Тянущие боли в спине и шее.

[nataliyLM]

Здравствуйте. Мне 34 года рост 176, вес 64 кг. Из болезней: аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз в стадии компенсации. ВСД
По анализам здесь на форуме мне сказали что у меня латентный железодефицит. Пью ферретаб (5 дней)

У меня в шее и спине тянущие, сковывающие боли переходящие в голову. Так же напряжена шея спереди - от этого тяжело дышать. Мне постоянно хочется тянуть шею в разные стороны. (Если я с усилием тяну шею в стороны мне становиться легче, так же тянусь всем позвоночником вверх) Еще становиться легче если опустить голову вниз и посидеть минут пять в таком положении. От сидячего положения становиться тяжелее.
Подскажите поможет ли мне мануальный терапевт, массажист или остеопат? К кому обратиться?
Возможно Вы можете подсказать специальную гимнастику. Буду признательна.
Прикрепила снимки, МРТ