#16
|
||||
|
||||
Êñåíèÿ, çäðàâñòâóéòå!
Öèòàòà:
Ñîáèðàéòå âñå öåëè ïî ïóíêòàì.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#17
|
|||
|
|||
Ýòî øóòêà áûëà) "ïóáëè÷íàÿ òåðàïèÿ" âûçûâàåò ó ìåíÿ àññîöèàöèè êàê ñ ïóáëè÷íîé êàçíüþ) ýòî òîæå øóòêà)))
1. à) Íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü ñâîè îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè, èìåòü ñàìîîáëàäàíèå. Á) ðàñïðîùàòüñÿ ñ íåãàòèâíûìè ìûñëÿìè (ôàíòàçèÿìè) Â) ÷òîáû ïåðåñòàëè ñíèòüñÿ êîøìàðû 2. Ïîõóäåòü íà 6 êã, ïåðåñòàòü ñåáÿ æàëåòü 3. Óëó÷øèòü îòíîøåíèÿ è âçàèìîïîíèìàíèå ñ ðîäèòåëÿìè è áðàòîì. Çíàþ, ÷òî îá ýòîì âíóòðè ìå÷òàþ, íî íà äàííîì ýòàïå æèçíè êàæåòñÿ, ÷òî ýòî íå ðåàëüíî. 4. Óìåíüøèòü âðåìÿïðåïðîâîæäåíèÿ â èíåòå äî ïîëîâèíû êàê-òî òàê... |
#18
|
|||
|
|||
Þëèÿ, èçâèíèòå, ÷òî íå çäîðîâàþñü, ÿ ìûñëÿìè âñå âðåìÿ ñåé÷àñ òóò è êàæåòñÿ ÷òî íå óõîäèëà... Çäðàâñòâóéòå.
|
#19
|
||||
|
||||
Êñåíèÿ, çäðàâñòâóéòå!
Áóäó âàñ ðàññïðàøèâàòü äîëãî è çàíóäíî , ýòî íå ñî çëà, à äëÿ òîãî, ÷òîáû áûëî ïîíÿòíî, ÷òî âû õîòèòå. Öèòàòà:
Ïî êàêèì ïðèçíàêàì ïîéìåòå, ÷òî ñàìîîáëàäàíèå åñòü? (êàêîé âû ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåòå ïðè ýòîì, êàê âåäåòå ñåáÿ?) Èíîãäà, ñòðàøíûå ñíîâèäåíèÿ (îñîáåííî ïîâòîðÿþùèåñÿ) ìîãóò ãîâîðèòü î êàêîé-òî íåðàçðåøåííîé ïðîáëåìå, î ÷åì-òî î ÷åì âî âðåìÿ áîäðñòâîâàíèÿ âû íå õîòèòå äóìàòü, èëè áîèòåñü. Êàêîé ó âàñ ñåé÷àñ âåñ, êàêîé ðîñò? Ñàìîæàëîñòü ñâÿçàíî ñ òåìîé âåñà? Öèòàòà:
Äî ñêîëüêè ÷àñîâ, ìèíóò?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#20
|
|||
|
|||
Þëèÿ, çäðàâñòâóéòå. Áóäóò îòâå÷àòü ïîïîðÿäêó, íà÷íó ïîêà ñ ëåãêèõ âîïðîñîâ)
Âåñ 69,5 ïëþñ ìèíóñ... Ðîñò 163ñì. Äà, ÿ íà÷èíàþ äåðæàòüñÿ îò ñëàäêîãî, îò âñÿêîãî âðåäíîãî. Ïîòîì ÷òî-òî ïðîèñõîäèò, íåïðèÿòíàÿ ìåëî÷ü, ìíå ñðàçó õî÷åòñÿ ñêóøàòü ñëàäêîãî, ïîæàëåòü ñåáÿ ýòèì, ÷òî ðàç òóò íåïðèÿòíîñòü, òî âîò òóò ìîæíî äàòü ñåáå ñëàáèíó è ñêóøàòü ñëàäêîãî) ß ñúåäàþ è ñðàçó íàñòðîåíèå óëó÷øàåòñÿ) Ñ áðàòîì áû õîòåëîñü áîëåå áëèçêèõ îòíîøåíèé. Ìû êàê ÷óæèå äðóã äðóãó, íå çâîíèì, íå ïîçäðàâëÿåì ñ äíåì ðîæäåíèÿ, íå äàðèì ïîäàðêè, ÿ êîãäà â ãîñòÿõ ó ìàìû, à îí ñ ìàìîé æèâåò, îí âûéäåò, ñêàæåò ïðèâåò è âñå. Õîòåëîñü áû çíàòü ÷òî ó íåãî ïðîèñõîäèò, íó è ÷òîáû îí èíòåðåñîâàëñÿ íàøåé ñåìüåé, æèçíüþ. Âåäü â ñòàðîñòè ìíå êàæåòñÿ îé êàê íóæíû áëèçêèå ëþäè... Ñëîæíî ñêàçàòü, íó ê ïðèìåðó äî ÷àñà (åñëè êîíå÷íî íå äåëàþ ðàáîòó). Ïðîñòî ÿ êàæäûå ïîë ÷àñà - ÷àñ, åñëè äîìà èëè íà ðàáîòå, çàõîæó è çàâèñàþ ìèíóò íà 10... èíîãäà áîëüøå.  òå÷åíèå äíÿ ìíîãî âðåìåíè íàêàïëèâàåòñÿ. Ïðîâåðÿþ ïî÷òó, ñîöñåòè, åùå íà ôîðóìå îäíîì ìîäåð. Ïîëèñòàþ, çàöåïëþñü ÿçûêîì ãäå-íèáóäü.... âîò è âðåìÿ... â èíåò-ìàãàçèíàõ ïðîñòî ëþáëþ ëèñòàòü) Ïîêà âñå. Ïîïîçæå îòâå÷ó íà îñòàëüíîå. |
#21
|
|||
|
|||
ïðîäîëæó...
Öèòàòà:
Íå ïëà÷óùåé ïðè ðàññòðîéñòâå, íå âûñêàçûâàþùåé âñå ìóæó, íå îáâèíÿþùåé. ×òîáû ýìîöèîíàëüíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ íå ïðåîáëàäàëà, áûòü áîëåå ñïîêîéíîé, âêëþ÷àòü ãîëîâó ïðè ýòîì. Âåäü åñëè ÿ âêëþ÷ó ãîëîâó ïðè ýòîì, äî òîãî êàê ýìîöèè çàõëåñòíóò ìåíÿ, ÿ ñìîãó ðàöèîíàëüíî ðàññóäèòü, ÷òî ýòè îáñòîÿòåëüñòâà íå èçìåíèòü è íå÷åãî ñåáå ïîðòèòü íåðâû èç-çà ýòîãî, èëè ïîïûòàòüñÿ ñàìó ñåáÿ óñïîêîèòü, ÷òî íè÷åãî ñòðàøíîãî æå íå ïðîèçîøëî, èëè ÷òî ÿ íå ïðàâà è íàäî êàê-òî ðåøèòü âîïðîñ ïî äðóãîìó. Öèòàòà:
Öèòàòà:
À äåéñòâèòåëüíî ÷òî çíà÷èò ëó÷øå? ß íå õî÷ó ÷òîáû îíà áûëà ìîåé ïîäðóãîé, ìû ñëèøêîì ðàçíûå. ×åãî ÿ õî÷ó? Âîò òåïåðü ÿ ïîíèìàþ, ÷òî òå îòíîøåíèÿ êîòîðûå ñòðîþ â ãîëîâå, èäåàëüíûå òàê ñêàçàòü, ÿ ñòàðàþñü ïðîåöèðîâàòü íà îòíîøåíèÿ ñ ìàìîé, íî ñåé÷àñ ïîíèìàþ, ÷òî ÿ áû íå õîòåëà èõ. Òàê êàê îíè ïîäðàçóìåâàþò äîâåðèòåëüíûå îòíîøåíèÿ âî ìíîãîì, à ÿ êàê ñêàçàëà, ÷òî ìû ñ íåé î÷åíü ðàçíûå, è ÿ íå õî÷ó îáñóæäàòü ñ íåé ñâîè ïðîáëåìû è âûñëóøèâàòü îò íåå ñîâåòû, îíè ðàçîéäóòñÿ ñ ìîåé òî÷êîé çðåíèÿ 100%!!! Òåì áîëåå åñòü âåùè çà êîòîðûå ÿ åå îñóæäàþ, è êîãäà îíà çàõî÷åò ìíå ïîñîâåòîâàòü ÿ íàéäó ÷åì åé òêíóòü. Íî åñòü äðóãèå ìîìåíòû. Íàïðèìåð îíà ëþáèò ìíå ïëàêàòüñÿ î ñâîåé "íåñ÷àòíîé" æèçíè. ß ñ÷èòàþ, ÷òî îíà ñàìà âî ìíîãîì ê ýòîìó ïðèøëà. ×òî ìíå äåëàòü â òàêèå ìîìåíòû? Ïðîñòî ñëóøàòü, "ïîääàêèâàòü" è âñå? Êîãäà ñòàðàþñü ïîñîâåòîâàòü îíà ñòàíîâèòüñÿ âñïûëü÷èâîé è îáèæåííîé. Òîãäà ÿ óìîëêàþ. À ó ìåíÿ òåðïåíèÿ íå õâàòàåò íà âñå ýòî. ß âíóòðè îïÿòü ðàçäðàæàþñü, âåäü îíà ñàìà âèíîâàòà, êàê îíà íå âèäèò ïðîñòûõ âåùåé, îíà èç-çà ñåáÿ ñòðàäàåò. Âîò ñ áðàòîì ìíå êàæåòñÿ äðóãàÿ ñèòóàöèÿ. Ìíå êàæåòñÿ îí íå ïðîòèâ áîëüøå îáùàòüñÿ, íî ïðîñòî íå çíàåò êàê è íå ïðèó÷åí. Îí ìóæ÷èíà, äà åùå ìîëîäîé (íà 6 ëåò ìëàäøå). |
#22
|
|||||
|
|||||
Êñåíèÿ, çäðàâñòâóéòå!
Öèòàòà:
åñëè íå æàëåòü ñåáÿ, òî êàê õîòèòå ê ñåáå îòíîñèòüñÿ? Öèòàòà:
Áëèçêèå îòíîøåíèÿ-ýòî êàêèå äëÿ Âàñ? (êàêàÿ êàðòèíêà ïåðåä ãëàçàìè, êîãäà äóìàåòå îá ýòîì?) Öèòàòà:
Õîòèòå 1 ÷àñ, ýòî âðåìÿ ìîæíî ðàçáèâàòü? Êàê âû áóäåòå ðåãóëèðîâàòü ñîáëþäåíèå ýòîãî êîëè÷åñòâà âðåìåíè? Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ñåìüÿ-ýòî ñèñòåìà, è íå âàæíî ïðîæèâàåòå âû ñ ðîäíûìè íà îäíîé æèëïëîùàäè èëè íåò. Êàæäûé ýëåìåíò ýòîé ñèñòåìû ñâÿçàí ñ äðóãèì, õî÷åò îí ýòîãî èëè íåò. Êîãäà êòî-òî èç ÷ëåíîâ ñåìüè âõîäèò â ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè, ýòî èìååò âîëíîâîå äâèæåíèå íà âñþ ñåìüþ â öåëîì. Ïîýòîìó, åñëè âû áóäåòå çàíèìàòüñÿ ñîáîé, ñâîèìè ñëîæíîñòÿìè, òî âîçìîæíî, â îòíîøåíèÿõ ñ ìàìîé ÷òî-òî èçìåíèòüñÿ. Íàïðèìåð áóäåò ïîíÿòíî, ÷òî âû õîòèòå îò îòíîøåíèé ñ íåé . Ïîêà îùóùåíèå, ÷òî âû ÷òî-òî îò íåå õîòèòå, à ÷òî íå çíàåòå.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
|
#23
|
|||||
|
|||||
Çäðàâñòâóéòå Þëèÿ.
Öèòàòà:
Ìíå òÿæåëî ñ òàêèì âåñîì, ôèç. íàãðóçêà äàåòñÿ ñëîæíåå, ïðîãóëêè ñëîæíåå, ÷óâñòâî òÿæåñòè âñåãäà òàêîå, äà è âíåøíå êîíå÷íî íå àéñ. Âîîáùå ó ìåíÿ ïðîáëåìû ñî ñïèíîé. Íåò ìûøö òàì. Äåëàëà ìàññàæ, âðà÷ ñêàçàë ÷òî íóæíî ñðî÷íî óêðåïëÿòü ñïèíó è ïðåññ, à òî ñ âîçðàñòîì ðàññûïëþñü) ß è ñàìà ÷óâñòâóþ, íà óëèöå èäó ñ îïóùåííûìè ïëå÷àìè ÷àñòî, äàâèò ê çåìëå, ñïèíà íå äåðæèò, äà è áîëèò èíîãäà, ðàáîòà ñèäÿ÷àÿ. Ðàíüøå õîäèëà â êëóá, ñáðîñèòü ñèëüíî âåñ íå ïîìîãàëî, ïàðó êã, ëåíòÿéêà ÿ â ýòîì ïëàíå (íàäî ïî 3 ðàçà õîäèòü), à ìåíÿ åëå íà 2 õâàòàëî. Íî ó ìåíÿ âñåãäà ïîäúåì òàêîé áûë ïîñëå çàíÿòèé. Äà è ñïèíå ëåã÷å ñòàíîâèëîñü. Êñòàòè, âûïíóëà ñåãîäíÿ ñåáÿ èç äîìà, ïîøëè ñ ðåáåíêîì â ñîñåäíþþ áîëüíè÷êó, òàì òðåíàæåðíûé çàë. Óçíàëà ÷òî ïî÷åì. Öåííèê áîëåå ìåíåå (íå êàê â áîëüøèõ ñïîðòèâíûõ êëóáàõ, êóäà ðàíüøå õîäèëà), ïîãîâîðþ ñ ìóæåì, åñëè íàéäåì äåíüãè, òî áóäó õîäèòü. Êàê ãîâîðÿò íåêîòîðûå ïîäðîñòêè "ìíå íóæåí âîëøåáíûé ïåíäåëü" Æàëåòü íå õî÷ó, à ïðîñòî ïðèíèìàòü ê ñâåäåíèþ, ÷òî äà óñòàëà, äà òÿæåëî, íå åøü, à çàéìèñü äðóãèì äåëîì, ìàñêó ñäåëàé, íîãòè íàêðàñü, ïðåññ ïîêà÷àé, êîðî÷å ãîíÿòü ìåíÿ íàäî. Öèòàòà:
Ìîæåò ñêîðî ðåøàòüñÿ ïîæåíèòüñÿ. Íå çíàþ. Íî íåäàâíî ïîäóìàëîñü ìíå, ÷òî ïîáëèæå ê áðàòó ìîæíî ñòàòü ÷åðåç íåå. ß ëþáëþ ãîñòåé, îáùåíèå â ïðèíöèïå. Âîò ìû ñ íåé ñòàëè èíîãäà îáùàòüñÿ. Îíà äàæå äåëèëàñü ñî ìíîé êàê ó íèõ îòíîøåíèÿ ñ ìîèì áðàòîì. Áëèçêèå îòíîøåíèÿ ýòî êîãäà ïðîÿâëÿþò èíòåðåñ ê æèçíÿì äðóã äðóãà. Ïóñòü íå áóäóò î÷åíü áëèçêèìè îòíîøåíèÿ. Íî õîòÿ áû ïðîñòî ïîçâîíèòü, ïîçäðàâèòü ñ ïðàçäíèêîì, ïðèäòè íà äåíü ðîæäåíèå. ß êîãäà ïðèõîæó ê ðîäèòåëÿì â ãîñòè, îí çäîðîâàåòñÿ è óõîäèò ê ñåáå â êîìíàòó. Êàê-áóäòî ÿ ÷óæîé ÷åëîâåê. Åñëè êàêàÿ ïðîáëåìà, äàæå íå èñêëþ÷àþ ÷òîáû îáðàòèòüñÿ ê äðóã äðóãó çà ïîìîùüþ. Íî òóò äðóãàÿ ïðîáëåìà. Ìîé ìóæ ñ÷èòàåò åãî "ñëþíòÿåì"... ìÿãêî ñêàçàòü.... è åñëè ïðèäåò îí â ãîñòè, ìóæó íàâåðíîå íå îñîáî ýòî ïîíðàâèòñÿ. Öèòàòà:
Öèòàòà:
Íå ïëà÷óùåé ïðè ðàññòðîéñòâå - áåç ñëåç, ìîæåò äàæå ñ óëûáêîé, âíóòðåííèì ñïîêîéñòâèåì - îòñþäà ñïîêîéñòâèåì íà ëèöå, â ãîëîñå è òåëîäâèæåíèÿõ. Íå âûñêàçûâàþùåé âñå ìóæó, íå îáâèíÿþùåé - ëó÷øå ïðîìîë÷àòü, åñëè ãîâîðèòü, òî íå âûñêàçûâàòü - à ðîâíûì, ñïîêîéíûì ãîëîñîì ñêàçàòü, ïðåäëîæèòü ñâîå ðåøåíèå èëè ñîâåò, ãîòîâîé óñëûøàòü "íåò" (íó à äàëüøå ñì. ïðåäûäóùèé ïóíêò)). Öèòàòà:
- âûñëóøàòü è ïîääàêèâàòü (íå ëóêàâñòâî ëè ýòî), ñîæàëåòü ÿ åé íå ìîãó, òàê êàê ìíå íå æàëêî åå, à äîëæíî áûòü??? ñ÷èòàþ, ÷òî ñàìà âèíîâàòà, ñêàæåì äàæå òàê, è îíà òîæå âèíîâàòà. - äàòü ñîâåò (ìîãó ñòàòü íåáëàãîäàðíîé äî÷åðüþ òîãäà)? - ñòàðàòüñÿ âîîáùå íå ñëóøàòü åå æàëîáû è ïåðåâîäèòü ðàçãîâîð íà äðóãèå òåìû? |
#24
|
|||||
|
|||||
Çäðàâñòâóéòå,Ksenechka84
Îê. Öèòàòà:
È êòî âàñ äîëæåí ãîíÿòü? Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#25
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå Þëèÿ. Êàêèå-òî ñóìàñøåäøèå äíè íàñòàëè, ìíîãî ðàáîòû, ñêîðî ïðàçäíèêè, äíè ðîæäåíèÿ... ðàáîòîé çàâàëèëè... íè÷åãî íå óñïåâàþ..
äà ñ ìóæåì íà âûõàõ îïÿòü "ïîðàçäðàæàëèñü"... âåñü äåíü õîäèëà íåäîâîëüíàÿ ÿ. Ñòàðàëàñü àíàëèçèðîâàòü, ñäåðæèâàòü ñåáÿ, íî ê âå÷åðó íå ñäåðæàëàñü âûäàëà) ìåëî÷è, à ñ óìà ñâîäÿò.... Äà è åùå òóò â ðàññòðîéñòâàõ, ïëàòüå íà Íà èñêàëà, íó êîðî÷å íà ìîè ãàáàðèòû ñëîæíî ÷òî íàéòè. Òî÷íåå ðàçìåðû åñòü, íî âñå ýòî ñèäèò êàê ïîïàëî.... Ëàäíî... ïîíûëà íåìíîãî, ïîøëà îòâå÷àòü.... Îò ñàìîé ñåáÿ. Âîò çàìêíóòûé êðóã êàêîé-òî. Õîæó, ñòðàäàþ ÷òî ëèøíèé âåñ, íå íðàâëþñü ñåáå èç-çà ýòî, ïîòîì ïðèíèìàþ ðåøåíèå íå åñòü ïî âå÷åðàì, â èòîãå åì, ðàññòðàèâàþñü åùå áîëüøå, áðîñàþ âñå... À ïîòîì ïî íîâîé... Íó è ìóæ áû õîòü êàê-òî ïîääåðæàë. Ñêîëüêî ðàç åìó ãîâîðèëà, íó ïîæàëóéñòà, íå ïðåäëàãàé ìíå åäó âå÷åðîì. Îí ÷òî äåëàåò òåïåðü, îí íå ïðåäëàãàåò, îí ïðîñòî èäåò â ìàãàçèí è ïîêóïàåò âêóñíåíüêîå, íî ñëîâàìè íå ãîâîðèò. Èëè ðåøèë òóò ïîðàäîâàòü, çàêàçàë ñóøè íà äîì, íó åñòåñòâåííî ìû èõ åëè âå÷åðîì, ïîòîì êàê "áîáèêè". ß íå ìîãëà æ åìó îòêàçàòü, êîãäà áûë êðàñèâî óêðàøåííûé ñòîë, ñâå÷è è ìóçûêà??? Èëè åìó êîðîáêó êîíôåò ïîäàðèëè, îí ïðèíåñ, ïîñòàâèë íà ñòîë è âñå.... Íó êàêàÿ òóò ñèëà âîëè ñïðàâèòñÿ??? Ìíå ïîòîì ñåáÿ æàëêî ÷òî íå ñïðàâèëàñü, íàñòðîåíèå íèæå ïëèíòóñà, ìíå ñåáÿ æàëêî, èäó ïîäíèìàòü íàñòðîåíèå ýòèì æå âêóñíûì!!!! Îò íåãî è îò ñåáÿ. Êîíå÷íî åñòü. ß èíîãäà ïîäàðî÷êè ïåðåäàþ. Ó ìàìû ñïðàøèâàþ êàê è ÷òî. Íî ñàìà ïîîáùàòüñÿ êàê -òî íå çíàþ êàê, ñ ÷åãî íà÷àòü.... Äëÿ ìåíÿ ñòðàííûì êàæåòñÿ åìó ïîçâîíèòü, ñðàçó ïðåäñòàâëÿþ êàê îí ó âèñêà ïîêðóòèò) ß æå ýòîãî íèêîãäà íå äåëàëà. Öèòàòà:
Ðàçáèâàòü ìîæíî. Êàê ðåãóëèðîâàòü ñîáëþäåíèå?  ñìûñëå êàê ñ÷èòàòü? Íó çàïèñûâàòü íàâåðíîå, ïîâåñèòü íà õîëîäèëüíèê ëèñòèê è òàì çàïèñûâàòü, êàê ëèìèò äîñòèãíóò, âñå! Öèòàòà:
|
#26
|
||||
|
||||
Êñåíèÿ, çäðàâñòâóéòå!
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
îê. ×òî áóäåò, åñëè âû ïåðåáåðåòå ëèìèò?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#27
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Íå çíàþ êàêèì ñëîâîì ýòî íàçâàòü. Ñèëà âîëè? Òâåðäîñòü â ðåøåíèÿõ? Ñèëüíîå æåëàíèå ñîáîé çàíÿòüñÿ? Ó ìåíÿ âîîáùå êàêàÿ-òî ïîëîñà ïîøëà íå òî ÷òîáû ÷åðíàÿ, íî â ñåðûõ òîíàõ. Ïîñòîÿííî äóìàþ î òîì êàêàÿ ÿ áûëà. Íà ðàáîòå â îáåä æåíñêèì êîëëåêòèâîì îáñóæäàåì ïîõóäåíèå. Ó íàñ äèðåêòîð ïîõóäåëà íà ìíîãî êã, áûë ïîëíåíüêàÿ, à òåïåðü íîñèò îáëåãàþùèå êîðîòêèå ïëàòüÿ, óâåðåííàÿ â ñåáå, â îòëè÷íîì ôèçè÷åñêîì ñîñòîÿíèè.... êîðî÷å ÿ åé çàâèäóþ, ñàìà áûëà òàêàÿ (íå ñîâñåì òàêàÿ êîíå÷íî, íî áëèçêî).... ß ïîñòîÿííî äîìà äóìàþ î òîì ÷òî íå íóæíî êóøàòü, è åì, è ïîñòîÿííî ÷óâñòâî ðàññòðîéñòâà. Óæå ïàðó íåäåëü ãäå-òî.... Ìóæ óæå ãîâîðèò, òû âîçüìè, ñ óòðà ïðèìè äóø, íàêðàñüñÿ, îäåíü êðàñèâîå ÷òî-íèáóäü, è íàñòðîåíèå ïîäíèìåòñÿ. À ìíå íè÷åãî íå îõîòà.... Ðàñ÷åøóñü ñ óòðà, õàëàò è ëàäíî... Ïðàâäà ïåðåä ìóæåì ïîòîì ñòûäíî, ïåðåä åãî ïðèõîäîì èíîãäà ïûòàþñü ïðèâåñòè ñåáÿ â ïîðÿäîê. Ïðàâäà ñ íèì ïîñëåäíåå âðåìÿ òîæå îïÿòü ðóãàåìñÿ... Çàìåòèëà, ÷òî áîëüøàÿ ÷àñòü ìîåãî ðàçäðàæåíèÿ âûëèâàåòñÿ ïî ïîâîäó ðåáåíêà. Â÷åðà ðåáåíîê ïîäíÿë èñòåðèêó, ÷òî ÿ åìó â ðîò (ñèäåë ñìîòðåë ìóëüò ñ îòêðûòûì ðòîì) ëîæêó ñ ïþðåøêîé ôðóêòîâîé ñóíóëà, îí òàê ðûäàë, âèäàòü îò íåîæèäàííîñòè, ýòî ìóæ ïîäñêàçàë ñäåëàòü ìíå, õîòÿ ÿ áûëà óâåðåííà, ÷òî åìó ýòî íå ïîíðàâèòñÿ, è ñäåëàëà....  èòîãå íå ñìîãëà åãî íèêàê óñïîêîèòüñÿ, íåðâû ñäàëè, óâåëà åãî â óãîë óñïîêàèâàòüñÿ. Ìóæ ñêàçàë, ÷òî òèïà óñïîêîéñÿ íà ìåíÿ, ÿ ðÿâêíóëà ñàì óñïîêîéñÿ... è óøëà â âàííóþ óñïîêàèâàòüñÿ. Ìíå îáèäíî, ÷òî ýòî âåäü ìóæ ïîñîâåòîâàë ñäåëàòü, à ÿ ïîñëóøàëàñü, è íå ñìîãëà ðå óñïîêîèòü... è âîîáùå íàôèãà ÿ åãî â óãîë ïîñòàâèëà... êîðî÷å â÷åðà âå÷åð ñîâñåì íå óäàëñÿ. Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî èç-çà òîãî ÷òî ÿ â êàêîì-òî àíàáèîçå ïðåáûâàþ ïîñëåäíèå ïàðó íåäåëü âñå è âàëèòüñÿ è ðóê.. è íà ìóæà ñðûâàþñü, è â÷åðà ðåáåíîê ïîëó÷èë íè çà ÷òî.... Ìîæåò ÏÌÑ??? Ìåíÿ óæå îò ñàìîé ñåáÿ òîøíèò, ÷òî ÿ òàêàÿ ðàçìàçíÿ... Öèòàòà:
ÄÀ, õîòü êàêîå-òî îáùåíèå... Íà ïðîøëûõ âûõîäíûõ áûëè ó íèõ, îí âûøåë äàæå, áûë ñî ñâîåé ïîäðóæêîé (íàøåé íÿíåé), Ëåõà ê íåìó íåìíîãî òÿíåòñÿ, åìó èíòåðåñíî. Ìîæíî íà ñòîëüêî ñêîëüêî ïåðåáåðó ëèìèò íà ñëåäóþùèé äåíü îòíÿòü ñòîëüêî æå âðåìåíè, åñëè ïðîñèäåëà 1÷àñ 15 ìèíóò, íà ñëåäóþùèé 45 ìèíóò, íî òîëüêî íå ïåðåíîñèòü åùå íà ñëåäóþùèé äåíü, åñëè áîëüøå ÷àñà ïîëîæåííîãî ïëþñ åùå áîëüøå ÷àñà ïðîñèäåëà. (ïîëó÷àåòñÿ äâóõ ÷àñîâ â äåíü). Õâàòèò ñ ìåíÿ è îäíîãî äíÿ áåç èíåòà.... |
#28
|
||||
|
||||
Êñåíèÿ, çäðàâñòâóéòå!
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Ñîáèðàéòå, ïîæàëóéñòà, âñå öåëè ïî ïóíêòàì, ñ ó÷åòîì íàøèõ îáñóæäåíèé.  ðàçäåëå "èíòåðíåò-êîíñóëüòèðîâàíèå", ( â ëþáîé èç òåì) âû ìîæåòå ïîñìîòðåòü êàê íàïèñàòü êðèòåðèè ê öåëÿì.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |
#29
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Äëÿ ìåíÿ íå áîëüøàÿ ïðîáëåìà ÍÀ×ÀÒÜ, íî áîëüøàÿ ïðîáëåìà ïðîäîëæèòü, áûòü òâåðäîé â ñâîåì ðåøåíèè. Öèòàòà:
Äóìàòü î òîì, íà ñêîëüêî ïîëåçíûì áûëî òî, ÷òî ñêóøàëà èëè íå ñêóøàëà. À åùå î ëåòå, îá îòïóñêå, êîãäà ìíå áóäåò î÷åíü ëåãêî, ñìîãó îäåâàòü ñâîè ëþáèìûå áåëûå øîðòû (â êîòîðûå ÿ ñåé÷àñ íå âëàæó)... Öèòàòà:
1. Ãëàâíàÿ öåëü: íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü ñâîè îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè, èìåòü ñàìîîáëàäàíèå. Êðèòåðèè: ïðè ïîÿâëåíèè îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé (îãîð÷åíèå, ðàññòðîéñòâî ñ âûðàæåííîé ýìîöèîíàëüíîé îêðàñêîé, ðàçäðàæèòåëüíîñòü) ó ìåíÿ åñòü ñïîñîáíîñòü êîíòðîëèðîâàòü èõ, óïðàâëÿòü èìè, à íå îíè ìíîé, ÿ áîëåå ñïîêîéíî îòíîøóñü ê îáñòîÿòåëüñòâàì, ìîå ïëîõîå íàñòðîåíèå íå âëèÿåò íà ìîè ïîñòóïêè è ñëîâà â îòíîøåíèè áëèçêèõ, âíóòðåííåå ñïîêîéñòâèå, âûðàæàþùååñÿ â ãîëîñå è òåëîäâèæåíèè. 2. Öåëü: ïîõóäåòü íà 6 êã, ïåðåñòàòü ñåáÿ æàëåòü Êðèòåðèè: ÿ ìîãó òâåðäî ïðèíÿòü ðåøåíèå íå êóøàòü ïî âå÷åðàì "âðåäíûå" ïðîäóêòû, ïðè ïðèíÿòèè ðåøåíèÿ ÿ òâåðäî åìó ñëåäóþ, äîñòèãàÿ òðåáóåìûé ðåçóëüòàò. 3. Öåëü: óìåíüøèòü âðåìÿïðåïðîâîæäåíèÿ â èíåòå äî ïîëîâèíû. Êðèòåðèè: íàõîæóñü â èíòåðíåòå â ñóòêè 1 ÷àñ (÷òåíèå êíèã íà ìîá. óñòðîéñòâàõ è ðàáîòà ñþäà íå îòíîñèòñÿ), âåäó äíåâíèê íàõîæäåíèÿ â èíåòå, ïðè ïåðåïðûãèâàíèè 1 ÷àñà, âðåìÿ, ïðîâåäåííîå ñâåðõ, îòíèìàåòñÿ îò ñëåäóþùåãî äíÿ. Ïî ïîâîäó ýòèõ öåëåé ÿ òàê ïîíÿëà íèêàêèõ êðèòåðèé íåò, îíè áóäóò ÿâëÿòüñÿ ðåçóëüòàòîì ïðåäûäóùåãî ëèáî ïîêà ÷òî ðàíî îá ýòîì ãîâîðèòü (èëè êðèòåðèè åñòü, íî ÿ íå ïîíÿëà èõ???): - óëó÷øèòü îòíîøåíèÿ è âçàèìîïîíèìàíèå ñ ðîäèòåëÿìè è áðàòîì. Çíàþ, ÷òî îá ýòîì âíóòðè ìå÷òàþ, íî íà äàííîì ýòàïå æèçíè êàæåòñÿ, ÷òî ýòî íå ðåàëüíî. - ðàñïðîùàòüñÿ ñ íåãàòèâíûìè ìûñëÿìè (ôàíòàçèÿìè) - ÷òîáû ïåðåñòàëè ñíèòüñÿ êîøìàðû |
#30
|
|||||
|
|||||
Êñåíèÿ, çäðàâñòâóéòå!
Öèòàòà:
5 ìèíóò ÍÅ äóìàòü î áåëîé îáåçüÿíå Öèòàòà:
Öèòàòà:
"Ïåðåñòàòü æàëåòü ñåáÿ"-ýòî òî, ÷åãî âû íå õîòèòå. À êàê õîòèòå, ÷òîáû áûëî? Âìåñòî "íå êóøàòü", ÷òî õîòèòå äåëàòü? Âðåäíûå ïðîäóêòû ýòî êàêèå, è ÷òî êóøàòü ìîæíî?) Öèòàòà:
Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Þëèÿ Ñìåëÿíåö |