Переход с одного ОК на другой

Уважаемые доктора!
После выскабливания по поводу замершей беременности был назначен препарат Регулон ( давали в больнице). Пропила весь курс ( 21 таблетку). Теперь хочу перейти на другой ОК- Жанин. Как правильно это сделать? Нужно ли ждать неделю и 1-ю таблетку Жанин принять на 8-й день после принятия 21-й таблетки Регулона? Или приняв 21-ю таблетку Регулона на следующий же день принять 1-ю таблетку Жанин?
Сохранение контрацептивного эффекта желательно.