Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Вернуться   Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера > Дневники > MagakyanNI

Оценить эту запись

Триггеры мигрени.

Запись от MagakyanNI размещена 22.03.2018 в 22:00
Нет таких факторов, которые провоцируют возникновение приступов мигрени у всех пациентов. Но полезно знать самые распространенные, так как именение условий жизни может помочь сделать приступы реже. Перечислю те, которыми можно управлять самостоятельно:
🚩Стресс
🚩Голод
🚩Позднее засыпание и плохой сон
🚩Яркий свет
🚩Нагрузка на шею
🚩Алкоголь
🚩Душное помещение
🚩Чрезмерные физические нагрузки
🚩Ожирение
🚩Нитраты (добавки в продуктах)
🚩Аспартам (подсластитель)
🚩Глутамат натрия (усилитель вкуса)
🚩Курение сигарет
🚩Конкретные запахи
🚩Тираминсодержащие продукты
Негативное влияние последних трёх факторов на мигрень пока не удалось доказать, но есть пациенты, которые отмечают четкую связь приступов с ними. Поэтому оставлю здесь список продуктов, богатых тирамином, употребление которых можно временно ограничить для проверки:
🔸выдержанные сыры, такие как чеддар, швейцарский, пармезан, стилтон, горгонзола, гауда, эдам, рокфор, голубой с плесенью
🔸копченое и консервированное мясо/рыба
🔸квашеные и маринованные продукты
🔸шоколад
🔸перезрелые фрукты и овощи, особенно бананы и авокадо
🔸цитрусы
🔸бобы, в т.ч. соя
🔸пиво, особенно разливное.
Всего комментариев 0

Комментарии

 
Последние записи от MagakyanNI


Часовой пояс GMT +3, время: 08:18.





Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.