Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Вернуться   Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера. Дневники участников
Случайная запись из дневника OLDHORSE
Аватар для OLDHORSE

Статическая тренировка мышц опорно-двигательного аппарата по методике Цигун.

Запись от OLDHORSE размещена 07.01.2011 в 18:55
Структура тела для наиболее эффективной тренировки.

1. Ноги на ширине плеч или шире, пальцы ног слегка цепляются за землю.
2. Стопы расположены так, чтобы нагрузка на внешнюю и внутреннюю часть голеностопных суставов была равномерной.
3. Колени распирают наружу, угол сгибания в коленях выбирается по степени подготовленности.
4. Ягодицы расслаблены.
5. Копчик подобран вниз - вперёд.
6. Поясница подпирает назад.
7. Живот расслаблен.
...
Последние записи
Последние комментарии
    Записи отсутствуют.
    Комментарии отсутствуют.
Дальше...

Часовой пояс GMT +3, время: 07:26.






Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.