Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера
MedNavigator.ru - Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Вернуться   Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера > Дневники

Старый

Фитнес без отрыва от дел.

Запись от OLDHORSE размещена 10.01.2011 в 20:44
Тем, кто считает, что здоровье зависит от количества съеденных лекарств и пищевых добавок – далее читать не надо.
Все остальные знают, что здоровье определяется запасом прочности организма в целом, и по отдельным функциональным системам – в частности.
Для поддержания здоровья необходим адекватный уровень функционирования. Для улучшения здоровья необходим повышенный, тренирующий уровень функционирования основных систем: сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной. Обычно...
Аватар для OLDHORSE
Постоянный участник
Размещено в Без категории
Комментарии 1 OLDHORSE вне форума
Старый
Рейтинг: 5.00. Голосов: 2.

Дыхание обратное, а стимуляция прямая.

Запись от OLDHORSE размещена 10.01.2011 в 00:10
При каждом вдохе воздух поступает в лёгкие.
Если дыхательный цикл прямой - при вдохе расширяется грудная клетка, диафрагма смещается вниз, расслабляются мышцы живота, а органы брюшной полости смещаются вниз и в стороны.

Если дыхательный цикл обратный - при вдохе расширяется грудная клетка, диафрагма смещается вниз; но мышцы живота, поясничной области и тазового дна не расслабляются, а напрягаются. Наполнение лёгких воздухом возможно только благодаря их «раздуванию» в сторону...
Аватар для OLDHORSE
Постоянный участник
Размещено в Без категории
Комментарии 0 OLDHORSE вне форума
Старый
Рейтинг: 5.00. Голосов: 7.

Статическая тренировка мышц опорно-двигательного аппарата по методике Цигун.

Запись от OLDHORSE размещена 07.01.2011 в 18:55
Структура тела для наиболее эффективной тренировки.

1. Ноги на ширине плеч или шире, пальцы ног слегка цепляются за землю.
2. Стопы расположены так, чтобы нагрузка на внешнюю и внутреннюю часть голеностопных суставов была равномерной.
3. Колени распирают наружу, угол сгибания в коленях выбирается по степени подготовленности.
4. Ягодицы расслаблены.
5. Копчик подобран вниз - вперёд.
6. Поясница подпирает назад.
7. Живот расслаблен.
...
Аватар для OLDHORSE
Постоянный участник
Размещено в Без категории
Комментарии 0 OLDHORSE вне форума
Старый
Рейтинг: 4.50. Голосов: 2.

Современная реабилитация – древний Цигун.

Запись от OLDHORSE размещена 04.01.2011 в 17:36
Я пятый год, после травмы позвоночника и плечевого пояса, занимаюсь интенсивной реабилитацией. Использую все возможные и эффективные способы для восстановления физического, физиологического и психологического состояния. Я не ограничиваю себя идеологическими шорами. Критерии выбора – естественные механизмы воздействия и результативность. Среди многих оздоровительных школ и методов на первое место, для меня, вышел ЦИГУН, а точнее, одно из множества направлений – ЦИГУН ЛАЙТ «КУНЬ ЛИ».
С физиологической...
Аватар для OLDHORSE
Постоянный участник
Размещено в Без категории
Комментарии 2 OLDHORSE вне форума
Старый
Рейтинг: 5.00. Голосов: 2.

Игра с болью.

Запись от OLDHORSE размещена 01.01.2011 в 16:41
Боль сопровождает человека от рождения до смерти. Боль – важный стимул развития. Боль – физическая и душевная, «мучительная» и «сладкая».
С физиологической точки зрения, боль – естественная защитная реакция, вызывающая функциональные и метаболические изменения локального и общего характера. Боль оповещает человека о возможности повреждения. Порог болевой чувствительности предопределяется генетически, но может меняться в зависимости от самочувствия, эмоционального настроя, уровня мотивации,...
Аватар для OLDHORSE
Постоянный участник
Размещено в Без категории
Комментарии 1 OLDHORSE вне форума
Старый
Рейтинг: 5.00. Голосов: 3.

Простое движение - общий знаменатель.

Запись от OLDHORSE размещена 30.12.2010 в 18:06
Такие разные эффекты.
• Стимуляция вегетативной симпатической нервной системы.
• Стимуляция соматических спинномозговых нервов.
• Стимуляция активности головного мозга со стороны спинномозговой ретикулярной формации.
• Стимуляция мышц тазового дна с профилактикой опущения органов малого таза.
• Стимуляция предстательной железы с улучшением её кровообращения.
• Стимуляция гениталий с регуляцией половой функции.
А в основе – объединяющее все эти физиологические...
Аватар для OLDHORSE
Постоянный участник
Размещено в Без категории
Комментарии 1 OLDHORSE вне форума
Старый

Банальная мудрость жизни.

Запись от OLDHORSE размещена 23.12.2010 в 14:03
В течение дня на глаза попались несколько цитат.

«Случайность – это не познанная закономерность».

«Годы дают то старость,
то мудрости клад,
то обиды.
Каждый находит в дороге,
видимо, то, что искал».

«Я не Царь Природы – но я Человек!
Я не могу управлять Стихиями – но я могу ими любоваться!
Я не могу остановить зло – но я могу не совершать его лично!
Я не могу делать всё, что мне хочется – но я могу...
Аватар для OLDHORSE
Постоянный участник
Размещено в Без категории
Комментарии 1 OLDHORSE вне форума
Старый

Фельдшер или врач?

Запись от OLDHORSE размещена 12.12.2010 в 20:33
По первому диплому я фельдшер. По второму диплому – врач, врачебный стаж 25 лет.
Недавно понял, что по стилю клинического мышления остался фельдшером, и это не пугает ни меня, ни моих пациентов, но создаёт проблемы при общении с узкими специалистами другого профиля.
Поясню.
На первой ступени медицинского образования нас, фельдшеров, готовили для самостоятельной работы на «скорой помощи». Учили ставить диагноз «по клинике», решать проблему «тем, что есть с собой».
В ходу...
Аватар для OLDHORSE
Постоянный участник
Размещено в Без категории
Комментарии 3 OLDHORSE вне форума



Часовой пояс GMT +3, время: 12:30.




Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.