[andreyshtefan]

Добрый день!
Все чаще испытываю дискомфорт в шее, постоянно хочется изменить положение головы, часто в шее что-то похрустывает, словно песок. Знакомый мануальный терапевт при быстром осмотре сказал что смещены 3 шейных позвонка. Консультация с ним сейчас невозможна.

Я мужчина, 31 год, 183см рост, 91кг вес. Начальная стадия ожирения, гиподинамия. Работа и отдых за компьютером, практически круглосуточно, никакого спорта нет.

Сегодня сделал рентген шейного отдела в двух проекциях, его результаты:
1. Заключение:
При рентгенологическом исследовании шейного отдела позвоночника определяются умеренно выраженные дегенеративно-дистрофические изменения:
- шейный лордоз выпрямлен
- отмечается антелистез С2 до 3мм, С3 до 2мм
- умеренно снижена высота межпозвоночных дисков в каудальном направлении
- явления субхондрального склероза замыкательных пластинок тел позвонков
- свежие костно-травматические изменения не выявлены

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Рентген признакми умеренно выраженных дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника, антелистеза С2 и С3 1 степени.

Прикладываю снимки в следующем сообщении.

[andreyshtefan]

Снимок
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи])

Вопрос:

какое возможно лечение моего вопроса?
На данный момент делаю упражнения по Шишонину, после них субъектвные ощущения в шее улучшаются, а также падает пульс с 80-85 до 70 ударов в минуту. Не знаю насколько эта информация может быть Вам полезной.

[Niko]

Консультация очного врача. Скорее всего, нужно исключить статические нагрузки на шею и нужна лечебная физкультура (упражнения). Смещение позвонков не существенное и "вправлять" их не нужно.

[andreyshtefan]

Спасибо большое за оперативный ответ. Если это возможно, дайте ссылку на подходящие упражнения. Сюда для всех, либо если нельзя, мне в личку.

[Guseinov]

... дайте ссылку на подходящие упражнения. Сюда для всех, либо если нельзя, мне в личку.
Сюда для всех, и для Вас, в том числе.
1. Идти в фитнес как здоровый человек, с целью сбросить лишний вес, хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.
2. Забыть, что Вам нужны особые упражнения.
3. На десять занятий "арендовать" инструктора, который объяснит как пользоваться тренажерами, как дозировать нагрузку. Естественно, не использовать свободный вес (штанга..). Если хочется поднимать тяжести, меняйте профессию и идите разгружать вагоны.
4. Помнить, что физическая нагрузка должна быть регулярной, умеренной, но с постепенным увеличением.