Мелатонин

[Weise]

Здравствуйте !

Как вы относитетсь к приему мелатонина при бессоннице ?
Я принмаю 6 мг и сплю относительно хорошо
В аннотации написано, что он не вызывает привыкания
и хорошо влияет не только на сон, на самом деле это гормон
молодости и все такое
Читаю, как сказку
Кажется, слишком хорошо, чтобы быть правдой

или все же ?

[riltsov]

Мелатонин - препарат, изученный в краткосрочных исследованиях с противоречивыми результатами. Судя по всему, мелатонин не пустышка, но эффективность его слабая. Безопасность и отсутствие зависимости хорошо доказаны в краткосрочных исследованиях.

Действительно есть данные о влиянии мелатонина на иммунитет, старение, артериальное давление, но эти данные пока имеют научно-теоретическое значения. Выхода на практику они не имеют.

Я нередко назначаю мелатонин пожилым пациентам для лечения бессонницы. Эффективность его весьма умеренная.

Есть множество исследований показывающих превосходство психотерапии над фармакотерапией при бессоннице. Рекомендую Вам посетить психотерапевта.