Да, да, да, именно Константин Сергеевич Станиславский, всемирно известный автор теории сценического искусства, признанный мэтр актёрского мастерства, именно он дал возможность для использования профессиональных психотехник в универсальной системе самооздоровления!

По порядку…

Стресс – постоянный компонент современной жизни, важнейший из факторов, вызывающих большинство болезней.

Неспособность предотвращать ситуацию стресса, реализовать энергию стресса естественным физическим и психологическим способом приводит к тому, что значительная часть жителей нашей планеты становится зависимой от уровня фармацевтической поддержки, степени комфортности жизненных обстоятельств.

Причин этому много, одна из них – сложившаяся узкая специализация, профессиональная, информационная, психологическая.
Современный человек неспособен воспринимать окружающий мир целостно!

Но, примерно 100 лет назад К. С. Станиславский сказал:
«У человека — многоплоскостное внимание, и каждая плоскость не мешает другой».

Для нас это значит, что и внимание, и мышление человека многоплоскостное, многослойное, многогранное.
Человек способен формировать свою личностную структуру так, как это необходимо в конкретных жизненных обстоятельствах, «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».

Каждый человек – носитель постоянно сменяемых «социальных масок»:
для кого-то – ребёнок, а для кого-то родитель,
профессионал – дилетант,
начальник – подчинённый,
и т.д.

Жизнь может заставить не только своевременно менять эти маски, но и научиться использовать маски многослойные:
всем известен знаменитый «голубой воришка» из «12 стульев» Ильфа и Петрова.
Но могут быть и другие:
«добрый воин», «наивный мудрец», и многое другое.

К. С. Станиславский: «Когда играешь злого, - ищи, где он добрый. Когда играешь старика, - ищи, где он молод».

Конечно, это сложно и технически, и энергетически, но и тут Константин Сергеевич даёт подсказки: надо научиться корректировать свой ТЕМПО-РИТМ.
Это позволит менять активность физических и психологических процессов как внешне, так и внутренне!

К. С. Станиславский: «Разные ритмы и темпы встречаются одновременно не только у многих исполнителей в одной и той же сцене, но и в одном и том же человеке в одно и то же время».
«…одно порождает другое, то есть предлагаемые обстоятельства вызывают темпо-ритм, а темпо-ритм заставляет думать о соответствующих предлагаемых обстоятельствах».

К. С. Станиславский выделяет 10 темпо-ритмов: от абсолютной апатии, до наивысшего возбуждения.
Любой человек может научиться регулировать и формировать свои темпо-ритмы для максимального соответствия предлагаемым обстоятельствам.

К. С. Станиславский: «Трудное надо сделать привычным, привычное - легким, а легкое – приятным».
«Старайтесь же открыть на сцене широкий доступ творческому подсознанию! Пусть все, что мешает этому, будет изъято, и то, что помогает, пусть будет закреплено».

Очень многого можно добиться углубляясь в бездну своего подсознания, но делать это надо осторожно, с помощью мудрого учителя:
«Если долго всматриваться в бездну - бездна начнёт всматриваться в тебя» - Фридрих Ницше.

И. П. Павлов: «Человек есть... система в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себя поддерживающая, восстанавливающая, поправляющая и даже совершенствующая».

Будьте здоровы!