Опущение стенок влагалища

Добрый день, 37 лет, 3е родов, последние 1г2мес назад, кормлю грудью. Во всех родах эпизиотомия, в первых разрывы стенок влагалища и шейки матки, ушили тогда не правильно, как говорят сейчас гинекологи, мышцы слабые. Ранее ощущала только что-то инородное на выходе, воздух во время ПА, ну и муж жаловался, что широко. Меня как-то не особо все беспокоило, много забот с детьми. Но вот с месяца даа появилось изредка стрессовое недержание, плюс учащенное, как мне показалось, долго терпеть не могу. Почитала в интернете, делаю упражнения, эффекта не вижу. Дошла до врача, поставили опущение 1-2ст, предложила пессарий арабин, с ним не будет дальше прогрессировать. Действительно ли эта штука препятствует ухудшению? Нужна ли она мне? Есть ли альтернативы, учитывая что кормлю грудью и маленький ребенок (нет возможности избежать поднятия его на руки помощи нет никакой). Спасибо заранее.