Общие принципы эффективной реабилитации.
На фоне привычной лекарственной схемы осваивать методику реабилитации.
Постепенно повышать интенсивность реабилитации и снижать дозу лекарств.
При достижении желаемого эффекта использовать только методы нелекарственной реабилитации.

В процессе реабилитации соблюдать рамки зоны комфорта:
методы реабилитации могут вызывать усталость, но не должны вызывать ухудшение самочувствия!
В этом случае необходимо снизить интенсивность методов, сделать паузу, или откорректировать методику!

Основные проявления болезни, определяющие направления реабилитации:
расширение подкожных вен;
чувство тяжести и повышенной утомляемости, распирание и ночные судороги в икроножных мышцах;
отеки и боль по ходу вен, «синдром беспокойных ног»;
тромбофлебит, трофические язвы.

Стандартное радикальное лечение - только хирургическими методами. Людям, имеющим факторы риска и наследственную предрасположенность к варикозной болезни, необходимо один раз в 2 года консультироваться у флеболога с обязательным ультразвуковым исследованием вен.


Методы реабилитации:
лечебная гимнастика, дыхательная гимнастика, адекватная диета, психологическое саморегулирование.

Основные задачи реабилитации варикозной болезни:
устранение признаков хронической венозной недостаточности (ХВН);
профилактика рецидивов заболевания;
сохранение трудоспособности;
повышение качества жизни.

Элементы реабилитации.

Циркуляторная нормализация.
Улучшение циркуляции крови и лимфы в области таза и нижних конечностей:
универсальная дыхательная гимнастика доктора Давыдова,
лимфодренажный массаж,
облегчение пассивного оттока венозной крови и лимфы.

Метаболическая нормализация.
Повышение кислородной ёмкости крови: полное йоговское дыхание.
Оптимизация вязкости крови: гармонизация диеты, питьевого режима.
Активизация обменных процессов: повышение базового гормонального фона с помощью дыхательных и физических упражнений.

Кинезиологическая нормализация.
Суставная гимнастика для нижних конечностей.
Мышечная гимнастика для мышц живота, таза и нижних конечностей.
Снижение статической нагрузки для нижних конечностей.

Неврологическая нормализация.
Гармонизация сенсорного баланса: использование массажных ковриков для ног с разной жёсткостью массажных шипов.

Будьте здоровы.