xCr3u6HELycz77I
18.05.2008, 06:09
Мне требуется помощь в определении направления психологии(психотерапии) специалисты в которой помогут мне найти решение.
я астеник, 27 лет, программист
низкая эмоциональность(была всегда), постоянный вес, нормальный аппетит, я второй ребёнок в семье.
практически ничего не помню из детства, младшего, школьного возраста.
последние 10 лет прошли, образно говоря, в тумане войны с тенями
Испытываю следующий спектр проблем которые мне мешают нормально(полноценно) жить уже более 10 лет.
В хронологическом порядке осознания проблемы.
более 5 лет:
Негативные мысли о том что со мной или с моими близкими может произойти: несчастный случай, нападение, похищение. Продумываю планы поведения в каждой из ситуаций, меры по предотвращению. В общем навязчивая идея безопасности семьи. До стадии ношения с собой оружия или его эквивалента пока не дошел.
Эмоционально сильно цепляют случаи жестокого обращения с животными, всё что было прочитано(услышано) помню на протяжении нескольких лет. Иногда воспоминания всплывают, и ком в горле, и слёзы наворачиваются, и хочется лишь жизни людей которые могут так поступать.
Женщины жившие(живущие) вокруг меня(_мать_, сестра, жена) пытаются контролировать мою жизнь, считая своё мнение правильным и не считаясь с моими потребностями. В юношестве конфликты на этой почве с протестным поведением. Сейчас - соглашетельство и избегание обсуждения каких либо моих действий т.к. у меня нет так много сил чтобы отстоять свою точку зрения.
последние 2 года:
сниженное настроение:
зачастую утром связано с нежеланием идти на работу, т.к. присутствует ожидание неудач, критической оценки коллегами(руководителем)
вечером из-за неэффективно потраченного времени, поздним возвращением домой, отсутствием времени на домашние проекты и близких
Боязнь начать новое дело(проект) - боязнь трудностей(неудачи). Если и начинаю то столкнувшись с первыми трудностями(успехом) - бросаю. Чтобы не начинать новый проект готов заниматься чем угодно бесполезным, лишь бы не браться за дело. Зачастую эта борьба с самим собой заканчивается у холодильника.
При этом довольно много времени уделяю планированию, проработке деталей, различным аспектам реализации, но это не помогет преодолеть себя.
Так было не всегда. На сколько я могу вспомнить в средних классах школы мне нравились точные науки и доставляло удовольствие учиться, познавать.
Учёба в институте не сложилась из-за отсутствия умения адаптироваться в коллективе и полном отсутствии самомотивации и умении планировать.
Работаю по 10-12 часов без полноценного обеда, т.к. боюсь не соответствовать профессиональному уровню коллег, не успеть решить поставленную задачу.
Работаю не эффективно, т.к. не могу сосредоточить внимание на одной задаче. Постоянно переключаюсь с одной задачи на другую. Могу отвлечься на решения совершенно актуальной проблемы просто потому что стало интересно её решить.
В итоге переживания о незаконченных задачах, потраченном времени.
на данный момент:
чуство бессилия при мысли о том что я не смогу выйти из круга проблем;
неумение более глубоко отследить свои эмоции, дойти до причин, обобщить и проанализировать;
некоторая степень осознанности круга проблем из которого я не могу выйти;
осознание того что обращение к специалисту необходимо;
осознание того что "качество" проблем растёт год от года по спирали;
усталость по утрам после завтрака + подавленное настроение;
повысить работоспосбность и немного настроение помогает фенотропил;
низкая самомотивация к деятельности;
высокая степень зависимости от оценки окружающих;
снижение либидо;
чуство вины из-за того что мои проблемы не позволяют развиваться(реализовывать) цели не только мне но и моей супруге, нашей семье
единственно что на данный момент достовляет мне удовольствие: прогулки на велосипеде в лесу;
предположения о причинах текущего состояния по результатам многолетних наблюдений:
когнитивная дисфункция в школьном и студенческом возрасте которую никто не заметил
низкая самооценка которая на протяжении многих лет была выгодна моей матери
депрессия вызванная не умением адаптировать в коллективе
Вопросы ответы на которые надеюсь получить на форуме:
Ответы на какие вопросы помогут мне более детально осознать причины, если не всех то части, проблем которые я испытываю?
К специалисту какого(каких) направлений психологии(психотерапии) мне лучше обратиться?
Что я могу предпринять сейчас, в период поиска специалиста, чтобы снизить проявления проблем?
Результаты тестов:
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Степень выраженности депрессии: 20 баллов
Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.
Прошел только со второго раза, первый раз ложь была 5. Отвечал думая и предельно честно.
Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста для:
Ложь: 3
Аггравация: 3
Экстраверсия: 2
Спонтанность: 4
Агрессивность: 1
Ригидность: 4
Интроверсия: 9
Сензитивность: 8
Тревожность: 7
Лабильность: 4
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
P.S.:
Наводящие вопросы приветствуются.
я астеник, 27 лет, программист
низкая эмоциональность(была всегда), постоянный вес, нормальный аппетит, я второй ребёнок в семье.
практически ничего не помню из детства, младшего, школьного возраста.
последние 10 лет прошли, образно говоря, в тумане войны с тенями
Испытываю следующий спектр проблем которые мне мешают нормально(полноценно) жить уже более 10 лет.
В хронологическом порядке осознания проблемы.
более 5 лет:
Негативные мысли о том что со мной или с моими близкими может произойти: несчастный случай, нападение, похищение. Продумываю планы поведения в каждой из ситуаций, меры по предотвращению. В общем навязчивая идея безопасности семьи. До стадии ношения с собой оружия или его эквивалента пока не дошел.
Эмоционально сильно цепляют случаи жестокого обращения с животными, всё что было прочитано(услышано) помню на протяжении нескольких лет. Иногда воспоминания всплывают, и ком в горле, и слёзы наворачиваются, и хочется лишь жизни людей которые могут так поступать.
Женщины жившие(живущие) вокруг меня(_мать_, сестра, жена) пытаются контролировать мою жизнь, считая своё мнение правильным и не считаясь с моими потребностями. В юношестве конфликты на этой почве с протестным поведением. Сейчас - соглашетельство и избегание обсуждения каких либо моих действий т.к. у меня нет так много сил чтобы отстоять свою точку зрения.
последние 2 года:
сниженное настроение:
зачастую утром связано с нежеланием идти на работу, т.к. присутствует ожидание неудач, критической оценки коллегами(руководителем)
вечером из-за неэффективно потраченного времени, поздним возвращением домой, отсутствием времени на домашние проекты и близких
Боязнь начать новое дело(проект) - боязнь трудностей(неудачи). Если и начинаю то столкнувшись с первыми трудностями(успехом) - бросаю. Чтобы не начинать новый проект готов заниматься чем угодно бесполезным, лишь бы не браться за дело. Зачастую эта борьба с самим собой заканчивается у холодильника.
При этом довольно много времени уделяю планированию, проработке деталей, различным аспектам реализации, но это не помогет преодолеть себя.
Так было не всегда. На сколько я могу вспомнить в средних классах школы мне нравились точные науки и доставляло удовольствие учиться, познавать.
Учёба в институте не сложилась из-за отсутствия умения адаптироваться в коллективе и полном отсутствии самомотивации и умении планировать.
Работаю по 10-12 часов без полноценного обеда, т.к. боюсь не соответствовать профессиональному уровню коллег, не успеть решить поставленную задачу.
Работаю не эффективно, т.к. не могу сосредоточить внимание на одной задаче. Постоянно переключаюсь с одной задачи на другую. Могу отвлечься на решения совершенно актуальной проблемы просто потому что стало интересно её решить.
В итоге переживания о незаконченных задачах, потраченном времени.
на данный момент:
чуство бессилия при мысли о том что я не смогу выйти из круга проблем;
неумение более глубоко отследить свои эмоции, дойти до причин, обобщить и проанализировать;
некоторая степень осознанности круга проблем из которого я не могу выйти;
осознание того что обращение к специалисту необходимо;
осознание того что "качество" проблем растёт год от года по спирали;
усталость по утрам после завтрака + подавленное настроение;
повысить работоспосбность и немного настроение помогает фенотропил;
низкая самомотивация к деятельности;
высокая степень зависимости от оценки окружающих;
снижение либидо;
чуство вины из-за того что мои проблемы не позволяют развиваться(реализовывать) цели не только мне но и моей супруге, нашей семье
единственно что на данный момент достовляет мне удовольствие: прогулки на велосипеде в лесу;
предположения о причинах текущего состояния по результатам многолетних наблюдений:
когнитивная дисфункция в школьном и студенческом возрасте которую никто не заметил
низкая самооценка которая на протяжении многих лет была выгодна моей матери
депрессия вызванная не умением адаптировать в коллективе
Вопросы ответы на которые надеюсь получить на форуме:
Ответы на какие вопросы помогут мне более детально осознать причины, если не всех то части, проблем которые я испытываю?
К специалисту какого(каких) направлений психологии(психотерапии) мне лучше обратиться?
Что я могу предпринять сейчас, в период поиска специалиста, чтобы снизить проявления проблем?
Результаты тестов:
Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Степень выраженности депрессии: 20 баллов
Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь...
Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!
Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.
Прошел только со второго раза, первый раз ложь была 5. Отвечал думая и предельно честно.
Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Результаты обработки теста для:
Ложь: 3
Аггравация: 3
Экстраверсия: 2
Спонтанность: 4
Агрессивность: 1
Ригидность: 4
Интроверсия: 9
Сензитивность: 8
Тревожность: 7
Лабильность: 4
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
P.S.:
Наводящие вопросы приветствуются.