Три вопроса [Архив] - медицинский форум

LingvaPsy

08.09.2015, 00:37

1. О себе и о других.
У всех свои тараканы, своя боль, свой груз. Есть люди, похожие на меня и не похожие. И те, и другие могут мне дать что-то ценное. Похожие могут дать понимание, сочувствие, помочь глубже разобраться в себе. Непохожие помогут взглянуть на себя с другой стороны, покажут варианты, которые я не вижу, помогут найти выход из безвыходной ситуации, "третий" путь. Непохожие - вовсе не обязательно враждебные.
Теперь мне проще будет представить участниц, метафоры ярче откликаются и проще запоминаются, чем эссе. Некоторых увидела по-другому.

2. Чувства.
Беспокойство и сожаление от незавершенного важного дела - не успела отправить сообщение Янди до закрытия группы.
Удовлетворение от сделанного, предвкушение предстоящего.
Легкое опустошение после многократного погружения в чужие образы, сродни выжатому лимону.
Воодушевление от новых взглядов на себя, радостное открытие новых, ранее не виденных возможностей, хотя они довольно очевидны.
Не сформулировалось название чувства, но основа его: Да, а ведь действительно, здесь есть о чем подумать.
Жадный интерес, какими увидели мои отклики авторы наиболее эмоционально захвативших меня метафор.
Стыдно признаться, но читая отклики других участниц на уже проработанные мной метафоры (до этого старалась не читать, чтобы не было влияния), с каким-то нездоровым удовольствием отмечала: "А вот я-то точнее, глубже поняла, мой отклик - самый соответствующий". Понимаю, что с одной стороны, глупо считать себя самой "правильно настроенной", с другой - пытаюсь принять это свое самолюбование как естественное, ну а чей же еще отклик может во мне откликнуться наиболее созвучно, если не мой?

3. Возможности и ограничения.
Возможностей больше, чем кажется. Действий, чувств, вариантов развития событий и себя.
Очень сложно даются наименования чувств, какой-то у меня ограниченный набор в обиходе. Помнится, на РМС есть тема с перечнем позитивных, негативных и нейтральных чувств. Надо бы найти и постараться обозначать чувства, возникающие в повседневности.
Многократная смена погружений очень интересна в процессе, но по окончании чувствую опустошение.
Я могу войти в нехарактерный для меня образ почти столь же глубоко, сколько и в близкий.
Входить в другую жизнь, другие чувства довольно трудно. Так же трудно входить и в мои?
В непонятные, неочевидные образы погружаться интереснее, я делала это с бОльшим желанием. Не во все образы вообще хотелось погружаться, какие-то вызывали яростное сопротивление, позволяли немного войти и выталкивали обратно.

Елена

RadmilaPon

08.09.2015, 09:42

Очень сложно даются наименования чувств, какой-то у меня ограниченный набор в обиходе. Помнится, на РМС есть тема с перечнем позитивных, негативных и нейтральных чувств. Надо бы найти
Отличная идея, Лена! И в группе тоже пригодится :)

Flarina

08.09.2015, 13:56

Доброе время суток! Отвечаю на вопросы из прошлой сессии:

что узнали о себе и о других людях?

Мне нравится все же бешенный ритм жизни, когда нужно успеть. Сил конечно много на это нужно, но они откуда-то появились. И у меня такое воображение.
Мой ребенок начал по-новому мыслить, его слова складываются теперь легче и понятнее.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Я полна решимости, чтоб работать. Выполнять задания. Это связанно не только с работой в группе, но и с сестрой, и с работой, скорее больше с увлечением, чем с работой. Присутствует некое чувство удовлетворения самой собой, потому как начала вести йогу и пока, как мне кажется, я справляюсь. Не смотря на то, что мне страшно это делать.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможности, получается успеть везде, почти везде, многое. Посидеть с детьми, и занятие провести, и кое-что даже дома. Ограничения, поскольку не у себя дома, немного выбивает из привычного ритма и от темпа в группе. Но это временно.
Еще ограничение в отклике на метафоры, думала, что будет легко, но не совсем так. Стараюсь заглянуть поглубже, а это отнимает силы.

Арина

Flarina

09.09.2015, 17:04

На сегодня я со всеми прощаюсь! Спасибо всем за участие!

что узнали о себе и о других людях?
первый день- болит голова от работы с откликами. Устаю сильно. Наверно, слишком ответственно подхожу к работе…
Все больше общего нахожу с участницами.
Спасибо всем за отклики, задумалась о многом!

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Первый день - Чувство усталости, шея разболелась, скорее всего потянула мышцу...
Второй день – чувство удовлетворения, что ответила всем. И собрала все в одно. Но сожаление, что не доработала.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
В группе, что почти все сделала, и вроде есть на это время и вроде нет… Ребенок знает как-будто, спит мало, сосредоточится не хватает времени…
Но я покрасила балкон, который очень преочень давно собиралась покрасить!

Арина

HealthyLiver

09.09.2015, 17:28

Отличная идея, Лена! И в группе тоже пригодится :)

Тоже об этом думала, хотела гуглить, спасибо за инфо Лена!
вот ссылка [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

ElZ

09.09.2015, 18:23

Ответить на общую картину откликов не получается, вроде все понятно и есть, что написать, но не собирается в кучу, перенесу ответ на следующий раз.

что узнали о себе и о других людях?
Что я и другие крепко связаны между собой и трудно найти грань, на каком расстоянии лучше находиться друг от друга в разные моменты жизни. Что у меня уходит много сил и энергии на выстраивание границ и делегирование обязанностей другим. Что я воспринимаю свою жизнь как опасное мероприятие.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

С чувством вины за то, что назвала маму Лягушкой-царевной.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Трудности в определении своих чувств. Возможность получить отражения от других участниц.

До встречи!
Елена

NataliaSmile

09.09.2015, 19:07

что узнали о себе и о других людях?
Разнятся ощущения от одного и того же текста.Каждый пропускает его через свою призму мироощущения.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Первый день прошел в раздражении от стояния на месте. Второй был чуть подинамичнее,была какая-то работа. В целом ощущение,что группа слегка расслабилась. Это раздражало и вызывало злость. Вообще я во время сессии часто чувствую себя раздраженной. Пока пытаюсь дифференцировать это чувство и причины его возникновения.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? Хотелось пойти по привычному пути и сбежать. Смогла удержаться.

Наталья

SmilingFace

09.09.2015, 20:31

Дина, в чем сложность с третьим вопросом? Расскажите немного.

Радмила, мне кажется я не понимала сути вопроса... и не понимала, как на него отвечал.

и в этот раз кажется я смогу ответить только на него.

я прочувствовала свои ограничения:
я не читала отклики других участниц дабы не сбиваться и тем более не впадать в чью-то историю.

я правильно поняла вопрос?

с какими чувствами завершаю?
чувство смятения и немного смущения

что я узнала нового о других и о себе?

я не в должной мере дисциплинирована и меня это злит.

RadmilaPon

09.09.2015, 20:45

я прочувствовала свои ограничения:
я не читала отклики других участниц дабы не сбиваться и тем более не впадать в чью-то историю.

я правильно поняла вопрос?Да, правильно :)
Поуточняю, чтобы Вам сделать его более прозначным.
Вы не читали отклики других, потому что сбиваетесь и впадаете в чью-то историю. Почему Вы сбиваетесь? Что значит "впадать в историю"?

с какими чувствами завершаю?
чувство смятения и немного смущенияВ связи с чем смятение и смущение?

что я узнала нового о других и о себе?
я не в должной мере дисциплинирована и меня это злит.О какой дисциплинированности говорите? В каком контексте она пришла Вам в голову?

Anita79

09.09.2015, 21:51

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе: увидела, как я сама для себя обеспецениваю (причем вроде бы правильными действиями, но выше моих возможностей что ли) ценное и важное для себя; что видимо излишне зависима от мнения окружающих (которое я возможно сама и придумываю).
О других: как много у людей (в частности, у нас в группе, многие метафоры во мне отозвались как близкие мне, какие-то в целом, какие-то частично) общего, но много и уникального.
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Удовлетворения в связи с тем, что:
1) режим работы группы несколько изменился, стал более размеренный что ли, это дает возможность в своем темпе выполнять задания без "гонки",
2) у меня возникают новые мысли и идеи о себе и своей жизни, какой-то процесс идет ;)
3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Частично свои проблемы я созданию сама - это дает и возможности (изменить) и ограничения (изменить себя в том, что сложилось давно, "закостенело" и взаимосвязано с другими чертами личности, ой как непросто).

Анна

HealthyLiver

09.09.2015, 21:55

что узнали о себе и о других людях?
Читая некоторые отклики на чужие отклики, замечала что есть участницы, которые в метафоре увидели тоже что и я, при этом большинство об этом не подумало. Получается, что когда один человек что-то говорит, я могу это понять совсем не так и додумать по-своему, очень субъективно.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Было как-то нединамично на этой неделе.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
я не умею делиться негативными/неприятными эмоциями с другими. У меня всегда все хорошо:ac:
Еще я в чужой метафоре или отклике на нее (про паравозик) увидела альтернативный вариант решения проблем в большом коллективе, который почему-то раньше не приходил мне в голову.

Aryn

09.09.2015, 21:57

что узнали о себе и о других людях?
Когда читаю посты других - нахожу схожесть, соглашаюсь(про себя) и теряю свои мысли, потом трудно сформулировать по-другому (от себя)

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
немного расстроена, что помедитировать над откликами не очень получилось

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
про возможности сегодня ничего не приходит в голову, в этот раз была немного ограничена во времени и лишена возможности пользоваться ПК с нормальным подключением к интернету

Арин

Senedra

09.09.2015, 22:02

До встречи на следующей неделе!

что узнали о себе и о других людях?
О себе- что не могу достаточно глубоко погрузиться в метафоры других участниц. Правда, мысли постоянно были о том, каковы причины дочкиных проблем в школе и что надо сделать, чтоб улучшить ситуацию. Это мешало сосредоточиться. О других - что отклик может вызвать сильные чувства, даже слезы. Кажется, я на такое не способна.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Недовольна собой, что не смогла собраться и переключиться на работу в группе.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Не могу отвлечься, переключиться с одной важной проблемы на полноценную работу над другой.

Сенедра

Jandi

09.09.2015, 22:07

что узнали о себе и о других людях?

О себе продолжаю узнавать, что эмоционально спокойнее отношусь к "непорядкам", ожидание дается легче, принятие дается легче. В реальной жизни тоже идут некие процессы, пока я не могу точно понять, влияет ли работа в группе на это. Я стала увереннее в себе, даже хожу прямее и с более развернутыми плечами, меня реже посещает чувство вины. Много созерцаю (архитектуру, людей, город...), хочется чувствовать детали, впитывать все.

про других - работа в эту сессию мне показалась как будто в полноги...мало было динамики, мне было досадно, а раньше я бы наверное была бы явно раздражена этим.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

с небольшим разочарованием что не смогла свой комплект собрать, так как не хватает 1 отклика.
с интересом - увидела как дальше работа идет у других участниц.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

возможности увидела, что у меня получается понять поближе и получше других участниц, даже непохожих на меня. Мне это непросто, но я хочу научиться чувствовать разных людей.

ограничения - читая отклики на чужие метафоры иногда удивляюсь как по разному участницы реагируют на одну и ту же метафору... ну очень разные отклики. некоторые для меня фантастические. для меня непонятные.

Oopaa729

14.09.2015, 22:39

что узнали о себе и о других людях? -

Надо научиться давать выход эмоциям. Контролировать уровень плаксивости и плакать)) не знаю почему мне помогли слезы, но они помогли.
Была тронута вниманием других участников группы. Хочу написать для них что-то хорошее и поддерживающие, но получается как-то корявом неестестенно. Хочется поработать над этим.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? -

Мне сложно привыкнуть к темпу встреч: в прошлый раз я очень остро среагировала и эмоционально вышла за привычный коридор. В этот раз все тихо и размеренно, но много внешних изменений, которые я сама запустила после прошлой сессии.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? -

я согласилась на одно предложение по работе. Это не связанном моей основной деятельностью и не принесет денег. Это скорее для души. Согласилась и обрадовалась: я могу сделать что-то для себя и мне будет хорошо от реализации этого проекта. Для него же я сделала фотосессию и мне понравились результаты. Это все необычно и очень стремительно. За две недели сделано очень много и еще столько же до конца. Это отвлекает от грустного.

12angrymen

14.09.2015, 22:58

что узнали о себе и о других людях?

После прошлой встречи у меня в голове - полная каша) образы участниц, явно представляемые мной ранее, исчезли. Видимо, из-за разнообразия откликов, я потеряла эти ощущения, запуталась.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Мне было спокойно, мне не показалось, что работа была "в полноги", как отметила Янди, а наоборот, все было очень размеренно и организованно, на мой взгляд.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Ну что может быть более ограниченным, чем белковое тело? я - крайний вариант ограниченности. Об этом я подумала, когда я вникла во все отклики на мою метафору и сформулировала свой отклик на отклики.

Ирина

LingvaPsy

15.09.2015, 00:36

3. Возможности и ограничения.
Я могу принимать решения самостоятельно, основываясь на собственной логике и интуиции. Это сложно, трудно оценить все факторы и риски, но это возможно. Я смогла принять свое решение о том, что мне делать с метафорой Янди. Как оказалось, это решение совпадает с рекомендацией Радмилы. Но путь принятия решения, мотивы мои и аргументы были иными.

2. Чувства.
Это (принятие решения) придает мне уверенности в себе, в своих силах, в способности делать выбор - чего мне так не хватает обычно. Я постараюсь запомнить этот опыт и при необходимости "подкреплять" им себя.
В первый день испытывала сильную неловкость, когда казалось, что я одна не написала все отклики и группа задерживается из-за меня. Потом увидела, что другие девочки тоже дописывают отклики - и почувствовала облегчение.
Расслабление от размеренности работы, удовлетворение от того, что намеченные задачи выполнены. Не было этой бешеной гонки, когда не успеваешь обновлять страницы, чтобы услышать всех, не говоря уж об ответах.
Девочки, кому темпа не хватило. Как я себе представляю, очная встреча заняла бы у нас часа два. Наши двое суток - это компенсация дистанционной работы. Мне кажется, для двух часов мы вполне полноценно потрудились. Мне так было комфортно.

1. О себе и о других.
Я испытала удивление, читая некоторые отклики на метафоры других участниц. Удивилась новым граням, не увиденным мной чувствам, удивилась глубине взгляда. И немного разочаровалась в себе:) - потому что не заметила чего-то, не прочувствовала.
Я хотела бы отметить "отклик на отклики" Анастасии: он показался мне близким по принципу анализа чувств (Настя ищет свои глубинные проблемы в откликах, которые не хочется видеть и размышляет над неожиданными откликами).
И еще на следующий после сессии день я увидела образ Бри Ван де Камп среди своих близких. В моей маме. Периодически задумываюсь, хочу ли я вникнуть в ее стремление к тотальному контролю (не жесткому, но очень навязчивому) и понять, что за ним стоит.
Добавились черты в образах ведущих. Людмила мне кажется ближе, мягче, душевнее, она - утешитель и "поддерживатель" (не придумывается нормальное слово:)). Радмила - жестче, прямее, этакий "вскрыватель нарывов". Радмила боль обнажает, Людмила - смягчает (не заглушает, но помогает принять и справиться что ли). Идеальная пара:). Спасибо вам, Людмила и Радмила, за то, что вы разные. Вы мне обе нужны:). (Тут я вдруг задумалась: интересно, это случайно так получилось или ведущие осознанно подходили к взаимному выбору в озвученном аспекте; и постоянный ли это для каждой из вас стиль работы или он специально выбран таким для нашей группы)

Елена.

LingvaPsy

15.09.2015, 00:42

Добавлю. У меня есть еще одно чувство от прошлой сессии, но я не могу решиться о нем говорить - оно мне неприятно, я сама себе неприятна в нем.

Jandi

15.09.2015, 01:04

Лена, если твое неприятное чувство как-то связано с ситуацией вокруг моей метафоры, поделись пожалуйста. Мне это важно.
Я в конце прошлой сессии торопилась писать ответы на три вопроса, уже после закрытия поняла, что забыла отобразить в ответах свою реакцию на ситуацию с метафорой. У меня сначала была растерянность от твоего сообщения, если говорить как об игрушках, то было чувство, что я свою игрушку некрепко держу, и если будет настойчивая просьба, то как будто даже отдам ее тебе. Я бы растеряна и расстроена, что тебе захотелось именно мою игрушку, а не кого-то другого. Мне не понравилась твоя настойчивость, я восприняла ее как "invasion"...как это? вторжение что ли...
Прислушавшись к себе, я поняла, что игрушку отдавать не хочется.
Я не совсем поняла, какие ты чувства испытала в связи с тем, что я не захотела делиться и что Радмила посоветовала "свое не отдавать, чужое не брать"?

Янди

Dambo

15.09.2015, 04:22

Здравствуйте)

1. что узнали о себе и о других людях?
Почему то мне не интересны отклики на метафоры других участников. Т.е. на свою метафору читать интересно, а вот на метафоры других пробовала начать читать отклики – почему-то не зацепило. Дальше продолжать не стала. (Простите, если кого мои слова обидели)

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Грустно и хочется реветь.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Когда близким плохо, не могу сосредоточиться на других делах. Вот и в этой сессии почти не участвовала, сделала самое необходимое – написала оставшиеся отклики, чтобы не «тормозить» других участников.

Дамбо

RadmilaPon

15.09.2015, 11:21

Дамбо, в связи с чем грустно и хочется реветь ?

LingvaPsy

15.09.2015, 14:40

Янди, связано. Я почти уже дозрела, скоро напишу:), не теряй.

Dambo

15.09.2015, 16:03

Дамбо, в связи с чем грустно и хочется реветь ?

По поводу моего общего впечатления на отклики (не хочу на работу) у-у-у-у

NataliaSmile

16.09.2015, 12:16

1: Что узнали о себе и о других.

Бегу впереди паровоза.Еще и прикрикиваю.Остальные не успевают.А я всё бегу и бегу.

2:с какими чувствами завершаете сессию и в связи с чем.

Злость,досада,обида и разочарование,опустошенность,боль. В связи со сложившейся ситуацией.

3:Возможности и ограничения

Могу высказать свое свое недовольство,даже если отклик будет не одобрен социумом. Ограничение :слишком серьезно воспринимаю работу в группе.Прямо как в реальности.

За сим позвольте откланяться.

Натальч

Aryn

16.09.2015, 16:21

что узнали о себе и других людях?
Трусиха или леньтяйка, а может и одно и другое. Продолжаю "громко молчать". О других: умеют же люди говорить )). Закрадалась мысль, что Янди - третья ведущая.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Есть раздражение от разговора про паузу в работе группы.

в чем увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможность задуматься над своими чувствами, научиться их передавать словами, обсудить с коллегами по группе. Мешает ощущение, что не могу или не успеваю вклиниться в разговор. То, мои мысли становятся не актуальны, то - совпадают с мнением других и о них уже сказано.

Flarina

16.09.2015, 16:27

И я снова прощаюсь. В эту сессию была очень мало, очень жаль. Всегда очень жду понедельника/вторника и среды, но они так быстро проходят...

что узнали о себе и о других людях?
Не могу сосредоточиться на себе, когда ребенок не спит.
Мы все живые! И имеем полное право на любое чувство.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувство усталости, сегодня трудный в моральном плане день. Я считала, что я выспалась, оказалось переспала. У нас выключили без предупреждения воду... И я не могу никак собраться. И все еще ноет шея...

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Как мне кажется, я могу наладить и улучшить отношения с мужем. ограничения, не всегда успеваю заниматься с ребенком, но мы много гуляем. И я думаю, что я ему не додаю...

Арина

SmilingFace

16.09.2015, 21:20

что узнали о себе и о других людях?
увидела в участницах группы отголоски своих страхов (немного в других проявлениях)

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
с чувством удовлетворения, я рада, что немного стала ближе к участницам и сама подпустила..

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
я перешла на "ты" неожиданно для себя, после того, как отправила сообщения поняла, я так полагаю это мои возможности - полагаю это звучит немного дико :)

Anita79

16.09.2015, 21:39

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе:
что достаточно терпелива и спокойна в паузе;
что боль частично причиняю сама себе, высвечивая прожектором своего внимания негатив и не замечая положительное. И такое видение самой себя несу окружающим, где-то в глубине души надеясь, что они меня переубедят и скажут, что я хорошая)
О других:
что пауза бывает тяжела;
что не всегда внешнее выражение эмоции совпадает с переживаемой эмоцией.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Удовлетворения - много открыла для себя.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности - продолжать узнавать себя и окружающих.
Ограничения - не получается помогать.

Анна

HealthyLiver

16.09.2015, 21:40

что узнали о себе и о других людях?
Я неожиданно увидела, что не совсем понимаю значение слова "вести" по отношению к взрослым. Что значит взрослый ведет взрослого. Если маленький ребенок отстает от взрослого и других детей, то взрослый подходит, берет его за руку и ведет за всеми. А тут мы все взрослые. Радмила и Людмила не могут подойти к отстающим, взять их за руку, посадить за компьютер и начать печатать их руками. Тут должно быть какое-то другое взаимодействие. Причем создания правил для этого не хватает, потому что жизнь шире и непредсказуемей.

Подумала, какая Лена смелая, что сама тему создала. Наверное даже ведущие не знают как на это реагировать.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
С надеждой, может сейчас задание появится?! А Ирина и Елена успеют с откликом в следующую сессию.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Я смотрю как девочки флудят, но по старой привычки держусь на расстоянии, наблюдаю. Думаю, я из-за этого что-то теряю, какие-то возможности. Наверное надо перестать трусить и использовать пространство по максимуму.

Oopaa729

16.09.2015, 21:53

1. О себе и других
Ситуация, которая не стоит выеденного яйца, выбила меня из себя. На пустом месте!
Мне приятно, что меня поддерживают. Вспомнила рассказ, о том, что китенка, кажется, поддерживают в воде другие киты, пока он не может вдохнуть воздуха. Сегодня была китенком.

2. Чувства
Мне хотелось объясниться со всеми, чтобы на неделю не подвисало это состояние. Даже на эти вопросы спешу ответить до конца сессии. Прочитала еще раз из-за чего все разгорелось и удивилась. Видимо, я просто эмоционально нестабильная воспринимаю все очень по-своему. Может быть еще эти мисочки меня не отпускают.

3. Возможности и ограничения
Я не могу прямо попросить о помощи. Долго думала, как сформулировать вопрос о своих слезах, но так и не придумала.

Тут же с другой стороны, я в эти же дни выиграла переговоры и была там более жесткая сём обычно. Видимо, слезы тут забрали часть обычной мягкости там.

12angrymen

16.09.2015, 21:54

1. что узнали о себе и о других людях?
О других.
Оценила смелость Елены, в связи с открытием новой темы. Увидела в этом даже элемент бесцеремонности какой-то. Лена, не обижайся, пожалуйста, это я от зависти наверно, ибо это "поступок моей мечты" в какой-то мере)
О себе.
Отметила, что я начинаю перенимать манеру общения у ведущих. Прям обезьяной себя ощущаю) Стала задавать себе вопросы, подобно тем что Радмила с Людмилой задают. И не только себе, но и окружающим.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? Ничего нового - опять неприятие, усиливающееся к концу встречи. Ощущаю ущербность. Связываю это все с усталостью. Еще я растеряна по поводу "флудилки". Как то тягостно мне осознавать, что есть еще одна тема.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Скованность ограничивает меня в общении с другими участницами. Не смотря на паузу, мне не просто успеть за мыслями Янди, например)

ирина

Jandi

16.09.2015, 22:02

что узнали о себе и о других людях?

О себе в групповом пространстве ничего нового не узнала. В жизни стала меньше думать о том, что "другие думают обо мне"

О других узнала много, некоторые участницы по-другому проявились, было интересно узнавать людей, как они реагируют, чем живут. Хотелось помочь, было сочувствие к Марине и к Наташе, но как помочь не знала.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Со смешанными, в связи с обсуждением паузы. С одной стороны рада, что мне пауза легко дается. С другой, мне стало немного скучно (такая реакция на нелогичное , на мой взгляд, поведение ведущих. Наверное, воспользуюсь советом Людмилы, чтобы встретиться с собой, подумать об этом. Чувствую, что я раздражена.
Еще мне не понравилось, что ведущие меня торопили с откликом, намекая, что я отстала, а теперь защищают паузу и отстающих. Чувствую обиду и какое-то смятение, непонимание в своих чувствах.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

ограничения -беспомощность (не могла помочь нуждающимся)
возможности - приняла сама себя, разрешила себе не торопиться, несмотря на давление.

Янди

Dambo

22.09.2015, 05:18

Доброе утро!

1. что узнали о себе и о других людях?
Иногда полезно просто ничего не делать.)
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Всю сессию было какое-то расслабленное состояние, т.к. заданй новых не было.
3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Ничего нового

Дамбо

LingvaPsy

23.09.2015, 10:20

По предыдущей сессии:
1. Я, похоже, неисправимый оптимист. Ну и дай Бог:) (хотя иногда сталкиваюсь с обратным мнением)
Даже в тех, кто кажется взрослее и сильнее, внутри есть маленький ребенок.
2. У меня было чувство растерянности и что-то близкое к шоку. В реальной группе я бы сидела, глубоко вжавшись в кресло и глядя на происходящее широко открытыми глазами. Молча. Отодвинувшись подальше, чтобы не захлестнуло.
3. Я учусь успевать больше.

Flarina

23.09.2015, 16:47

Прощаюсь со всеми до следующей сессии! Благодарю всех за работу!

что узнали о себе и о других людях?
Что я могу старательно успевать отвечать всем, почти и вникать в суть.
Другие меня видят и слышать. И совсем не страшно писать о себе и стараться помочь другому.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувство удовлетворения от работы в группе.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможность отследить мысль и поделиться своим с другими.
Не всегда понимаю, что мне пишут, приходится обдумывать тщательно, чтоб понять.

Арина

HealthyLiver

23.09.2015, 20:35

что узнали о себе и о других людях?
Открыла для себя новую последовательность ведения переговоров. Осознала, что я живая. Стала с мужем в открытую говорить о своих чувствах (боль, обида, злость).
Получила новый опыт: видя чужую боль не проходить мимо.
Уровень социопатии снизился. Выбрала гостей, а не поездку на дачу

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
с чувством вины что не знаю как реагировать на некоторые вещи

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Я не могу помочь всем.

Анастасия

RadmilaPon

23.09.2015, 20:59

Anita79

23.09.2015, 21:38

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе: вчера совершила большое открытие - оказывается, что я сильнее реагирую на негатив незнакомых людей, поскольку в этой ситуации взаимодействую с образом "строгий родитель".
О других: не знаю, что написать здесь сегодня.
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувств очень много:
- гордость и удовлетворение от того, что вдруг поняла и почувствовала, что долго не могла понять (меня беспокоило, что меня сильнее ранят "чужие", чем "свои"),
- настороженность от того, что не совсем поняла, как действовать в "групповом пространстве".
3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: оказывается можно разгадать то, что казалось необъяснимой загадкой.
Ограничения: не так то просто применить "разгадки".

Oopaa729

23.09.2015, 21:52

что узнали о себе и о других людях?
О себе: я более сложный механизм, чем думала о себе изначально. Пока это не совсем мое знание, а предложенное, но мысль неожиданная и есть о чем подумать.

О других: Я немного опешила, когда все вдруг стали обсуждать мою ситуацию. Казалось бы, я две сессии подряд об этом просила, а теперь, когда все повернулись, не знаю, что с этим делать.
Я благодарна за это, но пока не очень понимаю происходящее.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Мысль о том, что мне нужно "выплакать океан" не кажется страшной. Это какая-то конечная цель, которая даст энергию. Может быть, я плыву на своей лодке по океану слез?
И мне стало в целом как-то ощутимо легче. Всем очень большое спасибо за это.
Еще новое про мужа: может быть, я недостаточно сильно его ценю?

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Идея о том, что невыплаканное требует теперь огромной энергии (по сути получается, что ресурс тратится на поддержание того, что можно было бы и не нести в себе) показала мне новый горизонт. Я никогда не смотрела на ситуацию под таким углом.

Если строить беседу в режиме вопрос-ответ, то нужно думать над вопросами. Сейчас я не знаю, что и как спросить. Я изнутри себя не понимаю нога ли у меня сломана или рука, а может глаз подбит.

Jandi

23.09.2015, 21:59

1. что узнали о себе и о других людях?

О себе узнала, что я таки не ошибаюсь и интуитивно все правильно чувствую. Сверка с Радмилой мне помогла еще раз хорошо это понять. Это с одной стороны. С другой стороны, тяжело дается это интуитивное чувствование в реальной жизни, если чувства касаются важных решений про себя и про семью. Рациональность и ответственность сильно вмешиваются, "забивают" чувства, я хочу в сомнениях
О других: сумбурно...я видела Наташу хорошо, ее проблемы и ее смелость открыться, Видела, что у Марины идет процесс, но не смогла сильнее в него вникнуть, сформулировать свои мысли в сообщение, так вчера сильно была сконцентрирована на работе с собой, а сегодня жутко расстроилась после того как написала про дочку и свое раздражение на нее. Расклеилась, вечером не могла вообще на группе сконцентрироваться, хотелось отстраниться немножко. Заметила, что Арина и Ирина стали более открыто проявляться, порадовалась за них.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

В очень расстроенных чувствах, как писала выше из-за ситуации с дочкой. И с небольшой радостью, которая вчера был огромной, когда я поверила сама себе.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

что-то не знаю, что тут написать. ...ограничение, что я раскисла, а возможности: смогла с духом собраться и с Радмилой выяснить неясные для меня пункты. Это далось гораздо легче, чем такие же диалоги на первых сессиях, но иногда какое-то чувство как будто опасности, небольшой тошноты, как примерно когда хочешь заглянуть в ящик фокусника и не знаешь что там внутри... Такие чувства были. Я думаю так проявляется страх услышать что-то неприятное о ведущих. Мне кажется, что сессию я завершаю в этом чувстве.

Янди

12angrymen

23.09.2015, 22:02

1. что узнали о себе и о других людях?
Очень яркий образ Натальи, такой беззащитный с большими молящими о помощи глазами.
Образ Марины очень неожиданно изменился, раньше она казалась мне очень сильной и неуязвимой, теперь мне так не кажется.
Янди - очень колоритная личность. Может быть слабой и сильной, мягкой и грубой, ранимой и и как каменная стена, и это все сразу.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувство вины. К сожалению, не смогла полноценно принять участие в обсуждении метафор, к вечеру уже 6 страниц - буду перечитывать. Завал на работе.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Ограничение - очень много в моей личности доведено до автоматизма, все происходит в определенном объеме и строго по расписанию.
Возможности - у меня вызывают искреннее сочувствие слезы других участниц. И еще недоумение от того, что как может быть несправедлива жизнь к некоторым из нас.

Ирина

LingvaPsy

28.09.2015, 22:30

Как-то у меня не очень получается отрефлексировать предыдущую сессию. Такое ощущение, что она прошла мимо меня. Вроде и участие какое-то принимала, и события помню, а следа не осталось. И во время сессии было подобное состояние "недововлеченности". И еще я почему-то не разрешаю себе просто принять этот факт (отсутствие следа), все прокручиваю и прокручиваю в голове три вопроса в попытке зацепить хоть какой-нибудь ответ. Как будто недоработка какая-то.
И еще, не знаю, насколько уместно в этой теме, но это едва ли не единственное "чувственное" воспоминание. Очень хорошо помню, что по отношению к Арине возникло чувство, что это младшая сестра, слегка наивная, милая, которую надо оберегать и поддерживать. Хотя у меня вообще нет ни младших сестер, ни братьев, ни даже двоюродных - я вообще очень-очень младшая в своем поколении родственников. И в связи с чем конкретно возникло это чувство - тоже не скажу. Возможно, оно сформировалось не за одну сессию, а в предыдущий раз просто оформилось. Где-то рядом начали появляться образы старших сестер - Настя, Александра, Марина, возможно, еще кто-то - но пока расплывчато.

RadmilaPon

28.09.2015, 23:29

Как-то у меня не очень получается отрефлексировать предыдущую сессию. Такое ощущение, что она прошла мимо меня. Вроде и участие какое-то принимала, и события помню, а следа не осталось. И во время сессии было подобное состояние "недововлеченности". И еще я почему-то не разрешаю себе просто принять этот факт (отсутствие следа), все прокручиваю и прокручиваю в голове три вопроса в попытке зацепить хоть какой-нибудь ответ. Как будто недоработка какая-то.Елена, если Вы пишите образы здесь, то оформляйте их в ответы на какой-то из вопросов.
Состояния примерно понятны. Ответом на какой вопрос они были бы?

И еще, не знаю, насколько уместно в этой теме, но это едва ли не единственное "чувственное" воспоминание. Очень хорошо помню, что по отношению к Арине возникло чувство, что это младшая сестра, слегка наивная, милая, которую надо оберегать и поддерживать. Хотя у меня вообще нет ни младших сестер, ни братьев, ни даже двоюродных - я вообще очень-очень младшая в своем поколении родственников. И в связи с чем конкретно возникло это чувство - тоже не скажу. Возможно, оно сформировалось не за одну сессию, а в предыдущий раз просто оформилось. Где-то рядом начали появляться образы старших сестер - Настя, Александра, Марина, возможно, еще кто-то - но пока расплывчато.
Вы пишите о том, что появились образы, но не пишите о своем отношении к тому, что они появились, к самим людям.
Что Вы узнали о них? И о себе из этих образов?

по отношению к Арине возникло чувство, что это младшая сестраВ такой связке - это не чувство, это размышление, фантазирование.
Чувство - это печаль, радость, злость и пр.

Dambo

29.09.2015, 03:58

Доброе утро!
1. что узнали о себе и о других людях?
Мне не надо много общения. Часто могу просто молчать. Я всегда очень скупа и даже скрытна в интернет – общении. Наверное надо учится переступать через себя.
Очень понравилось высказывание Людмилы Николаевны, что силы придают не мысли, а чувства.
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Мне грустно и я растеряна. Хотела поддержать беседу в новой теме, написала сообщение и все заглохло. Девочки общаются, а я чем хуже?? Но в то же время их жизненные примеры не откликаются у меня в душе, я не могу сказать «да у меня было так же…» О чем мне тогда говорить???

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Надо больше прилагать усилий для общения в группе. Ограничения как раз в моем нехотении поддерживать разговор.

Дамбо

RadmilaPon

29.09.2015, 12:25

LingvaPsy одобрил(а): Радмила, спасибо за подсказки. Я обдумаю. Мне ответить в этой теме?.Да, Лена. Все остается то же самое, просто акценты расставьте, добавьте недостающих частей.

NataliaSmile

29.09.2015, 15:38

что узнали о себе и о других людях?
О себе:что я взрослый ребенок. Понимание этой детскости облегчает критику себя.Я учусь принимать себя такой.
О других-благополучное детство-не залог счастливой жизни.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
окончание сессии было скомканым. Но тем не менее мне было радостно,что я смогла высказаться.Ещё было смущение от того,что я снова спровоцировала виток каких-то обсуждений. Третье чувство было опустошенность.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Я слишком болтлива-это ограничение. У меня есть ресурс,я могу двигаться через боль-это возможность.

Наталья

Aryn

29.09.2015, 15:49

1. Что узнали о себе и о других

В себе начинаю "ковырятся", когда плохо на душе, тогда не очень хочется писать, а когда полегчает и, уже можно было-бы что-то записать- мысли уходят... о чем думала? Не пойму, то ли замкнутый круг, то ли - ищу себе оправдание :confused:
О других: каждый проявляет себя (дает о себе знать) в разных ситуациях.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем

Можно сказать, что со встречи сбежала. Расстроило обсуждение нового правила. И, если честно, подумывала не возвращаться, потому что с началом работы в группе позитивных чувств уменьшилось. Все больше растет желание "укрепить скарлупу" и не вылезать.

3.какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Понимаю, что работа в группе - хорошая возможность получить помощь, разобраться в свои чувствах... Но, не получается у меня что-то с реализацией.

Арин

NataliaSmile

30.09.2015, 08:31

1. Что узнали о себе и о других
Я сильнее и сдержаннее,чем сама о себе думала.
Другие- люди со своими проблемами, абсолютно не должны тебя понимать и принимать.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем
Я расстроена и опустошена в связи с обесцениванием моей работы. Но вчера эти чувства были сильнее. И если бы я высказывалась о них вчера, я была бы более резкая.

3.какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Хочу сбежать. И не хотела вообще работать в этот раз.

12angrymen

30.09.2015, 18:56

Мне придется завершить сессию сегодня пораньше. Я сегодня почти не участвовала, только читала, но общей нити, направления для себя не выделила. Поэтому в групповом пространстве не участвовала, не смогла найти мотивацию. А вот "более важное" занятие находилось с легкостью. И даже было облегчение от того, что не нужно участвовать в сессии.

1. Что узнали о себе и о других

Я пыталась представить себя в подобной в группе, работающей в реале. Я в последнем ряду, в темном углу, или "вышла покурить". Какой-то изгой, что-ли. В жизни я обычно на первом ряду, хотя немногословна.
Я еще заметила, что я знаю о других намного больше,чем они знают обо мне. Многие пишут о семьях, о работе, личных делах. Я не пишу о себе. Хотя в жизни себя не назвала бы особо скрытной. А может я ошибаюсь.

О других
Сегодня было много раздражения, непонимания, манипуляций, невнимательности. Все это неприятно. В целом неприятно, ничего личного по отношению к каждой участнице.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем
Чувствую ущербность и разочарование. Не всем дано участвовать полноценно в таком интересном процессе как online-терапия. И я - типичный представитель, яркий пример)

3.какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможность - мне кажется, я могу достаточно хорошо видеть и понимать людей и предсказывать их поступки. Иногда жду какого нибудь поста от определенной участницы и он появляется.
Ограничение - отсутствие мотивации

Ирина

12angrymen

30.09.2015, 19:45

допишу
Мне хотелось бы вернуться в "точку отсчета" и к обсуждению метафор.

Ирина

Spiegel

30.09.2015, 20:42

допишу
Мне хотелось бы вернуться в "точку отсчета" и к обсуждению метафор.

Ирина

Ирина, можете сказать, что лично Вы обсуждали бы там , и возможно ли это обсуждать в ГП? Ответьте, пожалуйста на мой вопрос в ГП.

SmilingFace

30.09.2015, 21:06

1. Что узнали о себе и о других

Сейчас я очень уязвима, в следствие чего плаксивая.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем

Я расстроена, тяжело было, многое, что хотела сказать - не смогла, не успела.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Ограничения - тяжело было читать, все больно и остро проходило, чувствовала иногда себя оголенным нервом. Очень надеюсь, что скоро увижу свои возможности.

Oopaa729

30.09.2015, 21:13

1. Что узнали о себе и о других
О себе узнала, что у меня мания величия 😂 до сих пор не могу понять шутка это или диагноз.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем
Мне хочется помогать окружающим, но я пока не очень понимаю как.
Мне спокойно, легко и весело.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Появилось больше сил. Это ощущение помогает в жизни делать больше и меньше раздражаться. Да, я заперта внутри ситуации, но я свободна в выборе своих эмоций и отношения к ситуации. Если относиться легче, то и переживается легче.

HealthyLiver

05.10.2015, 22:51

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе: мне понравилось активно участвовать в прошлой сессии. Как будто группа стала моими друзьями.
О других: Многие начали открываться. С Ариной у нас оказывается очень много общего. Переживаю за Елену из Шанхая. У кого-то в приоритете другие дела, они не смогли найти 5 минут, чтобы написать в течение 2 суток и их придется исключить.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Мне как-то хорошо засыпалось в эту сессию. С чувством удовлетворения. Но потом меня накрыло ночью, что начнется пожар, а я не знаю как спасаться с последнего этажа. Не понимаю, почему вдруг, живу в этом доме уже 5 лет.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: что можно самому инициировать формы общения с другими людьми.
Ограничения: оперативной памяти не хватает на всех.

LingvaPsy

05.10.2015, 23:21

Я сначала внесу правки, о которых просила меня Радмила, в свой предыдущий пост.
2. Как-то у меня не очень получается отрефлексировать предыдущую сессию. Такое ощущение, что она прошла мимо меня. Вроде и участие какое-то принимала, и события помню, а следа не осталось. (Выделенное курсивом после внесения правок, видимо, теряет актуальность, однако оставлю это здесь.) И во время сессии было подобное состояние "недововлеченности". И еще я почему-то не разрешаю себе просто принять этот факт (отсутствие следа), все прокручиваю и прокручиваю в голове три вопроса в попытке зацепить хоть какой-нибудь ответ. Как будто недоработка какая-то.
Пришел образ "сестер". Арину увидела младшей сестрой, слегка наивной, милой, которую надо оберегать и поддерживать. Хотя у меня вообще нет ни младших сестер, ни братьев, ни даже двоюродных - я вообще очень-очень младшая в своем поколении родственников. И в связи с чем конкретно возник этот образ - тоже не скажу. Возможно, он сформировался не за одну сессию, а в предыдущий раз просто оформился. Где-то рядом начали появляться образы старших сестер - Настя, Александра, Марина, возможно, еще кто-то - но пока расплывчато. Еще есть сестры одного со мной возраста (хотя не близнецы:)) - например, Янди, Наталья, Анна... К старшим почувствовала уважение, к одногодкам - симпатию, близость, к Арине - нежность, ко всей нашей "семье" - доверие, ощущение единения, безопасности и того, что при необходимости я найду здесь поддержку.
1. Тем, кто старше и вроде бы сильнее, тоже бывает трудно, они тоже могут нуждаться в поддержке. У тех, кто младше и, казалось бы, неопытнее, тоже можно чему-то научиться, найти ценное для себя. Те, кто вроде бы "такие же, как я", на самом деле все разные, но при этом вполне способны найти общий язык.
3. Оказывается, есть чувства, которые я никогда не испытывала и не думала, что испытаю - а вот они вдруг пришли (имею в виду сестринские чувства), и для этого вовсе не обязательно иметь реальных сестер.

LingvaPsy

05.10.2015, 23:28

1. О себе: Мне не все равно. Я могу и хочу делиться с людьми, поддерживать их. Хорошо бы научиться этому с близкими. Мне кажется, родителям это нужно, но они сами не умеют, и я не могу через себя переступить, и чувствую угрызения совести и, наверное, горечь.
Я все-таки могу искренне радоваться за других. Мне казалось, что я этого почти не умею. Уточню, в данном случае речь о радости за Марину.
О других: все-таки часто "своя рубашка ближе к телу". Хотя это вполне понятно, логично и, пожалуй, оправданно.

2. Облегчение от того, что появилась перспектива вернуться к более слаженному и структурированному диалогу, работать на одного.
Радость за Марину, удовлетворение: мы тебе помогли.
Надежда, энтузиазм и предвкушение, что вот так, постепенно, поможем каждому. И мне.
Улыбаюсь.
Тревога, беспокойство, огорчение из-за отсутствия Сенедры, желание помочь, позвать в группу, поделиться переживаниями, поддержать. /Я добавлю об этом в групповом пространстве/.

3. Ограничения: Трудно дается работа в хаосе, когда усилия рассредоточены. Слабеет мотивация. Я и в жизни часто так поступаю, хватаюсь за все одновременно. Получается, сама себя ограничиваю, усложняю работу.
Не могу заставить себя говорить о чувствах, к которым боюсь подойти слишком близко. Не смогла заставить себя выразить соболезнования или слова поддержки для Елены по поводу ее бабушки.
Возможности: Наши усилия не прошли даром:). И мой вклад в это тоже есть. Пусть не такой большой, но в общей массе он дал свой результат. Синергия:).
Я стала больше внимания обращать на себя, на свои чувства, и на чувства других тоже. Начинаю "видеть в людях людей". Проще даются формулировки Я-высказываний, они стали для меня почти естественными.
И возможность, которая ВДРУГ дошла до меня:). А ведь "три вопроса" я могу задавать себе (и отвечать, и думать, и анализировать) не только по итогам работы в группе, но и в любой ситуации. Особенно это касается вопроса о возможностях и ограничениях. На волне "энтузиазизьма" тут же проанализировала не очень приятную ситуацию, связанную с работой. Сделала некоторые выводы.

Jandi

06.10.2015, 03:51

1. Что узнали о себе и о других?

О себе: узнаю свои типичные реакции на примере отношений к действиям ведущих (ниже напишу).
Еще узнала, что я не всегда понимаю 100% людей, которые полярно отличаются от меня способом реакций и взаимодействий с внешним миром. Я говорю о Марине. Я поняла, что группа ей помогла и ей стало лучше. А в чем именно помогла? Правильно я понимаю, что группа и ведущие помогли Марине осознать, что у нее есть чувства и что в ней накопился океан непроработанных чувств? Я чувствую, что мне было сложно понять Марину в ее реакциях, хотя я очень хотела и даже писала ей в ту сессию, когда она плакала, что хочу помочь,но не понимаю что с ней случилось, не понимаю, что именно вызвало у нее такую реакцию. Из дальнейшего я поняла, что страх и недоверие к ведущим стали пусковым механизмом "выпуска" чувств. Я хочу попросить саму Марину или ведущих написать резюме по прошедшей работе (если это возможно), мне не хватает цельности, как будто в мозаике не хватает нескольких кусочков.
Про других узнала, что несмотря на 2 месяца плотной работы, некоторые все еще чувствуют себя неважно в группе, как бы невключенными в процесс. Это с одной стороны грустно (было бы здорово, если бы всем было комфортно), а с другой стороны не чувствую себя виноватой, так как я видела их маленькие шаги в сторону включения и старалась их отмечать, и несколько раз призывала делиться любым мнением со мной,а не только "хорошим" и "одобряемым".
Еще по поводу этой ситуации у меня рациональная часть меня сильнее: есть правила, нужно их соблюдать, ведущие сказали, что не будут причинять добро. С другой стороны, я принимаю молчунов такими: им сложно, может они оказались не готовы к работе в группе, может мотивация не такая сильная, может ожидания не оправдались, может кому-то из них хочется уйти. Мне не хочется заставлять их остаться, НО если они сами примут решение работать и раскрываться, я с радостью буду помогать чем смогу. Очень одобряю, что ведущие заметили, что им трудно и стараются включить их в процесс и выяснить, что с ними происходит, что они чувствуют.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Встречу завершила со смешанными чувствами: с благодарностью к Радмиле, что она меня очень поддержала в моей борьбе с самой собой в ситуации с раздражением на дочку и отсутствием устойчивого спонтанного желания с ней играть. С небольшим возмущением в связи с непринятием " мы всем вместе в кругу сидим", я писала в конце сессии, что не чувствую сидящих молчунов, и что буду рада хоть как-то их почувствовать. Надеюсь в эту сессию сложится.
Еще я размышляла над вопросом Людмилы, что у нее есть впечатление, что я хочу понять "в чем фокус", "разгадать" и тд ведущих. И просила прямо спросить. Я никак не могла вопрос придумать, подумала-подумала и поняла, что не совсем понимаю всю гамму чувств, которые есть у меня к ведущим в связи с внезапными их действиями. И решила свои чувства к ведущим разложить по полочкам. Напишу это сюда, не без страха, надо сказать. Получается, что это не просто вопрос, в куча вопросов.

Удивление и изумление (да?! ну ничего себе поворот! Запланировано или это спонтанно у вас так получается, вы предумышленно даете группе такие противоречивые сигналы? А почему бы в кулуарах друг с другом об этом не договориться сначала о том, что что-то не так идет. Для меня формулировкой, не вызывающей удивления было бы: Мы обсудили как идет работа в группе, видим, что у кого-то идут процессы, а кто-то стоит, не решается войти в ГП. Предлагаем пересмотреть форму работы в ГП. Какие будут предложения?
Тревога (как бы на заднем фоне: непонтяно когда в следующий раз что-то такое «выкинут», мне тяжело с фоновой тревогой приходить в группу. Все-таки группа в моем понимании это безопасное пространство должно быть)
Досада (опять так странно себя ведут, ну зачем так делать?)
Возмущение (зачем они так со мной? С нами, с группой? только успокоюсь, доверюсь, и такой поворот!)
Разочарование (а я-то думала, что непонятки между ведущими и группой остались в прошлом)
Сомнения (правильно ли ведущие расставляют акценты в работе группы?).
Уныние (слабеет мотивация работать в группе, так как мое доверие к ведущим и, особенно, к Людмиле, на эмоциональном уровне время от времени пропадает. На рациональном уровне не пропадает, так как я вижу для себя важные плюсы и уверена, что ведущие свое дело знают)

Мне больно от количества произошедших «внезапных» поворотов, прокралось недоверие, чувствую себя более уязвимой и менее безопасно. Ловила себя на мысли, что хочется убежать и спрятаться, чтобы никто не видел, что мне больно от вас. Все эти размышления, которые меня посетили за неделю, как бы толкают меня прочь от группы. Мне стало немного некомфортно здесь. У меня как бы раздвоение (рацио говорит что все ок, не выдумывай сама себе проблему, доверься и шагай дальше, а чувства говорят – небезопасно, будет потом еще не раз больно от действий ведущих). В целом, я чувствую, что у меня срабатывает механизм «бочка с обидами». Каждая непонятка с ведущими как бы создает непонимание, которое для меня остается не до конца разрешенным, и когда таких мини-обид несколько, то как срабатывает эффект накопления какой-то. От этого грустно, так как есть мысль, что где-то есть ошибка моего восприятия в обработке информации. Не могу понять где именно сбоит и как это исправить. Почему обиды не прощаются, не забываются?
Мне стыдно, что я испытываю такие чувства от некоторых моментов в работе ведущих. Мое ведущее чувство к ведущим – благодарность за их помощь и радость от участия в таком интересном процессе как онлайн-терапия.
У меня есть мысль, что я плохо понимаю некоторые действия ведущих и поэтому чувствую себя плохо. Например, если иду к врачу, я сначала читаю клинические рекомендации по лечению чего-либо, и тогда у нас с врачом продуктивный разговор бывает (чаще всего), если иду дочке школу искать, то сначала читаю гид по этой школе, и знаю заранее на что обратить внимание в разговоре с директором. Здесь получается гид не читала и не знаю ничего как работа строится изнутри. Может мне почитать какое-то пособие "азы работы терапевтической группы?" может мне поможет успокоиться и вас, ведущих не мучить?:confused:

Я даже вспомнила и нашла, что Радмила в теме "Создаем правила" писала: Я несу в группу те свои человеческие реакции (искренние, они правда мною переживаются), которые имеют рабочий(терапевтический) смысл для участниц, для процесса. Всю кухню своих переживаний и того, как я выбираю интервенции, я не хочу писать.
Дальше не понимаю сама. Попробую сформулировать так: зачем вы делаете несогласованные друг с другом повороты? специально для терапевтического процесса или случайно получается (прорывается личное, нетерапевтическое?) Если случайно, то уже несколько раз так было, и тогда у меня вопрос почему не замечаете, что некоторым участницам от этого плохо? А если специально для процесса, то какая цель? чему научить нас или что проработать?

Я чувствую, что запуталась. Хочется плакать. :(

3.Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможности: могу понять себя, чуть лучше принять себя, наладить игровой контакт с дочкой, получается!
Ограничения: не всегда получается сразу понять отчего плачут и расстраиваются непохожие на меня участницы, очень близко к сердцу восприняла "поворот" в работе ведущих.

Dambo

06.10.2015, 07:16

1. что узнали о себе и о других людях?
Иногда надо переступить через себя, идя навстречу другим людям
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувство чего-то нового, не знаю чего, наверное, процесс пошел )))
3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Все так же трудно говорить о своих чувствах.

Дамбо

Aryn

06.10.2015, 09:56

1. Что узнали о себе и о других

Могу взаимодействовать с людьми лучше, чем думала (особенно, когда они идут навстречу:aw:).
О других: всегда есть те, кто готов протянуть руку помощи. Жаль, что те, кому помощь нужна, не всегда знают к кому обратиться.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем

За период сессии чувства менялись, на завершение было: «еще бы часок, ну, хотя бы минут 30 до закрытия…», ощущалось быстротечность времени и еще хотелось поговорить.

3.Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Осталось что -то недосказано, сейчас не могу понять, что именно, но есть такое чувство.

Арин

RadmilaPon

06.10.2015, 11:28

Янди, если Вы хотите обсудить свои чувства, копируйте в ГП.

Flarina

06.10.2015, 11:38

Доброе время суток!
Ответы на вопросы за прошлую сессию!

что узнали о себе и о других людях?
Сделала открытие, что можно писать о насущной проблеме в ГП. До этого не знала как это сделать. О других, всем нужна помощь и поддержка или просто человеческое внимание.
А так же появился вопрос, что в этих трех вопросах нужно отражать только касающееся группы, работы в ней, или свою жизнь в целом можно писать?
Когда Людмила разозлилась на наши действия, то появилось чувство, что я маленькая и было потеряно чувство безопасности. Я даже подумала удалить свое сообщение, которое писала и еще не увидела сообщения Людмилы, потому что подумала, что оно бессмысленно, неэффективно. Но решила разместить и притихнуть, для того чтоб понять, как быть/действовать дальше.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Сожаление, что я не умею работать в групповом пространстве, что просто не понимаю как это сделать. Поэтому просто пишу отклики на сообщения других участниц. А так же что не смогла, до закрытия появиться снова, чтоб ответить на вопросы.
Напряжение, сопровождающееся головной болью, что я не знаю как двигаться дальше в группе.
И Радость, что все стараются пропустить друг друга, никого не обидев, а так же уважают чувства других.
Появилось ощущение, что я лишняя, это связано с неполучением ответов на мои вопросы.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Ограничения, я не позволяю себе быть первой, я жду кого-то, чтоб потом ответить.
Ограничения по времени пребывания в ГП.

Арина

NataliaSmile

06.10.2015, 12:09

Доброе время суток!

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Сожаление, что я не умею работать в групповом пространстве, что просто не понимаю как это сделать. Поэтому просто пишу отклики на сообщения других участниц. А так же что не смогла, до закрытия появиться снова, чтоб ответить на вопросы.
Напряжение, сопровождающееся головной болью, что я не знаю как двигаться дальше в группе.
И Радость, что все стараются пропустить друг друга, никого не обидев, а так же уважают чувства других.
Появилось ощущение, что я лишняя, это связано с неполучением ответов на мои вопросы.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Ограничения, я не позволяю себе быть первой, я жду кого-то, чтоб потом ответить.
Ограничения по времени пребывания в ГП.

Арина
Арина, ты не лишняя. Ты-часть группы. Почему сидишь в уголке? Выходи к нам, у нас есть плюшки!
А если никто не задаст вопроса,который будет тебе важен?Ты так и не задашь его?В жизни ты такая же?

Наталья

Извените,уважаемые ведущие,хотела ответит в ГП, продублирую там. По запарке ответила здесь.(((

NataliaSmile

07.10.2015, 20:30

1. Что узнали о себе и о других
В эту сессию я была собрана,спокойна и светла.Не хлопала дверями!И даже ни с кем не поссорилась.:ah:Я не знаю,что повлияло на такое настроение,неделя перед сессией была тяжела эмоционально. Хочу разглядеть каждую участницу внимательнее,как под микроскопом. Прошлые сессии я больше была занята обслуживанием своих ран.
Другие-такие же раненые люди. У каждого свой океан слез.Я рада,что многие вышли из тени на свет. И очень грущу ,что Сенедра нас покинула. Для меня это потеря.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем
Я не чувствую себя опустошенной,хотя потратила много эмоций и сил. Мне спокойно.Да,я плакала в эту сессию на некоторых моментах,своих и чужих.Но это был не тот вой и истерика,что раньше. Это были слезы сострадания,к себе и к другим.Я хочу сохранить это состояние умиротворения.

3.какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
У меня есть ресурс . Это возможность,очень скрытая.
Непонятно,где этот ресурс был раньше и не денется ли он опять в небытие-это ограничение.

Наталья

Flarina

07.10.2015, 20:31

Все доброй ночи! И до следующей сессии!

Что узнали о себе и о других?

О себе, что если мне предлагается помощь, то я теряюсь, а потом начинаю ее отвергать в своем роде, потом поговорю с собой и понимаю, что страшного в том, что я ее приму, нет.
О других - удивила реакция участниц на мою печаль-огорчение, я ее не ожидала, когда писала про маму...

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Я завершаю с чувством удовлетворенности, что работали многие!
Я рада, что многим не все рано на мое состояние, положение дел!
Мне грустно, что ушла Сенедра((( очень грустно, как будто я лишилась часть себя((((
Есть присутствие огорчение, что не удалось поддержать Янди в трудную минуту...

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Мои возможности, я сегодня гораздо больше вовлечена в процесс! Ограничения, с трудом принимаю помощь, считаю, что я ее не достойна, простите...

Арина

Oopaa729

07.10.2015, 20:53

1. О себе: надо пробовать что-то новое. Мне очень понравилось предложение про йогу от Арины. Это как бы совсем другое, чем я обычно занимаюсь, но может быть именно другое мне и нужно?
О других: мне очень тепло от того, что Дине лучше.
Группа помогла мне лучше рассмотреть мужа.
2. Радость. Мне даже захотелось, чтобы группа встретилась, чтобы мы могли обняться.
3. Возможности - можно изменить свое отношение к людям и миру и это поможет мне в целом и общем.
Ограничения - мне хочется быстрых изменений. Уснул - проснулся и все готово. Умение ждать - мое самое больное место, но видимо для процессов нужно время.

ElZ

07.10.2015, 21:08

1. Что узнали о себе и о других

Я боюсь сообщать о том, что у меня психологическое образование и есть опыт групповой работы. :( Хочу притвориться, что я не знаю как себя вести и просто ждать отмашки от ведущих, чтобы не выставляться со своей осведомленностью.

Я приняла кризис в своей жизни и начала вплетать его в структуру своего мироощущения для нахождения ресурсов:eek: Я в шоке от этого осознания. В приятном.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем

С одной стороны, с чувством удовлетворения, что смогла все пропущенное прочитать, что получила много "поглаживаний"(они мне были нужны), что возможно, наши сессии станут более структурированные и эффективные для каждой из нас. С другой стороны, во мне поднимается вопль:"Куда лезешь?! Заткнись и сиди смирно!"

3.какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Ресурсы находятся неожиданно. Кризис - это очень большой ресурс и очень мощный.

Елена

12angrymen

07.10.2015, 21:27

Что узнали о себе и о других?

Мне кажется, что мне не так нужна помощь. Я не могу сформулировать явно свою проблему.
Проблема - это у других. Алкоголь, побои, родители-агрессоры, созависимость и измены. Это все меня не коснулось, кроме созависимости, и то косвенно. Это если я правильно все поняла про Карпмана.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

сегодня я слышу других лучше и это приятно.
я немного удивилась, когда читала последнюю часть сессии (пропустила вечер). мне показалось, что от меня другие участницы ждут чего-то необычного, когда пишут что помогут мне открыться, что нужно больше говорить, не молчать. Будто ждут, что какой-то есть скелет в моем шкафу) А я уже вроде как и написала всё про себя и открылась, и сказать то мне больше нечего)))
сожаление, что встреча подошла к концу и опять последние пять страниц я пропустила.
еще радость, что задание дали опять!

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
возможность - могу говорить о себе, это как открытие. О себе - это я имею в виду, не о событиях, связанных со мной, а о том, что происходит внутри меня.
ограничение - моя немногословность порождает недопонимание. Я даже самые простые чувства без списка не могу сформулировать.

Ирина

Дописала
Еще мне стало страшно от мысли, что может наступить момент, когда и у меня не будет времени на себя, на участие в группе. Это после того, как я узнала о Сенедре. Сочувствую, тебе, Сенедра, и желаю в ближайшем будущем найти ресурсы для помощи.

Anita79

07.10.2015, 21:41

1. Что узнали о себе и о других?
О себе: иначе взглянула на слабость и зависимость от мужа, увидела в ней плюсы, важные для меня.
О других: все больше открывается общего "внутри", хотя "снаружи" может очень отличаться.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Даже не знаю, как точнее описать. Похоже чувств много, они заглушают друг друга, и в результате я почти ничего не слышу и ступор. Часто за эту сессию меня посещало чувство стыда, неуверенности, в том числе в ситуации с Ариной. Еще расстраивалась, когда мне казалось, что меня не поняли.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: желание работать дальше.
Ограничения: нерешительность.

Анна

Jandi

07.10.2015, 22:02

Что узнали о себе и о других?
О себе узнала просто мега-нужное: мой способ общения с другими людьми (идеализация, разочарование, обида). Радмила, вы мне очень много даете в наших диалогах, вы...знаете, как мой ангел-хранитель здесь. Я так вас идеализирую :ad:
О других: немного сумбурная картина, буду перечитывать, чтобы лучше понять. Общее впечатление: группа теплеет, сплачивается, раблта идет, люди оживают. Откликнулось, что у Наташи в этот раз был светлый период, у меня тоже так было 2-3 сессии назад, необычная легкость, ресурс. Жаль, что произошли первые потери.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Завершаю на положительной ноте, мне стало гораздо легче сегодня, чем было вчера. Чувствую уверенность в себе, тревога и обида отпустили, радуюсь, что узнала новое, очередная картинка из пазла моей личности мне явно открылась. И с благодарностью к ведущим, что они мне помогают. Остались мысли и чувства для размышлений, надеюсь на неделе продумаю их сама с собой.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможности: не увидела что-то, наоборот, ругала себя, что опять начала это все....черно было на душе вчера.
Ограничения: мой способ общения мешает мне взвешенно реагировать, я "деформирована". Это неприятно, но факт. Не смогла полноценно все читать, зато уделила много времени дочке, получила положительные эмоции, очень трогательные моменты.

Янди

HealthyLiver

12.10.2015, 22:37

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе: У меня в прошлую сессию закончился ресурс, чтобы делиться, поддерживать. Я этот факт приняла и не пыталась переступить через себя. Работать старалась исключительно на Дину. Все остальное в основном просто читала, не забивая собою эфир/зефир.
О других: Очень была рада прочитать отчет Марины. Лена из Шанхая очень активно включилась в работу. Стало интересно почему. Я в шоке, как быстро она смогла все пропущенное прочитать. Мое открытие - моя мама тоже не умеет говорить спасибо. Очень хорошая идея Янди – писать резюме по прошедшей работе, помогает сверить свои ощущения с чужими.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Раздражена, что у меня опять выключился доступ на форум и появился только в четверг. В результате пришлось догонять все с опозданием.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: мне кажется, что групповая терапия гораздо эффективнее индивидуальной. Сразу столько граней играет. Я очень рада, что мне выпал такой шанс. Причем ГП эта именно модель жизни: много людей, много событий, время бежит, приоритеты. Мне кажется тут быстро и параллельно вскрываются многие проблемы.
Ограничения: иногда я не понимаю, что происходит с другими участницами, вот вообще не понимаю. У меня такое недоумение, что это было. Раньше мне было бы стыдно в этом признаться, что я чего-то не знаю. А сейчас уже нет. Я мечтаю, что в реальной жизни все тоже так друг друга поддерживали, но к сожалению, всех не переделаешь, только себя.

Анастасия

Jandi

13.10.2015, 01:14

Ведущие, я хочу дописать здесь в пункт 3 о своих возможностях в прошлую сессию. Я упустила из виду (как всегда торопилась). Я смогла прощение у Сенедры попросить, причем не показное для галочки-вежливости-приличия. А именно настоящее, от души.
В жизни я редко могу прощения попросить у взрослого человека после эмоционального выплеска, если была неправа и если меня что-то сильно задело. Вот более-менее у дочки могу без барьера попросить, и то не всегда. Я смогла попросить прощение по-настоящему. И это моя возможность.
Я не совсем понимаю, откуда что берется во мне новое. Но вижу, что этот ресурс появляется у меня благодаря работе в группе. Еще раз спасибо группе и ведущим!:)

Дописываю: мне дочка принесла из садика мой портрет: на нем я улыбаюсь широкой улыбкой! Это самая лучшая похвала от дочки за мои усилия наладить с ней игровой контакт, за мои старания, чтобы наша с ней Встреча была, не переставала.

LingvaPsy

13.10.2015, 05:56

1. Что нового узнали?
Оказывается, в некоторых ситуациях мне (и другим наверняка тоже) довольно сложно найти истинные свои побуждения, чувства. О себе я это поняла через ситуацию с Сенедрой. Моя больная ситуация (с алкоголизмом) не прожита, не отпущена.
Очень заинтересовало, когда ведущие показывали, что стоит за тем или иным чувством (за завистью - желание, стремление, за раздражением - охрана своих границ). Я теперь лучше понимаю, в чем проблема, когда начинаю раздражаться на дочь, и это помогает мне более рационально и спокойно сформулировать свою позицию. Уважаемые ведущие, можно ли где-то почитать об этом, в идеале не слишком подробно, без "дебрей" (о чем говорит то или иное чувство)? И как научиться понимать себя, находить "второй слой"? (Я тут во время выполнения "домашнего задания" набрела на статью в Википедии о защитных механизмах психики - поняла, что некоторые у меня в ходу. Похоже, я злостный "интеллектуализатор" - может быть, поэтому в моих сообщениях почти нет о чувствах? А как до них добраться?)

2. Чувства.
Открытие, удовлетворение, спокойствие - группа работает как единый организм, отсутствие одних участников компенсируется активностью других (напр., меня "не было" некоторое время на прошлой сессии, но группа очень активно работала).
Очень удивило и обрадовало спокойствие Натальи, отсутствие колючек и нежность по отношению к другим участницам. Наташа, отлично! Очень приятно было видеть, как ты была настроена в предыдущую сессию.
Грусть в связи с выходом Сенедры из группы - но уже не боль, я поняла, что боль была моей и я привычно нырнула в треугольник (про треугольник поняла уже после сессии).
Завершилась сессия для меня чувствами раздражения, обиды, негодования - внезапно, с началом семейного скандала:(, еще до окончания сессии, поэтому чувства, возникшие непосредственно в связи с сессией, я разглядеть в себе сразу не успела, и еще несколько дней в эмоциях доминировали последствия ругани, и сейчас уже не могу вспомнить.

3. Возможности и ограничения.
Все-таки, как ни старайся выжать из себя максимум, но тело задает свои ограничения, и их вряд ли возможно "перепрыгнуть" (активное участие ночью лишает возможности работать днем, нужен отдых).
Иногда случаются незапланированные ситуации, которые врываются без приглашения, отрывают от значимых дел и требуют к себе активного внимания, участия. И их не получится попросить подождать. Это я о скандале.
Прежде, чем "выдать" наружу что-то существенное, мне надо переварить это внутри себя (в данном случае - ответ на вопросы Радмилы обо мне и Сенедре).

И еще мне сложно разделить ответы на три вопроса, они для меня очень взаимосвязаны и вытекают один из другого.

Dambo

13.10.2015, 06:12

1. что узнали о себе и о других людях?
Жаль видеть, что люди сдаются, пытаясь найти решение своих проблем, и очень страшно увидеть себя на их месте.
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Почему-то сегодня было трудно, сложно копаться в себе и своих поступках.
3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Не могу в дни сессии глубоко погрузиться в обсуждение. Чисто объективные причины- все требуют слишком много моего внимания.

Aryn

13.10.2015, 09:21

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе: ничего
О других: все люди хорошие, добрые, как сдесь: поддерживаем друг друга от души, не наиграно, жаль, что в жизни не так.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувств море, наиболее выделяется чувство вины, что влезла в эфир, когда все работали на Дину (потом поняла)

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Нет ответа. После сессии не записала, а сейчас не могу сформулировать, не идет.

NataliaSmile

14.10.2015, 18:22

1.Что узнали о себе и других.

Я-маленький,растеряный,увязжий в манипулятивных треугольниками ребёнок.Мне неуютно и страшно.Раскладывают по полочками каждую эмоцию,пытаясь разглядеть модель поведения и понимаю,что не знаю,как по другому взаимодействовать.

О других-все увязли в геометрических фигурах.

2.С какими чувствами завершает сессию и почему?
Я очень зла и расстроена.Это не относится к группе.
В группе не смогла принять участия в разборе вопроса Елены из-за внешних причин. Сессию читала,и наверно буду читать до окончания,но не могу дать отклика.Лена,извени.

3.Возможности-я и раньше замечала за собой способность раскладывать себя и свои поступки/мотивы на молекулы.Этим и занимаюсь.Правда,Я не объективная, наверно.
Ограничения-не могу абстрагироваться от внешних эмоция и проблем.

Наталья

ElZ

14.10.2015, 19:05

Что узнали о себе и о других?

Другие могут помочь даже тогда, когда ситуация им не знакома и не интересна.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

С чувством благодарности к группе и ведущим.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность попросить помощи у доугих и получить ее.

Елена

SmilingFace

14.10.2015, 20:05

1. О себе и о людях - ощущаю себя немного бестолковой, пока не разобралась с треугольником
2. С какими чувствами - пустота, по ощущениям сессия прошла мимо меня
3. Возможности\Ограничения - нечего прокомментировать

Ди

Flarina

14.10.2015, 21:40

Что узнали о себе и о других?

Не думала, что так будет трудно работать в эту сессию, мне было тяжело копаться в глубине и писать об этом.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Я устала. Запуталась немного в сообщениях - растеряна.
Расстроена - что я так тяжело воспринимаю прошлое, я и не предполагала, такого. Воспоминания были, а чтоб так тяжело воспринимались, только сейчас.
Рада, что помогли Елене.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность - могу заглядывать так глубоко в себя.
Ограничения - трудно себе разрешить работать со своими чувствами.

Арина

Oopaa729

14.10.2015, 21:41

1 о себе и других. Мне понравился в целом формат встречи. Единственное, было сложно подключиться к Лене.
2 чувства. У меня было внутреннее сопротивление на эту встречу, не могу понять до конца почему. У меня есть Я, к которой я привыкла, а когда начинаю думать над вопросами получается, что есть какой-то второй слой и он другой.
3 возможности. Надо подумать над вопросами.

Anita79

14.10.2015, 21:52

1. Что узнали о себе и о других?
О себе:
а) на примере Марины увидела, что борюсь с сутью жизни, ее неопределенностью. Не присваиваю опыт, когда я справлялась с трудностями.
б) по прежнему периодически долго думаю, написать или нет.
в) лучше себя чувствую, когда что-то делаю, нежели когда не знаю, как поступить, долго раздумываю над этим.
О других: можно просить помощи и получать ее. И это удобнее делать прямо, а не сложным путем косвенных намеков.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Есть некоторая неудовлетворенность собой, что мало рисковала вести себя не так, как привыкла, была осторожна.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: чем активнее я работаю, тем больше получаю.
Ограничения: не всегда это получается как по объективным причинам, так и по субъективным.

Анна

12angrymen

14.10.2015, 22:02

Что узнали о себе и о других?

О себе и других в треугольнике Карпмана. Большим ограничением в жизни является запрограммированность моих действий, ведущая к бесконечному хождению по трем граням.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

С ощущением несовершенства себя и человека вообще. Еще раз убедилась в странной природе человека. Мы можем создать искусственный разум, но не понимаем, как работает наш собственный, и не вникаем в то, что происходит с нашей психикой.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Кажется, я наконец-то стала понимать, что происходит в пространстве группы. Чувство недоумения, возникавшее ранее после встречи, меня покинуло.

Ирина

Jandi

19.10.2015, 22:17

Пишу ответы сегодня, копирую из ворда. В прошлый раз, пока писала, группа закрылась. Пишу без изменений, чтобы сохранить чувства от прошлой сесиии

1. Что узнали о себе и о других?
О себе подтвердила свои открытия про созависимость и треугольники. На многие процессы открылись глаза, и, самое главное, эти знания, они не остались просто информацией, они «встроились» в меня. С удивлением обнаруживаю, что без специального огромного усилия разрешаю себе самой меньше контролировать дочку. Это очень радует! :ax: Сама себя несу по жизни уверенней. В некоторых местах жизни, где раньше чувствовала очень сильно, что " все смотрят на меня, а я как-то не так иду, сижу, говорю итд" тревога и страх стали значительно меньше. Это ужасное деструктивное не соответствующее действительности ощущение, что все только и делают, что смотрят-оценивают меня, оно постепенно уходит. От этого чувствую огромное облегчение. В группе, мне кажется, стала менее уязвимой. Степень ожидания ответов, обратной реакции от участниц и ведущих уменьшилась. Впрочем, этот параметр ходит у меня туда-сюда в зависимости от эмоционального состояния, поэтому боюсь сказать даже, что стало лучше. Заранее пугаюсь уже, что сейчас насочиняю оптимистический прогноз, радужную картину. С другой стороны думаю, запрещая себе сильно радоваться, ограничивая свою идеализацию, как бы насильно приглушаю свою радость, как бы убиваю в себе «счастливого ребенка»….от этого немного грустно. Как будто чтобы разучиться идеализировать, насильно ограничиваю свои положительные эмоции, от этого счастье от моих открытий чуточку тускнеет…задумалась, правильно ли я делаю, пытаясь сдержать свою радость.
О других: Мне радостно, что у Арины и Лены Лингвы процесс пошел, что называется. Мне много дают процессы Ирины и Дамбо для понимания их как сильно отличных от меня людей и через них частично понять "принцип бытия» мужа.
Еще я немного как-то чувствую вину, что у меня почему-то теперь меньше получается общаться с Аней и Настей. В самом начале, когда все еще боялись открыться, по-моему, мы втроем начали друг с другом говорить. Если бы мы были в реальной группе, я бы видела их невербально каждую сессию (мимику, жесты, что они просто рядом). А теперь то времени не хватает у меня, то другие откликающиеся сообщения имеют приоритет. Я вижу, что Настя лайкает и цитирует мои сообщения, у нас много перекликающихся мест. Надеюсь, найдется еще время пообщаться по темам-запросам. Анино сообщение о ее мыслях про юридическую поддержку Арины дало мне импульс расставить границы в общении со своими клиентами, поменьше бесплатно "спасать", потому что работа стоит времени и денег. Аня и Настя, я помню о вас, мне очень захотелось это написать.
Еще мне понравилось как быстро Елене помогли с ее запросом справиться. Дружно так. Здорово!
2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Встречу завершаю спокойно, с надеждой на лучшее, на изменение, на обновление. В целом, очень светлое состояние. В реальной жизни потеплело, очеловечилось, прям до слез на глазах. Муж распечатал список с чувствами и сегодня впервые, хоть и сверяясь со списком, рассказал мне что почувствовал за совместно проведенный втроем с дочкой вечер (радость, нежность, удовольствие).
3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: озарения приходят одно за другим :af:
Ограничения: по времени меньше обычного времени посвятила группе, но была этому рада, так как смогла сама себе получше, чем раньше расставить границы, что могу, а что нет. И не стремилась из последних сил сидеть в ГП. Это радует! Это же тоже признак изменений во мне, так это вижу.

Янди

Aryn

20.10.2015, 08:29

1. Что узнали о себе и о других?

О себе: я в треугольнике, но в какой роли больше не поняла.
О других: кажется, другие участницы разбираются в себе и своих чувствах намного лучше, чем я в своих.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Участие в сессии завершила раньше в связи с непредвиденной командировкой. С одной стороны – расстроена, есть чувство вины, что не предупредила. С другой - было время подумать о треугольнике.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Вижу шанс выйти из треугольника. Не уверена, что смогу . И самое страшное, не знаю, хочу ли? Ведь выход затронет не только меня. А вдруг, все станет только хуже. Я должна попробовать. Я хочу попробовать выйти из треугольника.

Dambo

20.10.2015, 09:52

1. что узнали о себе и о других людях?
Я слабая.
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувство досады, не попадаю в одно время обсуждения с другими участниками, вот в прошлую среду пошла ребенка укладывать и просто с ним заснула (было 9 часов вечера) пропустила несколько страниц обсуждений, не ответила, кому хотела.
3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Зачастую не могу вникнуть в вопрос ведущих. Прям приходится перечитывать много раз, чтобы во мне откликнулось что-то. Это тяжело. Не могу откликнуться на проблемы других, уж очень своя тяготит, эгоистка.

Дамбо

HealthyLiver

20.10.2015, 11:38

1. Что узнали о себе и о других?
О себе: после получения вопроса про кризис и себя в нем, почувствовала, что я изменилась. Если раньше кто-то говорил мне что я не права, меня заедало на том "Да как она смеет, все дружить с ней не буду, уеду в другую страну и похожие реакции" которые как я понимаю относятся к чувству обиды. Сейчас у меня этого чувства нет. Я начинаю просто логически развивать свою мысль, чтобы понять для себя права я или нет. Если права, то больше не держу свою мысль при себе боясь ее сообщить. Если не права, признаю, да, ошиблась, чувства вины нет, т.к. я как следует ее обдумала, а не застряла в тумане обид.

О других: Поняла, что я то изменилась, а другие не в группе (например, мой муж) остались теми же. Кризис как бы сохраняется. Вообще я в прошлый раз как-то так спокойно завершила встречу, что ничего не помню. :ah: Наверно мой мозг так подготовился.
Хочется сегодня поработать с Арининым острым состоянием.
По поводу мозга и Александры. Я вспомнила, что есть такая проблема, что после отпуска в голове чисто, пусто и спокойно. И очень сложно проверять почту и работать. И мне кажется, что у нас всех участников есть такой риск "послеотпускного синдрома", что очень сложно вернуться, прочитать все что написали и начать работать. Надо, как-то себя чтоли обезопасить от такой же реакции, не знаю как. Может после отпуска так и писать, как Лена Лингва писала например, помогите мне понять где остановились, что важно в первую очередь?

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
С тем что помогли Елене. Что в следующий раз поможем Арине.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: я сама меняюсь
Ограничения: а вокруг все по-прежнему.

Анастасия

Flarina

21.10.2015, 19:24

Что узнали о себе и о других?

Я узнала, что я чувствовала не свои чувства и мне было сложно определить какие тут мои именно.
Сложно работать над собой, когда знаю, что нужна помощь не только мне, Наталья, Дамбо, Дина, Марина!
О других- все стараются мне помочь, даже если сейчас больно, для меня это очень важно!

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Чувства: удовлетворение, что я смогла поработать, заглянуть в себя, у меня получилось встретиться с собой!
Сожаление, очень хочется помочь Дине, но пока не получается...
Радости, что у Янди получается!
Радость, что группа встает рядом со мной!
Чувство целостности, от разговора с собой!
С Чувством благодарности участницам и ведущим за помощь!

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность - заглянуть и поговорить с собой. Получается почти все время быть в группе, включенной в процесс! Я смогла наполнить себя силами!

Ограничения - не знаю как помочь Дине, а очень хочется.
И не только Дине...

Арина

NataliaSmile

21.10.2015, 19:58

Что узнали о себе и о других?
Меня слишком много здесь. Влезаю в обсуждение других участниц. Мне правда не хочется этого делать.Я постараюсь контролировать себя.
К другим участницам испытываю безмерную теплоту,хочется обнять Арину, хочется побеседовать с Анной и Диной,давать поддержку и участие участницам.
С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Растерянность отчего-то. Не совсем поняла отчего. Неловкость от того,что Анну отодвинули с её запросом. Тоскливо-щемящее чувство от того,что Александра так и не появилась. Чувство заботы к Дине. Желание обнять Арину. Чувство стыда за себя,за выпячивание своих проблем. Уже несколько сессий хочу отметить,что не жду так сильно отклика ведущих,как это было раньше. Больше сконцентрирована именно на внутригрупповой работе.
Чувствую себя эгоисткой.И подростком. Раньше ощущала себя ребенком. А теперь забитым,несчастным,но очень упрямым подростком.
Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? Не хочу оказаться в центре круга.Можно сказать,панически этого боюсь.
Возможностей в себе не открыла.

Наталья

HealthyLiver

21.10.2015, 21:35

Что узнали о себе и о других?
О себе: читая историю каждой участницы, понимаю, что использую теже механизмы. Например, как Арина, когда сильно пытаюсь кому-то помочь, на самом деле помощь нужна мне. Или как с Мариной: что я где-то застряла в моменте и сижу. И так с каждой участницей находится совпадение. Мне кажется я почти созрела создать свой запрос.
О других: У меня поток мыслей вызывает поведение Натальи: может ли она зная про треугольник Карпмана и зная что все остальные участницы знают, продолжать бессознательно себя вести как жертва? Такое бывает? Или у нее до сих пор сильное эмоциональное выгорание или еще хуже депрессия, что она не может физически найти силы и обуть себя в сапоги в +2 градуса и находит какие-то странные отговорки этого не делать? Мне кажется с этим надо что-то делать.
Очень понравилось прорабатывать проблему Арины. Оказалось, что довольно сложно на самом деле докопаться до сути. Это как с метафорами, каждая участница видит свою интерпретацию и выдает ее.
Не понимаю, что случилось с Диной. Надеюсь она поймет сама и расскажет. Я волнуюсь.
Лене желаю удачи со сбором запросов и голосов в следующую сессию.
Маринина новость меня тоже вывела из равновесия.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
С чувством тревоги, как обезопасить свою семью. С надеждой на завтрашний день.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Надо почаще делать свои запросы и разбираться в себе, осознала, дозрела.

Анастасия

Anita79

21.10.2015, 21:57

1. Что узнали о себе и о других?
О себе: узнала, что то, чего я жду от других, часто я могу дать себе сама. Стыдно признаться, но я периодически фантазирую, что если я сделаю то-то, то в ответ от человека получу то-то. Сегодня у меня были такие мысли, хотелось мне получить в комментарий к своему сообщению: «Ань, ты классная!». И вдруг я поняла, что сама себе могу это сказать и сказала, чем несказанно подняла себе настроение :))
О других: зачастую то, что я воспринимаю как невнимание к себе от других, совсем не связано с тем, что я плоха или этот человек, а связано с объективными причинами, мы не можем быть внимательны к большому кругу лиц.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
В ходе сессии чувства были разные, но сейчас в завершении мне неприятно, возможно есть и обида. Связано это с двумя моментами. Первый (его описать мне проще): есть ощущение, что юридическую работу я сделала впустую, или как вариант для себя.. Второе: мой запрос был проигнорирован, при чем в определенной степени с подачи ведущих. Я не ждала и не хотела, чтобы мой запрос как-то «подвинул» рассмотрение ситуации Арины, но все же речь шла о голосовании.. Людмила же предложила Арине сразу переходить к описанию актуального для нее. В общем наша процедура для меня сейчас совсем непонятна.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: делать что-то для себя самой, что раньше ждала от других.
Ограничения: меняться сложно.

Jandi

21.10.2015, 21:59

Что узнали о себе и о других?
О себе продолжаю узнавать, что тумблер в каких-то моментах перещелкнул. Мне кажется, что та несчастная Янди, которая сидит и ждет когда на нее свалится внимание, забота и счастье от мужа и, например, от других значимых людей, постепенно умирает. А новая Янди мне очень нравится, я ее люблю! И немножко боюсь, она еще только «делается-развивается».
О других: процесс Арины читать прямо вот больно, больно за нее, больно видеть ее страдания, и как бы хочу помочь, но есть ощущение, что стараясь, помогая, задавая вопросы, делаю еще больнее. ОТ этого хочется …убежать что ли, не участвовать. Но с другой стороны, понимаю, что без этого всего неприятного не будет обновления. Пожалуй, я могу сказать, что мне ни за кого в группе пока не было так больно как за нее ( Арина, держись, цепляйся за новую жизнь изо всех сил!
Еще мне понравилось, как Настя и Аня вышли из сумрака (ну так я это вижу).

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Сессию завершаю спокойно, без сильных личных эмоций. Ведущее чувство, пожалуй- сострадание и жалость к Арине. Страх и тревога за нее, как она справится с жизнью.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: все по-другому теперь, ищу новую себя,
Ограничения: В связи с поисками иногда случаются перекосы в сторону «отталкивания» взамен созависимости, как в реальной жизни так и в группе такое заметила.
Реальная жизнь и ответственность в ней перевешивают участие в группе в среду. И это я принимаю (на текущий свой момент)

Янди

12angrymen

21.10.2015, 22:04

1. Что узнали о себе и о других?
О себе. Я не по прежнему не имею четких ощущений по поводу работы в группе. У меня будто зеркальный синдром: все в очередь за бананами и я туда же) Кто-то начинает формулировать свои мысли и я это перенимаю и развиваю как-то. Своих посылов, над чем работать (и над кем) по-прежнему не вижу.

О других. Когда люди несчатны, они не видят очевидные другим причины их несчатий. Вот сегодня всем хотелось помочь Арине, сказать «Арина, вот черное, а вот белое», а бедная Арина все равно очень страдает и, возможно, еще и дальше будет страдать.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувство усталости, группа выпадает на мои самые «рабочие» дни. Вечер среды пропускаю уже четвертый раз((( Сегодня еще и со входом проблемы были, теперь я вобще злюсь.
Сегодня я выдыхаю, так как завтра у меня почти выходной, очень мало работы.

3.Возможности. Я могу чувствовать себя легко и непринужденно, но мне приходится постоянно говорить себе и напоминать «не напрягайся, не обращай внимания» - это ограничение.

Ирина

SmilingFace

27.10.2015, 04:41

1. О себе и о людях - был крайне тяжелый день (эмоционально), завершала с некой растерянностью и смятением, о себе - призналась впервые, что нужно внимание от ведущих.., возможно начала говорить о свих "базовых" потребностях?
2. С какими чувствами - злилась, была тревога, что форум плохо работал, боялась пропустить сообщения.
3. Возможности\Ограничения - чрезмерная эмоциональность?

Ди

Dambo

27.10.2015, 04:43

На три вопроса ответила еще в конце прошлой сесии у себя в записях, к сожалению, записи дома, а я на работе, смогу опубликовать только вечером.

Aryn

27.10.2015, 10:20

Пишу в ворд: 21.10.15. 19.30

Что узнали о себе и о других?

О себе: получается не обращать внимания на то, от чего раньше обижалась, злилась. Еще поняла, что очень приятно заботиться о себе.
О других: кому – то легко и просто сформулировать свои желания, запросы, объяснить чего хотят достичь, от чего избавиться, а кому-то сложно. Вот, мне показалось ,Арине было сложно.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

На передний план, к вечеру среды, вышло чувство гнева. Все от того, что было время поработать в группе, а технические возможности ограничены: то нельзя зайти на сайт, то не отправляются сообщения… Ванька есть - Маньки нет, Манька есть – Ваньки нет, так и у меня получается.
В процессе работы было чувство комфорта от понимания происходящего.
По отношению к Ане – чувство вины, что не написала ответ на ее запрос, хотя собиралась это сделать

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Начинаю учиться не только на своих ошибках. Мне помогают примеры участниц группы

Dambo

27.10.2015, 17:37

Уважаемые ведущие и участники, пришла домой, открыла записи в компьютере и обнаружила,что они просто не сохранились, я в шоке,как так могло получится. Критично, если вопросы за прошлую сессию останутся неотвеченными? Не помню уже,какие чувства вызвала прошлая сессия.

Дамбо

NataliaSmile

28.10.2015, 19:39

Что узнали о себе и о других?
Мне кажется,я проголосовала за запрос Насти,потому что он откликается,но не ранит.В этом формате я не встречалась в обсуждение со своими ранами.Работать мне было не сложно.Немного выбило из равновесие заявления Янди о границах.Но в принципе,я её поняла и приняла её позицию.Неясным осталось,что произойдёт,если кто-то во время сессии Янди заявит об остром состоянии.Не понимаю,почему не задаю этот вопрос непосредственно Янди?
О других:большинство людей хотят,чтобы партнёры были "телепатами". Сложно говорить о чувствах и сложно принять,что без прямого разговора тебя просто могут не понять.
С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Завершаю сессию с чувством,что недорабатываю,не выношу из группы каких-то полезностей.Сценарии в жизни не меняются.Даже возникает чувство,что заняла чужое место,вместо меня могла бы прийти другая участница,которая получила бы пользу.Приступ самоедства у меня,видимо.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Я очень эмоциональная,если меня ранит что-то или напоминает о ранах.В эмоциях бываю несдержана.Но реагирую очень искренне.Стала меньше зависеть от одобрения группы и ведущих.

Наталья

Aryn

28.10.2015, 20:46

Что узнали о себе и о других?
О себе: не могу выразить сочувствие , если это уже кто-то сделал. Протест какой-то: «чего сунуться со своими словами, если человека уже поддержали».
О других: иногда, чертя свои границы, люди ненароком затрагивают границы других.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Завершаю с чувством досады, что не сумела вложить в слова необходимое содержание и Радмила прочла пост в своей интерпретации.
Чувство скомканности (незавершенности) в работе с запросом Анастасии.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: растет опыт работы в группе. Стало легче общаться.
Ограничения: чем больше мы обсуждаем процесс, голосуем, тем хуже идет работа.

Арин

RadmilaPon

28.10.2015, 21:22

Oopaa729

28.10.2015, 21:36

1.О себе и других.

Меня в моем муже всегда немного удивляло, что он был всегда за семью, за меня. Это приятно и как-то дает большее ощущение заботы. Признаюсь, я привыкла к этому за годы супружества. А сейчас понимаю, что это тоже дает мне силы. Я может быть, немного забыла об этом, а сейчас еще раз осознала.

2.Чувства

Радость и спокойствие. Мне нравится, что у нас нет напряженности внутри семьи. Мои личные тараканы не распространяются на мужа и детей. Когда я это поняла, то мне стало спокойнее. Со своими демонами я разберусь, мне есть кому помочь.

3. Возможности/ограничения.
Поймала себя на мысли, что очень агрессивно начала напирать на Настю. Поймала, отследила, не стала этого делать.

Anita79

28.10.2015, 21:49

Что узнали о себе и о других?
О себе: Очень отозвалась фраза Людмилы о "мимикрировании под среду". Это у меня определенно есть. Надеюсь, только частично :)
О других: у многих ситуации с родственниками мужей похожие.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Есть некоторое недовольство собой, что, как написала Наташа о себе, "не дорабатываю": не стала заниматься своим запросом, мало участвовала в обсуждении запроса Насти. Хотя вчера сознательно сделала выбор в пользу текущих потребностей детей.
Немного переживаю, что возможно "задавила" Арину своими сообщениями о злости.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: проявлять себя, свои чувства.
Ограничения: страх обидеть этим (проявлением себя, своих чувств) другого.

Flarina

28.10.2015, 21:59

Прощаюсь со всеми!

Что узнали о себе и о других?

О себе: Узнала, что могу легко выйти из состояния самоуничтожения, достаточно обсудить все со своим мужем. Пережила много эмоций в эту сессию и страх, и обиду, и взаимопонимание, и радость!

О других: Не смогла сначала понять чувства Анны, но побеседовав с ней, я все же поняла их. Чему очень рада!
Поначалу задело то, что написала Янди, но получив ясность, я все поняла и мне стало легче.
Понимаю, что чтобы ничего не надумать лучше спросить, а еще лучше ответить, для ясности!

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

С радостью - что удалось договориться с Анной и Янди!
Немного растерянность над работой с Анастасией, потому что происходит расстановка границ, очень нужная для меня тема.
Благодарностью за новые мысли и идеи, думаю начать конспектировать и выделять для себя важное, что не перечитывать форум!

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения

Возможность понять друг друга через интернет и возможность объяснить свои чувства и увидеть другие и при этом все друг друга поняли, как мне показалось. Хотя я замирала в привычном мне ожидании, что "сейчас ударят по голове"-образно, а точнее словами или просто обида без объяснений.

Ограничения: Доступ к форуму не всегда возможен, а вовремя написанный ответ или предложение иногда предупреждает действие/чувства/эмоции.

Арина

Jandi

28.10.2015, 22:00

Что узнали о себе и о других?
О себе: все лучше себя чувствую, утверждаюсь в новом, особенно радует, что всякие новые способы действий и ощущение себя приходят спонтанно, я это понимаю так, что это уже становится частью меня. От этого классно внутри:ay: Радует, что несмотря на замечания и какие-то негативные отклики от группы по поводу установления границ, я сама себе верю и чувствую что поступила правильно, может быть по форме еще не так плавно-чутко как надо бы, но направление верное. В этом месте очень горжусь собой и говорю себе молодец! И что еще важно, не обижаюсь на девочек, моя привычная реакция, обидеться и промолчать уходит.
О других: мне понравилось с Ириной разговаривать. Я рада, что у Арины после ее сессии есть позитивные сдвиги из роли жертвы. Жалко, что Саша молча ушла, мне было интересно с ней общаться.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Сессия была интересной. Есть чувство благодарности к группе и ведущим за работу над Настиным запросом, есть над чем поразмышлять. Еще отмечу, что не обиделась, что мой запрос не выбрали, а раньше скорее всего бы обиделась автоматически. Как же классно и легко жить без обиды, как гора с плеч.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: про них написала в "о себе"
Ограничения: голосование получилось затянутым, во вторник у меня было много времени. чтобы плотно в группе работать, но половина его прошла впустую как бы, а сегодня было мало времени, чтобы вчитываться, чтобы размышлять. Я бы предпочла шерринг и голосование завершать до 12-14 часов по Москве. Если бы раньше начали, возможно, окончание сессии не было бы таким скомканным.

12angrymen

02.11.2015, 22:56

Что узнали о себе и о других?
О себе:
Обсуждая вопрос о «яблоках Насти», я задала себе вопрос почему бы я отказалась взять это «подношение»? Ответ я получила в рублях (сумма, которую я потеряю, посвящая себя «пристройству» яблок).
Почувствовала себя меркантильной, а потом и трудоголичкой. Я не измерила «ущерб» как потерю личного времени, а измерила его объемом работы.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувствую, что Настя не получила поддержку. Запутанность и сложность ее проблемы стала видна мне более или менее к моменту активного участия ведущих в среду. А потом и сессия закончилась. Обсуждение прервалось, как в кино, на самом интересном месте.
Шерринг затянулся, мне кажется даже для первого раза «процедура» голосования была долгой. Было бы хорошо, если бы все участницы, по возможности старались проголосовать уже утром. Это позволило больше времени уделять обсуждению запроса.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности
Иногда могу сказать себе «да», когда есть возможность отдохнуть.
Таже могу сказать себе «нет» в еде. Т.е. я иногда явно ощущаю, что это просто средство утоления голода. Но только если хорошо выспалась/не надо никуда спешить. Количество съеденной еды прямопропорционально степени усталости
Ограничения
Не могу сформулировать свой личный запрос. Подумала и поняла, что это всегда было моей мегапроблемой. Самый мой нелюбимый вопрос, еще со школьных времен, «что вам понравилось/не понравилось в ….»

Ирина

LingvaPsy

02.11.2015, 22:57

1. О себе и о других.
Если берешь на себя какую-то функцию, другие могут слишком сильно на тебя положиться (интересно, почему я пишу во втором лице, а не в первом? Это просто привычка или что-то значит? Я беру функцию, на меня положиться). Меня немножко удивило, что девочки ждали моей "отмашки" с выбором запроса, хотя пост со списком голосов был всем доступен, да и без него не составляло труда сосчитать голоса.

Поняла важный, как мне кажется, момент: позиция жертвы довольно часто позволяет мне "с чистой совестью" потом избегать того, чего делать не хочется. Т.е. это такой способ отстаивания своих границ? На первый взгляд, это удобно/полезно. В таком случае, мне хотелось бы понять и отрицательную сторону этого способа.

Когда я не решаюсь о чем-то говорить с мужем (и не только), я на самом деле боюсь выглядеть "нехорошей" и становлюсь ненастоящей.

2. Чувства.
Недоумение: запрос Насти выбрали, а ее в группе нет. Как будто хозяйка пригласила нас в гости, а сама ушла.

Откровение: наконец-то начал доходить смысл понимания границ для выхода из треугольника и вообще для жизни. Пожалуй, для меня это самое ценное в данную сессию. Сейчас нужно закрепить это на практике и научиться видеть границы. Хотя бы свои.

3. Возможности и ограничения.
Выбор запроса (с голосованием) как-то двояко сработал: с одной стороны, не распылялись, мне проще было сосредоточиться, не было путаницы, а с другой - затянуто, медленно и не совсем понятно, был ли эффект для Насти.

Мне не хватает "направляющей руки" ведущих, такое ощущение, как будто мы стайка неразумных цыплят: мечемся, суетимся, пищим что-то, а нужную тропинку найти не можем - задаем вопросы, откликаемся, а в работе с запросом не продвигаемся, пока ведущие не подскажут. Причем происходит это обычно в конце сессии, и мне кажется, несколько скомканно: я не успеваю об этом подумать во время группы, обсудить.

Надо думать, думать, думать... Очень много информации в конце сессии, чтобы ее переварить самой, нужны большие усилия. Чувствую "перегруз".

Две сессии подряд не могла себя заставить написать в три вопроса, хотя пометки себе делала сразу по окончании сессии. Оправдывалась нехваткой времени (лучше уделю время процессу в ГП).

Поняла, что не всю правду сказала в одном из постов о муже (напишу в ГП).

Смогла сформулировать запрос, и теперь они у меня "строятся в очередь":).

Дома потихоньку учимся слышать друг друга.

Dambo

03.11.2015, 03:40

1. что узнали о себе и о других людях?
Все время читаю других участниц и ловлю себя на мысли, что мне так повезло с окружением, родители хорошие, свекры без закидонов. Даже стыдно перед другими участницами… Ах, нет забыла, есть у меня один человечек из окружения…но о нем в основной теме.
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Опять чувствую себя неуютно, отдельно от группы. Но сама виновата…Чисто по техническим причинам. Вышла на работу-там нет интернета, и неизвестно, когда мне его подключат и подключат ли, а вечером дома количество времени и сил очень ограничено.((( Да и обсуждения идут не только по вечерам. Но это моя собственная проблема.
3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Очень хочется принимать больше участия. Но все равно рада за участниц, что группа им помогает.

HealthyLiver

03.11.2015, 11:52

Что узнали о себе и о других?
О себе: Очень сложно приложить известные истины к себе. Перенести их с макроуровня на микроуровень. Что я сама вторгаюсь в чужие границы. На самом деле очень сложно принять другого человека таким какой он есть. Очень понравилось работать в центре круга, приятные ощущения были.
О других: Сначала я думала, что мой запрос будет интересен только Арин, т.к. именно она навела меня на мысль его так сформулировать. Но во время работы мне показалось, что интересно всем и особенно Лене Лингва и Янди. Мне кажется девчонки все нашли что-то интересное для себя. Марина мне не показалась агрессивной.
С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? С чувством отрицания, страха и тревоги. Мне потом приснился сон, что я ходила по квартире и везде расставляла границы в виде детских заборов безопасности. Потом грусть и печаль.
Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? Возможности – любить себя, группы поддержки "детки-в сетке", ВДА (взрослые дети алкоголиков) и 12 шагов. Граница другого человека – это ограничение.

ElZ

04.11.2015, 18:39

Сегодня могу сказать только об ограничениях(. Очень сложно работать в группе не видя эту группу и не слыша ее по настоящему, в смысле в реале. Кажется недопонимания появляются чаще, чем при непосредственном общении. А может они просто виднее, так как фразы написаны.

И еще я чувствую себя вне группы, довольно часто это связано с разницей в часовых поясах. Когда группа наиболее активна - у нас ночь. Несколько раз я учавствовала в дискуссиях, отправлялась спать в 2-3 часа ночи. Тяжело. Когда у меня свободное время - здесь никого нет. Получается или не спать или не учавствовать. Надо подумать, почему мне дан такой выбор.

Елена

NataliaSmile

04.11.2015, 21:31

О себе:насколько спокойной и сосредоточенной я была в первый день,настолько же испуганной и подавленной стала во второй.
прошлую сессию я была обижена на Настю,счевшую мои вопросы аналогичными и не существенными.Наверно,стоило бы прояснить их смысл,но я пошла по привычному пути и промолчала.
В нынешнюю сессию я была раздавлен Янди.С другой стороны,я вынесла для себя,что мешаю ей в группе.Чувство безопасности утеряно.Мне приписали манипуляции,которых не было.Как доказать,я не знаю.Чувствуется некоторая зацикленность на треугольника.
Я не знаю,как попросить о помощи,не имея доверия к людям.
О других:Узнала некоторых участниц с другой стороны.

С какими чувствами завершает встречу?
С в вством страха и отчаяния.И физическими проявлениями,описанными ранее.

Свои возможности и ограничения:возможностей не увидела.
Я не смогла защитить себя.Я не имею доверия к группе.Я не чувствую себя в безопасности --это ограничение.

Наталья

SmilingFace

04.11.2015, 21:49

последние несколько сессий у меня была небольшая злость на себя, потому что топчусь на месте, и все бестолку, ничего нового не узнаю..
в эту сессию, сначала было немного боязно из-за конфликта, мне бы не хотелось бы, чтобы это как-то негативно повлияло на группе (как на организме), но в тоже время я понимаю, что конфликт зачастую помогает идти дальше.
Благодарна сообщению Людмилы Николаевны, он мне позволил честно задать себе вопрос: умею ли я думать своей головой?.. и кажется ответ меня не сильно порадовал, на этот разбор у меня будет неделя :)

Oopaa729

04.11.2015, 21:55

1. О себе и других.
Мне хочется двигаться вперед, но я пока не понимаю, куда это вперед. Есть ощущение, что нет ориентира. Я уже и на одной ноге постояла и на другой, и кругом повертелась. Куда двигаться, не поняла. Хотела найти это направление в группе, но поймала себя на мысли, что это тут неуместно из-за местечковых перепалок.
2. Чувства.
Я написала про безопасность, но в контексте не опасности или угрозы, а неспокойности и тревоги. Словно, ты выезжаешь на трассу, а там пробка, мигают аварийками. Вроде и ехать нужно и лучше переждать.
3. Возможности и ограничения. Хороший вопрос - это половина дела. Надо подумать над вопросами, которые помогут лучше видеть другие запросы. Мой личный опыт довольно специфический и делиться историями из прошлого кажется не лучшим способом взаимодействия и поддержки.

Flarina

04.11.2015, 21:57

Что узнали о себе и о других?

О себе: узнала о себе правду прочитав о группе ВДА. Нашла ответы на свои вопросы. И появилось желание узнать об этом подробнее.

Что я все еще не умею донести до мужа, чего от него хочу. Мне нужно покричать сначала на него, а потом сказать, что мне нужна его помощь. Он в шоке, мы говорим об этом, обсуждаем, а я учусь ему говорить словами без крика, с любовью. А еще сегодня читала про конфликт, поняла, что у меня идет внутренний конфликт с мужем, которые я не осознаю, я просто конфликтую с ним где-то глубоко, и сказать ему об этом не могу, потому что не понимаю почему конфликтую... Остается только догадываться.

О других- снова- мы все живые. Каждый имеет право на разные эмоции и это хорошо, что участницы и ведущие эти чувства показывают и выражают. Я сама учусь выражать свои чувства, где-то это дается легко, а где-то я их прячу подальше и боюсь сказать "в лицо", что я на самом деле чувствую, потому что иногда не понимаю что это - злость или отчаяние. Результат - стараюсь как можно быстрее все загладить и разрешить в положительную сторону. Иногда не понимаю что задевает меня именно. Это я про общение с Янди, но сегодня удалось выяснить что именно, что важно высказываться в Я-высказываниях, так можно сказать о себе.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Я рада, что конфликт разрешен и я вынесла из этого полезное для себя.
Присутствует незавершенность своей работы, что не доработала, возможно сработала какая-то защита, чтоб не увидеть ничего страшного, что могло бы меня травмировать.(написала это и поняла, что это было и это нужно принять)
Была растерянность, но сейчас она ушла, куда-то делась. :)

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Ограничения - не всегда могу сказать о своих чувствах открыто. И не только написать, так же сказать.

Возможность-смогла порадовать мужа. Случайно получилось, но предполагала, что получится.

Арина

Anita79

04.11.2015, 21:57

Что узнали о себе и о других?
О себе: нерешительность и страх владеют мной все же чаще, чем я этого хотела бы.
О других: считала, что очень боюсь конфликтов. Оказывается, на других они могут действовать еще сильнее.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Чувствовала раздражение и злость, читая посты Насти в которых она обвинила Янди в копании в грязном белье и мошенничестве (даже появилась мысль уйти из группы). Здесь я не пытаюсь вступиться за Янди, она сама себя прекрасно это делает. Да, бывает, что ее посты задевают. Но сегодня у меня было ощущение, что напали на нее несправедливо.
Благодарна Янди за то, что она реагировала на это корректно.
В конце появилось радостное чувство, что конфликт разрешается и даже приносит пользу.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: действовать
Ограничения: страх.

Анна

12angrymen

09.11.2015, 22:06

Записала 4 ноября.
Что узнала нового?
О себе:
Еще на прошлой неделе у меня не было ни одного запроса, то на сегоднящний день я имею три явных запроса с которыми бы я хотела поработать. Возможно они никого не заинтересуют, но я очень рада, что я могу сформулировать то, что мне не нравится. И я ничуть не злюсь, что окажусь в конце очереди, ведь именно благодаря группе я их сформулировала. Это открытие.

С каким чувством завершаю?
Я не участвовала в обсуждении запроса Дамбо, и не только из-за нехватки времени, но из-за понимания того, что все это очень сложно. Когда Людмила написала о том, что знает психолога, а Дамбо отписалась, что приняла эту помощь, я выдохнула, почувствовала облегчение. Слава Богу, есть тот, кто во всем это разбирается. Дамбо, это настоящее везение, что в твоем городе есть специалисты, которые могут помочь.
Еще мне неловко, что участницы ссорятся, толкаются локтями. В такие моменты я чувствую комок в горле и недоумение. Это из-за неумения и нежелания отстаивать свои границы.

Возможности
Если бы несколько месяцев назад мне сказали, что я буду участвовать в процессе онлайн-терапии, то я бы очень удивилась. А сейчас я обдумываю возможности будущего участия в ВДА – это вобще что-то нереальное. Возможно, что это и не произойдет никогда, но сейчас я ощущаю это как мою возможность. Спасибо группе за то, что я узнаю об этих возможностях. Отдельное спасибо ведущим за поддержку и информацию, которые они дают.

Ограничение
Испытав радость, что Дамбо надет настоящего опытного психолога, я в очередной раз ощутила недостаток специалистов. В страшном сне представляю, что мой ребенок или кто-то из близких заболел чем-то, что не описано в ЧАВО на русмедсервере. Потому как педиатра в моем городе нет, также как и других нужных докторов. Может и есть, но я их не встретила пока.

Ирина

HealthyLiver

09.11.2015, 22:32

Что узнали о себе и о других?
О себе: Когда Людмила спросила, что я испытываю страх или злость, я сначала не поняла, мне потребовалось время, чтобы понять это, но как только я смогла идентифицировать страх, я смогла понять, почему меня трясет и что со мной происходит. Сегодня я отстаивала себя и свои границы, и вроде бы это не так страшно. Мне кажется основная тема этой сессии была: «Умение задавать правильные вопросы, основы конфронтации и разрешение конфликтов».
О других:
Всю сессию чувствовала как Дамбо постоянно оправдывается и защищается, не может раскрыться.
Мне кажется, что Марине в данный момент скучно, но она искренне пытается помочь. У меня есть предположение, что у ведущих по плану после темы «Точка отсчета» запланирован следующий этап, но я так понимаю, мы должны пройтись по всем запросам, а потом перейдем к следующему этапу (все забываю спросить).
Дина смогла четко почувствовать тоже, что и я про «глухоту мужа» и бить по больному, это было неожиданно приятно.
Лена из Шанхая видится мне таким недостижимым идеалом по тому, как надо работать в группе, от нее всегда идет тепло и поддержка и всегда ее сообщения выглядят для меня очень ценными.
Лена Лингва тоже где-то впереди, с тоже очень сильно развитыми навыками по работе в группе.
Очень понравилось, как Наташа стала отстаивать свои границы сама. Чувствую, что она сама до этого дошла, это ее внутренняя работа.
Ирина подняла важную тему: трудоголизм и проживание своей жизни самому. Возможно ей тоже слегка скучно сейчас.
Арин мне кажется пока не очень хорошо понимает свои чувства, но мне кажется лед тронулся.
Арина тоже первый раз по-моему в открытую возразила. Начала заглядывать внутрь себя преодолевая свой страх.
Аня насколько я поняла, испытывала чувство вины, что мало принимала участие в моем запросе, поэтому самовыдвинулась считать запросы и голоса, надеюсь ей это не помешало участвовать в остальном процессе.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? С радостью что создали новую тему. С ощущением что я что-то забыла сделать или написать, подумала что написала, а на самом деле нет.
Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? Возможности – любить себя, повторяюсь так как опять это прочувствовала. Граница другого человека – это ограничение.

Jandi

09.11.2015, 23:29

Я написала ответы в среду, после закрытия сессии. Кое-что я по прошествии недели вижу не так, без остроты, без таких густых красок. Но я решила тут ничего не менять, так как все было написано по "свежим следам". В ту среду так я видела, так я чувствовала, такие выводы сделала.

1. Что узнали о себе и других людях?

О себе узнала, что могу себя защитить, хотя дается это тяжело. Было ощущение, что я одна стою против группы, а оттуда из группы кто-то иногда шпагу достает и колет-колет, другие кричат одобрительно «еще-еще ей!» Несколько человек тоже там стоят, но не кричат, а просто молчат и отворачиваются от действия. Я стою сначала спокойно и говорю, давайте мирно решим, уберите шпаги, послушайте меня. Группа наперебой кричит «нам не надо», «мы не хотим», «хотим, но не сейчас», «ты чего тут нас учишь как жить, иди сядь на свой стул!» , « ты сама ничего не понимаешь!» и колят-колят. Я плачу, срываюсь на крик, теряю терпение, не могу больше уколы терпеть и тогда громко кричу в ответ.
Было ощущение, что никто не подойдет, чтобы мне помочь. И я всю конфликтную часть сессии с этим чувством провела, что я одна, что никто не решится прийти на помощь. Когда прочитала сообщение Радмилы, расплакалась. Не ожидала, что получу одобрение. Потом еще сообщение Дины в ГП и Ани в три вопроса прочитала и обрадовалась, что все-таки у меня была «молчаливая поддержка».

О других: прочувствовала на себе, что такое групповое давление.
Кроме негативного, здорово и радостно видеть здоровые реакции, несозависимые.
В конце сессии понравилось, что девочки перешли на открытое общение и мне стало легче. Отношения с Наташей требуют отдельного разбора и анализа. После перемены в себе, я стала ее избегать, но не сразу это отследила. Потом отследила, что избегаю, но не поняла почему. В эту сессию нащупала почему (испытываю злость и раздражение от ее поведения, эмоциональную усталость, свое бессилие помочь ей).

2. С какими чувствами завершить встречу и в связи с чем?

Завершаю с облегчением и радостью. После первого дня, после разговора с Настей была злость, опустошение, отчаяние, бессилие, страх, что не справлюсь, не смогу объяснить, где черное, а где белое, чувствовала себя оскорбленной после сообщения, что я копаюсь в белье и после того, как обнаружила свои слова неправильно понятыми. Еще было возмущение.
Со вторника на среду долго не могла заснуть, думала, что буду делать. Было чувство, что если такие «фокусы» с навязчивым вторжением будут продолжаться со стороны нескольких участниц и поддерживаться лайками от тех, кто активно не участвует, но как бы заодно вместе с ними, то смогу добровольно уйти из групповой жизни, объяснив, что так не смогу дальше работать (чувствую, что в этом решении выбрала себя). Это был первый раз за всю работу группы, когда я почувствовала, что смогу осознанно выйти из группы.
В итоге попросила помощи у мужа, чтобы он помог заснуть (впервые я осознанно попросила помощи с тех пор, как отделилась в другую комнату). Рассказала ему без подробностей, что у меня в интернете случился конфликт и что я себя плохо себя чувствую. В ответ муж поддержал меня, в ответ поделился неприятностями на работе, о которых вечером за ужином промолчал (у него оказывается есть конфликт). Так у нас состоялся контакт.
Во второй день, прочитав реакции за ночь и утро, я увидела, что в среднем срезе группа консолидировалась против меня (кто вслух, кто молча лайком под постом). Расстроилась сильно, так, что даже не смогла хорошо рассмотреть, что девочки писали о поддержке того, что процедуру выбора запроса надо менять. Сообщения, я, конечно, видела. Но не смогла на них заякориться. Это была моя ошибка «из прошлого». Болезненная реакция на критику. Она «перебила» положительное, «увела» меня от работы над поднятым вопросом в сторону выяснения отношений. По-новому мне не надо было бы расстраиваться, а собрать все конструктивные отзывы и продолжать обсуждение как изменить процедуру запросов. А негатив оставить за бортом обсуждения или лучше предметно один на один с помощью цитирования выяснить кто чем недовлен.
Потом я написала, что мне тяжело и что я испытываю давление и не желаю, чтобы мной манипулировали. И тут проявилась Наташа со своим чувством вины «мне сейчас именно твое сообщение показалось манипуляцией. Конкретно на моем чувстве вины перед тобой. И тут я вижу, что стала преследователем. А надо было хотя бы спросить для начала в чем она чувствует вину (сама я не вижу в чем вина вообще, скорее это необоснованно взятая ею вина, я так думаю), и спросить в чем моя манипуляция ей видится. Написала эмоциональное сообщение для Наташи. Теперь вижу, что я была очень возмущенная и злая. Заметила, что я «включаюсь» на Наташу: то спасителем, то избагетелем, то гонителем. То есть всегда есть дисфункционал какой-то, чувствую, что тут надо нам поработать вместе, чтобы это понять, что происходит. Пока у меня нет четкого понятия.
Потом, после того, как я написала сообщение Наташе, в группе в полную силу заработал треугольник. Я была преследователем, Наташа жертвой, а часть группы кинулась спасать утешать Наташу в роли спасителей, а меня «наказывать» словом за резкое поведение, и вот часть группы уже в роли преследователей меня…

Еще чувствую гордость, что я смогла по-новому себя отстаивать. Что не сдалась под натиском. Что поддержала сама себя, ходила и повторяла, что я права, нельзя себя предавать, нельзя красный на зеленый менять, нельзя прогибаться, прямо у меня это было незыблемо внутри «я за себя, это моя новая жизненная позиция, отныне и вовеки веков». И еще, что хорошо, смогла попросить у мужа поддержки (во второй день он тоже помог, и он с пониманием отнесся, что конфликт в интернете оказался важнее готовки ужина, я ему честно сказала – сегодня это мне было намного важнее, сорри).

3. Возможности и ограничения

Возможности: самозащита, самоподдержка, возможность попросить помощь мужа в важном для меня месте жизни (и неважном для него, «это ты что из-за конфликта в интернете не приготовила ужин? »). Возможность проанализировать и увидеть себя со стороны еще лучше, еще точнее. Чуть-чуть похвала себя, чуть больше милосредия к себе, признание, что мне плохо, что мне поддержка нужна, помощь.
Ограничения: Такие сильные чувства отчаяния и беспомощности, бессилия изменить ситуацию, что после диалога с Настей было осознанное желание выйти из группы. Вместе с тем, вижу этот опыт как возможность: я уже не боюсь, если вдруг групповая жизнь подскажет принять такое решение. «Демовариант» уже покрутился в голове.

Aryn

10.11.2015, 10:30

После завершения встречи (4.11) не успела написать, потом ответ пришел только на второй вопрос.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Завершила сессию с чувством облегчения, благодаря Людмиле осознала свою зацикленность на проблеме другого и смогла отпустить ситуацию.

Арин

LingvaPsy

10.11.2015, 10:52

1. Новое
О себе - как будто ничего, о других...
Привычная схема поведения - великая сила, труднопреодолеваемая и порой неосознаваемая.
В пылу эмоций люди не всегда осознают свои действия.
Ну, видимо, и для меня оба эти факта справедливы.
Да, и еще, если не молчать, люди в целом готовы выслушать и сделать шаг навстречу.

2. Чувства
Я очень благодарна девочкам за готовность вести работу по систематизации запросов и особенно Ане за инициативу.
Решение ведущих создать отдельную тему для запросов принесло облегчение и успокоение.

Бессилие в связи с невозможностью "разговорить" Дамбо, и вместе с тем совесть моя спокойна (одним словом не смогла назвать, список чувств предложил только "спокойную совесть") - я пыталась, сделала, что могла.

Разгоревшиеся конфликты породили... полезла в список... наверное, неприязнь и отчуждение (по отношению ко всему происходящему, а не к кому-то лично). Сначала я следила за ситуацией, участвовала в обсуждении, но позже только иногда заглядывала в группу, бегло просматривая "по диагонали", чтобы не пропустить адресованное лично мне или всем участницам. Вникать в перепалку уже не было желания, перечитывала последние страницы в другой день. В общем напряжении какими-то чужеродными выглядели спокойные, нейтральные сообщения участниц и ведущих, не связанные с конфликтами, но только их я и читала внимательно. Смысл же конфликтных сообщений в какой-то момент просто стал ускользать от меня, даже если прочесть несколько раз.
Показалось несправедливым, что из всех "толкающихся" и "отстаивающих границы" Радмила отметила (выразила благодарность за трудный первый опыт) только Янди. Для себя я это объяснила тем, что именно Янди выступила против "одобренной группой системы выбора запросов", была инициатором конфликта.

3. Возможности и ограничения
В малооткликающемся мне запросе я нашла-таки зацепки для себя, но... невозможно узнать у человека то, чего он сам не знает (чувства Дамбо по поводу ситуации с сыном).

Dambo

10.11.2015, 17:23

Извините,что так поздно, не было выхода в интерент.
1. Что узнали о себе и о других людях.
Не очень понравилась конфликтная ситуация Янди и Натальи. Почему-то проецирую ее на себя (хотя в ней и не участвую). Мне нравится, что Янди начала лучше понимать себя. Но она ведет себя как та отличница, которая понимает что-то лучше других и постоянно выставляет это напоказ.
2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.
Чувство неудовлетворенности, обиды на себя, что свой шанс не использовала. Формально, да, ответ получила, но по отзывам участниц и ведущих поняла, что должна была получить совсем не то. Чувствую, что время убегает сквозь пальцы, уже несколько месяцев прошла, а во мне так ничего и не поменялось. Не нравится напряжение в группе. Очень созвучны чувства девочек из отзывов выше, мне некомфортно и нет чувства безопасности.
3. Возможности и ограничения
Читала отзывы о работе в прошлую сессию и поняла. Я не могу понять, что мне надо рассказывать о себе. Какие вопросы я должна задать себе о себе. По факту для меня вся группа (ну или большинство) говорят и думают по-китайски. А я не умею говорить по-китайски, только по-русски, я даже алфавита не знаю, не то, чтобы говорить. До сих пор не могу понять, что такое Я-высказывание.
Поддержу Елену про чувства от разницы во времени, но это то, на что никто повлиять не может.

Дамбо

LingvaPsy

11.11.2015, 11:58

Прошу прощения, не туда отправила

NataliaSmile

11.11.2015, 20:36

1)О себе и других
Несмотря на то,что я отсутствовала в эту сессию,внутренняя работа была.
Я:боюсь быть отвергнутой коллективом.Боюсь помешать(Янди,приношу извинения,если злю этими словами).Раньше я называла это деликатность.Вопрос по телефону"Я не помешала/не отвлекаю"-для меня не формальность.Очень не люблю затруднять людей.Мне кажется,что меня так будут больше любить и считать хорошей. В прошлую сессию ярко вспомнилась картинка,как меня не берут играть с собой одноклассницы и я остаюсь одна в классе.Меня отвергают за мою непохожесть(бедность).
Я всю неделю применяла на себя всех участниц конфликта(я всегда стараюсь находить аргументы для каждой стороны)
О других: в гневе нет рациональных суждений.Есть только стремление доказать,что "Я-хороший,а ты-плохой". За эмоциями тяжело услышать других людей.Странно,Янди казалось,что групп защищает меня,а мне казалось,что меня осуждают." Зефир"(спасибо Лене за словечки)

2)С какими чувствами завершает встречу и почему
Во мне было много чувств:гнев,злость,обида, грусть,жалость к себе,страх.В итоге осталась только опустошенность.В принципе,как всегда после конфликтов.У меня нет слов,нет эмоций.

3)возможностине заметила
Ограничениястрах.

Хочу сказать,что откликнулись запросы этой сессии.Очень хочу в следующую сессию написать Дине о своём опыте общения с коллегой,Ирине-о злости.

Наталья

Spiegel

11.11.2015, 20:43

1)О себе и других
Несмотря на то,что я отсутствовала в эту сессию,внутренняя работа была.
Я:боюсь быть отвергнутой коллективом.Боюсь помешать.

Откликнусь на это в ГП.

Anita79

11.11.2015, 21:26

1. Что узнали о себе и о других людях.
Затрудняюсь с ответом на этот вопрос сегодня.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.
Завершаю с чувством удовлетворения, потому что удалось поработать (несмотря на объективные сложности со свободным временем), и умиротворения (конфликты разрешаются).

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Ограничения (мысль пришла, когда отвечала Наташе): объективное ограничение - границы и свобода другого человека, это лучше принять, воевать бессмысленно.
Возможности: видеть ограничения и принимать их.

Анна

12angrymen

11.11.2015, 21:26

1. Что узнали о себе и о других людях.
О себе:
в очередной раз убедилась, что я агрессор. Давно мне никто не говорил из близких, что я злая, смирились наверно, вот и я забыла. Буду к себе внимательнее.
Мне очень понравилось то, как Арина может работать с "картинками", это очень необычно и интересно.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.
Заканчиваю с чувством вины и печали. Вины - оттого, что я обижаю близких, печали - оттого, что мне сложно понять как этого не делать.
Еще я очень благодарна всем за поддержку, внимание, советы!

3. Возможности и ограничения
Ограничение вижу в своей субъективности. Не могу взглянуть на себя со стороны.
Возможность - много и активно думать о себе, о том, что происходит со мной и в моем окружении и живо реагировать на все это. Т.е. я могу именно реагировать, а не принимать всё на автомате.

Ирина

Oopaa729

11.11.2015, 21:57

О себе и других.
Я учусь думать о конфликтах, злости и других отрицательных эмоциях без их отрицания.
О других - стала думать о группе, как о чем-то целом. Словно мы вышли в поход все вместе и надо чтобы мы все дошли до финиша.

Чувства. Я раньше не очень понимала слова о том, что с эмоциями мы более живые. А сейчас есть ощущение, что мир стал больше.

Возможности и ограничения. Возможность научится конфликтовать. Надо только на ком-то потренироваться)

Flarina

11.11.2015, 21:59

1. Что узнали о себе и о других людях.

О себе: Мне близка тема о злости, но я не знала как принять в ней участие, я больше читала, чем писала.
О других: Мы все такие разные и одновременно одинаковые.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.
Чувство усталости, мой организм решил сдаться и хочет заболеть, я пока сопротивляюсь, хотя понимаю, что это бесполезно, нужно понять в чем причина. Но я знаю в чем причина, она в том, что мне трудно принять, что мой ребенок болеет, я устала.
Еще есть какое-то притупленное чувство, которое я не понимаю, не знаю что это, похоже на какую-то замороженность, только не знаю на что такое чувство.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
не знаю что тут написать.

Арина

Aryn

16.11.2015, 22:31

1. Что узнали о себе и о других людях.

Часто свои положительные чувства скрываю или выражаю неадекватно.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.

Чувствую себя отстающей, так как не принимала участия в сессии. Пыталась читать, но ниточка все время ускользала , от чего я расстраивалась.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

здесь мысли меня покинули :cool:

Арин

Jandi

17.11.2015, 00:14

1. Что узнали о себе и о других людях.
О себе: наметилось поле для работы – мне нужно разобраться, как я делаю так, что поучаю людей, а главное, что мне это дает самой? Мне нужно разбираться в себе, чтобы искать такой способ взаимодействия, чтобы я лучше видела других. Пока что, в связи с резкими бурными изменениями в себе я не очень вижу других.

О других: Наташа вернулась, это самая огромная радость за эту сессию! Девчата поддержали Наташу и меня.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.
Огромная радость, что Наташа вернулась. И облегчение от ее возвращения. Стыдно, что из-за своих ошибок напала на Наташу. В первый день, был страх заходить в группу, страх писать сообщения, страх осуждения.

Радость, что есть процитированные сообщения, которые задели девчат, есть «материал» для работы, чтобы предметно размышлять как выходить из привычного паттерна.

Радость, что с прояснением ситуации, с признанием и осознанием своих ошибок, моя ответственность за конфликт стала возвращаться сама по себе.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможности: лучше понять себя и особенно лучше разглядеть других участниц и особенно мне удалось получше увидеть Наташу, чтобы принять ее такой какая она есть, чтобы не «принуждать» к удобному для меня поведению. Возможность самой понять, как я сама стала причиной конфликта.
Ограничения: В целом, ощущение, что после перемены я так сильно сконцентрировалась на себе, что стала хуже видеть других. Открытия и озарения по поводу самой себя так меня «накрыли», что я не успеваю справляться с ними на всех фронтах – и в группе, и дома, и в профессиональной деятельности. Огромная внутренняя работа отнимает много энергии.

Не смогла поучаствовать во второй половине дня в среду, была занята сначала с дочкой вне дома, а вечером с мужем состоялся открытый разговор на трудную тему (жизненные выборы близких и смерть), я увидела, что муж очень нуждается в поддержке. Зашла в самом конце сессии, успела только написать, что очень рада возвращению Наташи.

HealthyLiver

17.11.2015, 01:00

Что узнали о себе и о других?
О себе: Очень сложно участвовать в сессии с телефона, ужасно неудобно. Не могу написать все что хочу. Злость и гнев в себе я принимаю, не считаю это чем-то ужасным и требующим исправления. А вот чувство страха я не принимаю, хочется от него избавиться. Марина «раскопала в себе отсутствие доверия», мне откликнулось что меня кидает из стороны в стороны, эти чувства доверила, а это чувство нет. И возможно я вижу в себе чувство зависти как следствие того что не доверила и теперь лишаюсь плюшек.
О других:
Людмила Николаевна стала такой живой, настоящей.
Ирина в эту сессию очень глубоко открылась, оказалось, что у нее есть мебель, грязные сапоги, живой шаловливый ребенок, теплая мама. Все стало таким цветным и объемным в моем воображении.
Наташа. Очень за нее волновалась. Ты имеешь полное право на быть. Ни в коем случае меня не ограничиваешь. Мне очень грустно читать, когда тебе плохо и очень радостно, когда ты развиваешься, оживаешь. Сейчас я очень за тебя переживаю. Хочется спросить, что ты кушала сегодня, во сколько легла спать, кто-нибудь о тебе заботиться?
Лена из Шанхая вообще крута. Она смогла преодолеть внутри себя свои страхи.
С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? С чувством, что я сформулировала для себя новый запрос (страх успеха начать новое/новую работу).
Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? Возможности – русский язык, он позволяет выразить что угодно словами, запросы и условия работы. Ограничения – время.

Dambo

17.11.2015, 02:14

1. что узнали о себе и о других людях?
Я трус…
2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
У меня всю сессию какой-то ступор. Вот с трудом даже заставляла себя просто читать ГП. Но все равно не вникла в суть…
Запомнился пост Лены «Дамбо, осознание - первый шаг на пути к изменениям. Теперь ты можешь понять, хочешь ли ты каких-то изменений, нужно ли тебе это, если хочешь - то каких. И, например, принести это в качестве запроса. Или запросом может стать само желание разобраться в том, хочешь ли ты меняться и куда.» Наверное, она озвучила мои мысли. Много думала над этим. Я не знаю, хочу ли я изменений. Где гарантия, если изменюсь я, в надежде, что это поменяет мое окружение, то захотят ли измениться мои родные. У например, поведение сына зависит не только от меня. Но и от моего мужа, от моей дочери, бабушек и деда моего сына. Хватит ли только моих изменений для всего. А вдруг я сама себе измененная не понравлюсь???!!!
Но в то же время, боюсь, что брошу все, а это не в моих правилах – всегда довожу до конца начатое. Тут может получиться, что довожу до конца чисто формально.
Мне просто страшно и все.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения
Боюсь изменений. Я вообще по жизни ОЧЕНЬ консервативна. Настоящий представитель семейства раков (по зодиаку).

Оксана.

SmilingFace

17.11.2015, 07:32

Я очень радовалась, что все вернулись, что нашли в себе силы на диалог. Ведь пример моего конфликта показывает, что не всегда так получается.
Завешала встречу с небольшой грустью, хотелось еще что-то успеть сказать и прочитать в ответ. Я часто задавалась вопросов, а как бы я повела себя встретил вас в реальной жизни? Так сказать фэйс то фэйс..

RadmilaPon

17.11.2015, 17:26

Я трус…

У меня всю сессию какой-то ступор. Вот с трудом даже заставляла себя просто читать ГП. Но все равно не вникла в суть…
Запомнился пост Лены «Дамбо, осознание - первый шаг на пути к изменениям. Теперь ты можешь понять, хочешь ли ты каких-то изменений, нужно ли тебе это, если хочешь - то каких. И, например, принести это в качестве запроса. Или запросом может стать само желание разобраться в том, хочешь ли ты меняться и куда.» Наверное, она озвучила мои мысли. Много думала над этим. Я не знаю, хочу ли я изменений. Где гарантия, если изменюсь я, в надежде, что это поменяет мое окружение, то захотят ли измениться мои родные. У например, поведение сына зависит не только от меня. Но и от моего мужа, от моей дочери, бабушек и деда моего сына. Хватит ли только моих изменений для всего. А вдруг я сама себе измененная не понравлюсь???!!!
Но в то же время, боюсь, что брошу все, а это не в моих правилах – всегда довожу до конца начатое. Тут может получиться, что довожу до конца чисто формально.
Мне просто страшно и все.

Боюсь изменений. Я вообще по жизни ОЧЕНЬ консервативна. Настоящий представитель семейства раков (по зодиаку).

Оксана.
Откликнусь в ГП.

NataliaSmile

18.11.2015, 20:12

1.Что узнали о себе и других?
Многие мои проблемы из прошлого.Пока не знаю,как с этим работать.В эту сессию была погружена больше в себя,чем в группу.
Рада,что Оксана Дамбо сделала шаг к откровенности.Радуюсь за Дину,которая начинает открываться глубже.Вообще туловища закономерность,что более активные ранее участницы немного притихают.Проявлениям Дины и Дамбо радуюсь,как распускания бутона красивого цветка.
2.с какими чувствами завершает сессию и почему?
Чувствую себя опустошенность и неживой.Не смогла отследить причины.Наверно,все они там же,внутри себя.
3.Возможности:я чувствую,что мне есть куда расти.Ради себя,ради дочери.
Ограничения:мой страх быть отвергнутой,брошенной.

Oopaa729

18.11.2015, 21:35

О себе: интересное набоюдение, но я с каждым разом чувсвую себя сильнее и увереннее. Не могу сказать, что что-то конкретное на меня повлияло. Словно, мою лодку вместе со мной толкают вперед добрые рыбки. И солнце.
На прошлой неделе я провела большой очный семинар по своей теме. Люди пришли меня слушать и не ушли(!) и были благодарны (!) и никто не вернул деньги (!), я почувствовала себя нужной им. И они были мне рады.
Я бы ни за что не решилась на это сама. Я нормально спала перед выступлением. У меня не было ни паники, ни страха. И даже демоны внутри меня притихли. "Иди, говорят, девочка, твое время, не наше"

О других: мне очень понравилась фраза Полунина, что он никого не ругает и не критикует в своей команде, а только хвалит. Мне хочется этому научиться. Быть в целом добрее и поддерживающее. В злюку я всегда успею превратиться.

Чувства. Мне мало времени с группой. Не хочу расставаться) вчера, прочитав у Людмилы, что можно будет за нее спрятаться, я согласилась на очень амбициозный проект. Я себе мысленно разрешила, если что, спрятаться и посоветоваться. В моем реальном мире это означает некоторое внутреннее пространство, где я могу побыть одна. У меня была поддержка в виде мужа, а сейчас появляется еще! И это окрыляет ;)

Возможности и ограничения. Мне хочется помогать другим участницам: с Диной выбирать цвет шапки, с Натальей читать книги, Ире собирать разбросанные вещи. Если бы мы сидели где-то, то я бы поехала с кем-то и на самом деле помогла.

Это состояние напомнило историю 10-летней давности, когда я помогала своей сокурснице писать диплом, когда у нее внезапно на 5-м курсе умерла новорожденная девочка. Я была с ней неразлучна, наверное, неделю и мы сначала были очень сосредоточены на деле, а потом долго-долго ревели.

И здесь же чувствую про ограничения. Есть вещи, которые мы можем только принять, пережить и как-то научиться жить дальше. Я хочу разобраться со страхом того самого анализа и все-таки его сделать.

Aryn

18.11.2015, 21:36

1. Что узнали о себе и о других людях.

Очень сложно вылезать из своей замкнутости. Жду, что кто-то возьмет за руку и потянет или даст пендель :ab: И сразу найдутся силы топать вверх/вперед.

У каждого свой ритм движения и свой стимул, хотя проблемы есть схожие/одинаковые.

Сейчас увидела, что Наташа спрашивала чем может помочь. Отвечу в ГП.

Привыкаю, что Дамбо - Оксана. Было приятно, что назвала имя.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.

В эту встречу у меня был ступор. Прошлый раз Оксана писала об этом (если не ошибаюсь) . Я не знала, что спрашивать, что писать, хотя много времени была в группе. Понимаю, что меня не видели, так как я молчала. Всю сессию окутана каким-то тревожным спокойствием (приморожена).

3. Возможности и ограничения

Если знаю, что во время работы в группе мне никто не помешает, чувствую себя намного комфортнее. Организовать работу без помех - сложно.

Flarina

18.11.2015, 21:56

что узнали о себе и о других людях?

О себе - мне нравится сидеть в стороне и делать вид, что меня нет...

Еще, я вспомнила фразу мужа, что я во всем пытаюсь найти негатив, я всю жизнь считала себя позитивным человеком, что пытаюсь найти во всем лучшее и хорошее, но мой муж мне выдал вот такую фразу, что я ищу негатив во всем и нахожу его. Последние три недели, у меня настроение больше в сторону негатива -депрессии и что "все плохо". Иногда бывают проблески позитива-радости, мое лицо улыбается, но редко.

О других- ничего

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

с чувством, что я не успела.
грустно - что я спряталась, пытаюсь закрыться, сбежать и сделать вид, что все хорошо.
Сегодня еще испытываю ощущения своей не нужности, потому что не реализовываю себя, а могу; не работаю, а могу; я ничего не делаю полезного для мира((((

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

В эту сессию я была в стороне и больше наблюдала и слушала. Потом возник крик души и я о нем написала.возможность- могу сказать о том, что внутри прям сейчас, но
ограничения - я не могу точно сформулировать то, что во мне происходит...

Арина

Jandi

18.11.2015, 21:57

1.Что узнали о себе и других?
О себе: размышляю на тему своей личности и как можно ее изменить.
Здорово, что смогла спросить у Радмилы про ее чувства в прошлую сессию. Это очень сближает, для меня это новый шаг в обретении доверия.
Старалась быть осторожной в группе, чтобы не задевать других. Наконец-то отвлеклась от себя и смогла со многими поболтать, поддержать, написать о том, что откликнулось еще 1-2 сессию назад.
О других: радуюсь, что Дина, Арин, Оксана идут навстречу изменениям.
Понравилось разговаривать с Ириной, мне с ней как-то спокойно что ли. Наверное, потому что она совсем другой "полярный" мне человек. Немножко испугалась, что и ее задела, когда Ирина стала писать мне ответы с восклицательными знаками.

2.с какими чувствами завершает сессию и почему?
В целом позитивно-нейтрально. Много эмоций ушло в 2 предыдущие сессии, в эту сессию я разрешила себе немножко притихнуть.

3.Возможности: вернуться к людям, восстановить с ними связь (как в группе так и вне ее)
Ограничения: что-то ничего в голову не приходит...Осторожность, может быть. Но она мне пока нужна, я на нее опираюсь.

HealthyLiver

23.11.2015, 22:25

Что узнали о себе и о других?
О себе: Меня почему-то задело, что разбрасывание вещей и пересол это способ сообщить о своем присутствии. Еще мысль, которая меня и раньше посещала: после сильной внутренней работы мне снятся яркие символичные запоминающиеся сны, т.е. они являются результатом усиленной работы мозга. По ним можно прямо отслеживать, что состоялась проработка какой-то проблемы.
О других: Очень удивила Оксана. Для меня писание под ником воспринимается как маска, что-то не настоящее, сундук. А внезапно Оксана открылась и мне приходится привыкать к новому имени. Мне кажется это можно расценивать как открытие себя и готовность принимать внутрь терапевтические блага и проживать чувства.
С Мариной мы похоже находимся на одной стадии заботы о себе - посещения врачей.
Дина пишет очень емко, иногда мне не хватает этой емкости, чтобы добраться до сути и до чувств Дины. Хотя я сама очень кратко пишу.
Как там Ленины помидоры…
Что Арина подразумевает под замороженностью?

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? с чувством незавершенности.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? мне удобно работать над одним запросом. Хочется поработать над запросами тех, у кого еще не было ни одного запроса.

LingvaPsy

23.11.2015, 22:58

Я сначала о пред-предыдущей сессии. Она была очень важной для меня. Если можно я не буду сейчас детально редактировать сделанные для себя пометки, иначе боюсь застрять.

1. О себе и о других.
Вы стали мне роднее.
Злость - нормальное чувство живого человека (поверила на слово пока). Не разобралась, как преобразовать злость из разрушителя в созидание.

2. Чувства.
Сожаление, что встреча подходит к концу.
Благодарность за протянутую руку, зовущую в путь (помните, я долго пытала ведущих, как оно там, впереди)
Уверенность, цельность, обретение своего Я.
Спокойствие.

3. Возможности и ограничения.
Впереди долгий путь. Интересный, сложный, влекущий. Путь внутрь себя.
Появилась уверенность в желании отстаивать себя, внутренняя опора. Пришла фраза "Это моя территория".
Фокус сместился с других на себя. Парадоксальным образом при этом других стало виднее.
Перестали напрягать параллельные процессы (обсуждение нескольких запросов).

LingvaPsy

23.11.2015, 23:00

1. О себе. Я Очень Умная Эльза, Очень-Очень. Правда, если честно, я не уверена, все ли поняла в притче, но чувствую - про меня.
О других (и о себе). Менеджер от аналитика отличается скоростью принятия решений. Я просто монстр аналитиков, а надо бы немного менеджмента добавить.
Разозлить - способ показать свое "наличие".
Смущение возникает при сближении.

2. Чувства - из-за "заочного" участия в сессии. Было опасение пропустить что-то существенное, задержать группу, тревога (не приходили на телефон уведомления о сообщениях в группе - в связи с этим не понимала, идет ли работа в обычном режиме), досада на себя в связи с неучастием, ощущение невыполненной задачи. Когда наконец выбрала время прочитать - успокоение, удовлетворение, интерес, небольшое разочарование (в связи с тем, что второй день сессии мне кажется менее насыщенным, чем обычно) и вместе с этим - облегчение (не слишком большую порцию придется есть самостоятельно, а значит, легче).

3. Возможности и ограничения.
Я нашла для себя много полезных инструментов благодаря девочкам:
- Лучше вовремя, чем идеально
- Считалочка, если не можешь выбрать (знаю подобный инструмент, расскажу в ГП)
- Устанавливать сроки принятия решения
- Взвешивать, так ли уж велика цена ошибки и помнить, что это плюс в копилку опыта
- Если злишься, попробуй сделать что-то по-другому (пересесть в другую часть стола)

Задерживаясь с выбором, я регулярно лишаю себя радости и сама себя вгоняю в раздражение и отчаяние.

Dambo

24.11.2015, 04:55

Доброе утро!
У меня сегодня прям очень кратко.
1. Что узнали о себе и о других людях.
Удивляет и радует, что другие участницы видят меня.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.
Чувство надежды, что я сама для себя не до конца потеряна.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: Мне кажется, что потихоньку получается думать по-другому.
Ограничения: Все еще не могу состредоточиться на проблемах других девочек. Кажется, что я бесполезна для группы в целом.(

Оксана.

12angrymen

24.11.2015, 09:15

19.11.15
О других.
Мне понравилась идея Насти, Марины о списке желаний. Составлю такой-же. Про новолуние и планы в первый лунный день тоже не забуду. Спасибо!
Оксана кажется очень робкой, то, что она назвала имя - это как доверие группе, соучастие.
Печально, что ситуация у Анны оказалась крайне серьезной. Отметила себе еще раз, что спирт – это очень и очень опасно. Сто раз подумать надо, прежде чем выпить рюмку вина.
Смущает меня несколько осторожность Янди.
Дина, я и вправду тебя вижу как маленькую беззащитную, а вокруг большие дяди и тети, которые за тебя делают выбор, даже не интересуясь, а чего хотела бы ты.

О себе.
Поняла причину дисфукциональности своей семьи. Радмила написала про семью, где не учитывают прсиутствие друг друга – это все правда. В моей семье никогда не говорили о потребностях и чувствах. Помню, я в детстве в какой-то конфликтной ситуации сказала родителям: «у меня настроение испортилось», они усмехнулись: «подумаешь какая, кому есть дело до твоего настроения». А я еще потом и сама думала-удивлялась, что это я там такое брякнула про какое-то настроение, опять в книжке бред какой-то вычитала.
О своих потребностях я стала понимать только когда уехала учиться в другой город и жить в общежитии. Хотя я до сих пор четко не могу ответить на вопрос что мне нравится ли не нравится в той или иной ситуции, в человеческом поведении, в восприятии, в другом человеке, какое у меня настроение, какие ощущения. Вот Дине непросто шкаф выбрать, а мне соориентироваться во всех этих вопросах.
Мужа я выбрала под стать себе, не можем мы чужих потребностей понять.

С каким чувством завершаете?
Завершаю с Надеждой. Что еще не так поздно, можно что-то улучшить в себе, заметить хорошее, смириться с плохим.
Еще есть ощущение сплоченности в группе.

Возможности:
Возможность меняться.
Ограничения:
Для этого требуется время и значительные ресурсы.

Ирина

ElZ

24.11.2015, 13:04

Не успела написать на прошлой сессии.

1. что узнали о себе и о других людях?
Яснее увидела то, что когда изменяется/открывается один человек, то его окружение меняется/открывается тоже.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

С легким чувством сожаления. Знала, что к завершению группы придут участницы и ведущие, ждала, но уснула, даже не попрощавшись.

С чувством смятения. Арина первая заявила о теме аллергии. Радмила попросила меня сделать свой запрос. Я понимаю, что темы похожи, но запросы у нас с Ариной разные. Я чувствую себя не в праве перебивать ее запрос. Как буду-то я без очереди влезу. Запрос напишу в любом случае.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность получить поддержку и информацию там, где не ожидала ( Настя подсказала про целиакию. Спасибо!)

Ограничение - боязнь перетянуть внимание на себя, страх открыться, попросить о помощи, но не получить ее в силу каких-то причин( недостаток времени у ведущих, работа с другим запросом и тп)

Елена

NataliaSmile

25.11.2015, 18:41

1.О себе-ушла в себя.
О других-тему читала,и отклики имела,но не смогла себя заставить их написать.Через себя не могла пропускать все,от этого не могу сказать ничего нового о других.

2.С какими чувствами завершает сессию? С чувством апатии(внешней,не связанной с группой).Хочется налить кружку горячего чая,залезть под одеяло и думать о вечном.

3.Ограничения-не смогла заставить себя работать.
Возможности-не увидела.

До свидания,уважаемая группа.

Наталья

Anita79

25.11.2015, 19:41

1. Что узнали о себе и о других людях?
О себе: что у меня есть серьезная проблема, требующая внимания и работы - созависимость.
О других: Янди все-таки более ранимая, чем кажется.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
С сильной душевной болью из-за того, что у нас такие серьезные проблемы в семье. С глубокой благодарностью к тем, кто меня поддерживал сегодня. Большое Вам спасибо, Людмила, Лена EIZ, Янди, Лена Лингва, Настя!

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности:
- писать письма, когда сложно говорить,
- разбираться с созависимостью,
- сходить на собрание АА.
Ограничение: страх и время.

SmilingFace

25.11.2015, 21:16

Я-лентяй, корю себя за это.
Никаких чувств при завершении сессии нет.

RadmilaPon

25.11.2015, 21:25

Я-лентяй, корю себя за это.
Никаких чувств при завершении сессии нет.
Ну уж и никаких.
Тогда напишите, что не хотите искать, что чувствуете, и подводить итоги сегодняшней встречи.

SmilingFace

25.11.2015, 21:35

Ну уж и никаких.
Тогда напишите, что не хотите искать, что чувствуете, и подводить итоги сегодняшней встречи.

Хлопаю глазами.
Сейчас я не чувствую ничего, может потому что болит желудок сегодня и толком не участвовала, больше читала.. Поэтому и нет никаких чувств.

Aryn

25.11.2015, 21:43

1. Что узнали о себе и о других людях?

Что, быть в центре внимания, желание пропало

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

С чувством смятения и апатии.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

В группе можно многое почерпнуть без заявления запроса.

RadmilaPon

25.11.2015, 21:51

Тогда это Никаких чувств при завершении сессии нет.вот в этом контексте
Сейчас я не чувствую ничего, может потому что болит желудок сегодня и толком не участвовала, больше читала.. Поэтому и нет никаких чувств.звучит иначе.
Например: в работу группы была включена мало, болела. Решила из себя не выдавливать, сберечь силы было мне важнее.

Я-лентяй, корю себя за это.Это про что?

Jandi

25.11.2015, 21:59

1. Что узнали о себе и о других людях?

О себе, что отголоски конфликта внутри меня еще есть. раз тревога снова вернулась...Умом понимаю, что нет отвержения меня, а тревога внутри почему-то есть. Надеюсь, что с продвижением работы, смогу получше отделить себя от своих продуктов (запросов).
Когда волнуюсь, становлюсь косноязычной. Надо бы остановиться, передохнуть, отвечать потом, когда успокоюсь. Но не могу, надо быстро, сейчас же отвечать. Задумалась, с чем это связано. Может это быть детский паттерн "оправдываться"?В тревоге как будто маленькой становлюсь....

О других: понравилось обсуждение Елены про психосоматику. Очень много сочувствия к Ане, восхищаюсь ею.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

В тревоге...
Хвалю себя за то что смогла набросать список важного для меня в работе над запросами...раньше надо было это сделать.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Спрашивать у других, что они имели в виду, чтобы лучше понять, что они другие, чувствуют не так как я. Мне кажется, это помогает отделяться от проекций.
Ограничения: тревога мешает четко мыслить и писать.

HealthyLiver

30.11.2015, 22:08

1. Что узнали о себе и о других людях?
Спасибо Марине за идею о поддержке. С пятницы начала выполнять план "поддержка".
Спасибо Наташе за метафору про стеклянную стену.
Спасибо Елене Лингва за мысли об уверенности в себе.
Спасибо Арин за то что проголосовала до 16 часов и за идею о том, что надо учиться доверять, а не обороняться.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
С чувством апатии.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
ограничение - физ усталость.

12angrymen

30.11.2015, 22:09

25.11.2015. 22.44 МСК

О себе узнала:
Про свои два состояния (когда я ощущаю себя живой, и когда ощущаю только тело) знаю уже давно. Вопросы в группе заставляют меня больше думать, как то или другое состояние связано с окружающим миром и помогают увидеть цепь причин, приводящую к потери взаимодействия со своим я. Я узнала, что иногда даже достаточно просто вспомнить про ощущение живости, чтобы ожить. Т.е. можно просто сказать себе «я когда живу, то я вижу вокруг меня и то и это, и это все настоящее», как через несколько минут я начинаю чувствовать себя. Это новое наблюдение.

О других:
Анна - сильная и умная. Признает созависимость, старается действовать. В ее действиях вижу любовь к мужу, семье. Хочется, чтобы было неправдой «зависимый не может любить».
Радмила злится, живая.
Наталью вижу молчащей последние 2-3 сессии, ее образ как в тумане.
Настя мне совсем не кажется бездеятельной, как-то не состыкуется у меня она со своим запросом «сделай что-то». Показалось, что Настя похожа на героев из «the wiz», которые искали каждый что-то своё (чучело-ум, дровосек-сердце), хотя это своё было все время при них, а они этого не замечали. Хотя, мы все тут в какой-то степени, железные дровосеки в поисках своего сердца.

С каким чувством завершаю: завершаю с обидой и сопротивлением.
Сначала Радмила отметила неорганизованность работы. Я тоже признаю, некая неорганизованность есть, но она меня не раздражает, уже ко всем привыкла, проще уловить. Однако, я согласна, что невозможно быть вовлеченной в три процесса также эффективно, как в один.
В общем, я растерялась, а на что отвечать/ реагировать? где флуд/ не флуд? Как будто я расказываю про жизнь на марсе, а мне говорят, а у вас тут ведомости не заполнены за май месяц. Остановливаюсь, забываю о чем это я?
Я вечером почти никогда не участвую обсуждении, сегодня пока перечитывала вечернюю часть сессии, было какое-то недоумение, вижу Радмила злится, Настя и Аня отказываются от запроса (хотя, Аня, я понимаю, что тебе нужно время). Потом прочитала последнюю фразу Радмилы «кто-то в суматохе утаился» и подумала, что это может и про меня, обидно стало. Может навыдумывала.
Много говорили о сопротивлении. У меня есть сопротивление к работе, но у меня оно изначально было, потому что мне сложно говорить вообще о чувствах, да еще и сложно видеть клавиатуру вместо человеческого лица. Хотя, Людмила говорит, сопротивление - это показатель изменений. Доверюсь.

Возможности: Внимательно относится к своему состоянию, к событию, определять свое место в ситуации.
Ограничения: Опять остро ощущаю ограничение в работе, так как мне непонятно как должна проходить терепия вообще, да еще и онлайн. Я помню и принимаю, что мы оговаривали, что участие в группе - процесс творческий и никто не знает, что и как будет дальше. Но мне все равно общая структура не видится, не чувствуется, что нужно делать и как было бы эффективно, а как нет.

Ирина

Dambo

01.12.2015, 05:16

1. Что узнали о себе и о других людях.
В эту сессию ничего…
2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем.
Всю сессию была сосредоточена на своих мыслях, работала в своем режиме. Вроде как запроса сделать не могу, не могу оформить мысли. Надеюсь, ведущие не против, что я потихоньку вопросы задаю? Вижу, что множество запросов путают ведущих, боюсь, что сама вношу еще большую сумятицу.
3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Пытаюсь работать побыстрее…

Оксана

ElZ

01.12.2015, 09:45

Отправляю то, что написала после прошлой сессии, но не успела отправить.

У меня не было ощущения хаоса в эту сессию. Она для меня прошла плодотворно, я была включена в процесс. Для меня это была нормальная стабильная работа. Напомнило мне ощущение от моего любимого периода работы на поликлиничкском приеме в детской психиатрической клинике)) Приятно, что другие участницы и ведущие выразили свои чувства о хаосе и о том, что так работать тяжело, это дало ощущение хорошего контакта.

Более четко осознала, что механизм проявления страха/агрессии у меня нарушен и то, насколько моим детям плохо со мной неживой. Вернее даже, как младший сильно реагирует на остатке мертвости во мне (раньше со мной все было гораздо хуже). И подстраивается под меня.

Ограничения. Нельзя бежать впереди паровоза, информация должна быть дозирована и нужно дать себе время на ассимиляцию нового.

Закончила группу с чувством выполненной работы, которая будет еще продолжена.

Flarina

01.12.2015, 11:08

пишу за прошлую сессию, не успела добавить.

что узнали о себе и о других людях?

о себе – я могу молчать, что мне неудобно. Но сначала у меня от этого сильно болит голова и я ничего не понимаю, что происходит. Пока Радмила не зада вопрос и я не проснулась, вот оно самое, мне неудобно, поэтому я сижу и никак не реагирую на происходящее.
Узнаю много новых слов, которых не использую в своей речи и мое окружение тоже их не использует или очень редко- пополняю словарный запас.

О других- группа ожила, когда стала многозадачной, но я при этом притихла и спряталась, даже забилась в угол и был гул в ушах, я почувствовала себя в толпе где много голосов и я не могу разобраться в происходящем.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

с чувством удовлетворения – я позанималась йогой, сегодня была плодотворная работа. Я выгуляла сама себя, в пути, когда шла на йогу и возвращалась обратно. Я довольная самой собой. Гулять во время снегопада это романтично, даже одной, люблю такую погоду.
Чувство незавершенности процесса- не доработала сегодня, была отстранена. Да и свою работу отложила в ящик, буду доставать и делать. А то так никогда не закончу с работой с самой собой…

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Я думаю решиться на посещение группы АА.
Настраиваю себя на это.
Ограничения – не могу работать, когда шумно, это я про разом много запросов и много вопросов и много ответов и снова голова кругом!

Арина

SmilingFace

01.12.2015, 18:11

Тогда это вот в этом контекстезвучит иначе.
Например: в работу группы была включена мало, болела. Решила из себя не выдавливать, сберечь силы было мне важнее.

Это про что?

Я Вас разозлила? :(

по лентяйство написала в ГП, продублирую сюда:прошлая неделя у меня была под девизом лени, я не могла заставить себя что-либо делать, корила себя за это, не знаю, почему, но было ощущение, что много-много тонн свалилось того, что невозможно осилить.. вылилось это в том, что в пятницу окончательно слегла с температурой, перепугала своих, правда к сегодняшнему дню вроде пришла в себя немного, появились какие-никакие, но силы. может то, что ночами плохо сплю дает о себе знать. явных раздражителей в моей текущей жизни нет, я ушла в отпуск.

Anita79

02.12.2015, 19:44

1. что узнали о себе и о других людях?
Не знаю, что написать.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Опечалена обстоятельствами, не связанными с группой, но влияющие на мою работу в ней, потому что еще увеличивающие мою загруженность. Может быть на фоне этой печали, печалит также, что мои сообщения не находят отклика у ведущих.
Тревожит то, что происходит в группе, но верю, что найдем выход.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Про возможности нечего написать. Ограничения: время, а вернее его отсутствие, если быть точной: не отсутствие, конечно, но его недостаточность.
Аня

NataliaSmile

02.12.2015, 20:00

1)Что узнали о себе и других.
В нынешнюю сессия мне было одиноко и страшно.Одиноко среди людей.Возможно,я сама,как и в реальной жизни,не ищу способов сблизиться с другими.Страшно стало,когда ведущие об'явили о желании встречаться раз в две недели.Сразу стала искать себе причины этому.
О других:существующая система устраивает не всех.Хотя я в этом хаосе чувствовала себя вполне неплохо.Кто-то в этом порядке видел нарушение границ.Все же я мало ещё чувствую участниц.Переживаю об отсутствии Янди.

2.С какими чувствами завершаете сессию и почему?
Я в растерянности.Я не понимаю,куда иду.От этого мне страшно.Мне хочется покинуть группу,я не чувствую себя здесь своей.В реальности я в таких ситуациях больше не хожу в компании,где получаю такие ощущения.

3.Возможность:переборола себя,смогла задать вопрос на животрепещущую тему и настоять на ответе.Смогла даже заставить себя читать и принимать мимолетное участие в создании правил,хотя смысл от меня пока ускользает,а своё видение сформулировать не могу.
Ограничение:страх ,апатия.

Наталья

12angrymen

02.12.2015, 21:06

Узнала о себе:

Мой внешний вид и состояние сильно зависит от степени заботы о себе. Сделала что-то для приятное себя, а уже и выгляжу хорошо, даже не смотря на то что ненакрашена. Купила пальто, а кажется, что только что из салона красоты. Прочитала что-то для себя, оторвала глаза от текста, и мир вокруг стал ярче.

О других:

Сложно сказать. Сегодня другой формат был. Сначала пауза была, а потом все будто погрузились в себя, и я тоже, и мне сложно было мне в других что-то увидеть, так как хотелось за собой понаблюдать.

С каким чувством заканчиваю?

С чувством погруженности в себя. Хочется быстрее «уложить всех спать» и подумать о себе. Вчера, когда увидела афишу A-HA, очень много вспоминала себя «пятилетней давности» (с сожалением, чувством потери).
Сегодня Радмила задала вопрос о прошлом, и мне хочется подумать о том, как я могу с этим быть. «Быть или не быть» мне той, которая была раньше.
Опять переживаю за Янди, мне кажется она очень расстроена.
Рада, что есть задание. Интересное и необычное.

Возможности:
Даже в молчании, паузе, можно сделать много полезных наблюдений.

Ограничения:
По прежнему есть ощущения, что работа с запросами как-то неправильно организована. Вроде и правила написаны, и стараемся их соблюдать, но все равно что-то не так. «Что» не знаю, и ответ на вопрос, как сделать эту работу продуктивной, не знаю. Хочется верить, что в следующий раз наступит «белая полоса» и у нас все получится!

Flarina

02.12.2015, 21:29

Что узнали о себе и о других.

О себе- я паникую, когда очень тихо и нет движений в группе...
Я не знаю каким местом в детстве я проявляла -заявлала о себе..
Сейчас есть места в моём теле, которые я чувствую в контакте с людьми или при испытывает эмоций. Задание поняла.
О других- Наташа закрывается сильно, меня это пугает. Наташа, я хочу тебе помочь!
Янди ушла и не пишет, я волнуюсь за неё, но все мы взрослые!

С какими чувствами завершаете сессию и почему?

Смятение- мы так не договорились о правилах...
Страх- что с Янди? Почему она молчит?
Наташа, почему ты не чувствуешь себя частью группы?
Вину- что Янди не пишет, что не поддержала вовремя!
- что Наташе не смогла дать чувство безопасности.
Уверенность, что могу совершать большие дела и у меня обязательно получится.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможности: смогла в эту сессию заглянуть в себя и увидеть свою маленькую Арину и даже сейчас я её держу за руку и радуюсь этому.

Ограничения: я не могу быть всемогущей, как это ни странно)
Я запрещаю себе делать своё дело, ограничивают сама себя и не верю в себя...

Арина

SmilingFace

02.12.2015, 21:37

Испугалась, что потенциально можем реже видеться, ненароком осознала, что уже прошло 4 месяца... Огорчилась, что толком ничего не изменила в себе.
Потеряла Янди, немного злюсь, а под злостью есть страх (мне так кажется).
Меня немного злило еще кое-что, я подумаю над этим.

RadmilaPon

02.12.2015, 21:51

Дина, уж простите, пристану.
Вы хотите понимать свою чувства. Для того, чтобы рефлексии придать направление, есть три вопроса. Специально, чтобы была опора.
Попробуйте отвечать на них.

Aryn

02.12.2015, 21:54

1. что узнали о себе и о других людях?

Мне очень сложно контролировать свои эмоции.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Завершаю с чувством спокойствия. А вначале было раздражение, от скрупулезного оговаривания правил, чувствовала сопротивление, поэтому не принимала участия в работе. А когда Янди, сказала: "не хочешь - не участвуй" я как -то успокоилась и использовала паузу для себя.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Паузы бывают очень полезны.

Арин

SmilingFace

02.12.2015, 21:56

HealthyLiver

07.12.2015, 23:18

1. что узнали о себе и о других людях?

Мне кажется основные темы сессии были: как смочь договариваться о чем-либо после того как начала чувствовать свои и чужие границы; как дожить до весны.

Соглашусь с остальными девочками, что советы Марины действительно очень полезные и мудрые для меня.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Было неприятное чувство, когда Лена сказала, что хочет продолжить работать над своим запросом, и ее не поддержали в этом.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Стала больше думать о "своих" желаниях. Действительно ли они мои. И как их сформулировать, чтобы они мне понравились.

Dambo

08.12.2015, 05:28

1. что узнали о себе и о других людях?

Могу спокойно реагировать на вещи, которые меня раньше очень раздражали. Например беспорядок в детской. На прошлой неделе дети начали вырезать снежинки из бумаги, а это представляете сколько мелкого мусора бумажного на полу? Раньше бы начала злиться,что убирать все придется, а тут спокойно отреагировала. Подумал, ну и что, пусть вырезают, потом пропылесошу и все, делов то...
Мне все больше нравится работать в группе.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Чувство растерянности, что Янди сбежала. Задаю себе вопрос почему?
Порадовало новое задание. (хотя трудно его выполнять, как оказалось потом)
3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Нравится мои потенциальные возможности к изменениям. Хотя не понимаю принцип этих изменений, почему они происходят. Но все равно нравится).

Оксана

Anita79

09.12.2015, 19:49

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе: очень зависима от мнения/оценок/одобрения других людей. Почувствовала это на ситуации в реальной жизни, но думаю, что произошло это в связи с работой в группе (мне трудно взаимодействовать с двумя одинаково ценными для меня людьми, у которых в данный момент разные интересы; вплоть до того, что могу говорить противоположные вещи - одному одно, другому другое, что мне очень не нравится).
О других: очень хочется поддержать Лену Лингва. Очень понравилось, как Лена из Шанхая и Ирина работали над Лениным запросом (выражали поддержку, высказывали мнение).

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Почувствовала себя "неживой" в группе в эту сессию, частично это связано с тем, что заболела, частично: что-то внутреннее мешает мне полноценно включиться в работу.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: активнее участвовать в работе группы.
Ограничения: ощущаю внутренний барьер, но не могу понять что это за барьер.

Аня

NataliaSmile

09.12.2015, 20:46

1.Что узнали о себе и других.
Я до сих пор заморожена.В реале я или на работе,или на диване.Отчасти из-за боли,которая усложняет перемещение в пространстве,отчасти из-за внутренней "мертвости"
О других:Янди,я переживаю.Было море сочувствия к Лене.

2.С какими чувствами завершает встречу.
С опустошенность,хотя не прокладывалась усилий.

3.Возможностей не увидела.
Моё состояние-ограничение для моей групповой жизни .

Наталья

Flarina

09.12.2015, 21:42

Что узнали о себе и других.

О себе - мой гормональный фон резко меняется с определёнными обстоятельствами (женскими днями) и не только фон и настроение вместе с ним.
Про чувства в теле, понимаю, что какие-то места своего тела не чувствую, они у меня есть, но чувства там только при физ. нагрузке.

О другим - мы все живые люди.
Все оказывается легко и просто-правила приняли!

С какими чувствами завершает встречу.

Удовлетворения - правила приняты.
Смятение - что мало участвовала в сессии из-за своего физического и морального состояния и обстоятельств...
Моё настроение улучшилось- свет в квартире сочинили и муж купил мне тортик, меня это порадовать и стало легче.
Волнуюсь за Наталью, Елену, Анну, Оксану- пусть с вашими щётками будет все хорошо! Елену - пусть все раскладывается по полочкам и Янди -я жду тебя!
Радуюсь за Оксану за сына.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность - попросила о принятии правил.
Поела торта и стало легче.

Ограничения- из-за состояния не полностью принимала участие в эту сессию.

Арина

12angrymen

14.12.2015, 22:07

22.35
09.12.2015
Что нового узнали о себе:
Задание с изображением чувств оказалось очень-очень полезным. Я могу их отличать в конкретной ситуации. Например сегодня мне сказали неприятную вещь, я уж было открыла рот, чтоб сказать в ответ что-нибудь «соответствующее ситуации». Тут же закрыла, потому что поняла, что душит меня не злость, а просто обида (был ком в горле), а уж с ней мне справиться проще, она быстро проходит. Гордилась собой.

О других
Неожиданно поменялось виденье семьи Лены (в минус). Я недоумеваю почему люди, любящие друг друга, имеющие много точек соприкосновения, достойные счастья, имеют какой-нибудь «клин», рушащий отношения. Мне кажется, что обсуждение этой темы было емким, и Лена сможет в ближайшее время наметить «план» изменений. Возможно даже совместно с мужем. Крутится в голове, что любовь творит чудеса (простите за банальность).

С каким чувством заканчиваете:
С чувством несправедливости и обреченности. Мы можем не просто становиться на те же грабли. Мы, каким-то чудесным образом, неосознанно ищем их, чтоб они нам по лбу треснули еще раз.
Грустно, что Янди так и не появилась. Людмила сказала, что она дает темп/энергию (?) группе. Сегодня мне не хватало этой энергии, идущей именно от нее.

Возможности:
Описала в первом абзаце. Могу понимать свои ощущения. Могу гордиться собой.
Еще вижу возможность целостно воспринимать свою психику, как совокупность множества взаимосвязанных процессов. В одном ее месте булькнуло, а в другом от волн цунами.
Ограничения:
Сложно понять где «булькает». Кто-то сегодня писал «почему в школе не учат понимать, чувствовать себя?». (Только «школу» хочется заменить на «семью»). Вижу в этом очень сильное ограничение. Почему меня не научили определять «чувства в теле» в детстве? Ибо учение взрослой тете дается сложно.

Ирина

Oopaa729

14.12.2015, 23:20

За прошлую встречу

1. Что нового? Есть ощущение, что я живу только у себя в голове. Голове и смартфоне.
Задание с эмоциями получилось сложным и я не до конца его разобрала. Очень многих эмоций я не испытываю вообще или испытывала их очень давно.

Скучаю по Янди. Если ты прочитаешь это, то знай, что мне немного стыдно за последнюю резкую реплику тебе.

2. Чувства. Не знаю, не могу сформулировать.

3. Возможности и ограничения. Немного сопротивляюсь работе с эмоциями, мне кажется это "ненужным".

Dambo

15.12.2015, 05:06

Что узнали о себе и других.
Ничего не приходит в голову…
С какими чувствами завершает встречу.
Некоторая растерянность, у меня нет конкретного запроса. Не могу включиться в обсуждение запросов девушек. Не знаю, с чего начать.
Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Беспокойство о близких, не дает включиться в работу.

Оксана

HealthyLiver

15.12.2015, 22:50

Что нового узнали о себе:
Боль в себе ощущается легче, чем чувства.

О других
По моим ощущениям, Лена очень приятный и отзывчивый человек. И вот уже второй муж руку поднимает.
Почти все нарисовали по 4 чувства, что подтверждает теорию, что оперативная память 3-4 максимум))

С каким чувством заканчиваете:
С чувством несправедливости, неприятия и отрицания ситуации в которой оказалась Лена.
С чувством жалости и надежды.

Возможности:
Через отрицательные (запретные) чувства лежит путь к положительным.

Ограничения:
Чувства другого человека - это граница.

ElZ

16.12.2015, 19:08

В себе сегодня увидела раздражение, если человек не слышит того, о чем ему говорят. Значит и я сама себя не слышу, что вызывает во мне ответное раздражение и даже злость на саму себя.

Другие могут чувствовать тоже, что и ты и наоборот одновременно. Например, если работают над ситуацией третьего лица. Каждый раз я воспринимаю это как чудо. Очень приятно испытать удивление и восторг.

Завершаю сессию просто с чувством ее окончания.

Тема ограничений для меня сегодня - тема конечности всего ( например сессии, сил) и кажущейся бесконечности (например, обсуждение ситуации, которая не может быть решена в нашей группе в принципе).

Возможности увидела в том, что бережно охраняю свои границы, не испытывая при этом вины или беспокойства.

Елена

SmilingFace

16.12.2015, 21:23

о себе\о других я маленькое и иногда крайне колючее создание :)

С каким чувством заканчиваете:
опустошена, немного в себе, есть небольшое отупение в голове, оно, кстати, в последнее время часто меня преследует, есть одна тема, которую я хочу обсудить, но пока не сформулировала ее, она мне не дает покоя.. она обострила мою тупость, наверное это защита.

Возможности\Ограничения: мне было сложно себя в эту сессию заставить работать, я еще не прожила какую-то часть эмоций связанных с Янди (камень не в ее огород).

Anita79

16.12.2015, 21:29

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе: Радмила написала, что я мало предъявляю себя, больше откликаюсь.. Возникла мысль, что и в реальной жизни меня самостоятельно может практически и нет (а ведь была в детстве, я точно помню), только во взаимодействии с кем-то.
О других: Душа Янди очень изранена. Оказывается трудно общаться с человеком, когда у него так болят душевные раны.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Удовлетворения, сессия была плодотворной.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: разбираться с собой дальше :)
Ограничения: не просто это.

Аня

Oopaa729

16.12.2015, 21:57

1. что узнали о себе и о других людях?
Как же все-таки все по разному реагируют на одну и ту же ситуацию. До группы мне казалось, что все думают как я. У меня из-за этого получались недопонимания особенно в рабочих проектах. А теперь я словно становлюсь на место другого и пытаюсь посмотреть его глазами. Стало меньше недопонимания и меньше острых углов что-ли.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Жалость. Мне очень жалко детей, которые выросли, но все равно не выросли. Думаю о том, какая я мать.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Я могу стать лучшим переговорщиком :) Еще более лучшим :))
Не могу танцевать. Сделаю задание. очень постараюсь.

Flarina

16.12.2015, 22:01

что узнали о себе и о других людях?

о себе- для меня открылась новая грань, как можно сделать запрос.
Узнала, что мне нужный активный человек, который возьмет и поведет. А пока его нет, я сижу и жду. Я об этом догадывалась до настоящей сессии, а в эту сессию это подтвердилось. Я понимаю почему я сижу и не двигаюсь с идеей о йоге - жду двигатель.
о других - я стала видеть участниц более живыми:)

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Я немного растеряна и понимаю что есть запрос, но не понимаю как его сформулировать. Поэтому сижу в стороне и смотрю за происходящим.
Болит голова, причину не выявила.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Трудно ответить на этот вопрос.
Ограничения- сама себя ограничиваю. Стало трудно писать о себе в какие-то моменты. Много "не понимаю" в эту сессию...

Арина

NataliaSmile

21.12.2015, 22:09

Что узнали о себе других!
Была очень рада появлению Янди.Отметила,что во мне не окончательно умерла способность к сопереживание,а то я уж за переживала.Ещё узнала,что отклик лучше писать сразу, пока переживания яркие и выпуклые.

С какими чувствами завершает:
Тревога,связанная с Янди,улеглась.

Возможности и ограничения.
Во мне осталась эмпатия.
Много эмоций держу в себе и пережевываю самостоятельно,не могу поделиться-ограничение.

Наталья

12angrymen

21.12.2015, 23:25

16.12.2015
Три вопроса:

О себе узнала:

Поняла, почему мне сложно сказать себе, что я «достаточно хорошая мать», абсолютно принимающая своего сына. Принять его = стать достаточно хорошей. Вот ему надо стул нарядить елкой и есть конфеты вместо борща, а я не могу принять. Сначала я его мотивирую, если не получается - принуждаю, не получается принуждать - злюсь, повышаю голос, одергиваю, и не могу иногда увидеть грань между насилием/ненасилием над ребенком (Лена, у тебя украла). В общем это мое открытие о себе, как результат работы с детскими потребностями Янди.

О других:
Марина и Анна учатся танцевать (кто-то уже занимался танцами ранее). Мне кажется это может повлиять на настроение. Воспользуюсь идеей).
У Марины тоже успехи на работе, здорово.
У Арины и Оксаны проблемы с детьми, а у меня мурашки по коже. Вспоминается картинка Оксаны с мамой-обезьяной…
Лена Лингва получила в группе то, что дало ей уверенность, это важно для решения ее семейной ситуации.
Анна говорила о мимикрии, у меня тоже бывает во взаимоотношениями нечто подобное, смахивающее на манипуляцию.
Наталья - вообще для меня открытие сегодня! Смелая, любит и ценит свою жизнь.
О Янди. Несчастное детство, мать гонитель, родственники наблюдатели.Слезы наворачивались, когда читала про отношения взрослой и маленькой Янди с ее мамой. Мне это очень близко. Когда я пытаюсь с родителями поговорить о себе и своем детстве, они также высказываются в стиле «какие все тут умные, мы институтов не кончали» и прочее и это очень обидно.
Много сочувствия есть именно к маленькой Янди.
Взрослая Янди также вызывает сочувствие, но и восхищение тоже, не у всякого найдутся ресурсы так отчаянно бороться за себя.
Суицидальные мысли – очень неожиданно и печально.

С каким чувством завершаю: печали и безысходности. С чувством неизбежности бесконечной циркуляции и повторения семейных паттернов. Родители делают из детей калек, выросшие дети повторяют это снова в другой, возможно более изощренной форме.
Мне пришло в голову, что я вообще боль-менее нормальных семей не знаю. Кто-то лупит детей (у меня есть такие друзья, которые свято верят, что без этого вообще нельзя), кто-то пренебрегает их желаниями, кто-то залюбливает и потворствует во всем.
В общем пословица о том, что зубы правильно чистят только стоматологи, у меня приобрела продолжение, что правильно детей взращивают только детские психологи.
Обсуждение было очень эмоциональным, жаль я сегодня почти не участвовала. Времени было мало, да и пользы мне не виделось никакой. Когда читала вечернюю часть сессии, воспринимала разговор про приятие/неприятие как заезженную пластинку. Янди, не обижайся. Видно, что тебе очень тяжко. У меня было облегчение когда в конце сессии ты написала: И опять тогда получается, что я хочу чтобы другие за меня были частично ответственны... Т.е. смысл послания группы дошел до тебя, ты будешь знать что и как обсудить со своим психологом в твоих отношениях с матерью.

Ирина

Jandi

21.12.2015, 23:30

1. что узнали о себе и о других людях?
О себе: я ужасный человек, поломанная женщина, которую трудно починить, если не невозможно.
О других: Все разные, по-разному видят ситуацию, которая мне казалась неспрведливой. Взгляд других помог мне дистанцироваться от своей детской реакции и принять более объективную картину «мира» в группе. Мне было нужно получить все полученные реакции на мои слова. Это как раз показывает как мои (неявные, воображаемые, детские) ожидания и как мой способ общения влияют на других, показывает мне как я взаимодействую, что сама приношу в отношения с другими.
Спасибо Наташе и Ане за открытость. Леночки, вы обе помогли мне увидеть нужное, ваши объяснения мне были ценны. Марина, у тебя есть удивительная способность оставаться в контакте несмотря ни на что, благодарю тебя. Девчата, всем спасибо, от каждой получила частичку очень нужного. Мне жаль, что я обидела кого-то из вас :-(
Людмила теплая и добрая, только надо как-то это принять в сердце. Надеюсь, получится со временем.

2. с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
В первый день сессии была небольшая тревога (когда решилась написать в группу и поделиться отчаянием). К вечеру появилось тепло в груди так как услышала поддержку группы, впервые она прямо очень явно зашла в меня. Это было очень необычное и очень приятное чувство (я даже не могу вспомнить когда испытывала такое сильное большое тепло до этого). Тепло поселилось в том месте, где раньше была тревога. Но на второй день тепло из груди исчезло, но и явной тревоги тоже не было. Опустошение, апатия, тяжесть в голове, такое впечатление, что произошло некоторое подмораживание или умерщвление какой-то части. Был стыд. Стыдно быть такой как я, стыдно портить жизнь другим.
Еще было стыдно, что не хватило ресурсов откликнуться на других, на их проблемы и печали. Не было сил и не хватало слов, а желание было. Мне тяжело заниматься собой, когда вижу, что рядом кто-то тоже плачет от своей боли. Хочется другим помочь. А когда сама без сил – нечем помогать, нечего предложить, нет ресурса.

3. какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: вернуться и предъявить себя в своей боли. Преодолеть сопротивление, чтобы его преодолеть нужно было вернуться во взрослую позицию, проделать кусок внутренней работы, найти опору, найти мотивацию, найти силы для обнажения своей детской позиции.
Ограничения: обратную реакцию от группы было тяжело получить (я понимаю, что я получается нападала, обвиняла, а группа защищалась и объясняла, что все не так как я воображаю). В любом случае все-все было полезно для меня. Я сразу думала, что мне будет тяжело, готовилась к этому, но все-таки переоценила свои силы. В целом, я справилась, значит где-то внутри есть желание выйти из этого детского кошмара. Так это вижу.

LingvaPsy

22.12.2015, 06:00

Возвращаюсь в три вопроса после длительного перерыва. Во-первых, стыдно не выполнять задание, во-вторых, сколько уже можно самой у себя отнимать возможность.

2. Чувства
Сессию дочитывала утром, т.к. заснула с дочкой. И остались злость и недоумение, связанные с сообщением Янди об очной психотерапии. Девочки (использую множественное число, т.к. еще и Лена писала раньше об очном психотерапевте), ну почему, почему вы об этом старательно молчите? Не считаете это важным? Сомневаюсь. Не доверяете группе? Почему? Чувствую себя обманутой.

3. Возможности и ограничения.
Ограничение: почему-то злость настолько у меня доминирует, что закрывает собой другие чувства. Даже несмотря на то, что впрямую меня психотерапия Янди никак не касается и ничего в моей жизни не меняет.
Еще, как писала Радмила, "более динамичный товарищ помог отвлечься от своего запроса". Похоже, так у меня и происходит: часто, когда нужно что-то решать, я с радостью и облегчением хватаюсь за срочные, легкие, но не важные дела, отвлекаясь от важного, к которому сложно подойти. В сессию Янди, несмотря на свое активное и искреннее участие в работе над запросом Янди, такое ощущение, что для себя ничего не взяла (Янди, не воспринимай это как обвинение в свой адрес: это моя особенность, и твоей вины тут нет).
Видимо, в осознании этого ограничения есть и возможность: учиться разделять важное и срочное, прислушиваться к себе.

1. О себе и о других.
О себе.
Я думала про свою злость из-за сообщения Янди - похоже, в других ситуациях у меня то же самое: если злюсь, то трудно увидеть, что я еще чувствую. Хотела бы узнать: это нормально или я как-то "слишком" злюсь?
Я обычно пишу "о других" в контексте "о людях вообще", а не об участницах. Но в этот раз очень хочу отметить, как меня удивила и вызвала восхищение Наташа своей отзывчивостью, теплотой, готовностью принять и поддержать. Наташа, в твоих сообщениях Янди я увидела очень добрую и сильную тебя, готовность щедро отдавать душевное тепло.

RadmilaPon

22.12.2015, 08:30

NataliaSmile

23.12.2015, 19:22

1.Что узнали о себе и других?

Я не могу открываться.Это очень сложно.Наверно,нет базового доверия к миру.Кажется,я уже убедилась,что группа меня не отвергает,не бросит,а все равно боюсь.

Очень близки переживания Ани.Из-за некоторых своих недомогание боюсь стать обузой для семьи.Переживания о детях очень откликается.
Боюсь сказать хоть слово в сторону Янди.

2.С какими чувствами завершает сессию и почему.
Пустота.Как обычно после сильных эмоций.

3.Об ограничениях сказала в 1 вопросе.Возможностей не увидела.

Наталья

ElZ

23.12.2015, 20:53

Ничего не получается написать сейчас, не приходят мысли. Если придут, запишу в дневник и выложу в следующий раз.

Елена

12angrymen

23.12.2015, 21:09

Что нового узнала
О себе:
Не могу сконцентрироваться на себе, своих ощущениях. Быстро переключаюсь на других, забываю о себе. Привычка переключаться на что-то, когда нужно обратить внимание на себя приводит к неудовлетворенности, фрустрации и злости.

О других:
Что мегасложно жить с хроническим заболеванием или иметь члена семьи с таковым. Мне непросто было участвовать в обсуждении деликатной темы Анны, так как не имею опыта, тут я как слон в посудной лавке.

С каким чувством заканчиваю: немного печально, что следующая встреча будет нескоро. С надеждой на приятный и спокойный отдых, с ожиданием веселых праздников.

Ограничения: см. выше (о себе)

Ирина

Flarina

23.12.2015, 21:29

Что узнали о себе и других людях?
О себе. Я почувствовала у Елене EIZ стержень, меня это вдохновляет, есть к чему стремиться.
Марина пробудила во мне радость, тепло.
Мы все такие разные и одновременно есть что-то общее.
Я могу говорить о своих чувствах и мыслях, стало легче от того что смогла поговорить о сыне.
Говорю всем участницам и ведущим спасибо за участие, за то что есть, за то что благодаря каждой моя жизнь меняется, мои мысли меняются, происходит осознание многих вещей.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
С чувством радости, благоговения, тепло разливается внутри, я в эту сессию стала ближе ко всем участницам данного процесса.
Уверенности, что все наладится.
Веры - что у участниц получится задуманное.
Любовь, принятие - безусловно, потому что есть участницы, ведущие.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможность научиться ставить свои границы.
Желаю участница и ведущим приятного, полезного, хорошего, счастливого.
Ограничения, не во всем мастер -фломастер, поэтому стараюсь подарить свое тепло и заботу.

С любовью, Арина

Anita79

12.01.2016, 12:57

Выкладываю, что написала на следующий день после сессии.

1. Что узнали о себе и других людях?
О себе: во мне столько страхов и тревог.
О других: В наших девочках столько тепла и добра. Янди очень ответственная.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Теплоты, нежности, благодарности за поддержку.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: искать спокойное расслабленное состояние, чтобы видеть новые возможности
Ограничения: их много, надо их видеть и принимать.

Аня

LingvaPsy

13.01.2016, 00:09

1. О себе
Оксана подняла тему о воспитателях в детском саду, и я поняла, что, хоть мы и не посещаем еще детский сад, но я как-то априори враждебно настроена к воспитателям. Я им не доверяю, опасаюсь за дочь, вообще воспринимаю детский сад как ограничение.

О других
У Радмилы есть муж:). Не знаю почему, но меня это радует:). Вы мне почему-то виделись этакой амазонкой.
Марину чувствую как очень цельную личность.
Настя - странная такая со своей картонной елкой:) (странная в позитивном контексте, оригинальная)
Лену иногда воспринимаю как третьего терапевта (контекст тоже позитивный, мне с тобой комфортно, я чувствую в тебе опору для себя)
Арина удивительно ясно и детально чувствует свое тело

Благодаря Аниному запросу узнала, что диабет не так прост и банален, вызывает множество ограничений. Но к этому можно относиться по-разному: можно страдать, переживать, а можно спокойно принимать условия игры.

2. Чувства
Во время моего отсутствия было легкое сожаление, что не принимаю участие и даже не знаю, что обсуждают, периодически порывалась зайти и почитать, но поняла, что погоня за двумя зайцами не даст ни одного результата, и отдалась празднику:).
Прибежала в конце сессии с искренним желанием поделиться эмоциональным зарядом, энергией, восторгом, очень волновалась, что не успею до закрытия группы:). Успела. Но через несколько дней испытала смущение, легкий стыд из-за того, что делиться (причинять добро) начала, почти не посмотрев, что происходит в данный момент в группе (ну вполглаза посмотрела, конечно), а ведь могла бы со своими восторгами оказаться совсем неуместна в данный момент. Прочитала сессию, увидела, что ничего не испортила - успокоилась.
Ну и, конечно, предвкушение праздника, поздравлений в группе, тепла. И облегчение от предстоящего перерыва.

3. Ограничения. Про двух зайцев уже написала.

Возможности. Выбрала одного зайца и поймала его.
Хочу и могу продолжить темы о моей злости (когда желаю плохого) и выражении раздражения в адрес дочки. И буду.

NataliaSmile

13.01.2016, 17:24

Скорее всего,сегодня больше не смогу активно участвовать,поэтому напишу сейчас.

1.О других:Эмоции теснятся в голове,разрывают грудь.Хочется поделиться,а не могу.Очень хотелось бы услышать мужа Янди,увидеть ситуацию с другого фронта.Марина вызвала одновременно и восхищение, и желание заботиться о ней.Сильным быть тяжело.Хотелось обнять Арину,по гладить по волосам и рассказать,как я понимаю её тоску и метания.

О себе:я обижалка..!Давно не страдала,видимо...Скажу честно,я вчера плакала от обиды на Людмилу Николаевну.И от жалости к себе.Людмила Николаевна,я понимаю,что Вы,скорее всего,просто забыли об ответах на мои сообщения из прошлой сессии.А я,вместо того,чтобы напомнить,возомнила,что Вы меня бросили. Поплакала в туалете,вытерла слёзы и пошла дальше отдавать свою поддержку.И даже гордилась своей выдержкой.

2.Чувства:
К себе-жалость,ощущение ненужности.
К другим:очень злилась на Янди.И в то же время бесконечно сочувствовала ей.Остальное-п.1.

3.возможность-могу собраться и задвинуть свои эмоции.Годы тренировок не прошли даром(горькая усмешка)
Ограничения-не умею просить.

Наталья

Spiegel

13.01.2016, 18:00

О себе:я обижалка..!Давно не страдала,видимо...Скажу честно,я вчера плакала от обиды на Людмилу Николаевну.И от жалости к себе.Людмила Николаевна,я понимаю,что Вы,скорее всего,просто забыли об ответах на мои сообщения из прошлой сессии.А я,вместо того,чтобы напомнить,возомнила,что Вы меня бросили. Поплакала в туалете,вытерла слёзы и пошла дальше отдавать свою поддержку.И даже гордилась своей выдержкой.

Наталья, я правда забыла, простите меня, пожалуйста. И если это не будет наглостью с моей стороны, дайте мне ссылки на сообщения.
Готова Вам возместить ущерб , исправить свою ошибку. Что я могу еще для этого сделать, кроме того, что отвечу на сообщения?
Спасибо, что сказали о своих чувствах, Наташа, для меня это знак доверия.

ElZ

13.01.2016, 18:48

1. Что узнали о себе и других людях?
Во мне и других есть агрессия. Ура!! Я думала моя уже закончилась, как полезное ископаемое.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Хорошо поработали, но вопрос Янди остался открытым (что и следовало ожидать).

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Не хочу делиться некоторыми мыслями, хотя было бы в тему. Боюсь обидеть словом, иногда настолько, что стираю написанное и вроде уже отредактированное.

Очень сложно увидеть ситуацию с другой стороны, даже если тебя уже подвели к ней и описали. Хочется сказать "нет! и все" и со скрипом разворачивать ее обратно.

Елена

Oopaa729

13.01.2016, 19:04

Что узнали нового
О себе: у меня есть хомяк. Стояла в магазине и думала, заяем мне 4 йогурта? А хомяк ныл "на всяяяякий случааааай". Купила 2.
Раньше просто брала 4, не думая.
О других: мне кажется, мы приучаем людей рядом с нами к каким-то ритуалам, а когда они надрессировались, расстраиваемся. Изначально-то цель была не такая.

Чувства:
Мне интересно. Становится чуть меньше бессознательного и автоматического в жизни.

Возможности: я могу что-то изменить. Если посмотреть немного сверху, сбоку, под углом. Покрутить ситуацию. Пока не знаю как, но появилось желание разобраться, как это работает.

Органичения: иногда хомяк выигрывает

Flarina

13.01.2016, 21:11

Что узнали о себе и других людях?

О себе- после каждого посещения врача, появляются силы, чтоб действовать, кажется что вот сейчас будет лучше и все получится.
Я стала чувствовать больше тепла к группе и даже стало ощущение, что появилось сплочение.

О других - все больше нахожу сходств между Янди и моей сестрой и с собой. В ощущениях к Янди и в поведении Янди.
Наташа гораздо сильнее чем кажется, очень мудрая. :)

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Растерянность - хочу помочь Янди но не поняла пока как.

Удовлетворенность - что приходит понимание некоторых процессов и как мне кажется, я почти научилась правильно задавать вопросы.

Ступор - досада - не продвигаюсь в своей работе, ленюсь.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность пробудить свою энергию. Нужно ставить цели перед собой и жизнь становится прекраснее.

Ограничения - нужно поднимать попу с дивана и двигаться. И не всегда понимаю как правильно задать вопрос, чтоб получить на него нужный мне ответ.

Арина

Jandi

13.01.2016, 21:40

1. Что узнали о себе и других людях?
О себе, что я оказывается, могу быть львицей. Есть над чем подумать..
Зависание в жертве мне для чего-то нужно. Может быть для того чтобы все было более-менее стабильно, контролируемо, привычно. Потому что изменения - это неопределенность, страшно, вероятность "плохого" исхода.
Как то четче теперь вижу, что неопределенность пугает меня, я всеми силами стремлюсь все уладить так чтобы все было понятно и под контролем.
О других: в работе над запросом ожидала больше работы группы на личном примере участниц какие выгоды они видят быть жертвой, мне кажется, что получилось, что работа больше сконцентрировалась на моих отношениях-ожиданиях с мужем. Сама я это факт поняла к концу сессии, к сожалению. ну уж как есть.
еще не поняла, почему Наташа на меня злилась (Наташа написала в три вопроса об этом). Наташа, почему?
почему на меня злится Радмила, я тоже так и не поняла.
Я потеряла Дину, соскучилась по ней. Дина, я тебя жду!
2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
В некоторой степени есть чувство удовлетворения, что работа прошла спокойно и что мне будет над чем подумать и это может быть очередным толчком к изменению.. Есть радость, что группа очень искренне откликнулась. Есть злость на себя, что я опять заняла пространство (вроде бы неумышленно. вопросов было так много, что я не успела на них отвечать...не понимаю, что нужно было делать, чтобы не занимать пространство, оставлять вопросы без ответов!?). Есть еще злость на себя, что опять вроде бы как "плачусь". Снова что ли жертва? Есть замешательство какое-то. Есть чувство вины перед мужем, что я вот все порешала уже вроде бы. есть чувство вины, что я как будто сама за себя заступаюсь, себя выбираю, а мужа оставляю. Но ведь он взрослый, не маленький...много сомнений все равно есть во мне.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: стать сильнее, быть по настоящему взрослой, не думать о себе как о беспомощной.
Ограничение: вопросов к себе как всегда больше, чем ответов... еще работать и работать...

12angrymen

13.01.2016, 22:00

О себе:
Я имею ложноножки от сына. Это связь с живым миром.

О других:
Было приятно, что участницы поделились своими впечатлениями от праздника. Хотела спросить у ведущих об их отдыхе, да Бог хотенья не дал)

С каким чувством завершаю:
Мне сейчас хорошо, те дни которые я провожу в группе другие, более яркие, не смотря на то что количество негатива такое же. Темно, холодно, люди после праздников злые, а мне вроде как и ничего (кроме понедельника, не знаю, что меня тогда пристукнуло?).

Ограничения:
по прежнему слов не хватает, чтобы описать эмоции. Сегодня перечитывала свои некоторые посты и понимала, что они содержат не то, что я хотела передать.

Тороплюсь, пишу вкратце

Ирина

Dambo

19.01.2016, 06:05

Что узнали о себе и других.
Девочки молодцы такие, активно включились в процесс обсуждения запроса Янди, почему-то горжусь ими.
С какими чувствами завершает встречу.
Чувство некоторой растерянности. Что я тут делаю? Пользы от меня никакой, надо срочно что-то придумать. А на самом деле у меня в душе пауза какая-то. Все так вокруг спокойно, размеренно, острых ситуаций не прожитых нет.
какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Надо как-то себя расшевелить, ну не может же быть, что у меня все хорошо и терапия мне не нужна. Надо копаться в себе.

Оксана

Aryn

19.01.2016, 09:30

что узнали о себе и о других людях?
Все чаще появляется желание знать о себе все-все, чувствовать себя… и тут же приходит понимание, как много для этого нужно трудиться и конечно же с помощью специалиста.
Очень приятно видеть позитивный настрой девушек в группе.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Встречу завершила в связи с непредвиденными обстоятельствами: пришла с работы, а дома гости, муж шуршит на кухне… Немного расстроилась, планы пришлось менять.
В эту встречу было ощущение большой отдачи, все очень старались.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Долго думала над этим вопросом. Вот, есть ощущение каких-то возможностей, что-то меняется, а конкретизировать, сказать словами не получается. Позже дошло – мышление меняется.

Арин

HealthyLiver

19.01.2016, 10:58

Что узнали о себе и о других?
У меня изменился взгляд/отношение к терапии. Вопросы моего прошлого ушли на второе место, т.к. рационализировать то, что было в прошлом я могу бесконечно. А на первое место вышло то, что я могу СДЕЛАТЬ прямо сейчас, чтобы начались изменения. Например, напоминать себе, что я есть, что мое тело есть, что у меня есть потребности и они не исчезают. И отвечать сразу, когда чувствую что-то не то по отношению к себе. Зеркалить. Осталось только научиться делать это спокойно.
Еще я подчистила свои цели/потребности на 2016 год. Увидела во многих целях до сих пор попытку быть перед мамой хорошей, а мне самой эти цели не нужны. Добавила цели и потребности от которых у меня позитивные эмоции, со стороны других потребности странные, но мне от них хорошо. Например, сделать в квартире имитацию рассвета с помощью лампочек, чтобы не зависеть от солнечного света зимой, добавить побольше уютизаторов, никаких люстр по центру на потолке и прочее.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? радости и надежды, что удалось проработать свои ощущения в теле.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? Вижу возможности в конкретных действиях. В отслеживании реакции тела и вызове энергии. Т.е. не думать только какое чувство, а какие реакции тела вместе с этим чувством.

Anita79

19.01.2016, 14:03

1. Что узнали о себе и других людях?
Есть ощущение, что мы все меняемся. Я тоже отметила для себя шеринг Наташи (как будто другой человек писал).
Про себя заметила, что есть девочки, которым мне писать «страшнее». Есть здесь и подвижки, Янди я перестала бояться)

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
«Добрая» сессия без сильного негатива (только в конце узнала, что Наташа обижена).
Запомнился веселый эпизод, произошедший у меня. После того, как написала Янди про танцы, мне вспомнилась песня Анны Герман «Я люблю танцевать». Я стала ее напевать и пританцовывать с младшей дочкой на руках, у дочки была такая радость, стала ручкой махать (то ли чтобы за волосы поймать, то ли чтобы по плечу похлопать)))

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: рассказывать о себе то, что никогда не рассказывала. Например, про то, что с диабетом не просто. Раньше я всегда говорила что-то типа: «все ок, ничего сложного нет, я привыкла», потому что считала, что должна выглядеть «хорошо» с девизом: «нет проблем».
Ограничения: но «палку перегибать» в этом не хочется.

Аня

Aryn

20.01.2016, 17:43

Не уверена, что дома есть интернет, поэтому отвечу сейчас.

что узнали о себе и о других людях?
О себе: много энергии трачу на то чтобы «казаться», а хотелось бы тратить на то, чтобы быть собой.
Кажется, в этой встрече многим нужна была пауза: кто-то заболел, кто-то в пути, кто-то устал…
Другие (многие) как и я, тоже не умеют рисовать ))
Фраза Радмилы Руслановны: «Один раз сказал "люблю", если что-то поменяется, поставлю в известность. Так что ли?» - ошпарила кипятком, это про моего мужа. (

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
С распирающим чувством гордости, что есть возможность быть в этой команде. Если вначале пути я видела группу, мало понимающую куда идти, что делать, часто ждали поводыря, то сейчас я чувствую поддержку команды, которая уверенно двигается вперед, несмотря на то, что каждый - своим шагом. С чувством уверенности, что руку помощи протянет каждый из команды, как только попросишь.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Как-то я объединила чувства и возможности в ответе выше. Ограничения – плохое знание русского языка. Сегодня это меня особенно раздражало, поэтому выделяю, как ограничение. Читала свои сообщения, находила ошибки, чувствовала стыд, а потом раздражение.

Арин

Jandi

20.01.2016, 19:49

1. Что узнали о себе и других людях?
О себе ничего нового, кроме того, что я двигаюсь вперед к взрослению,отделению, осознанию. Расту сама в своих глазах. Выхожу из тесного мира семьи, узнаю новых людей, пробую новые манеры общения. Могу сказать нет, могу не побояться узнать у других мнение о себе самой, и если оно мне не нравится, не обидеться, а принять его как вариант с благодарностью.
О других - в группе какой-то покой. многие не смогли принять участие во второй день и было мало сообщений. Значит так и надо. Тем более что для Арины тех вопросов, что возникли было достаточно. Было ощущение, что группа сплотилась, что мы вместе. Это хорошее теплое ощущение.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Завершаю с апатией, не связанной с группой. Наверное от сильного недосыпа. В целом в эту сессию не было сильных чувств у меня.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможности -познавать себя и других глубже и тоньше
Ограничения - недосып и другие важные дела в реальной жизни (рада этому)

Flarina

20.01.2016, 21:13

Что узнали о себе и других людях?

О себе - я могу повзрослеть, стоит только захотеть. Я могу повысить свой уровень энергии.

О других - между нами много общего.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Радости, что я смогла поработать и смогла написать об этом.
Удовлетворения от работы в группе.
Благодарность группе.
Благодарность себе за работу.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность обсудить свои чувства, ощущения, ситуации.
Есть возможность разобраться в ситуациях и состояниях.

Ограничения - моего ресурса хватает не на все. Но, прогулка помогает его восполнить.

Арина

12angrymen

25.01.2016, 22:51

Три вопроса за 20.01

Из сессии мало что вынесла из-за болезни.
Мозг отказывался работать.
Ярким осталось впечатление от поста Людмилы про выработку энергии.
Мне было очень приятно, я почувствовала заботу.

Т.е. о себе я узнала в прошлую сессию, что я вырабатываю много энергии. Есть такие соединения, которые содержат много «лишней» энергии. В лаборатории их хранят в специальных условиях/в сейфе, потому что при малейшем сотрясении или изменении температуры они взрываются. Постараюсь себе это напоминать.

Ирина

HealthyLiver

25.01.2016, 23:00

Что узнали о себе и других людях?

О себе - я обыкновенный человек.

О других - другие тоже.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Удивления, что тема изменилась и тем, что Арина сказала стоп.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность сказать стоп:ag:

Ограничения - есть запросы, с которыми мне сложно работать.

Анастасия

Anita79

26.01.2016, 10:34

1. Что узнали о себе и других людях?
Поняла, что читать и участвовать – разные вещи. Хочется больше участвовать.
Почувствовала, что слова Людмилы об Ирине и про меня (в среду я прям попала в аналогичную ситуацию).
Искренне восхищаюсь Ариной! Арина, ты «растёшь» на глазах, в плане понимания себя, своих желаний и возможностей их донести до других.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Сожаление, что пропустила.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: замечать, когда я собираю всю свою энергию на то, чтобы поменять то, что поменять невозможно (и даже не осознаю этого).
Ограничения: на все мои планы энергии не хватает.

Аня

Flarina

26.01.2016, 17:00

Случайно написала сюда сообщение, но не знаю как его удалить.

Anita79

27.01.2016, 20:12

1. Что узнали о себе и других людях?
Про себя: «люблю» обесценивать свои усилия. Могу посмотреть на мужа как не на мужа и это приятно :)
С мужьями у многих одинаковые трудности.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Я так хотела внимания к своей персоне. А когда его получила, почувствовала дискомфорт, но он был преодолим, потом было интересно и приятно, хоть и чувствовала некоторое напряжение.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: занимать пространство.
Ограничения: пока это для меня напряженно.

Аня

Jandi

27.01.2016, 21:29

1. Что узнали о себе и других людях?
О себе: я продолжаю меняться, пришла новая волна мини-инсайтов :ax: Я хвалю себя за маленькие шаги в новую жизнь. Мне интересно, есть энергия.
О других: удивительно, что у многих в группе есть проблемы с просьбами по разным причинам. После своей сессии на тему жертва я почему-то была уверена в том, что только я не умею просить :af:

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Завершаю спокойно, сессия была очень полезная. вообще мне нравится в группе. Мы вместе.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: увидеть и обсудить, что и у других участниц есть похожие проблемы. Увидеть общее и разное, поразмышлять на тему как просить поддержку, как выражать просьбы, как учиться этому и что это не стыдно и не страшно.
Ограничения: вроде бы не было. Меньше участвовала вслух, но это вижу как плюс для себя и для группы тоже :aa:

Aryn

01.02.2016, 22:22

Что узнали о себе и других людях?
О себе ничего нового не узнала. Все время кажется, что другие лучше.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Сессия завершилась без меня ) Пришла я с работы, а интернет ушел… Сначала расстроилась, потом пришла сестра на чай и я переключилась - обсуждать проблемы насущные

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Что-то не могу ничего написать ни о возможностях не об ограничениях (

Арин

RadmilaPon

02.02.2016, 15:26

О себе ничего нового не узнала. Все время кажется, что другие лучше.

Сессия завершилась без меня ) Пришла я с работы, а интернет ушел… Сначала расстроилась, потом пришла сестра на чай и я переключилась - обсуждать проблемы насущные

Что-то не могу ничего написать ни о возможностях не об ограничениях (

Арин
Арин, отвечу в ГП.

12angrymen

02.02.2016, 19:52

27.01.16

О себе:
Тема «как просить» полезная. Прошу я редко, так как сама лучше сделаю) Мне была бы полезна также тема «как отказать». Кто-то написал «знания есть, но не заходят» - это обо мне, т.е. я часто отвечаю «да» людям, которым не хочу помогать, давать в долг, а потом долго беседую по этому поводу сама с собой.

О Других:
Лена.
Мне показалось, что кофликт Лены с мужем связан с перфекционизмом. В пример приведу такие цитаты, как хочешь сделать хорошо - делай сам, грудь неидеальна, чистка зубов и пр. На все это я все время натыкалась, потому что меня тоже обычно задевают подобные вещи.
Ясное дело, муж тоже внес свою лепту в конфликт, но какую – нам не видно. Возможно тоже из того же «идеального» теста сделан.
А еще упоминание, что первым психанул он, а потом еще и первым предложил встретится…что-то в этом детское, требующее внимания и заботы. Или просто ярких впечатлений ищет, приелось что ли?
Я тоже отметила, что Янди как-то по другому видит «отказ», не так болезненно и понимает необходимость просьб о помощи.

С каким чувством завершаю:
Зарядилась. Надеюсь, до следующего раза. Еще подумала, а что будет, когда группы не будет (Эльза поумничала).
Запланировала на среду кучу дел, все поначинала, доделать ничего не успела. В группе не участвовала в среду, расстроилась, что пропорхала целый день и упустила время на свое развитие.

Возможности:
Возможность объективно относится к близким людям и их поддержке ( формула «рядом со мной какой-то человек, который помогает мне»)

Ирина

HealthyLiver

02.02.2016, 23:02

Что узнали о себе и о других?
О себе: Мне надо научиться говорить Спасибо, чтобы заходило. Перестать лелеять свой перфекционизм и принять результаты как наилучшие. Четко отмерять свои 50%. Перестать ждать троек от окружающих и выговоров. Самый простой способ для меня трансформировать злость и раздражительность, это формулировка «Я хочу…»
О других: Оксана мало участвует.
С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? С чувством опустошенности.
Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? см. пункт 1

Flarina

03.02.2016, 02:07

Что узнали о себе и других людях?

О себе - я летящая, расслабилась на столько, что забыла о сессии.

О других - показалась, что всем нужна была пауза.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

С чувством размеренности. Равновесия. Все шло своим чередом, да и сама я никуда не спешила.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность - я могу не спешит, как я делала это ранее. Могу разложить по полочкам, когда мне это нужно.

Ограничения - хочется провести вечер с мужем и ребенком и в группе поучаствовать. Приходится выбирать.

Арина

Dambo

03.02.2016, 05:46

О других: Оксана мало участвует.

Настя, спасибо, что заметила...Да,я за собой это тоже замечаю...могу объяснить только тем, что сейчас очень много дел насущных, одни дела тесно связаны со здоровьем детей, другие с финансовыми делами семьи, параллельно этому возникает много проблем, которые надо решать быстро. Может это меня отвлекает, может я ошибаюсь. Постараюсь исправиться...:ab:
Еще как оказалось вчера "умер" ноутбук домашний, можно ли починить-вопрос, там столько информации столько фото, и дома теперь только с телефона читать...постараюсь на работе быть в группе плотнее)

Flarina

03.02.2016, 19:44

Что узнали о себе и других людях?

О себе - я умею рисовать) меня это порадовала. Очень люблю это мероприятие, но мне всегда чего-то не хватало. А сегодня прям художник)

О других - Наташу оставили, когда ей было это очень нужно. У Дины появился малыш. Лена так и не пришла. Янди занялась активно собой. Лена снова с мужем.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Я довольна собой - я нарисовала себя, получила удовольствие от этого процесса. - чувство- удовлетворение.

Я рада за Дину, очень очень, За Янди, за Лену.

Я расстроена, что нет Лены уже вторую сессию...

Я зла, что когда Наташе было плохо, я об этом не знала и не смогла ей как следует помочь.
ще прочту книгу.

Я рада, что Радмила отвечает и огорчена, что так мало Людмилы.

Есть нотка злости на себя, есть вопрос, на который я не ответила все еще, не поработала с ним. Но я обязательно это сделаю. И еще прочитаю книгу.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможности - я умею рисовать) и это так приятно!

Я пыталась себя ограничить от группы, но благодаря группе, мое настроение улучшилось в разы.

Арина

Aryn

03.02.2016, 21:08

Что узнали о себе и других людях?
Мне сложно взаимодействовать с людьми. Заметила, что мои мысли часто совпадают с мыслями Анастасии. Я подумаю, потом смотрю Настя спросила или ответила точь в точь, как я подумала ). Марина мне видится вполне уверенной, знающей чего хочет и как этого достичь, несмотря на запрос.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Встречу завершаю уставшей, скорее от работы чем от группы. Я была здесь, больше чем давала о себе знать, не хватало ресурсов на ответы, хотя внутри себя переживала за Дину, а еще больше за Наташу.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Радуюсь, что есть возможность просто присутствовать здесь и не обязательно говорить, можно помолчать)
Ограничение: чем больше я молчу, тем сложнее заговорить (

Арин

Oopaa729

03.02.2016, 21:38

Что узнали о себе и других людях?

Я безумно благодарна всем, кто помогал мне с запросом. Для меня в нем тумана тоже очень много. Мне кажется, я взяла в руки фонарик, но не могу найти для него батарейку, чтобы лучше увидеть туман.

Рада за Дину, хочу помочь Наташе.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

В этот раз все как я люблю :) У меня есть понятная задачка, которую нужно сделать. Я довольна.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Я не могу сформулировать то, что меня тревожит. Но это не начинает тревожить меня сильнее, я просто хочу понять то, чего не понимаю. Запуталась.

12angrymen

08.02.2016, 22:38

03.02
О себе узнала:
Я могу понимать свои эмоции, справляться с негативом, не закипая.
О других узнала:
Маринин хомяк очень расчетливый и умный. Запутывает всех, чтобы его не вычислили.
С каким чувством завершаю:
Волнение. Радмила отметила, как уходят люди из группы: получив каплю благополучия их становится мало, а потом они исчезают. Я получила эту каплю в группе (эмоциональной стабильности) и моя активность пошла на спад. Из группы не хочу уходить, но все время находятся причины, чтобы участвовать меньше. То спать хочется, то работы много.
Возможности: колдовать, создавать тайную силу, которая защищает меня и семью от зла.
Ограничения: в эту сессию была далека от группы.

Ирина

RadmilaPon

08.02.2016, 22:45

Ирина, отвечу в ГП.

HealthyLiver

08.02.2016, 23:50

Что узнали о себе и о других?
О себе: Я только осознала в (О, ужас!!!) 33 года, что я сама решаю, кому и когда звонить. И какие выгоды получу от или после звонка. Скорее всего именно в этом причина, что я боюсь звонить людям. Потому что я постоянно слушала в детстве, что должна кому-то позвонить и, например, поздравить этого человека с днем рождения, потому что он наш родственник. При этом я его лично не знала достаточно хорошо, номера телефона у меня не было, и что говорить я тоже не знала. Скорее всего, каждый раз, когда я думаю о телефоном звонке, у меня в голове всплывают те чувства вины «Пойди туда не зная куда, принеси то, не зная что» в том моменте в детстве, что мной недовольны, но я не понимаю чем и как это исправить. А еще эти обвинения, ты почему нам не звонишь. А ответ прост: «Я сама решаю, кому и когда звонить». Он дает мне энергию для звонка. Наверно, тоже самое и с причиной страха начать разговор. Чтобы начать...

Еще у меня состояние похожее на состояние Арины, когда я захожу в групповое пространство я не знаю, что написать, чем поделиться, мне кажется меня все меньше и меньше в письменном виде.

О других: Лена из Шанхая куда-то пропала. Переживаю за Наташу.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? с чувством недоумения. Мне наоборот нравятся качества Марины по достигательству.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Этих возможностей столько много. Ограничение - это выбор конкретной возможности.
Мне кажется, что мое уменьшение в групповом пространстве это возможность высказаться другим, больше места для их слов.

Dambo

09.02.2016, 04:59

О себе узнала:
Не могу собрать себя "в кучку"
С каким чувством завершаю:
Растерянности, обиды, я как будто есть и меня как будто нет. Кричать не хочу.
Возможности: Все в моих руках
Ограничения: все те же временные, я не совпадаю с группой по времени, я или рано, или поздно, но не когда все вместе. Это как если бы я приходила в очной группе к концу занятия и не понимала вообще о чем идет речь.

Оксана

NataliaSmile

09.02.2016, 09:20

Перенесла в ГП, здесь ответила по ошибке.

Наталья

Anita79

09.02.2016, 10:39

Написала 4.02.16
1. Что узнали о себе и других людях?
Очень-очень рада за Дину. Вспоминаю свою младшую дочку 9 месяцев назад))

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
В сессии я как будто «потерялась». Есть подозрение, что неосознанно ждала «руководящих» указаний. Мне проще выполнять задания или отвечать на вопросы.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: давать самой себе «руководящие» указания.
Ограничения: непривычно, страшно.

Аня

12angrymen

10.02.2016, 21:41

Что нового узнали:
О себе:
Что у меня есть тень, периодически появляющаяся и запугивающая меня своей властью. Буду знать, что это только тень. У меня есть новые установки, что я достойна хорошего: здоровья, счастья, крепкой семьи и успешной карьеры.
О других:
Дине сделали операцию, неприятно из одной больницы в другую. Надеюсь кто-то позаботится о ней и ребенке, а не освоих собственных желаниях и амбициях.
Оксане нелегко. Первый запрос был об отношениях с сыном, второй с дочерью. И оба очень сложные и взаимосвязанные.
Ане нелегко оправдываться, мне понравилось, как ее поддержали.
Наташа очень ранима и страдает и не может принять помощь группы. Боюсь что она будет переживать еще больше, если предлагать поддержку.
Арин переживает и боится из-за смерти близких людей.
Марина теплая и мягкая, как плюшевая игрушка)
Янди стало мало, но мне кажется, у нее все хорошо.
Арина злится на мужа, ну прям я не одна такая. Мне своего тоже иногда хочется поколотить)
Настя увлечена новыми идеями. И я.
Лена отслеживает ворчашку и кричашку. Спасибо Лена, эти слова за два дня вошли в мой лексикон.
Завершаю с чувством:
Что процесс был плодотворным для меня, даже не смотря на то, что форум был закрыт полдня. Устала, буду переваривать.
Возможности:
Следить за своими «тенями», отслеживать суеверия, быть смелой.
Ограничения:
Следить за собой и своими чувствами мне нелегко, иногда до напряжения в висках. Чувствую себя тугодумом и чурбаном, как до меня медленно все доходит. Сообщения стала набирать еще дольше.

Просмотр полной версии : Три вопроса