Просыпаюсь с 3 до 4 часов ночи

[svetlakalb]

Просыпаюсь с 3 до 4 ночи, чаще всего просыпаюсь около половины четвёртого, иду на кухню выпить стакан воды и засыпаю сразу, если воду пить лень, то заснуть не могу... Но понимаю, что это ненормально, раньше был хороший сон. Началось с начала учебного года (я - преподаватель) и работаю много (по утрам в университете и 3 дня вечерами на курсах). До этого года, 4 года проработала в таком же режиме.
Но вот сейчас карантин и я много отдыхаю, а ночные просыпания продолжаются. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и как с ним справляться?

[Light]

Сахар крови?

[Divisenko]

Как настроение? Радость от жизни?
Сходите по этим ссылкам, пройдите тесты, результаты сообщите нам.
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]