#16
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Íàïèøó çäåñü. Ñêîðåå âñåãî, â ýòó âñòðå÷ó ÿ íå óñïåþ íàïèñàòü íè÷åãî (ïðàçäíèêè, îòúåçä), õîòÿ î÷åíü õî÷ó îòâåòèòü è ó÷àñòâîâàòü â æèçíè ãðóïïû . Íàïèøó â ñëåäóþùóþ ñåññèþ. Íàòàëüÿ |
#17
|
||||
|
||||
Ëþäìèëà Íèêîëàåâíà, ÿ áîþñü ñïðîñèòü ÷òî çíà÷èò óçêî è êîíêðåòíî. ïîòîìó ïðîàíàëèçèðóþ ïðèìåðû, ïîéìó è ïåðåôîðìóëèðóþ.
|
#18
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå âñå.
Áîëåå øèðîêî ìûñëèòü ñòàëà. Ìíå ìíîãîå èç ïðî÷èòàííîãî òóò ðàíüøå ïðîñòî íå ïðèõîäèëî â ãîëîâó. Íè ðàçó íå ïîðóãàëàñü ñ ìàìîé, êñòàòè, ïîñëå ñæèãàíèÿ áóìàæêè. Óæ íå çíàþ, ïîýòîìó èëè íåò, íî ôàêò. Ýòà öåëü ó ìåíÿ óæå áûëà. Õî÷ó íàó÷èòüñÿ âûðàæàòü ñâîè ÷óâñòâà ñëîâàìè. Áåç ýòîãî ÿ íå ìîãó ïðèíèìàòü â ãðóïïå íàñòîëüêî àêòèâíîå ó÷àñòèå, íàñêîëüêî ìíå áû õîòåëîñü. Ëàíà. |
#19
|
||||
|
||||
Ïîïðîáóþ è ÿ ïîäâåñòè èòîãè.
1.×òî Âû âçÿëè îò ãðóïïû çà ýòîò ïåðèîä? Êàê ýòî Âàñ èçìåíèëî? ß äóìàþ, ÷òî ìíîãîå âçÿëà, äàæå íå îæèäàëà, ÷òî áóäåò ñòîëüêî. Íå ïî êîëè÷åñòâó, à ïî êà÷åñòâó. Âî-ïåðâûõ, ó÷óñü îñîçíàâàòü, êàêèå ÷óâñòâà ÿ èñïûòûâàþ â òîò èëè èíîé ìîìåíò. Âî-âòîðûõ, ÿ íàêîíåö-òî ïîçâîëèëà ñåáå èñïûòûâàòü íåãàòèâíûå ÷óâñòâà, è ýòî ïðîèçîøëî èìåííî çäåñü, â ãðóïïå, ìû ýòî îáñóæäàëè â ÃÏ. Â-òðåòüèõ, ÿ î÷åíü îùóùàþ ïîääåðæêó ãðóïïû, è ýòî òàêîå çàìå÷àòåëüíîå îùóùåíèå!!! Â- ÷åòâåðòûõ, êîãäà ìû îáñóæäàëè ðàçíîå îòíîøåíèå ê ðàçíûì äåòÿì, ÿ, áëàãîäàðÿ ðàññêàçàì ó÷àñòíèö, ïîñìîòðåëà íà îòíîøåíèÿ áðàòüåâ-ñåñòåð ñîâåðøåííî ñ äðóãîé ñòîðîíû, ïîíÿëà íåêîòîðûå ïîñòóïêè ìîåãî ñòàðøåãî ñûíà. Â-ïÿòûõ, äëÿ ìåíÿ î÷åíü âàæíûì îêàçàëîñü îáñóæäåíèå íà òåìó âèíà-íàêàçàíèå. Îïÿòü æå, íåêîòîðûå ìîìåíòû, êàñàþùèåñÿ ïðîùåíèÿ, ìíå äàæå â ãîëîâó íèêîãäà íå ïðèõîäèëè! È âîò ýòîò àñïåêò èçìåíèë ìåíÿ. ß çàìå÷àþ, ÷òî áîëåå ëîÿëüíî, ÷òî-ëè, ñòàëà îòíîñèòüñÿ ê îøèáêàì íàøèõ äåòåé. Âîò ê îøèáêàì ìóæà –åùå íåò, à îøèáêè äåòåé ïðîùàþ ñ ëåãêîñòüþ. Â-øåñòûõ, îòêðûëà äëÿ ñåáÿ èíòåðåñíóþ êíèãó «×åëîâåê-ìàíèïóëÿòîð», ñäåëàëà íåêîòîðûå âûâîäû îòíîñèòåëüíî ñåáÿ. Â-ñåäüìûõ, äëÿ ìåíÿ î÷åíü ïîëåçíûì îêàçàëîñü îáñóæäåíèå âîïðîñà ëè÷íûõ ãðàíèö. È ÿ ïîçâîëèëà ñåáå ýòè ãðàíèöû îòñòîÿòü â ðåàëüíîé æèçíè, ÷åìó ÿ î÷åíü ðàäà. È åùå êîå-÷òî îòäåëüíî. Óïðàæíåíèå èç çàïëûâà äàëî ìíå íîâûå èíñòðóìåíòû äëÿ ïîíèìàíèÿ ñåáÿ. Êîãäà ìíå íåêîìôîðòíî, íåóþòíî, ãðóñòíî, ñòðàøíî èëè åùå êàê-òî, íî ÿ íå ìîãó ïîíÿòü ïðè÷èí ýòîãî, ÿ ïåðåä ñíîì «èäó» îáùàòüñÿ ñî ñâîåé äåâî÷êîé. ß ñïðàøèâàþ åå: «Íó êàê òû? ×òî ïðîèçîøëî?» Ìû îáùàåìñÿ, è ÿ ïîíèìàþ, êàêèå ïðè÷èíû âûçâàëè âî ìíå ÷óâñòâà, ñ êîòîðûìè ÿ íå ìîãëà ðàçîáðàòüñÿ, è ðåøàþ, ÷òî ìíå äåëàòü äàëüøå.  îáùåì, äëÿ ìåíÿ ýòî óïðàæíåíèå îêàçàëîñü î÷åíü ïîëåçíûì ïðàêòè÷åñêè. 2. Êàêóþ öåëü Âû ñòàâèòå ïåðåä ñîáîé íà áëèæàéøåå âðåìÿ? À âîò ñ öåëüþ íå âñå òàê î÷åâèäíî. Êîãäà ÿ ÷èòàþ ñëîâî «öåëü», â ïàìÿòè âñòàþò ïî÷åìó-òî «Öåëè è çàäà÷è ñúåçäà ÊÏÑÑ». È î÷åíü âî ìíå îòîçâàëñÿ âîïðîñ Òàíè: à öåëè îáÿçàòåëüíû? À ìîæíî áåç íèõ? Ìîæíî ëè ïðîñòî ïëûòü ïî òå÷åíèþ? È ÿ òîæå îáíàðóæèëà â ñåáå ñîïðîòèâëåíèå ýòèì öåëÿì. Íî åñëè ïåðåôðàçèðîâàòü è ñêàçàòü, ÷åìó áû ìíå õîòåëîñü óäåëèòü âíèìàíèå â áëèæàéøåå âðåìÿ, òî ÿ áû îòâåòèëà òàê: - êàê âñå-òàêè íàó÷èòüñÿ îòñòàèâàòü ñâîè ãðàíèöû ìèðíûì ïóòåì, áåç êîíôëèêòà, áåç îáèä? - Íàó÷èòüñÿ âåñòè ñåáÿ â êîíôëèêòå - ÷òî äåëàòü ñ îáèäîé? Èñïûòûâàþ îáèäó ÷àñòî, ïîíèìàþ, ÷òî ýòî íå åñòü õîðîøî, ÷òî ýòî íå "âçðîñëîå" ÷óâñòâî, íî îò ïîíèìàíèÿ ýòîãî èñïûòûâàòü îáèäó íå ïåðåñòàþ. - íàó÷èòüñÿ äàâàòü ðåáåíêó (äà è âîîáùå ëþáîìó ÷åëîâåêó) ñàìîñòîÿòåëüíîñòü. Íàó÷èòüñÿ «äàâàòü ïðîñòðàíñòâî ÷åëîâåêó ñòîëêíóòüñÿ ñ îòñóòñòâèåì ñâîèõ "õî÷ó", äàòü åìó âîçìîæíîñòü ïåðåæèòü òðåâîãó, íàïðÿæåíèå, ñâÿçàííûå ñ ýòèì, ò.å äàòü øàíñ ÷åëîâåêó íàéòè ñâîè îïîðû». Ýòî âûÿâèëîñü èç ïîñëåäíèõ îáñóæäåíèé. È ÿ ïîéìàëà ñåáÿ íà òîì, ÷òî ìíîãîå äåëàþ çà ðåáåíêà, íî òðåáóþ îò íåãî ñàìîñòîÿòåëüíîñòè, à îí òà-à-àê ñîïðîòèâëÿåòñÿ! - ïîíÿòü, ÷òî æå òàêîå «ïðèíèìàòü» è íàó÷èòüñÿ ïðèíèìàòü äðóãîãî ÷åëîâåêà (ðåáåíêà) Èðèíà |
#20
|
||||
|
||||
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Êîçëîâà Ëþäìèëà Íèêîëàåâíà «Âàæíî íå òî, ÷òî ñäåëàëè èç ìåíÿ, à òî, ÷òî ÿ ñàì ñäåëàë èç òîãî, ÷òî ñäåëàëè èç ìåíÿ" Ñàðòð Æ.-Ï. |
#21
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Êîçëîâà Ëþäìèëà Íèêîëàåâíà «Âàæíî íå òî, ÷òî ñäåëàëè èç ìåíÿ, à òî, ÷òî ÿ ñàì ñäåëàë èç òîãî, ÷òî ñäåëàëè èç ìåíÿ" Ñàðòð Æ.-Ï. |
#22
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî, Ëþäìèëà Íèêîëàåâíà .
ß ñàìà óäèâëåíà (ïî ïîâîäó ìàìû). Õîòåëîñü áû åùå íåìíîãî îñëàáèòü êîíòðîëü íàäî ìíîé, áåç êîíôëèêòîâ æåëàòåëüíî, íî íå âñå ñðàçó. ß çíàþ, ÷òî áåçîïàñíîå. ß ïîïðîáóþ. |
|
#23
|
||||
|
||||
Ó ìåíÿ î÷åíü íåáîëüøîé êðóã îáùåíèÿ, êîòîðûé íå ðàñøèðÿëñÿ óæå ìíîãî ëåò, òîëüêî ñóæàëñÿ. ß ê òîìó æå î÷åíü áûñòðî çàáûâàþ ñâîè îùóùåíèÿ îò êàêèõ-òî ñîáûòèé - ñòèðàþòñÿ èç ïàìÿòè òàê, ñëîâíî íå áûëî (ñàìè ñîáûòèÿ ìîãó ïîìíèòü). Òàê ÷òî òóò ÿ ïîëó÷àþ îïûò îáùåíèÿ, ïûòàþñü ïîíÿòü, êàê âî ìíå ýòî îáùåíèå îòçûâàåòñÿ, ñâîè ðåàêöèè ïûòàþñü ïîíÿòü. Èíîãäà ïðîáóþ òóò íîâîå ïîâåäåíèå, íî êàê-òî íå ïðèæèâàåòñÿ. Íåêîòîðûå ïðåäñòàâëåíèÿ î ñåáå ïîäòâåðäèëà.
(Ïðîöåññ íå çàêîí÷åí, ïîýòîìó íàïèñàëà íå "ïîëó÷èëà", à "ïîëó÷àþ".) Êàê ìåíÿ ýòî èçìåíèëî (è èçìåíèëî ëè) - çàòðóäíÿþñü ñêàçàòü. ß èçìåíåíèé íå ÷óâñòâóþ (ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî èçìåíåíèé íà ñàìîì äåëå íåò). Öèòàòà:
Áàãèðà |
#24
|
||||
|
||||
Ïîíèìàíèå îñíîâíûõ ïðè÷èí â ñâîèõ ïðîáëåìàõ âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ìàìîé, ñ ðåáåíêîì, ñ îêðóæàþùèìè.
Ìîÿ òðåâîãà è àãðåññèÿ ìíîþ "îïðàâäàíû" è âçÿòû íà ðàáîòó â ìèðíûõ öåëÿõ. Ïðîïàëà ôîáèÿ îäèíî÷åñòâà, ïîíèçèëñÿ óðîâåíü äåïðåññèè (ñ 25 ñòàë 14 áàëëîâ), ñòàëà áîëåå îòêðûòîé è âíèìàòåëüíîé. Ìîÿ óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ ñòàëà áîëåå ïîñòîÿííîé. Ïðî ïîòåðè - âîïðîñû ñ ìóæåì óøëè âìåñòå ñ ìóæåì è áîëüøå íå õî÷ó âîçâðàùàòüñÿ â ýòè îòíîøåíèÿ. Öèòàòà:
__________________ ñ óâàæåíèåì, Ìàðèÿ |
#25
|
||||
|
||||
Ìíå òðóäíî îòâå÷àòü íà ïåðâûé âîïðîñ èç ýòîãî ïóíêòà. Âèäèìî, òðóäíî ïðèçíàòüñÿ ñåáå â òîì, ÷òî ÿ ÷òî-òî áåðó.
(÷åðò, ïðîíçèëî êàê èãëîé: ðîäèòåëüñêèå ñöåíàðèè ìíå çàïðåùàëè áðàòü!! íå õâàòàé! íå õàïàé! íå òâîå! íå òåáå! íå èìååøü ïðàâà! êàê íå ñòûäíî! êàê íåñêðîìíî! õî÷åøü âçÿòü - ñïðîñè ðàçðåøåíèÿ!.. Íåóæåëè ýòî âëèÿëî???) Ïîýòîìó ÿ ïîêà íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ÿ áåðó. ß ó÷óñü áðàòü: ïîìîùü îò ó÷àñòíèö è âåäóùèõ, èõ âèäåíèå ìîåé ñèòóàöèè, èõ îòíîøåíèå êî ìíå. ß ó÷óñü ôîðìóëèðîâàòü ñâîè ìûñëè. Îñîçíàâàòü ñâîè îùóùåíèÿ è îáëåêàòü èõ â ñëîâà. Âíèìàòåëüíåå ÷èòàòü ïîñòû äðóãèõ ëþäåé, îáðàùàòü âíèìàíèå íà íþàíñû. Çàäàâàòü âîïðîñû êîìó-òî (ñ÷èòàþ îãðîìíûì øàãîì äëÿ ñåáÿ ñïðîñèòü ó Âèêòîðèè, íå ïîñòàâèëà ëè îíà ìåíÿ â èãíîð) - îñîáåííî òå, ÷òî êàñàþòñÿ ëè÷íîñòè ÷åëîâåêà, åãî ÷óâñòâ. ß ó÷óñü çàíèìàòü òî ïðîñòðàíñòâî â ãðóïïå, ÷òî ìíå ïðåäîñòàâëÿþò äëÿ ðàáîòû. Ó÷óñü ÷óâñòâîâàòü ÷óæèå ãðàíèöû - ýòî îêàçàëîñü äëÿ ìåíÿ òðóäíî, õîòÿ ñâîè ãðàíèöû ÿ ÷óâñòâóþ îòëè÷íî. Âîò ÷òî ÿ òî÷íî âçÿëà - ýòî êàñòðþëüêó ñî âêóñíûìè âåùàìè, êîòîðûå íàäàðèëà ìíå âñÿ ãðóïïà Õî÷åòñÿ çà íåå áëàãîäàðèòü è áëàãîäàðèòü Èçìåíåíèé âî ìíå î÷åíü ìíîãî, ÿ î íèõ ïîñòîÿííî ïèøó. Ïîñòîÿííî íàêëåâûâàåòñÿ ÷òî-òî íîâîå. Ñàìîå ãëàâíîå - ÿ ïî-äðóãîìó ÷óâñòâóþ ñîáñòâåííóþ äî÷ü. Îíà áîëüøå íå âèäèòñÿ ìíå ÷åì-òî òÿæåëûì è íåâûíîñèìûì. ß äàëà ñåáå ñâîáîäó æèòü, ðàçðåøèëà ñåáå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñâîáîäíûì ÷åëîâåêîì. ß ðèñêíóëà èçìåíèòüñÿ è âíåøíå - è òîëüêî âûèãðàëà îò ýòîãî. Ìíå íðàâèòñÿ áûòü íîâîé. ß ñòàëà áîëåå ðàñêîâàííîé è ñìåëîé. ß ñîâåðøàþ òàêèå ïîñòóïêè, î êîòîðûõ ðàíüøå íå ìîãëà è äóìàòü (íàïðèìåð, âûçâàòü ìèëèöèþ, óâèäåâ ïîïðîøàéêó ñ ðåáåíêîì èëè âûçâàòü ñêîðóþ ïîìîùü, óâèäåâ ëåæàùåãî íà çåìëå ìóæèêà. ß âñå ýòî ñäåëàëà! Ê ìóæèêó äàæå ïîäîøëà è ïîòðÿñëà åãî. Ïðàâäà, ïîñëå òîãî, êàê åãî äî ìåíÿ óæå ïîòðÿñëè, íî âñå ðàâíî!). ß âèæó áëåäíûå ïðèçðàêè òåõ ìíåíèé îáî ìíå, ÷òî êîãäà-òî ìåíÿ âîëíîâàëè è ïóãàëè (íàïðèìåð, ÷òî ÿ äåëàþ êàêîé-òî ïîñòóïîê òîëüêî çàòåì, ÷òîáû ïîòîì î íåì êîìó-òî ðàññêàçàòü). Ñåé÷àñ ÿ èõ íå áîþñü - çíàþ, ÷òî ýòî âñå íåïðàâäà. ß ñìîãëà îáîçíà÷èòü â ðàçãîâîðå ñ ìàìîé ñâîþ ãðàíèöó - è îíà åå ïðèíÿëà. Ñåãîäíÿ ÿ óçíàëà, ÷òî åå ðóãàëà áàáóøêà íà ïðåäìåò òîãî, ÷òî ìàìà íå ñïðîñèëà ó ìåíÿ, âñþ ëè çàðïëàòó ìíå çàïëàòèëè. À ìàìà äåéñòâèòåëüíî íå ñïðîñèëà - à òàêîãî ðàíüøå áûòü ïðîñòî íå ìîãëî Îõ, ÿ, êàæåòñÿ, óäàðèëàñü â ÷àñòíîñòè. Íî ó ìåíÿ, äåéñòâèòåëüíî, ñòîëüêî âñåãî íîâîãî, ÷òî ñèñòåìàòèçèðîâàòü òðóäíî Öèòàòà:
 ÷àñòíîñòè: Ïðèíÿòü ïåðåìåíû â ñâîåé äî÷åðè. Íàó÷èòüñÿ èãðàòü ñ íåé ïî åå ïðàâèëàì. Áîëåå ÷åòêî îñîçíàòü ðàçíèöó ìåæäó ÷óâñòâàìè äðóãîãî ÷åëîâåêà è òåì, ÷òî ÿ ñåáå ïðèäóìàëà. Íàéòè, â êàêîì êëþ÷å íàèáîëåå ïðèåìëåìî ãîâîðèòü ñ ìóæåì î ñâîèõ ÷óâñòâàõ. Íà÷àòü ðàçáèðàòüñÿ ñ òåì, ÷òî ìåíÿ ïóãàåò èëè äåëàåò íåæèâîé â ñåêñå. Ïîêà õâàòèò, ÿ äóìàþ. Åëåíà. |
#26
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Ïîÿâèëèñü ñèëû îáðàùàòüñÿ ê ñåáå è ñâîèì ÷óâñòâàì/ïåðåæèâàíèÿì. Ñòàëà íåìíîãî ñïîêîéíåå ðåàãèðîâàòü íà ðåçêèå ñëîâà ñî ñòîðîíû ìóæà. Ñòàëî íåìíîãî ïðîùå ïðèíèìàòü ñòàðøóþ äî÷êó. Ïîÿâèëàñü íåêîòîðàÿ óâåðåííîñòü è âåðà, ÷òî âñå áóäåò õîðîøî, ÷òî ÿ ñî ñâîèìè "òàðàêàíàìè" ðàçáåðóñü è ýòî ãðååò äóøó, äàåò ñèëû. Öèòàòà:
Ïîëèíà |
#27
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
- ñòàëà ïîíèìàòü, è ïðî÷óâñòâîâàëà, ÷òî åñëè ÿ îùóùàþ êàêóþ-òî àïàòèþ, áåñ÷óâñòâåííîñòü, òî ýòî ÿâíûé ïðèçíàê òîãî, ÷òî êàêèì-òî ñâîèì ÷óâñòâàì ÿ íå äàþ «æèòü», è ñòîèò ïðîñòî ïðèñëóøàòüñÿ ê ñåáå è íàéòè, ÷òî æå ÿ çàïðÿòàëà. Äëÿ ìåíÿ ýòî âàæíîå îòêðûòèå, òàê êàê äîâîëüíî ÷àñòî ÿ ïîïàäàþ â ñîñòîÿíèå «äóøåâíîãî íåêðîçà», è ðàíüøå ÿ íå ïîíèìàëà, â ÷åì æå äåëî (Èðèíà, ñïàñèáî òåáå, çà òó íàøó ðàáîòó) - ñòàëà ëó÷øå îùóùàòü è ðàçëè÷àòü ñâîþ òðåâîãó è âèíó. Ïîíÿëà, ÷òî âèíû èçáåãàþ êàê îãíÿ, îíà âûçûâàåò âî ìíå öåëûé ñïåêòð ðàçíûõ ÷óâñòâ. À òðåâîãó è íàïðÿæåíèå, âîçíèêàþùåå èç-çà òðåâîãè, îêàçûâàåòñÿ, ÿ ñíèìàþ ñèìïòîìàòèêîé. - ñ óäèâëåíèåì îáíàðóæèëà, ÷òî ÿ ñàìà «âûáèðàþ» îáî ÷òî ðàíèòüñÿ, î êàêèå ñëîâà è æåñòû. Èç âñåãî ðàçíîîáðàçèÿ ÷óâñòâ è ñëîâ îò ÷åëîâåêà, ÿ âûáèðàþ ñàìûå áîëåçíåííûå è «ðàíþñü» î íèõ. Ïîêà ÿ, ïðàâäà, íå ïîíÿëà, çà÷åì ìíå ýòî. - ïîíÿëà, ÷òî ó ìåíÿ åñòü çàìå÷àòåëüíûé ïîìîùíèê, ìîé «ñíîâèäåö». Îò ýòîãî ïîíèìàíèÿ ñïîêîéíåå è ðàäîñòíåå, ìíå åñòü íà êîãî îïåðåòüñÿ åùå. - çàìåòèëà, ÷òî ÷àñòî èç áëàãèõ ïîáóæäåíèé äåëàþ òî, î ÷åì ÷åëîâåê íå ïðîñèë. Íàïðèìåð, ðàññêàçûâàþ î ñâîåì îïûòå èëè íàñòàâëÿþ, èëè ïîääåðæèâàþ, èëè äåëàþ åùå ÷òî-òî, î ÷åì íå ïðîñèëè. È òóò êëþ÷åâîå «Ìíå êàæåòñÿ…» Çàìåòèëà, ÷òî ñëèøêîì ÷àñòî æèâó, îñíîâûâàÿñü íà âîò ýòî «êàæåòñÿ», íå ïðîâåðÿÿ íà èñòèííîñòü. Òóò åùå êàðòèíêà âîçíèêëà Êàê áóäòî ïûòàþñü «íàêîðìèòü», õîòÿ ìåíÿ íå ïðîñèëè. Ïðè ýòîì «íàêîðìèòü» òåì, ÷òî ìíå êàæåòñÿ ëó÷øå ïîäõîäèò â äàííûé ìîìåíò,â ÷åì ÷åëîâåê èñïûòûâàåò íà ìîé âçãëÿä íóæäó - â ñàìîì íà÷àëå îòìåòèëà ñâîå ñòðåìëåíèå îáåñöåíèâàòü îòíîøåíèå äðóãèõ êî ìíå. Íî ñòîèëî ýòî îòìåòèòü, êàê áîëüøå ýòîãî çà ñîáîé íå çàìå÷àþ. Äëÿ ìåíÿ ýòî ïðî âåðó è äîâåðèå äðóãèì ëþäÿì. ×òî-òî çäåñü ïîìåíÿëîñü, ÷òî-òî ïîìåíÿëîñü â ìîåì äîâåðèè ê ëþäÿì. ß äîâåðÿþ. Ñïåðâà ýòî áûëî êàêîå-òî «äåðãàííîå» äîâåðèå, à ñåé÷àñ ñïîêîéíîå. ß îòêðûòàÿ. Íå «îò÷àÿííî îòêðûòàÿ», êàê ýòî áûëî â íà÷àëå ãðóïïû, êàê ýòî áûëî ðàíüøå â ìîåé æèçíè, à ïðîñòî îòêðûòàÿ. - íå çíàþ, ñòîèò ëè âîîáùå ýòî îòäåëüíî âûäåëÿòü. Âûòåêàåò èç ïðåäûäóùåãî. È ÿ óæå ïèñàëà îá ýòîì. Èñ÷åçëî îùóùåíèå òîòàëüíîãî îäèíî÷åñòâà. Íåò áîëüøå òàêîãî, ÷òî ÿ îäíà, à âñå îñòàëüíûå òàì, ÷åðåç ïðîïàñòü îò ìåíÿ. Íåò, ëþäè ðÿäîì, âîò æå îíè âñå. È ÷òî åùå âàæíî äëÿ ìåíÿ, ÿ âïåðâûå ñïîêîéíî ïðèçíàþ, ÷òî ÿ íóæäàþñü â áëèçîñòè, â ëþäÿõ. Íåò áîëüøå âîò ýòîãî âûñîêîìåðíîãî «ÿ âñÿ òàêàÿ ñàìà ïî ñåáå, íå íóæåí ìíå íèêòî, îäèíî÷åñòâî ïðåâîñõîäíî, ìíå â íåì êîìôîðòíî è áåçîïàñíî». Ýòîãî áîëüøå íåò. - è åùå âàæíîå, ÷òî ÿ âçÿëà îò ãðóïïû, åå òåðïèìîñòü è äîáðîæåëàòåëüíîñòü. ß òóò ïðåäúÿâëÿþñü òàêîé, êàêàÿ ÿ åñòü(ïðàâäà ÿ ñàìà äî êîíöà íå çíàþ, êàêàÿ ÿ, è âñå âðåìÿ óäèâëÿþñü ÷åìó-òî íîâîìó). È ìíå ïîçâîëÿþò ýòî äåëàòü. È ÿ î÷åíü áëàãîäàðíà çà ýòî ãðóïïå. È âàì âåäóùèì. Íó è êîíå÷íî,ìíîãîå ïåðåïëåòàåòñÿ ñ ìîåé ëè÷íîé òåðàïèåé,÷òî-òî ïðèâíîñèòñÿ òóäà,÷òî-òî íàîáîðîò îòòóäà,âîò íàïðèìåð íàøà ïðåäûäóùàÿ ãðóïïîâàÿ ñåññèÿ ïîìîãëà ìíå êîå-÷òî îñîçíàòü, ÷òî êàñàåòñÿ âîïðîñîâ èç ìîåé ëè÷íîé òåðàïèè â ðàáîòå íàä ñîáîé. Äëÿ ìåíÿ ýòî îêàçàëñÿ âàæíûé ïðîðûâ. Ïðî öåëè ïîêà åùå ïîäóìàþ. Òàíÿ |
#28
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
ß ïîíÿëà, êàê äëÿ ìåíÿ âàæíî ëè÷íîå, îòêðûòîå îáùåíèå. Êàê âàæíî áûòü èìåííî íåïîíÿòîé. Èñêàòü íîâûå àðãóìåíòû, àíàëîãèè, ïðèìåðû. Äóìàòü. Ïåðåæèòü ñâîå áåññèëèå, ïðèíÿòü åãî. Åùå ÿ ñìîãëà ïîñìîòðåòü íà íåêîòîðûå ìîìåíòû ñâîåé æèçíè, î êîòîðûõ ðàíüøå äàæå äóìàòü áîÿëàñü. Ìíå ñòàëî ëåã÷å ïðîùàòü ñåáÿ. Äàâàòü ñåáå ïðàâî íà îøèáêó. ß ñòàëà ãîðàçäî ñïîêîéíåå, òåðïèìåå ê äåòÿì. Öèòàòà:
|
#29
|
|||
|
|||
Ðåâèçèÿ…. Ïîäâåäó èòîãè íà äàííûé ìîìåíò.
Ñîãëàøàÿñü íà ðàáîòó â ãðóïïå, ÿ íå îæèäàëà òàêîãî êîëè÷åñòâà îòêðûòèé. Êà÷åñòâåííûõ îòêðûòèé. ×òî-òî åùå â ïðîöåññå, à ãäå-òî óæå óâåðåííî äâèæóñü â íîâîì íàïðàâëåíèè. - Ïåðåñòàëà áîÿòüñÿ ÷óâñòâ. Ó÷óñü ñîçíàâàòü è îòêðûòî âûðàæàòü ñâîè ÷óâñòâà. Ïîêà â ïðîöåññå. - Âàæíûì îêàçàëîñü ïðîðàáîòêà âèíû. Äàâàëîñü òÿæåëî ….., íî ñåé÷àñ äðóãèå îùóùåíèÿ. Òåìà ïîìîãëà ïåðåñìîòðåòü îòíîøåíèå ê ÷óâñòâó âèíû è óâèäåòü åãî ðàçðóøèòåëüíûå ìåõàíèçìû âîî÷èþ. Î÷åíü ïîìîãàåò â ïîíèìàíèè ïîñòóïêîâ äåòåé, ìóæà. Î÷åíü âàæíûì ñòàë àñïåêò ïðîùåíèÿ è ïðèíÿòèÿ. - Ìíîãîå äàëà òåìà ãðàíèö. Ïîëó÷èëà îïûò ñîõðàíåíèÿ ñâîèõ ãðàíèö áåç îãëÿäêè íà çàëîæåííûå ïðîãðàììû. Èìåííî òåìà ãðàíèö ïîìîãëà èçáàâèòüñÿ îò øàïêè-íåâèäèìêè. - Îñîçíàëà ìåõàíèçìû îáåñöåíèâàíèÿ. È êàê-òî ñòðàçó ìíîãî èçìåíèëîñü. Ó÷óñü öåíèòü ïðîìåæóòî÷íûå öåëè…. È âäðóã óâèäåëà áîëüøå âîçìîæíîñòåé ðåøèòü òó èëè èíóþ ïðîáëåìó. Èíòåðåñíî ….. Ìîæíî äàæå ñêàçàòü, ÷òî ñòàëà áîëåå îðãàíèçîâàíà. - Ñòàëà áîëåå ïðÿìî è îòêðûòî âûñòðàèâàòü îòíîøåíèÿ â ñåìüå. Çíà÷èòåëüíî ìåíüøå çàêîäèðîâàííûõ ñîîáùåíèé. - Îòêðûëà äëÿ ñåáÿ íîâóþ ñòðàòåãèþ ïîâåäåíèÿ: ïîñðåäíèê. Î÷åíü ïîìîãàåò â óðåãóëèðîâàíèè êîíôëèêòîâ ìåæäó äåòüìè èëè ìóæ – ðåáåíîê. Âìåñòå èùåì êîìïðîìèññ. . - Ó÷óñü ïðèçíàâàòü, ÷òî ÷åãî-òî ìîãó íå çíàòü, íå ïîíèìàòü…… Òðóäíî èçáàâëÿòüñÿ îò êîìïëåêñà âñåçíàéêè ….. Íî ýòî òîãî ñòîèò. Óäèâèòåëüíî, íî ðàáîòà â ãðóïïå ïîâëèÿëà è íà ñåìüþ. Êàê-òî íåçàìåòíî, ñìåñòèëèñü àêöåíòû è èçìåíèëñÿ ìèêðîêëèìàò. Ïîñòóïêè äðóãèõ ëþäåé ñòàëè âîñïðèíèìàòüñÿ ÷åðåç ïðèçìó ïîçèòèâà. Ñàìîå èíòåðåñíîå, ÷òî âñåìè Öåëè…. Ïðîðàáîòàòü îáèäû. Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ïîêà îíè åùå àêòóàëüíû. Íàó÷èòüñÿ ïðèíèìàòü ÷óæèå ãðàíèöû, ïðèíèìàòü äåòåé è äðóãèõ ëþäåé. Íàó÷èòüñÿ ðàçãðàíè÷èâàòü òî, ÷òî ãîâîðÿò è òî, ÷òî óñëûøàíî. Ïîëó÷èòü ïîíèìàíèå ìåõàíèçìîâ äåòñêîé ðåâíîñòè. Ìàøà |
#30
|
||||
|
||||
Íàïîìèíàþ, ÷òî ðåâèçèÿ îáÿçàòåëüíàÿ ÷àñòü íàøåãî âçàèìîäåéñòâèÿ. Ïðîøó âñåõ,êòî ñîáèðàåòñÿ ïðîäîëæàòü ðàáîòàòü â ãðóïïå, íàïèñàòü èòîãè.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Êîçëîâà Ëþäìèëà Íèêîëàåâíà «Âàæíî íå òî, ÷òî ñäåëàëè èç ìåíÿ, à òî, ÷òî ÿ ñàì ñäåëàë èç òîãî, ÷òî ñäåëàëè èç ìåíÿ" Ñàðòð Æ.-Ï. |