появились проблемы со сном. Может это конечно и не совсем проблема, но... Я стал просыпаться, причем не могу выяснить причину. Режим сна у меня следующий: засыпаю в 11-12 вечера, а просыпаюсь в 7:30. За эти 7-8 часов сна я могу проснуться несколько раз, в 4 утра, в 6. В результате чего приходиться "как бы" засыпать снова сначала. В итого когда приходит время вставать, чуствуешь себя неочень. За несколько месяцев такое состояние при пробуждении стало казаться нормальным, однако я знаю, что это не так, и все должно быть гораздо лучше :)

ЗЫ. Лекарства, наркотики, алкоголь не употребяю, сильных эмоциональных потрясений и переживаний нет. Иногда причиной ночного пробуждения бывает эрекция, или следствием? Непонятно.

Помогите друзья, что делать?