Krotkaya
07.12.2014, 01:16
Добрый вечер, уважаемые специалисты.
Я читаю этот форум уже четыре года - с момента рождения ребенка. Время идет своим чередом, и я всё отчетливее понимаю, что от проблем про детей пора переходить к решению проблем собственных. Сразу скажу, что острой, жизненно важной ситуации моя история не содержит, но вот комфорта и радости в ней сейчас очень не хватает.
Я прошла рекомендованные тесты с такими результатами:
шкала Бека: мягкая депрессия (уровень 15)
панических атак нет - ни одно утверждение ко мне не относится
уровень алекситимии в норме
ИТО:
Ложь: 1
Аггравация: 0
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 2
Агрессивность: 4
Ригидность: 3
Интроверсия: 5
Сензитивность: 8
Тревожность: 8
Лабильность: 7
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
Мне 34 года, рост 164, вес 59, хронических заболеваний нет, в браке 8 лет, двое детей - 4х и 2х летнего возраста (мальчик и девочка).
В настоящее время меня смущают несколько вещей в себе самой: я подошла к определенному этапу в своей жизни и не знаю, куда мне двигаться дальше; я толком не знаю, есть ли во мне достаточный ресурс для этого движения; я бы хотела улучшить свое душевное состояние и тем самым улучшить свои отношения с детьми.
В теме смешались в кучу планы\дети\душевный комфорт, но это объяснимо)).
До рождения детей я занималась довольно активно учебой-работой-личностным ростом. С рождением ребенка, не имея насущной необходимости работать, отошла от прежних интересов (осталось только преподавание) - в первую очередь, так как уход за ребенком, а потом и вторым поглощал много времени. Ребятишки подросли и я задумываюсь о том, куда двигаться дальше. И вот здесь начинается неприятное - я как Буриданов осел, не знаю, как мне быть. Моя прежняя профессия требует очень большой интеллектуальной отдачи, квалификация же за время ухода за детьми пострадала. Но эта сфера - научная - мне наиболее интересна. Но для меня очень важна доброжелательная атмосфера принятия в работе - а этого нет в моей проф.среде (и не было, но сейчас - наверное чувствуя неуверенность в своих силах - я этого боюсь).
Второй вариант - просто выйти на спокойную работу, проводить там свое время, получать зарплату и спокойно уходить домой, выбросив работу из головы.Это мне нравится - так как дает ощущение спокойного комфорта, нет высокой планки, куда больше времени на семью. Но не оставляет ощущение, что я, имея возможность и способность жить яркой необычной профессией, этой возможности боюсь, избегаю ее и буду об этом жалеть (сбегать, казалось бы достигнув желаемого - мне это свойственно).
и вот из этого всего возникает вопрос - а есть ли у меня внутренний ресурс на эти наполеоновы свершения? И я не могу на него ответить. Пройдя предложенные тесты я поняла осознанно то, что в общем ощущала в себе - зависимость от настроения. Буквально: утром мне кажется, что я всё смогу, а уже к обеду, что ничего не получится. Эти колебания зависят от многого и, за годы наблюдений (тут смеюсь) я научилась часть скачков настроения отлавливать:
1. я очень зависима от цикла менструаций - за неделю до начала цикла меня буквально начинает размазывать, всё видится в негативном ключе, я становлюсь раздражительной, нервной. Уже где-то год как я научилась ловить себя на этом и просто говорить себе, что это как буря - нужно пересидеть и успокоиться, мир не так плох, как мне мерещится.
2. меня очень изматывает недосып - плохое настроение гарантировано (а так как дети маленькие, то недосып не редкость). Я стараюсь следить за этим, но иногда выспаться невозможно т.к. обратно же дети, а иногда мне просто физически не хватает спокойного чтения, например, да и раньше я часто за полночь работала - не высыпаюсь уже по своей вине.
3. когда дети болеют я как будто вообще выключаюсь из обычной жизни, ничего не радует. Здесь все аутотренинги почти не работают, хоть я и говорю себе, что детские болезни это детские болезни, не меньше, но ведь и не более того.
Так и колбасит)))
Ну и здесь уже тема душевного комфорта сама собой возникает - я беспокоюсь, что никак не удается понять, куда мне двигаться дальше. Я не особо упертая и могу позволить себе еще пооттягивать принятие решения о себе самой, но всё чаще возникает чувство, что я за детскими и бытовыми проблемами, которые, к слову, решаю по мере их поступления, не морочась, прячусь от вопросов насущных вопросов о себе. Что касается отношений с детьми на фоне этого всего, то я стараюсь быть толковой мамой - не подавлять их, не распускать и не давать садиться себе на шею))) Дети молодцы - оба спокойные, веселые,с очень разными характерами, за ними интересно наблюдать, восхитительно чувствовать их любовь ко мне и к друг другу. И мне очень боязно, что мои скачки настроения могут их смущать, расстраивать, обижать: я вижу, что бываю неоправданно раздраженной с ними, если расстроена или обеспокоена, очень эмоционально устаю вечером - а у них как на грех любимое время для стояния на ушках именно после ужина. Я стараюсь не прятать от них свои эмоции - так и говорю, что устала, хочу спать и чтобы все уже разбежались по своим кроватям. Или прямо сердито рявкаю. Или возвожу глаза к потолку и скорбно вопрошаю доколе они надо мной собираются издеваться. Или до пяти считаю. Но факт - внутри я прямо киплю от бешенства и желания тишины. То же и если я работаю дома. И вот я проваливаюсь в чувство, что я их обижаю этим,да еще и несправедливо: я конечно вижу все нюансы их реакций - как они преувеличенно шустро ныряют под одеяла, поглядывают на меня, да еще и могут шепотом обсуждать, что мама ругается. Мрак.
При этом позитивные эмоции у меня не столь яркие по ощущениям - они есть, их много, но я в них не так погружаюсь, это скорее радость, а не восторг, приятно, а не офигительно и т.п.
Я надеюсь, что смогу найти ключ к управлению этим бедламом, понятно, что полностью это не возможно сделать, но хоть немножко))) Я буду очень признательна за комментарии к моей теме.
Я читаю этот форум уже четыре года - с момента рождения ребенка. Время идет своим чередом, и я всё отчетливее понимаю, что от проблем про детей пора переходить к решению проблем собственных. Сразу скажу, что острой, жизненно важной ситуации моя история не содержит, но вот комфорта и радости в ней сейчас очень не хватает.
Я прошла рекомендованные тесты с такими результатами:
шкала Бека: мягкая депрессия (уровень 15)
панических атак нет - ни одно утверждение ко мне не относится
уровень алекситимии в норме
ИТО:
Ложь: 1
Аггравация: 0
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 2
Агрессивность: 4
Ригидность: 3
Интроверсия: 5
Сензитивность: 8
Тревожность: 8
Лабильность: 7
Интерпретация результатов:
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.
Мне 34 года, рост 164, вес 59, хронических заболеваний нет, в браке 8 лет, двое детей - 4х и 2х летнего возраста (мальчик и девочка).
В настоящее время меня смущают несколько вещей в себе самой: я подошла к определенному этапу в своей жизни и не знаю, куда мне двигаться дальше; я толком не знаю, есть ли во мне достаточный ресурс для этого движения; я бы хотела улучшить свое душевное состояние и тем самым улучшить свои отношения с детьми.
В теме смешались в кучу планы\дети\душевный комфорт, но это объяснимо)).
До рождения детей я занималась довольно активно учебой-работой-личностным ростом. С рождением ребенка, не имея насущной необходимости работать, отошла от прежних интересов (осталось только преподавание) - в первую очередь, так как уход за ребенком, а потом и вторым поглощал много времени. Ребятишки подросли и я задумываюсь о том, куда двигаться дальше. И вот здесь начинается неприятное - я как Буриданов осел, не знаю, как мне быть. Моя прежняя профессия требует очень большой интеллектуальной отдачи, квалификация же за время ухода за детьми пострадала. Но эта сфера - научная - мне наиболее интересна. Но для меня очень важна доброжелательная атмосфера принятия в работе - а этого нет в моей проф.среде (и не было, но сейчас - наверное чувствуя неуверенность в своих силах - я этого боюсь).
Второй вариант - просто выйти на спокойную работу, проводить там свое время, получать зарплату и спокойно уходить домой, выбросив работу из головы.Это мне нравится - так как дает ощущение спокойного комфорта, нет высокой планки, куда больше времени на семью. Но не оставляет ощущение, что я, имея возможность и способность жить яркой необычной профессией, этой возможности боюсь, избегаю ее и буду об этом жалеть (сбегать, казалось бы достигнув желаемого - мне это свойственно).
и вот из этого всего возникает вопрос - а есть ли у меня внутренний ресурс на эти наполеоновы свершения? И я не могу на него ответить. Пройдя предложенные тесты я поняла осознанно то, что в общем ощущала в себе - зависимость от настроения. Буквально: утром мне кажется, что я всё смогу, а уже к обеду, что ничего не получится. Эти колебания зависят от многого и, за годы наблюдений (тут смеюсь) я научилась часть скачков настроения отлавливать:
1. я очень зависима от цикла менструаций - за неделю до начала цикла меня буквально начинает размазывать, всё видится в негативном ключе, я становлюсь раздражительной, нервной. Уже где-то год как я научилась ловить себя на этом и просто говорить себе, что это как буря - нужно пересидеть и успокоиться, мир не так плох, как мне мерещится.
2. меня очень изматывает недосып - плохое настроение гарантировано (а так как дети маленькие, то недосып не редкость). Я стараюсь следить за этим, но иногда выспаться невозможно т.к. обратно же дети, а иногда мне просто физически не хватает спокойного чтения, например, да и раньше я часто за полночь работала - не высыпаюсь уже по своей вине.
3. когда дети болеют я как будто вообще выключаюсь из обычной жизни, ничего не радует. Здесь все аутотренинги почти не работают, хоть я и говорю себе, что детские болезни это детские болезни, не меньше, но ведь и не более того.
Так и колбасит)))
Ну и здесь уже тема душевного комфорта сама собой возникает - я беспокоюсь, что никак не удается понять, куда мне двигаться дальше. Я не особо упертая и могу позволить себе еще пооттягивать принятие решения о себе самой, но всё чаще возникает чувство, что я за детскими и бытовыми проблемами, которые, к слову, решаю по мере их поступления, не морочась, прячусь от вопросов насущных вопросов о себе. Что касается отношений с детьми на фоне этого всего, то я стараюсь быть толковой мамой - не подавлять их, не распускать и не давать садиться себе на шею))) Дети молодцы - оба спокойные, веселые,с очень разными характерами, за ними интересно наблюдать, восхитительно чувствовать их любовь ко мне и к друг другу. И мне очень боязно, что мои скачки настроения могут их смущать, расстраивать, обижать: я вижу, что бываю неоправданно раздраженной с ними, если расстроена или обеспокоена, очень эмоционально устаю вечером - а у них как на грех любимое время для стояния на ушках именно после ужина. Я стараюсь не прятать от них свои эмоции - так и говорю, что устала, хочу спать и чтобы все уже разбежались по своим кроватям. Или прямо сердито рявкаю. Или возвожу глаза к потолку и скорбно вопрошаю доколе они надо мной собираются издеваться. Или до пяти считаю. Но факт - внутри я прямо киплю от бешенства и желания тишины. То же и если я работаю дома. И вот я проваливаюсь в чувство, что я их обижаю этим,да еще и несправедливо: я конечно вижу все нюансы их реакций - как они преувеличенно шустро ныряют под одеяла, поглядывают на меня, да еще и могут шепотом обсуждать, что мама ругается. Мрак.
При этом позитивные эмоции у меня не столь яркие по ощущениям - они есть, их много, но я в них не так погружаюсь, это скорее радость, а не восторг, приятно, а не офигительно и т.п.
Я надеюсь, что смогу найти ключ к управлению этим бедламом, понятно, что полностью это не возможно сделать, но хоть немножко))) Я буду очень признательна за комментарии к моей теме.