Помогите пожалуйста подобрать витаминный комплекс без минералов наиболее подходящий по своему составу для суточного потребления организма в возрасте 18 лет. Заранее благодарен.
Vlad34
05.11.2009, 11:23
Ну примерно так, обычно употребляется в дневное время, но можно и по желанию.
Ассорти сырное
(гауда, чечел, дор блю, виноград, грец.орехи) 120/70/20
Салат из свежих овощей
(помидоры, огурец ,болгарский перец, капуста красная) 200
Солянка мясная сборная 250
Говядина в беконе
(медальон из говядины завернутый в нежнейший бекон. Подается с овощами гриль) 150/100/30
Свежие фрукты с мороженым 100/60
Сок свежевыжатый в ассортименте 0,250
loky
05.11.2009, 20:39
Ну примерно так, обычно употребляется в дневное время, но можно и по желанию.
Я имел ввиду витамины в баночке.
BBC
05.11.2009, 20:45
Если Вы приняли приведенный выше рецепт (или просто нормально поеди), то витамины из баночки Вам не нужны.
Не БОМЖ? Не мигрант? Не голодаете? В подводной лодке, космическом корабле на месяцы не заключены?
Вам не нужны витамины из баночки. Купите лучше яблок.
loky
06.11.2009, 08:24
Да, но а как это [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
BBC
06.11.2009, 09:06
Так читать надо внимательно...
Сайт vitamini.ru создан при содействии международной фармацевтической компании Фармстандарт.
Препараты компании хорошо известны россиянам. Лидерами являются Арбидол®, Компливит®, Пенталгин® ...
Далее - поиск по форуму.
loky
14.11.2009, 21:41
Можно одновременно принимать витамины Компливит и Йодомарин100?
lena220689
14.11.2009, 23:36
Нельзя.
Falx
15.11.2009, 21:04
Витамины Компливит вообще нет необходимости принимать. И для Йодомарина должны быть показания, вы уверены в том, что они есть в вашем случае?
loky
22.11.2009, 14:12
Я принимаю йодомарин 100 для профилпктики йододифицита. А почему нет необходимости принимать Коипливит? Насколько я знаю, это лучшие отечественные витамины.
BBC
22.11.2009, 15:13
Профилактика йододефицита оправдана в большинстве регионов, поскольку в рационе доказанно не хватает йода.
Никакие поливитамины (с чего бы это компливит лучший?) не нужны человеку, не имеющего доказанного гиповитаминоза.
Так что быть лучшим среди бессмысленных - сомнительный статус.
loky
22.11.2009, 18:10
Компливит разве нельзя употреблять с целью профилактики гиповитаминоза? Ведь, когда он наступит, то работоспособность будет никакой, что мне крайне нежелательно.
BBC
22.11.2009, 19:51
Для профилактики гиповитаминоза надо просто нормально есть - и никакого гиповитаминоза не будет.
Гипов - проявляется не "снижением работоспособности", а развитием серьезных заболеваний. Но еще более серьезные заболевания развиваются при избытке витаминов.
Причем первые лечатся намного легче (заподозрив нехватку, проверить догадку лабораторно и ввести в рацион витамин (не поли!! а тот конкретный, которого не хватает)), а вот вторые....
Для повышения работоспособности лучше физкультуру, контрастные души, прогулки и пр. Неплохи также интересная работа, занятость и качественный секс.
loky
22.11.2009, 21:23
У меня скоро сессия, и хотелось бы, чтобы организм работал на 200% из 100%. Что при этом вы могли бы посоветовать?
nastassia
22.11.2009, 21:28
обратиться к специалистам по клонированию (конечно, если вы не против превратиться в овцу (хоть и долли).
учиться надо в течение семестра, тогда во время сессии можно вообще не напрягаться
loky
22.11.2009, 22:02
обратиться к специалистам по клонированию (конечно, если вы не против превратиться в овцу (хоть и долли).
учиться надо в течение семестра, тогда во время сессии можно вообще не напрягаться
вообще-то в течение семестра оценки за контр. раб. и т.д.:4,5. Из-за письменного стола не вылезаю. Я хотел спросить по поводу каких-либо рекомендаций в укреплении нервной системы, т.к. постоянно не высыпаюсь, большие умственные нагрузки и т.д.
nastassia
22.11.2009, 22:07
постараться максимально отдыхать, полноценно питаться. все. больше рекомендаций не будет
Iluhin
23.11.2009, 01:57
чтобы организм работал на 200% из 100%.
В любом возрасте 100% подразумевает, что организм успевает хотя бы восстанавиться. Больше 100% - работа на износ. Как не существует "молодильного яблочка", так и не существует средств заставить организм работать на 100+++ без ущерба здоровью. Платить придется за все, просто в молодости это не столь очевидно. За умственное перенапряжение - тоже. Так что все должно быть в жизни сбалансировано, без попыток себя "подстегнуть", если только это не вопрос жизни и смерти.
DDT
28.11.2009, 04:45
вообще-то в течение семестра оценки за контр. раб. и т.д.:4,5. Из-за письменного стола не вылезаю. Я хотел спросить по поводу каких-либо рекомендаций в укреплении нервной системы, т.к. постоянно не высыпаюсь, большие умственные нагрузки и т.д. Вы на этот сайт не по адресу обратилися. Здесь врачи. А врачи умеют только лечить то, что поламалось.