Замучил ОКР и мизофобия
 

Здравствуйте. На фоне болезни и смерти бабушки в 2014 году я начал страдать ОКР. В частности, я испытываю жуткую фобию к туалетной грязи - каждый поход в туалет по крупному для меня стал пыткой. Я очень долго вытираюсь и потом тщательно мою руки по локоть и смеситель. На этот поход у меня уходит примерно от одного часа и 20 минут до двух часов 20 минут. Когда как - по-разному получается, но очень и очень долго в любом случае. Далее мне обязательно нужно капитально помыться - сменив всю одежду. Уже даже лицо я начинаю тщательно намыливать гелем для умывания (потому что снимал через голову не очень чистую футболку), на что уходит много времени. Намылив лицо, шею, уши залезаю в ванну и мою голову. Потом намыливаюсь весь. Почему-то все время трудно намыливаться - рука отдергивается, будто бы все неправильно. Воспринимаю все как неуклюже и неправильно. Схема намыливания и так очень сложная - чтобы ничего не пропустить. Так еще и эти отдергивания руки, похожие на нервные тики. И моюсь сейчас очень долго - бывает, что больше 4 часов. Хотя 2 года назад одно время работал над собой успешно - сократил время приема душа до часа и 20 минут. А потом понервничал по некоторым поводам и все полетело назад.

Конечно, мне очень трудно попасть к любому врачу при такой ситуации. Но может кто-нибудь мне скажет здесь, с чего мне вообще начать лечить такое? И что это такое вообще? Рука отдергивается - кажется, что я намыливаю все "неуклюже". Особенно тяжело намылить низ спины - я в этот момент ничего не понимаю, голова как раскалывается. Кажется, что есть пропуски, хотя, по идее, их не может быть - потому что и так уже по-всякому руками провел, размылил все. Замучился с этим - я часто даже на улицу не успеваю выйти - только потому, получается, что мне нужно сходить в туалет. Уже дошел до того, что стараюсь ходить в туалет раз в два дня. Питаюсь осторожно, чтобы не погнало раньше времени. Просто элементарный совет хотел бы увидеть. Бывает, что и советы, элементарная поддержка мне помогают неплохо. Заранее спасибо.

Здравствуйте.
Вам нужно получить очную консультацию врача психиатра. Если невозможно добраться до врача самому - есть вариант найти психиатра, который выезжает на дом.
Если вдруг нужны рекомендации - напишите.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

А можете ли сказать, в целом такие расстройства поддаются лечению? И почему рука отдергивается? Это нервный тик или что?

Да, такое расстройства поддаются лечению.
Рука отдёргивается, потому что Вам не хочется прикасаться к этой части тела. Это не нервный тик.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

Рука отдергивается, когда пытаюсь намылить любой участок тела. Даже когда руки намыливаю. Появляется напряжение - что якобы плохо намыливаю, якобы неправильно и якобы пропускаю. Когда нервничаю, то все это значительно обостряется. Когда настрою себя более позитивно, что получается быстрее намылить с меньшим количеством проверок и отдергиваний руки. Сразу после сна особенно тяжело или когда хочу спать сильно.

Здравствуйте. Помню прекрасно эту тему. Хотел бы сказать, что никуда я не обращался - ни к каким специалистам до сих пор, поскольку у меня нет возможности. Платные услуги стоят очень дорого - для меня дорого, за других не берусь говорить. А к бесплатным я не намерен идти, поскольку нет доверия, поскольку я считаю, что бесплатные ставят лишь на учет в ПНД при любых расстройствах, и это мне, считаю, навредит лишь. Это мое мнение, еще раз отмечу, поэтому, пожалуйста, не думайте, что я что-то специально плохое придумываю.

Просто несколько лет назад мне здесь в другой теме один врач написал, что я проигнорировал совет обратиться к психиатру. Я бы с радостью обратился, если бы была возможность. Для таких людей, как я, эти услуги запредельно дорогие - потому что такие люди, как я, не могут особенно работать. Получается замкнутый круг проблем или даже беды: денег на лечение нет, а заработать деньги мешает расстройство.

Я смог добиться значительных улучшений самостоятельно. Я проделал существенную работу, разработал для себя свои методы помощи, и результат подтвердил, что я вполне успешно могу себе помогать сам. Больше такой острой проблемы с ОКР нет. И руки больше не одергиваются.

Просто тогда - в 2019 и 2020 гг - у меня были совсем самые ужасные времена. После слишком сильных стрессов. Я не хочу даже это вспоминать. Руки одергивались даже при намыливании маховиков смесителя - это что-то нервное было, я не согласен, что это из-за того, что я не хотел прикасаться. Я помог себе сам. Хотя я еще продолжаю лечить себя - конечно, я еще далеко не так моюсь, как здоровые в этом плане люди. Но не сравнить с тем адом, который был у меня в 2019 и 2020 гг. Я тогда себя вообще человеком почти не чувствовал. Я тогда не мог сразу выйти на улицу после приема душа, потому что прием душа был настолько долгим и тяжелым, что сил уже не было. Сейчас я могу принимать душ перед выходом на улицу, сейчас совсем иначе себя чувствую. Сейчас приятно выйти на улицу чистым, освеженным, и я не устаю так, и стрессы эти я снял. Все методы сам разработал.

Я считаю, что я героически противостоял этому расстройству, поскольку оно дошло у меня в 2020 году до немыслимого уровня, до тяжелейшего состояния. Я считаю, что это расстройство смертельно опасно - поскольку оно не имеет границ, оно может в принципе выйти из под контроля человека и заставить последнего тратить просто сутки на процедуры или на попытки выполнить процедуры - возможна полная утрата способности довести процедуры до конца, т.е. помыться или даже помыть руки. Оно может довести до полного изнеможения или сердечного приступа. Или еще до много чего другого. Я это понял для себя сам, я не претендую говорить это как аж специалист, все сказанное мной считайте просто моим мнением. Но я достаточно справился с расстройством - по крайней мере добился хотя бы безопасного и не изматывающего уровня. Я уверенно скажу, что мое состояние улучшилось не само - это именно результат моих усилий, моих работ над собой. Самое главное при этом - это не терять желание бороться, решительность, мотивацию, не прекращать себя чувствовать человеком.

Извините, если это все лишнее. Но надеюсь, что, быть может, кому-то похожему на меня это поможет. Морально поддержит.