Уход за организмом после кесарева
 

Здравствуйте!
Наверное, вопрос уже надоел, но все же задам, прошу прощения :) - что можно, что нельзя и как ухаживать за своим организмом после кесарева, чтобы предупредить возможные осложнения?
(Дело в том, что при выписке мне не рассказали совсем ничего)
Интересует уход за внешним швом, нужно ли пить какие-то препараты для предупреждения воспалений внутренних швов?
Что лучше - больше ходить или лежать, можно ли сидеть, нужна ли специальная диета?
И когда можно начинать заниматься спортом?
Заранее спасибо за ответы!