Не надо питаться "мало" - надо питаться правильно. Например, редко кто из желающих снизить вес задумывается над калорийностью напитков или растительного масла.
|
Вот никогда бы не подумала насчёт растительного масла...а я стараюсь не есть животные жиры,ну и из напитков -чай,иногда очень редко растворимый кофе...люблю цельное молоко,но увы уже года три не пью -почему то как выпью -так как будто под дых бьют боль. Всякие напитки и прочее не употребляю вообще. Значит нужно сокращать потребление растительного масла.?
С уважением Ольга |
Прежде всего не жарить и не тушить на масле.
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29945 |
Добрый день,из-за разницы во времени отвечаю сегодня.
Большое спасибо Вам Юлия за такую полезную ссылку. Почерпнула много интересного и полезного для себя. И огромная благодарность Анне за публикацию. Я измерила ИМТ он у меня 23,4. Получается нормальный вес,вот только одну беда -это жир на животе...пресс качать нельзя по последним результатом ФГДС у меня (как сказал врач желудок залазит в пищевод) сказали нельзя наклонятся и т...д. Но ведь это не реально )) тем более я строитель. Вот и получается сама вроде нормальная,а тело (руки,ноги,бёдрах и живот,как целюлитное всё как в дырочках . Некрасиво...зарядку делать нельзя -желудок,и ,как от этого избавляться? Неизвестно. С уважением Ольга |
Замаскировать целлюлитные изменения в фотошопе или с помощью грима, как кто делают все модели , снимаясь в глянцевых журналах.
Развесить копии с картины Рубенса " Шубка" Начать жить. |
Здравствуйте Галина Афанасьевна,спасибо за совет ))),да я сильно так и не парюсь по поводу своей внешности...)) как говорят Индусы:,,Женщина без живота,что цветок без запаха!"
Со Старым Новым Годом! Вас и всех докторов,а также пациентов. Всем здоровья,счастья и исполнения желаний!!! С уважением Ольга. |
Здравствуйте уважаемая Галина Афанасьевна.
Вот по Вашему совету наконец то сдала анализ на витамин Д. Замучали боли в костях...в мышцах...судороги...и вздутие живота... Вот результаты анализа: 25--ОН витамин D. --15,4 ng/ml. Дефицит ( 30,0 -100,0) Что скажете,Галина Афанасьевна? Наша доктор даже и представления не имеет о витамине Д...Вся надежда на Вас... С уважением Ольга Кстати ...вдруг потребуется..., Рост-168см Вес -66,4кг(в одежде примерно вес1кг)-взвешивалась 29.01.19года. |
А как мы ухитрились на две ветки тему разбросать?
Аквадетрим или вигантол по 20 капель х 2 раза в неделю х 2 мес, затем по такой же схеме по 10 капель \Констроль кальция через месяц |
СПАСИБО Галина Афанасьевна.
А на две ветки тема ...Я же принимаю ПВТ гепатитС. И консультируют инфекционист. Сдала ПЦР КАЧЕСТВЕННЫЙ показал -ПОЛОЖИТЕЛЬНО после 5,5недель...у мужа ОТРИЦАТЕЛЬНО...у него быстрый ответ на терапию... Вот я и поинтересовалась можно ли будет принимать то,что Вы назначите или нужно сначала закончить ПВТ? ИЗВИНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! ПЕРЕЖИВАЮ за гепатитС... Как принимать Витамины Д? Утром или вечером? |
все равно
|
СПАСИБО большое,Галина Афанасьевна.значит интервалы можно не делать?
|
Какие интервалы?
|
Интервалы между :
1) 8-9 утром L-тироксин 2) 15-16 день Софосбувир+Даклатасвир Принимала вечером в 20-21 Омепразол,но уже прекратила. Во сколько ВитаминД? Извините ,что туплю... С уважением Ольга |
В любую еду
|
СПАСИБО огромное Галина Афанасьевна!
Если бы не Вы...наши никогда не нашли бы причину моих недомоганий(( Я очень активный,жизнелюбивый человек...и вот такие закидоны организменные)) выбивают из колеи. Ещё бы от гепатита избавиться...и было бы вообще Чудесно!!! А вообще много времени потребуется чтобы восполнить дефицит? И теперь до конца жизни периодически принимать витамин Д? С уважением Ольга |
Часовой пояс GMT +3, время: 15:18. |
Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.