Выпадение волос

Добрый вечер. Меня зовут Виктория.
1) Мне 34 года. Вес 66, рост 165.

2) Первые массовое выпадение началось где то через 9-12 месяцев после рождения ребенка. Родила в октябре 2011 года. Длиной на тот момент они были где то по плечи. Ну почитала в интернете, что так и должно быть вроде и не придала значения. Хотя удивило то, что волосы были кругом - на расческе много оставалось, на полу, одежде. Потом вроде стали выпадать менее интенсивно. Второй рецидив случился где то еще через год. И с той поры выпадение то сильнее, то чуть меньше, но не прекращается до сих пор. У меня всегда были густые волосы, а то что сейчас осталось просто пугает. Я забив тревогу и почитав форум около двух месяцев побежала к дерматологу (трихологов у нас в городе нет), та даже не осматривала меня, задала стандартные вопросы о стрессе и прописала БАДы. От нее я убежала к эндокринологу, чтобы исключить гипотиреоз. Там, на УЗИ выявили диффузные изменения в щитовидке и наличие небольших узлов. Отправили на анализы и после них отправили к терапевту, и тоже анализы по которым поставили диагноз ЖДА (железодефицитная анемия). Назначили Сорбифер по 1 т. 2 раза в день. Повторное посещение терапевта будет в октябре.

3) Длина по плечи сейчас около 25 см, вырастали последний раз до лопаток, уже во время выпадения. Но я всегда стригусь по плечи. Особенно сильно выпадают, то ли такое ощущение, когда голова грязная. Мою раз в три дня обычно.

4) Волосы выпадают равномерно, одно время были заметные новые волоски, но сейчас особо я не вижу. Когда была последний раз на стрижке, моя мастер сказала что есть новые и много. Из 20 волос - 10 шт. длиной 20-25 см., 5 шт. -15 см, и 5 шт. - 4 см (тонкие). Выпадают с <<корнем>>. Большая часть около 95% выпадают длинные волосы. Во время мытья головы просто кошмар. Я даже и не пыталась сосчитать сколько их с меня уходит в ванную, забиваются в водостоке((.

5) Общий анализ крови:
и-2
с-56
э-3
м-3
л-36
анизоцитоз ++
пойкилоцитоз +
НВ -108
L -3,0
СОЭ -8
Ферритин - 2,01
АТ к ТП >1000
Т своб Т4 - 0,993
ТТГ - 3,71

6) - регулярность менструального цикла: регулярный, 7 дней, выделения обильные.
- наличие или отутствие избыточного роста волос в гирсутных зонах - молочных железах (вокруг сосков) - имеются, на внутренней поверхности бедер - по 2-3 штуки, под пупком где то 3 шт.
- Наличие родов и беременностей - одни роды, одна беременность.
- Не принимаю и не принимала гормональные препараты.

7) В марте лечилась от сильнейшего ларингита биопароксом, а так только витамины.

8) За прошлую зиму три раза переболела ларингитом, до этого вообще не знала что это такое. Связывала это со снижением иммунитета и с тем что ребенок из садика приносит инфекции.

9) Голову мою в среднем - раз в три дня, волосы мелирую в блонд (много седых), раз в два-три месяца. И так уже много много лет.

10) Иногда бывает зуд, небольшой. У меня и кожа, кстати стала очень сухая везде, особенно ноги и тоже зудят иногда. Перхоти вроде нет, была давно и немного.

11) Сейчас по рекомендации терапевта принимаю Сорбифер, как писала выше и аскорбиновую кислоту (дополнительно).

На данный момент пропила одну упаковку Сорбифера и начала вторую. Улучшений не наблюдаю по волосам.
Разве что в самочувствии, т.к. испытывала все прелести от анемии, слабость, пониженное давление, головные боли, холодные конечности и т.п. Сейчас получше.

Что нужно еще мне сделать? Как питаться чтобы железо лучше усваивалось? Я люблю кофе с молоком, например он не может повлиять на усвоение железа?

Заранее, спасибо.