Искупалась в реке не зная что пришли месячные

Здравствуйте. Вчера быстро искупалась в реке (т. к. вода не очень теплая была, пару минут буквально), а когда переодевалась после купания, обнаружила что начали мазать пришедшие месячные (у меня день в начале только очень скудные светло коричневые выделения, а потом уже по настоящему месячные начинаются). Теперь начиталась в интернете (раньше подобным вопросом не задавалась так как не попадала в подобную ситуацию, просто не купалась в это время) что при купании во время месячных можно подхватить кучу разных инфекций вплоть до сепсиса и места себе не нахожу. Насколько это опасно и что делать? Спросить больше негде, так как нахожусь с детьми на даче далеко от Москвы