Внезапно стала спать в неудобной для себя позе

[SSW]

Добрый день!

Ж, 31 год, 163см/62кг

2 месяца назад родился первый ребенок, спит в спальне со мной и мужем (одеяло у каждого свое) в отдельной кровати рядом с нашей, смежный борт достаточно высокий, перевалиться сама не может. Засыпает на руках во время кормления в кровати около 22, сами с мужем ложимся после ее засыпания, но можем еще час не спать, а тихонько общаться.
Она спит 7-8 часов подряд (сама, никто плач не игнорирует, сладкой водой не допаивает), кормлю грудью поэтому 1 раз за ее ночной сон, или как сама проснется, это всегда после 5, или обязательно в 6 утра сквозь ее сон, чтобы не лопнуть от молока: перекладываю, кормлю лежа, укладываю назад, спим дальше до 8:30-9 утра. Через месяц 6 утра будет моим временем подъема на работу, поэтому плавно стараемся выводить на такой график.

Пару недель назад стала просыпаться с очень больной спиной и плечами, чего с этими подушкой и матрасом даже во время беременности не было (перед самыми родами весила около 74кг, вес пока снижается без диет), вчера мазала Вольтареном уже. Сегодня осознала, что сплю не не боку ровно, а скрученная в дугу, и сквозь сон кажется, что ребенок спит с нами, поэтому надо выгибаться, чтобы ее не задавить.

Как объяснить мозгу, что ребенка в кровати нет? Из подручных средств есть длинная (180см) спально-кормительная подушка, хочу как временное решение попробовать вытягиваться вдоль нее, но придется класть между собой и мужем, а это немного грустно.

Спасибо!