#1
|
|||
|
|||
×òî ýòî òàêîå?
Âîò óæå âòîðîé ãîä ìó÷àþñü ðàññòðîéñòâîì ñíà. Âåðíåå, íå ñàìîãî ñíà, à çàñûïàíèÿ. Äëÿ òîãî, ÷òîáû çàñíóòü, òðåáóåòñÿ î÷åíü ìíîãî âðåìåíè.  èòîãå óòðîì ñîííîå ñîñòîÿíèå âåñü äåíü äî âå÷åðà, à òàì ñíîâà ïî ýòîé ñõåìå. Êàê áóäòî íå ñðàáàòûâàåò êàêîé-òî "âûêëþ÷àòåëü" íà ñîí. Êîãäà ëîæóñü ñïàòü - ñëèïàþòñÿ ãëàçà, ëîæóñü, âðîäå áû íà÷èíàþ çàñûïàòü, èíîãäà äàæå óâèäèøü êàêóþ-òî êàðòèíêó ñíîâèäåíèÿ, íà ìèã. Íî ïîòîì âñå êàê ðóñêîé ñíèìàåò - ãîëîâà ÿñíàÿ, ñíà íè â îäíîì ãëàçó. Ñîí ïðèõîäèò ëèøü ê 3-4 ÷àñàì óòðà, à â 5.30 óæå ïîäúåì, ðàíî èäòè íà ðàáîòó. Ýòè íî÷è êàæóòñÿ êàêèì-òî íåïðåðûâíûì êîøìàðîì. Êîãäà ëåæèøü íî÷üþ è ïûòàåøüñÿ çàñíóòü, â ãîëîâó ëåçåò ÷åðò òå ÷òî, íà÷èíàåøü ðàññòðàèâàòüñÿ, ÷òî îïÿòü íå âûñïèøüñÿ, à îò ýòîãî âîçáóæäàåøüñÿ åùå áîëüøå è ñíà åñòåñòâåííî îæèäàòü íå ïðèõîäèòñÿ. Äíåì îáðàòíàÿ êàðòèíà - ñòîèò ãäå-òî ñèäåòü â ñïîêîéíîé îáñòàíîâêå, â òèøèíå, èëè ïîä ìåðíûé çâóê äâèãàòåëÿ â àâòîáóñå íà ðàáîòó/ñ ðàáîòû - è òóò æå ïîëó÷àåøü äîëãîæäàííûé ñîí, ñ ìîìåíòàëüíûìè ñíîâèäåíèÿìè. Ò.å. âñå êàê áû ñ íîã íà ãîëîâó âñòàëî, êàê ñáèëèñü âíóòðåííèå ÷àñû. Ïå÷àëüíîå â ýòîì òî, ÷òî ýòî îòðèöàòåëüíî îòðàæàåòñÿ íà ðàáîòå, äíåì ÷óâñòâóåøü ñåáÿ ðàçäðàæèòåëüíûì, âíóòðè êàêîå-òî íàïðÿæåíèå, êàê ñòðóíà íàòÿíóòàÿ ïîñòîÿííî, íåâîçìîæíî âíóòðåííå ðàññëàáèòüñÿ. Íî÷üþ, êñòàòè, òîæå. È íè÷åãî íå ïîìîãàåò ïåðåêëþ÷èòü îðãàíèçì íà ñîí. Óæå èñïðîáîâàíû òðàâû, êîðàâàëîë+âàëîêàðäèí, ôåíàçèïàì, ïî ñîâåòó âðà÷à (â 80-å ãîäû ó ìåíÿ áûë íåâðîç íàâÿç÷èâûõ ñîñòîÿíèé ñ ñèëüíîé äåïðåññèåé, ê ñåðåäèíå 90-õ âñå ïðîøëî, ïîìîã ãèïíîç) ïðèíèìàë àíòèäåïðåññàíòû - êîàêñèë, àìèòðèïòèëèí, â êîíöå êîíöîâ âðà÷ ïîñîâåòàëîâàëà ïîïèòü ñíîòâîðíûå - çîïèêëîí è èâàäàë. Ïàðàäîêñàëüíî, íî ïîðîé íå ïîìîãàþò äàæå è îíè. Â÷åðà íî÷üþ îò 2 òàáëåòîê çîïèêëîíà (äà, ýòî äâîéíàÿ äîçèðîâêà) âîîáùå íå áûëî íèêàêîãî ýôôåêòà. Êàê áóäòî îíè âîîáùå íå äåéñòâóþò íà ìåíÿ.... Ê âðà÷ó áîëüøå íå îáðàùàëñÿ, ò.ê. îíà ñàìà áîëüøå ïîñîâåòîâàòü íè÷åãî íå ìîæåò è íå ïîéìåò ïðè÷èíó è ýòîò ñòðàííûé íàáîð ñèìïòîìîâ. Âïðî÷åì, áåññîííèöó â ãîðîäå íèêòî ñåðüåçíî íå ëå÷èò, à âðà÷è-ïñèõèàòðû äåëàþò óïîð íà ñâîè áîëåå ñåðüåçíûå çàáîëåâàíèÿ, ñ÷èòàÿ áåññîííèöó ïóñòÿêîì (IMHO êîíå÷íî). Ïåðåä ñíîì íå ïüþ íèêàêèõ âîçáóæäàþùèõ íàïèòêîâ (÷àé, êîôå), óæå íå ñòàë âå÷åðîì ñèäåòü çà êîìïüþòåðîì, ïûòàëñÿ ÷èòàòü äî óïîðà, ïîêà íå çàõî÷åøü ñïàòü. Íî ïîòîì âñå ïîâòîðÿåòñÿ ñíîâà è ñíîâà. Òàêèå âåùè íà÷àëèñü ñ 2000 ãîäà, òîãäà íåäîëãèé ïðèåì óñïîêîèòåëüíûõ ñðåäñòâ ïðèâîäèë âñå íà êàêîå-òî âðåìÿ â íîðìó. Íî íà÷èíàÿ ñ êîíöà 2004 ãîäà ýòî ïðîäîëæàåòñÿ ïðàêòè÷åñêè ïîñòîÿííî. ß ïðîñòî óñòàë îò ýòîãî è ôèçè÷åñêè, è òåì áîëåå äóøåâíî. Ìîæåò áûòü êòî-òî ïîìîæåò õîòÿáû íàéòè êàêóþ-òî íèòî÷êó ê ýòîìó êëóáêó? ß ïûòàëñÿ èñêàòü ïî ñèìïòîìàì ÷òî-òî ïîäîáíîå â Èíòåðíåòå, íî òàê íè÷åãî ïîäîáíîé êàðòèíû íå íàøåë.
|
#2
|
|||
|
|||
Óâàæàåìûé Brammy!
×òî êàñàåòñÿ ïðîáëåìû áåññîííèöû, òî ñóùåñòâóåò îêîëî 20 ïðè÷èí ðàññòðîéñòâ ñíà ïðèâîäÿùèõ ê áåññîííèöå, êîòîðûå òðåáóþò ðàçëè÷íûõ ïîäõîäîâ ê ëå÷åíèþ. Ñîîòâåòñòâåííî, êðàéíå ñëîæíî äàâàòü êàêèå-ëèáî êîíêðåòíûå ðåêîìåíäàöèè. Ëå÷åíèå òàêèõ áåññîííèö - íåïðîñòîå äåëî. Ýòî êàê ó÷èòü ïëàâàòü. Ìû ìîæåì îáúÿñíèòü, ÷òî è êàê äåëàòü, íî Âàì ïðèäåòñÿ ïðèëàãàòü ñîáñòâåííûå óñèëèÿ. Ñàìîñòîÿòåëüíî ìîæíî ïîïðîáîâàòü ñëåäóþùåå: - Ðåãóëÿðíàÿ ôèçè÷åñêèå çàíÿòèÿ (30-40 ìèí â äåíü). Æåëàòåëüíî çà 3-4 ÷àñà äî ñíà. - Îãðàíè÷èòü èëè ïðåêðàòèòü ïîòðåáëåíèå êîôåèíà â ëþáîì âèäå (êîôå, ÷àé, øîêîëàä, êîêè). - Ïîëèâèòàìèíû (öåíòðóì èëè âèòðóì) ïî 1 ò êóðñîì â òå÷åíèå 3 ìåñÿöåâ. - Íåðâîôëþêñ ïî 1 ÷.ë. õ 3 ðàçà â äåíü èëè íîâî-ïàññèò ïî 2.5-2.5-5.0 ìë 3 ðàçà â äåíü (ïåðâûå äâà ïðèåìà ïåðåä çàâòðàêîì è îáåäîì, ïîñëåäíèé ïðèåì -ïåðåä ñíîì) êóðñàìè ïî 3-4 íåäåëè. Òàêæå æåëàòåëüíî ñîáëþäàòü îáùèå ðåêîìåíäàöèè ïî ãèãèåíå ñíà è ïðîãðàììó ëå÷åíèÿ áåññîííèö îãðàíè÷åíèåì ñíà. Åñëè ñèòóàöèÿ ñî ñíîì íå èçìåíèòñÿ è áóäåò ñóùåñòâåííî âëèÿòü íà äíåâíóþ àêòèâíîñòü è åñëè Âû, ê òîìó æå, ãîòîâû ïðèëîæèòü ñîáñòâåííûå óñèëèÿ äëÿ åå ðåøåíèÿ çàïèøèòåñü íà êîíñóëüòàöèþ ê ä.ì.í. âðà÷ó ñîìíîëîãó Áóçóíîâó Ðîìàíó Âÿ÷åñëàâîâè÷ó â Ìîñêîâñêóþ Ïîëèêëèíèêó Ïðåçèäåíòñêîãî Ìåäèöèíñêîãî öåíòðà ïî òåë. (495) 241-48-82. |
#3
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
|
#4
|
||||
|
||||
óÂÀÆÀÅÌÛÉ brammy
Åñëè âû åùå æèâû íà÷íèòå ïðèíèìàòü ïðåïàðàòû ÌÅËÎÒÎÍÈÍÀ ÌÅËÀÊÑÅÍ ìåëàòîí ÌÅËÀÏÓÐ ïîäðîáíîñòè ìîæåòå íàéòè è íà ýòîì ñàéòå è â ñåòè ñ ÂÀØÈÌ ÎÒÍÎØÅÍÈÅÌ ê ìåäèöèíå ïîëíîñòüþ ñîãëàñåí îò ïàöåíòîâ íûíåøíèå âðà÷è æäóò òîëüêî øîêîëàä |
#5
|
||||
|
||||
"Íåîäîáðÿëêà" íå ñðàáîòàëà, ê ñîæàëåíèþ!
Óâàæàåìûé Ne-Kuri , Âû âðà÷? Åñëè íåò, òî îñòàâüòå ñâîå ìíåíèå ïðè ñåáå - Âû íà ôîðóìå âðà÷åáíûõ êîíñóëüòàöèé, à íå íà ñêàìåå÷êå ó ïàðàäíîé â êó÷êå îáñóæäàþùèõ ñâîè è ÷óæèå ñèìïòîìû ñòàðóøåê. |
#6
|
||||
|
||||
Dr.Nathalie
ÅÑëè ÂÛ ñåáÿ ñ÷èòàåòå âðà÷îì òî ÷òî æå âû íå ïîñîâåòîâàëè ñ òàêîé æå ñêîðîñòüþ êàê êèíóëèñü çàùèùàòü ðåíîìå ñâîèõ õàëàòîâ ÷åëîâåê ñ ÿíâàðÿ ïîëó÷èë 2 îòâåòà íà ñâîé ïîñò- êðèê äóøè ïî ñóòè à â îòâåò òîëüêî ñàìîðåêëàìà åñëè ýòîò ÔÎðóì òîëüêî äëÿ ýòîãî òî çàïðåòèòå ïîëüçîâàòüñÿ èì íåâðà÷àì ÿ íå âðà÷ è íà ÐÅÖÅÏÒÓÐÍÎÉ ÏÎÄÐÀÁÎÒÊÅ íå ñîñòîþ à ñîâåò ÷åëîâåêó äàë ïîòîìó êàê èñïûòàë âñå îïèñàííûå brammy ìó÷åíèÿ íà ñâîåé øêóðå ×òîá âû áûëè çäîðîâû êàê âàøè ïàöèåíòû |
#7
|
||||
|
||||
Ne-Kuri!
Åñëè Âû âíèìàòåëüíî ÷èòàëè ýòó âåòêó ôîðóìà, òî Âû, íàâåðíî, îáðàòèëè âíèìàíèå íà òî, ÷òî brammy ïîëó÷èë îòâåòû íà ñâîè âîïðîñû ïðàêòè÷åñêè òîãäà æå, êîãäà èõ è çàäàë, ïðè÷åì îò ñïåöèàëèñòîâ Ðåêîìåíäîâàòü êàêîå-ëèáî ñðåäñòâî äëÿ ëå÷åíèÿ òîãî èëè èíîãî çàáîëåâàíèÿ - ïðåðîãàòèâà âðà÷åé. Åñëè ó Âàñ åñòü æåëàíèå ïîäåëèòüñÿ ñ "êîëëåãîé ïî ñèìïòîìàì" ñâîèì îïûòîì, òî Âû ìîæåòå ñäåëàòü ýòî ñ ïîìîùüþ ñèñòåìû ëè÷íûõ ñîîáùåíèé. |
#8
|
||||
|
||||
 ñâÿçè ñ ïðåòåíçèÿìè íà íåïðîäóìàííûå âûñêàçûâàíèÿ ó÷àñòíèêîâ ôîðóìà, çàòðàãèâàþùèå èíòåðåñû äðóãèõ ëå÷åáíûõ ó÷ðåæäåíèé, ðàáîòà ôîðóìà îôèöèàëüíîãî ñàéòà ãîðîäñêîé ñòàíöèè Cêîðîé ïîìîùè ïðèîñòàíîâëåíà äî ïðèíÿòèÿ îêîí÷àòåëüíîãî ðåøåíèÿ. Àäìèíèñòðàöèÿ ïðèíîñèò ñâîè èçâèíåíèÿ!
Ýòà öèòàòà ìíîé ñêîïèðîâàíà ñ ôîðóìà ìåñòà ðàáîòû Dr.Nathalie ÍÀÂÅÐÍÎ ÁÓÔÅÐ ÏÅÐÅÏÎËÍÈËÑß ÎÒ ÁËÀÃÎÄÀÐÍÎÑÒÅÉ ÑÏÀÑÅÍÍÛÕ ÍÎÂÎÐÎÆÄÅÍÍÛÕ !!!! |
#9
|
||||
|
||||
È äàëüøå ÷òî?
Æåëàåòå âûñêàçàòü ìíå ëè÷íûå ïðåòåíçèè? Âûñêàçûâàéòå. Òîëüêî îáîñíîâàííî, à íå ïðîñòî - "âû ìíå íå íðàâèòåñü". ×òî åùå èíòåðåñíîãî Âû æåëàåòå ïîâåäàòü ïðî çàêðûòûé ôîðóì íà [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ] ? Èëè åùå ÷òî-íèáóäü íàéäåòå íà áåñêðàéíèõ ïðîñòîðàõ è-íåòà? *** Íå ïîìíþ òî÷íóþ öèòàòó èç "Êàâêàçñêîé ïëåííèöû" ïî ïîâîäó ðàçâàëèí ïàìÿòíèêà àðõèòåêòóðû. ... ýòî òîæå ÿ? |
#10
|
||||
|
||||
Íàõàìèë è óøåë.
Ñêàòåðòüþ äîðîãà... â áàí. |
#11
|
|||
|
|||
Ïðèâåò! Ó ìåíÿ áûëà òàæå ôèãíÿ ÷òî ó Áðàììè - áåññîííèöà, ãàëþöèíàöèè, ñàì ñ ñîáîé ãîâîðèë... Áóêåò äëÿ ïñèõèàòðà. È âñå çàêîí÷èëîñü, êîãäàÿ ÿ âûíåñ êîìïüþòåð, ìîíèòîð è ïðèíòåð èç êîìíàòû â êîòîðîé ñïëþ. È âñå ñî ñíîì âîñòàíîâèëîñü â òå÷åíèè ìåñÿöà. Ìîæåò ýòî è âàì ïîìîæåò. ß òîæå õîäèë ïî âðà÷àì, ïèë óñïîêîèòåëüíûå ñíîòâîðíûå - íåïîìîãàëî. Ïðîâåðüòå êâàðòèðó íà ðàäèàöèþ, íà ýëåêòðîìàãíèòíîå èçëó÷åíèå. Õèìèÿ íå óñòðàíèò ïðè÷èíó. À òî ÷òî âàì ñîâåòóþò, ýòî ñèëüíàÿ õèìèÿ, ýòèì âû ìîæåòå óãðîáèòü ñåáÿ. ß ïîìíþ, åùå êîå ÷òî: áåññîííèöà äàåò îùóùåíèå ïîëíîãî êîíòðîëÿ, ñ êîòîðîì î÷åíü íåõî÷åòñÿ ðàññòàâàòüñÿ. À íà ñàìîì äåëå ýòî òîëüêî îùóùåíèå.
|