Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера
MedNavigator.ru - Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Вернуться   Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера > Дневники > OLDHORSE

Рейтинг: 4.50. Голосов: 2.

Современная реабилитация – древний Цигун.

Запись от OLDHORSE размещена 04.01.2011 в 17:36
Я пятый год, после травмы позвоночника и плечевого пояса, занимаюсь интенсивной реабилитацией. Использую все возможные и эффективные способы для восстановления физического, физиологического и психологического состояния. Я не ограничиваю себя идеологическими шорами. Критерии выбора – естественные механизмы воздействия и результативность. Среди многих оздоровительных школ и методов на первое место, для меня, вышел ЦИГУН, а точнее, одно из множества направлений – ЦИГУН ЛАЙТ «КУНЬ ЛИ».
С физиологической и медицинской точки зрения, Цигун – это физические упражнения + специальный массаж +дыхательная гимнастика + натуральная диета + максимальный психологический самоконтроль. Всё это без мистики и колдовства. Уследить за всем сразу очень сложно, поэтому хороших мастеров Цигуна мало. Чудеса мастеров Цигуна – результат многолетних целенаправленных тренировок.

ОТДЕЛЬНЫЕ ФРАГМЕНТЫ ИСТОРИИ ЦИГУНА

Предание ведёт историю учения о ЦИ и вообще всей китайской медицины от Жёлтого Императора Хуан-ди (2697-2597 гг. до н.э.). Ему приписывают авторство книги Нэй-цзин су вэнь – «Простые вопросы из Канона о внутреннем».
И-цзин – «Канон перемен» составлен, видимо, до 2400 г. до н.э. В Каноне в форме БАГУА – «8 Триграмм» (8 основных вариантов любого феномена) представлены все явления природы. Разные сочетания 8 триграмм образуют 64 гексаграммы.
В 6 веке до н.э. философ Лао-цзы описал некоторые дыхательные техники для продления жизни в «Каноне о добродетели Дао» - Даодэ- цзин.
Буддийский монах Да Мо (Бодхидхарма) – 483-540 гг. н. э. в монастыре Шаолинь написал Ицзинь-цзин – «Канон изменения мышц и сухожилий» (Вайдань-цигун) и Сисуй-цзин – «Канон промывания головного и костного мозга» (Нэйдань-цигун).
Даос Чжан Саньфэн, живший в 13 веке н.э. на горе Удан создал Тайцзи-цюань – «Кулак Великого Предела». Это боевая форма Нэйдань-цигун с Малой и Большой циркуляцией.
Из современных русскоязычных продолжателей канонического Цигуна я бы выделил Игоря Красулина и Владимира Котляра.

СОВРЕМЕННЫЕ РАЗНОВИДНОСТИ ЦИГУНА

Канонический Цигун – представляющий тысячелетнее наследие наиболее полно, является неотъемлемой частью боевых школ Востока.
Мистический Цигун имеет религиозно-мистическую направленность.
«Хореографический» Цигун – разновидность фитнеса.
Прагматический Цигун – лишённый мистики и ритуальности, выявляющий физиологические механизмы, и этим более близкий мне как врачу и как пациенту. Эмпирические находки Цигуна подтверждаются в современной физиологии и медицине.
Цигун Лайт «КУНЬ ЛИ» - облегчённый, упрощённый вариант прагматического Цигуна, включает все его направления, физические, энергетические и ментальные практики. Предназначен для начала знакомства с универсальной системой Цигуна.
«КУНЬ ЛИ» - 2 триграммы Багуа: КУНЬ – ЗЕМЛЯ, ЛИ – ОГОНЬ. Сочетание этих триграмм иллюстрирует философию школы Цигуна: использование незыблемости и мощности ЗЕМЛИ, и преобразование её в энергию ОГНЯ.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ЦИГУН ЛАЙТ «КУНЬ ЛИ».

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ:
Мобилизация суставов и позвоночника, Вайдань Цигун Лайт, «Воин, обнимающий дерево ЦИ», «Железная рубашка», «Толкающие руки».
САМОМАССАЖ:
Расслабляющий, тонизирующий, лимфодренажный, моделирующий, надкостничный, суставно-связочный, точечный.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:
Дыхание верхнее, среднее, нижнее, полное, обратное.
ДИЕТА ИНЬ-ЯН:
Регулирование в соответствии с полом, возрастом, образом жизни, характером и интенсивностью нагрузок.
МЕНТАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ:
«Внутренняя улыбка», «Малая циркуляция», «Большая циркуляция», «Дыхание пяти ворот».
Всего комментариев 2

Комментарии

Старый
Аватар для OLDHORSE

ЦИГУН ЛАЙТ КУНЬ ЛИ – первые шаги.

1. ПОСТОЯННЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ – позволяет направить все способности организма на развитие.
2. ПОСТОЯННЫЙ САМОКОНТРОЛЬ – позволяет корректировать и ускорять развитие человека.
3. В человеке равнозначно сочетаются ТЕЛО, УМ, И ДУША, развивать которые надо одновременно, и взаимосвязано.
4. Методы развития: ФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА, ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, РАЗУМНАЯ ДИЕТА, САМОМАССАЖ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ.
5. Принципы развития: УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ, БАЛАНС, АДЕКВАТНОСТЬ.
6. Принципы физических тренировок: ПОСТЕПЕННОЕ И ПОСТОЯННОЕ ПОВЫШЕНИЕ НАГРУЗОК В КРУГОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ.
7. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СТИМУЛИРОВАНИЕ – основной, естественный способ ускорения развития.
Запись от OLDHORSE размещена 08.02.2011 в 08:18 OLDHORSE вне форума
Старый
Аватар для OLDHORSE

Наследие Мастера Кунь Ли.

Так случилось, что я стал единственным преемником и обладателем ментального наследия Мастера Кунь Ли, ушедшего из жизни в декабре 2006 года.
Мысли Мастера выражались ярко, иносказательно.

В течение нескольких лет я пытаюсь перевести эти синестезические образы в простую словесную форму.
Процесс идёт медленно, и будет продолжаться всю мою жизнь.

*****************

Мастер Кунь Ли.


Прояснение ума помогает укрепить душу, и оздоровить тело.

Победить свою жизнь нельзя, но можно победить свою лень.

Надо быть благодарным всему, что мешает жить, и заставляет прыгать выше головы, выявляя внутренние резервы.

Жизнь дана не для изнашивания тела, а для развития и самосовершенствования.

Главная причина большинства ошибок – стойкое заблуждение, вызванное однобокостью взглядов.

Право на ошибку – простейшая форма демонстрации суверенитета личности.

Основной закон психосоматики: каждому помогает то, во что он верит.

Нет таких болезней, которые могли бы сравниться разрушительной силой с благонамеренным идиотизмом.

*****************
Запись от OLDHORSE размещена 23.06.2011 в 21:08 OLDHORSE вне форума
 



Часовой пояс GMT +3, время: 11:32.




Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.