Долго не могу уснуть, если в этот день не было тренировки

[Michelle73]

Здравствуйте!

Мне 18 лет, я занимаюсь спортом. Тренировки 5 раз в неделю, иногда 2 раза в день. Недавно заметила такую странность: если нет тренировки, то в этот день я долго не могу уснуть (час-два ворочаюсь в кровати). Даже если поделаю отжимания, подтягивания, на пресс и т.п. - всё равно не помогает.

Посоветуйте пожалуйста, как быть?