Бодрствование ночью

[Alexander1987]

Здравствуйте. Я часто работаю ночью. Знаю, что это считается вредным из-за того, что мелатонин вырабатывается ночью. Но что если я буду работать в ярко освещенном помещении, скажем до 5 утра, а когда ложусь спать то закрывать плотно окна. Таким образом я "обману" природу и смогу останавливать выработку гормон ночью, когда я хочу работать и под утро ее стимулировать, закрыв окна так, чтобы в помещении стало темно. Сработает ли такое? Если нет то почему и к чему может привести? Ведь человек когда передвигается из пояса в пояс у него все ритмы перестраиваются. А тут я как бы создам смену часового пояса

[illusion]

К сожалению, одним изменением режима освещения организм не обмануть .