У меня на работе просто БУМ. Все повелись на этой диете. Ваше мнение о ней. Насколько это здорово.
Спасибо за ответы.
Tanya G
06.05.2005, 14:57
Прошло пости два месяца после начала БУМа у Вас на работе... Как результаты?
Gallen
06.05.2005, 18:08
Я с удовольствием "подсел" бы на КРЕМЛЁВСКУЮ диету... :) Икру, хороший коньяк, мясо я почему-то люблю... 8-)
Пьер
06.05.2005, 18:33
Действительно, почему именно "кремлёвская".
Интересно, в нижеприведённом офисе, сколько народу получили обострение нефритам, гастритам и т.д.
Dr.Vad
08.05.2005, 14:19
Уважаемые коллеги!
Все это развод чистой воды под прикрытием кремлевской вывески. Неужели не понятно, что вчерашняя кремлевская таблетка, сегодняшняя кремлевская диета, завтра - кремлевская стволовая клетка (причем одна на всех - самая полипотентная) могут "работать" только в пределах краснокаменных стен причем у тех, кому не нужен пропуск на территорию. Как в общем-то и вся "кремлевская" медицина, которая разительно отличается от той, которую предлагают обитателям, находящимся вне этого "забора". Никто себе не задавался вопросом: почему не существует "белодомской" таблетки или диеты от Букингемского дворца?
yananshs
08.05.2005, 14:43
Так а что это за зверь - кремлевская диета?
Dr.Vad
08.05.2005, 14:52
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Dr.Vad
08.05.2005, 15:01
Если это и даже вариант диеты Аткинсона, то в любой диете - главное ее соблюдать, а какая она - не принципиальна:
JAMA. 2005 Jan 5;293(1):43-53.
Comparison of the Atkins, Ornish, Weight Watchers, and Zone diets for weight loss and heart disease risk reduction: a randomized trial.
Division of Endocrinology, Diabetes, and Metabolism, Atherosclerosis Research Laboratory, Tufts-New England Medical Center, Boston, Mass 02111, USA. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
CONTEXT: The scarcity of data addressing the health effects of popular diets is an important public health concern, especially since patients and physicians are interested in using popular diets as individualized eating strategies for disease prevention. OBJECTIVE: To assess adherence rates and the effectiveness of 4 popular diets (Atkins, Zone, Weight Watchers, and Ornish) for weight loss and cardiac risk factor reduction. DESIGN, SETTING, AND PARTICIPANTS: A single-center randomized trial at an academic medical center in Boston, Mass, of overweight or obese (body mass index: mean, 35; range, 27-42) adults aged 22 to 72 years with known hypertension, dyslipidemia, or fasting hyperglycemia. Participants were enrolled starting July 18, 2000, and randomized to 4 popular diet groups until January 24, 2002. INTERVENTION: A total of 160 participants were randomly assigned to either Atkins (carbohydrate restriction, n=40), Zone (macronutrient balance, n=40), Weight Watchers (calorie restriction, n=40), or Ornish (fat restriction, n=40) diet groups. After 2 months of maximum effort, participants selected their own levels of dietary adherence. MAIN OUTCOME MEASURES: One-year changes in baseline weight and cardiac risk factors, and self-selected dietary adherence rates per self-report. RESULTS: Assuming no change from baseline for participants who discontinued the study, mean (SD) weight loss at 1 year was 2.1 (4.8) kg for Atkins (21 [53%] of 40 participants completed, P = .009), 3.2 (6.0) kg for Zone (26 [65%] of 40 completed, P = .002), 3.0 (4.9) kg for Weight Watchers (26 [65%] of 40 completed, P < .001), and 3.3 (7.3) kg for Ornish (20 [50%] of 40 completed, P = .007). Greater effects were observed in study completers...
CONCLUSIONS: Each popular diet modestly reduced body weight and several cardiac risk factors at 1 year. Overall dietary adherence rates were low, although increased adherence was associated with greater weight loss and cardiac risk factor reductions for each diet group.
yananshs
08.05.2005, 15:06
По-моему это всего лишь вариант Weight Watchers . Ничего интересного. Помогает не переедать (некоторым)
Star!ck
21.06.2005, 11:26
А мне эта диета понравилась. Попробовать то решил смеха ради - никогда не пребегал к такому способу похудания. Но работа все больше отнимает времени, а с избыточным весом нестись в тренажерку...а потом еще на ночь глядя нахряпаешься пельмешек...
Рост у меня 1.89см, вес достигал 138 кг и, как вы догадываетесь, не все это были мышцы. Так вот с 25 февраля начал следить за кол-вом углеводов, ограничил до 30-40 у.е. Через день утром заметил потерю 2-х (!!!) кг. А дальше все это превратилось в веселую игру! В итоге сейчас я вешу 118, этот вес держится у меня уже около месяца в связи с обилием праздников. Спустился на 3-4 размера в одежде. В общем сказка! Кстати и на работе по-активней стал.
Самое главное в этой "смешной" диете не зацикливаться на результате(он появится сам),разнообразить меню, не набивать до отвала желудок мясом и водкой, в которых кстати 0 у.е. и давать себе обязательно хотя бы небольшую физ. нагрузку, иначе похудание может проходить непропорционально. Вам решать, я доволен. :D
Rodionov
21.06.2005, 11:34
А что такое у.е.? Убитые еноты?
Если Вы искренне полагаете, что в водке 0 кал, то Вы очень сильно заблуждаетесь!
Худейте на здоровье, как говорится. :)
Star!ck
21.06.2005, 11:53
А что такое у.е.? Убитые еноты?
Если Вы искренне полагаете, что в водке 0 кал, то Вы очень сильно заблуждаетесь!
Худейте на здоровье, как говорится. :)
У.е. это условное обозначение углеводов в граммах.
В водке много калорий, но углеводов 0.
Наталья П.
21.06.2005, 12:03
А из чего тогда в водке калории? Из белков и жиров? :)
Dishifrator
21.06.2005, 12:08
А из чего тогда в водке калории? Из белков и жиров? :)
В водке калории из спирта! Алкогольдегидрогеназа направляет его (спирт) по руслу аэробного гликолиза. Там ой-ой-ой сколько энергии! Кстати - одна из причин отсутствия аппетита у алкоголиков. Вроде почти ничего не едят - а энергия есть...
Star!ck
21.06.2005, 12:10
А из чего тогда в водке калории? Из белков и жиров? :)
Нет, ну что вы какие? Накинулись на бывшего санитара! :D
Я же говорю, это реально работает! И ограничений минимум! А в сути, если интересно, постарайтесь разобраться сами.
Опять же пройдите по ссылке наверху, почитайте.
Dishifrator
21.06.2005, 12:17
Посмотрел я примерное меню в ссылке:
Если убрать из ужина бифштекс
Говяжий бульон заменить на 50 гр. горилки, а грибы с овощами на отварные куриные яйца - то у меня каждый день кремлевская диета! :)
Dr.
21.06.2005, 12:29
В водке калории из спирта! Алкогольдегидрогеназа направляет его (спирт) по руслу аэробного гликолиза. Там ой-ой-ой сколько энергии! Кстати - одна из причин отсутствия аппетита у алкоголиков. Вроде почти ничего не едят - а энергия есть...
Вспомним старый анекдот:
- Батюшка, а что вы кушать будете?
- Водочку!
- Так это пить, а кушать что будете?
- Ее, родимую, я и буду кушать
А ведь тогда ничего не знали про алкогольдегидрогеназу :)
PS Имхо кремлевская диета мне больше нравится в варианте Галлена, на ней я бы тоже посидел, и названию она соответствует :)
Наталья П.
21.06.2005, 12:32
Будете толстый и красивый.
Star!ck
21.06.2005, 12:33
Одно меня сильно с этой диетой "ударило" - от пива пришлось почти совсем отказаться... :(
Dishifrator
21.06.2005, 12:36
PS Имхо кремлевская диета мне больше нравится в варианте Галлена, на ней я бы тоже посидел, и названию она соответствует :)
Везет Вам! А мне соль нельзя... и пиво...
А так бы тоже посидел - и был бы толстый и красивый (с)! :)