Мелатонин . Как улутшить? и неглубокий сон.
 

Добрый день . подскажите в каком направлении искать или на какой антидепресант обратить внимание? Скорее всего проблема в выработке своего мелатонина , так как трудно заснуть без приема мелатонина ... а без него сон какй-то неглубокий ..

Эти нарушения сна появились после интоксикации..

Думаю что это из за нарушения эпифиза , так как к тому же заметил за пол года более быстрое старение кожи в общем...раньше кожа была очень молода и упругая - значит мелатонин.

На Походы по частным, или уровня областных и городских больниц специалистам нет ни желания, так как можно потерять зря время или деньги.

Как можно стимулировать эпифиз к выработке мелатонина? какие реальные специалисты в этом лутше разбираются? может нейрохирурги?
У нас в Одессе есть точно есть учереждения занимающиеся мозгом


Есть еще один нюанс По моим наблюдения уровень мелатонина низок , поэтому , заметил - сам момент засыпания довольно хрупок и его нарушает такой толчек легкий испуг из центра груди, кода идет расслабление и переход в сон., и потому это возврат этот толчек недает заснуть... то это моя боль , подавленные эмоции в груди , я знаю, я понимаю что лутше конешно к психологу и тд. итти надо но никак не дойду, конечно лутше психологи друзья и общение, но с этим пока проблемы...

Читал что медитации увеличивают плотность серого вещества и выработку мелатонина а зачит могут помочь в этом вапросе ??

Врачи не обижайтесь .. . пишите все пожалуйста .. просто разные люди есть

Владислав, невероятно грубые ошибки в русском языке и не менее грубые ошибки в элементарных биологических вопросах делают трудным общение с Вами.
У какого специалиста Вы наблюдаетесь? Нарколог, психиатр?

Владислав.
В первую очередь посетите врача психотерапевта или врача психиатра.

В Одессе есть хорошие психиатры. Нужны ли Вам их контакты?

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.

Ну извиняйте пишу как научили. А учили в школе. Но в школах только и учат не делать ошибок или делать и больше ничего ))) И как показывает опыт все люди только и делают что учатся потом на ошибках своих и чужих.. Смешно да? А вы знаете значение русского слова воспитание ? Это когда В Ось идет Питание .. какую такую ось скажите вы?
В следующих классах после того как деток учат быть умными, а именно, выдрессировали писать без ошибок и очень точно считать, враги рода человеческого продолжают учить - истории, внушать растущим мозгам что жизнь это вероятно только война и выживание, прозомбирывая своими историями - из-Торы.. Вот такая у них ось. Это вкратце. Людей больше не осталось - одни специалисты скоро будут ))) Как видите даже несмотря на тотальное порабощение и весь этот паразитизм, русский язык очень богат и силен, весьма пластичен и хранит много тайн и сюрпризов если присмотреться. Конечно орфографические ошибки куда важнее ошибок общепринятых.

Да нужны... Благодарю

Напишу в ЛС.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.