Сандвич:
Ветчина постная с низкким содержанием
натрич 60 г.
сыр с низким содержанием жиров 2
кусочка (45 г)
салат-латук 2 больших листа
хлеб из цельного зерна 2 ломтика
томаты 1/4 крупного плода
горчица 1 чайная ложка

Яблоко 1 среднее